Aquí es descriuen totes les dietes d’arròs per netejar i aprimar: dia de dejuni, durant 3 dies, 5 i 9 dies, 1 i 2 setmanes. Apreneu a perdre pes a l’arròs de forma ràpida i saludable. Per què la dieta de l’arròs és un dels primers llocs en popularitat? És senzill: es distingeix per la seva eficiència, simplicitat i assequibilitat. De fet, pertany al nombre de mono-dietes sense sal (com el blat sarraí), però té un avantatge: gràcies a les propietats beneficioses de l’arròs, no només es pot eliminar l’excés de pes, sinó també es pot realitzar una neteja potent de tot el cos de toxines, toxines, colesterol dolent i excés de sucre. Les propietats úniques de l’arròs s’utilitzen sovint per tractar la sal de les juntes.
El més útil és l’arròs integral sense refinar, ja que conté vitamines i components minerals a la closca, que no es troba en productes refinats refinats.
Els nutricionistes de tot el món ofereixen moltes opcions per aprimar-se amb l’arròs: des dels dies de dejuni més senzills d’un dia, fins a la dieta express de 3 dies i el programa mensual a llarg termini.
Això no vol dir que un sigui millor que l’altre: tots són útils i eficaços, cosa que significa que només queda escollir la forma més convenient per a vosaltres.
Per què l’arròs?
Aquest és un producte molt satisfactori, i tot pel seu contingut en proteïnes i àcids grassos de lanolina, que us permet fer dieta sense morir de fam. Abans d’utilitzar-lo, assegureu-vos de sucar l’arròs amb aigua; d’aquesta manera no perdrà les seves propietats beneficioses durant la cocció i podrà eliminar al màxim les sals i toxines del cos.
Dia de descàrrega d’arròs
Tot i que es recomana dur a terme cada setmana, per les seves propietats netejadores, n'hi haurà prou fins i tot un cop al mes. Poseu en remull un got d’arròs al vespre i, al matí, bulliu-lo sense oli ni sal, dividiu-lo en porcions petites (n’hi ha prou amb cinc o sis). Durant el dia, es pot beure te verd sense sucre, aigua normal, sucs de fruites i verdures naturals sense sucre.
Dieta d’arròs 3 dies
En triar aquesta opció, moltes dones en notarien l’eficàcia i en molt poc temps. En 3 dies, podeu aprimar 3 kg (versió dura) i 2,5 kg (versió suau).
Opció dura
Remullem un got d’arròs amb aigua, després bullim i dividim en 5-6 racions. A més d’arròs, mengeu verdures al vapor (300 g durant tot un dia). Assegureu-vos de menjar fruites fresques per evitar deficiències de vitamines i minerals: pomes, taronges, mandarines, prunes (tot excepte el raïm i els plàtans). Pel que fa a l’aigua, cal beure molt (almenys 2 litres al dia), preferiblement aigua normal 2,5 hores després de menjar.
Opció suau
A més de menjar arròs bullit per cada menjar, inclou un menú variat i 3 àpats al dia:
- dia
- Esmorzar: 200 g d’arròs bullit i ratlladura de llimona Dinar: brou de qualsevol verdura, arròs amb oli vegetal i herbes, amanida de verdures (150 g) Sopar: arròs amb pastanagues (bullit) i brou de verdures.
- dia
- Esmorzar: arròs bullit amb crema agra i herbes, 1 taronja Dinar: arròs i sopa de verdures Sopar: arròs i verdures al vapor.
- dia
- Esmorzar: 100 g d’arròs, toronja (coneixeu els perills de l’aranja). Dinar: bolets guisats amb arròs, amanida de cogombre fresc, amanida amb oli vegetal, brou de verdures. Sopar: bròquil al vapor (150 g), arròs bullit.
Dos plats
El primer plat és l’arròs, el segon el peix i el marisc. Durant 5 dies, mengeu només aquests productes i per separat. Podeu afegir greens. Podeu beure te verd sense sucre, aigua normal.
Mel i arròs
Aquesta opció és adequada per a aquells amb un llaminer dolç i està dissenyada durant 1 setmana. Coeu mig quilo de cereals sense oli i sal i dividiu-los en 5 passos. A més, cal beure una beguda de mel i llimona 3 vegades al dia (1 got per 1 vegada). Per preparar-lo, afegiu una mica de suc de llimona i una culleradeta de mel a un got d’aigua bullent. No utilitzar en cas d'al·lèrgia a la mel o altres contraindicacions.
Pèrdua de pes de l’arròs 9 dies
Ideal per a aquells que volen perdre molts quilos de més. En els primers 3 dies, la dieta ha de consistir només en arròs bullit (en els intervals, te verd sense edulcorar, aigua normal), en els segons 3 dies, a partir de pit de pollastre bullit sense oli i sal, i en els darrers 3 dies, només a partir de verdures crues: tomàquets (informeu-vos dels danys dels tomàquets), cogombres, raves, pastanagues, etc.
Dieta d’arròs 5 volums
Tarda 2 setmanes de durada. Agafeu cinc pots petits, etiqueteu-los pel número i afegiu 2 cullerades d’arròs a cadascun. Aboqueu aigua potada als pots. Canvieu l’aigua diàriament durant 4 dies. El cinquè dia, escorreu l'aigua del primer pot, mengeu l'arròs sense bullir, torneu a abocar 2 cullerades al pot. culleres d’arròs, tapar amb aigua i posar al final de la línia.
Repetiu aquestes manipulacions durant dues setmanes, menjant una ració diària d’arròs en remull durant 4 dies.
Segons els nutricionistes, el mètode de sucar l'arròs el priva completament d'impureses nocives i extreu de manera molt efectiva toxines i sals del cos. La ració que es menja substitueix l’esmorzar del matí. Durant la resta del temps (dinar i sopar), elimineu completament la sal durant la cocció o reduïu-la al mínim.
Hi ha moltes opcions, de manera que l’elecció és vostra. El més important és que, en acabar-ne un, no feu servir excessivament els aliments grassos i amb moltes calories, sinó que comenceu cada matí amb una tassa de te d’herbes o un got de suc de fruites / verdures. I no realitzeu la pèrdua de pes de l’arròs amb tanta freqüència: en general, qualsevol mononutrició es considera desequilibrada i, en cas d’ús prolongat, ens priva dels nutrients necessaris.
