El blat sarraí verd té un valor increïble per a la salut. Neteja perfectament el cos i és reconegut a tot el món com el millor producte dietètic. L’efecte de la dieta és una pèrdua de 5-7 kg de pes en 14 dies.
Si abans pràcticament no en sabíeu res, ara, amb l'ajuda d'Internet, podeu aprendre literalment tot al respecte. Per tant, l’article sobre els beneficis del blat sarraí verd explica per què menjar-lo en forma germinada ens aporta els majors beneficis. També hi ha molts fets interessants que no hem hagut d’endevinar. Avui us explicarem com utilitzar aquest producte per posar-vos en forma, esveltar i, per descomptat, millorar la vostra salut en només un parell de setmanes. Encara ho faria! De fet, el blat sarraí verd conté una gran quantitat de vitamines, micro-, macronutrients i proteïnes, que donen suport al cos durant la dieta. Hi ha molta fibra, que ens allibera de sal, toxines i colesterol. Així, a més de millorar la salut, podeu aconseguir una pèrdua de pes de fins a 5-7 kg en només 14 dies.
Menú dietètic
La pèrdua de pes en el blat sarraí verd inclou 3 opcions. Quin és vostre depèn de vosaltres, en tot cas l’efecte es produeix immediatament. La primera d'elles es basa en el fet que cal utilitzar aquest producte en forma de terra, triturat a través d'un molí de cafè. Afegiu el suc de verdures (pastanaga, tomàquet, pebrot dolç, etc.) a la pols resultant. Per tant, obtindreu una barreja molt útil de consistència de crema agra, el volum de la qual està dissenyat per 1 vegada. Cal afegir que, a més, cal beure aigua neta durant tot el dia. Amb una intolerable sensació de fam, poques hores després del blat sarraí, podeu menjar qualsevol verdura o fruita i, a la nit, beure un got de quefir al 1% de greix. Al suc de verdures mòltes amb blat sarraí, podeu afegir 0,5 cullerades per obtenir un benefici més gran. l. farina de llavors de card de llet i / o farina de llavors de civada. També podeu afegir a l’aigua mineral no carbonatada al líquid; obtindreu una sopa de puré de verdures.
El següent mètode és utilitzar blat sarraí al vapor. Per fer-ho, aboqueu 2 tasses de cereal en un recipient profund, ompliu-lo amb aigua bullent (800 ml) i deixeu-lo durant la nit amb la tapa ben tancada (com a opció, podeu fer-ho al vapor al termo). Al matí, les farinetes estaran llestes. Dividiu-lo en porcions iguals (3-4 vegades). A més, durant el dia, haureu de beure 1 litre de quefir baix en greixos: es pot afegir a les farinetes. Després de dinar, podeu menjar 1-2 pomes, peres o altres fruites.
I, finalment, la tercera manera d’eliminar els quilos de més és menjar brots frescos de blat sarraí verd. El pla d’alimentació durant dues setmanes és el mateix que a les opcions anteriors. L’únic que haureu de saber és com germinar correctament el fajol. Hi ha moltes opcions per a la seva germinació, però a continuació donem un exemple de cocció de blat sarraí de dos dies amb brots centímetres:
- Esbandiu 1 tassa de cereal amb aigua de la possible pols i excés de deixalles. Traieu les llavors flotants (no germinaran).
- Col·loqueu-ho en un bol profund, aboqueu 2-3 tasses d’aigua purificada i deixeu-ho durant una hora i mitja a dues hores.
- Escórrer i aplanar lleugerament els grans amb una cullera als costats del bol. Tapar amb una tapa.
- Durant la nit, tindrà temps de brotar i, al cap de 24 hores, donarà bons brots. Així, es prepara un fajol verd de dos dies. De vegades es pot remenar perquè s’assequi millor de la mucositat. Si la humitat és elevada, poseu el blat sarraí a la nevera el segon dia per evitar la floridura. Al mateix temps, el fred no interferirà en absolut amb la seva germinació.
A algunes persones els agraden els grans de 10 hores. La tecnologia de cocció és gairebé idèntica: esbandiu amb aigua freda, deixeu el blat sarraí inundat durant 6-8 hores, durant el qual absorbeix una quantitat suficient d'humitat. Després d'això, escorrer l'aigua i esbandir les llavors inflades. Tapeu la part superior amb un drap humit (preferiblement gasa) perquè puguin respirar i, al mateix temps, no s’assequin. En un màxim de 10 hores tindreu deliciosos brots de fajol!
Cuineu blat sarraí verd: això esdevindrà no només una acaridada resposta a la pregunta "com aprimar", sinó també una manera de millorar la vostra vida i millorar la vostra salut.
Vídeo sobre un dia de dejuni amb blat sarraí: dieta de blat sarraí
[media =
