Esbrineu si val la pena donar al vostre fill des de petit a la gimnàstica rítmica i quins inconvenients amaga aquest esport. La gimnàstica rítmica és un dels esports més bonics i s’entén el desig de les mares d’enviar les seves noies a la secció. Tingueu en compte que es tracta d’una disciplina esportiva força jove i que la primera escola de gimnàstica rítmica del nostre país es va inaugurar el 1913. Va ser fundada per ballarins de ballet que anteriorment havien treballat al teatre Mariinsky. La gimnàstica rítmica es va incloure al programa dels Jocs Olímpics només el 1980.
Característiques de les classes de gimnàstica rítmica
Hauríeu de començar a fer gimnàstica rítmica als cinc o sis anys. De vegades, les mares decideixen enviar les seves filles a la secció fins i tot als tres anys, però definitivament no cal córrer. En primer lloc, privareu el bebè de la infància i, en segon lloc, als tres anys, el nen sovint no entén què vol aconseguir l’entrenador d’ell. És molt probable que la noia s’espanti per la gran sala i la multitud de gent, que la farà plorar i voler tornar a casa més ràpidament.
Una altra cosa és que el nen tingui cinc o una mica més. El nadó seguirà diligentment totes les instruccions del seu mentor, dominarà ràpidament els elements bàsics de la gimnàstica i també farà nous amics. Al mateix temps, no val la pena esperar molt de temps, ja que a mesura que el nen creix, la flexibilitat disminueix i li serà molt més difícil dominar els elements gimnàstics. Però, al mateix temps, podeu enviar la vostra filla a la secció més endavant, sense preocupar-vos dels resultats esportius. Els beneficis per a la salut del nen en aquesta situació seran obvis.
Els criteris de selecció de la secció de gimnàstica rítmica no són menys importants. En aquest assumpte, molt, si no tots, depèn de l'objectiu perseguit. Quan els pares volen veure el seu nadó en grans esports, les noies esveltes i altes amb una memòria excel·lent i una alta coordinació dels moviments tenen les millors possibilitats d’èxit. No penseu que ens hem equivocat en mencionar la bona memòria com a requisit a la selecció. Els gimnastes han de memoritzar un gran nombre de moviments gimnàstics.
Si una noia té tendència a tenir sobrepès i no pot controlar bé el seu cos, és probable que els entrenadors no s’interessin per ella. Si el rendiment esportiu del vostre fill no us interessa, no hi ha restriccions. Sovint, els pares estan segurs que les classes de gimnàstica rítmica ajudaran a millorar la postura del bebè, eliminaran l’excés de pes i també la faran més femenina.
Molt sovint, les noies que compleixen completament els requisits de selecció no poden aconseguir bons resultats per falta de diligència o flexibilitat. Els formadors experimentats poden determinar el potencial d’un nen en un parell de setmanes d’entrenament. Molt sovint, la carrera esportiva en gimnàstica rítmica acaba als 17 anys. No obstant això, els atletes poden continuar entrenant, però amb una capacitat diferent.
Què necessiteu per practicar gimnàstica rítmica?
Prepareu-vos perquè haureu de comprar roba especial abans de començar les classes als clubs esportius. Per a la gimnàstica rítmica, les sabates de gimnàs i un mallot són els requisits mínims. Els models més senzills són adequats per a l’entrenament, perquè els vestits de bany bonics només s’utilitzen durant les competicions.
Molt sovint, les noies, que han arribat a la secció de gimnàstica rítmica, somien amb bells exercicis amb una cinta i altres equipaments esportius. Tot i això, començaran a dominar-los només després d’un o dos anys de formació. Molt sovint, tots els equipaments esportius es proporcionaran a la secció, que és una bona notícia, ja que el seu cost és bastant elevat. Per tant, si el vostre nadó aviat canvia d’idea pel que fa a la pràctica d’aquest esport, no haurà de lamentar-se de les inversions financeres, ja que són mínimes.
Gimnàstica rítmica: quins avantatges i perjudicis té?
Vegem quins beneficis i perjudicis poden aportar la gimnàstica rítmica. És ben obvi que juntament amb els moments positius n’hi haurà de negatius, que els pares haurien de conèixer definitivament.
Danys per gimnàstica rítmica
És un dels esports més elegants i estètics. Els esportistes amb bells banyadors brillants demostren un control magistral del seu cos i realitzen números acrobàtics complexos. Aquest espectacle no pot deixar indiferent a ningú. Tot i això, només els entrenadors i els seus alumnes saben què hi ha darrere d’aquesta gràcia.
Tots els moviments es poden portar a l’automatisme i perfeccionar-se únicament amb hores de pràctica regulars. Molt sovint, l'entrenament s'acompanya de dolor intens i fatiga. Tot i això, tots aquests moments no són coneguts pel públic i molts estan segurs que la gimnàstica rítmica és el millor esport per a una noia. Avui parlem dels beneficis i els danys que pot comportar la gimnàstica rítmica i comencem pels aspectes negatius.
- Dolor als músculs - la majoria de les vegades, fins als set anys, les noies només es dediquen a l’entrenament físic general i només després passen a l’estudi de les combinacions gimnàstiques. En aquest esport, l'estirament és de gran importància i, quan es realitzen exercicis especials, sovint les nenes tenen llàgrimes als ulls a causa del dolor.
- Activitat física forta - Començo atletes joves amb entrenament durant un parell d’hores al dia. A poc a poc, la durada de les classes augmenta i, en preparació per als torneigs, l'entrenament pot durar unes 10 hores. Tot això provoca lesions a la columna vertebral, articulacions i fins i tot trastorns nerviosos.
- Desmai famolenc - Una gimnasta no hauria de tenir problemes de sobrepès i ha de limitar severament l’indicador del valor energètic de la seva dieta. Com a resultat, els desmais famolencs no són infreqüents entre les artistes femenines.
- L’escola perdia classes - Per tal d’aconseguir bons resultats en grans esports, les noies es veuen obligades a saltar-se les classes de l’escola, perquè es dedica molt temps a entrenar. Molt sovint han de fer els deures al vestidor abans de començar un entrenament.
Aquests són els principals efectes negatius que es poden obtenir de la gimnàstica rítmica. És ben evident que tots estan relacionats amb esports professionals. Malauradament, el gran esport molt rarament es combina amb una bona salut.
Beneficis de la gimnàstica rítmica
Parlant dels beneficis i els danys que pot comportar la gimnàstica rítmica, no es pot parlar només de mancances. Això és especialment cert per a aquelles situacions en què un nen assisteix a la secció d’esports per gust i no s’espera que tingui un alt rendiment esportiu. Esbrinem quins són els avantatges d’aquest esport.
- Excel·lent forma física - des del principi de les classes de la secció, el nen forma la postura correcta, així com la marxa. Els joves atletes destaquen bruscament en el context dels seus companys amb una excel·lent plasticitat, alta flexibilitat i harmonia. A les nenes se’ls ensenya el sentit del ritme i es pot moure molt bé a qualsevol música. No us oblideu de la confiança en vosaltres mateixos, característica de tots els atletes.
- Millora la salut - Els científics confien que l'activitat física regular contribueix al desenvolupament harmoniós del cos del nen. La gimnàstica rítmica és una excel·lent manera de combatre l’escoliosi precoç i fins i tot el peu de pal.
- Caràcter temperant - l’esport fa que els nens siguin intencionats i els infongui disciplina. Aquests antics gimnastes que han completat la seva carrera esportiva asseguren que gràcies als esports poden resoldre qualsevol problema de la vida sense emocions fortes.
- S’eliminen les conseqüències de les situacions d’estrès - Els científics han demostrat que els esports són el millor antidepressiu. Això es deu a l’augment de la producció d’endorfines durant l’exercici. A més de tot l’anterior, la gimnàstica es pot considerar com una afició.
Si s’ha de donar un gimnàstica rítmica a un nen: opinió dels experts
La majoria dels pares els fills dels quals participaven en gimnàstica rítmica estan segurs que, per aconseguir grans resultats esportius, cal anar a Moscou. A les regions, això és molt més difícil, perquè sovint els pares es veuen obligats a comprar material esportiu de manera independent i a pagar el viatge del nen als torneigs. A més, primer haureu de consultar un metge i vigilar de prop la salut de la vostra nena.
Els formadors professionals recomanen abocar un nen a la secció professional a partir dels 4 anys. Podeu inscriure-us a grups d’aficionats una mica més tard i, amb bones dades naturals, és possible fins i tot als deu anys. Els entrenadors coincideixen que l’activitat física és bona per al cos, però només si és de naturalesa moderada.
Segons els mateixos experts, un inconvenient força important de la gimnàstica rítmica és la necessitat d’una restricció greu de la dieta. No heu d’enviar noies a la secció de gimnàstica rítmica, els músculs dels quals no es recuperen bé després dels microtraumes. Ja hem dit que en aquest esport es presta molta atenció a l'estirament i, si es restaura el teixit muscular durant molt de temps, no es pot evitar el dolor intens i gairebé totes les activitats d'una nena es converteixen en tortures.
A més, al final de la conversa sobre els beneficis i els danys que pot comportar la gimnàstica rítmica, val la pena recordar que és important conèixer l’opinió del propi nen sobre aquest esport. Si la noia va a la gimnàstica, l’entrenament serà la seva alegria i només en beneficiarà. Per descomptat, en primer lloc, aquesta afirmació és certa per als esports aficionats.
Més informació sobre la gimnàstica rítmica al següent vídeo:
