Reviseu l'article sobre segó: què és, tipus, propietats útils, com utilitzar-les per perdre pes, contraindicacions. La farina pelada, de la qual els nostres avantpassats van coure el pa, aporta més beneficis a la nostra digestió, salut i aparença que la farina blanca de primera qualitat, a partir de la qual es fan deliciosos panets. Això es deu al fet que la farina pelada es prepara d'una manera diferent i conté substàncies curatives molt més i microelements útils, vitamines i salvat de fibra. Com a plat separat, el segó va començar a incloure's en els aliments fa relativament poc temps. Si els feu servir per separat, podeu perdre aquests quilos de més i tornar-vos més prim. Tan…
Què és el segó
Quan es processa el blat, el segó se separa: són els productes útils que contenen el 90% de la quantitat total de components biològicament actius del gra de blat. No són saborosos: ho observem de seguida, un cop enviats directament a l'alimentació animal, però per a tothom que vulgui aprimar-se, són una eina veritablement inestimable. Realment no importa quin segó incloure a la dieta. Hi ha tants tipus de grans com de tipus de segó alimentari útil, el més important és que siguin reals, cosa que significa que s’obtenen processant-se a la producció:
- blat;
- mill;
- civada;
- sègol;
- arròs;
- blat sarraí.
Si el gra es processa segons les tecnologies modernes i els últims equips tecnològics, s’obté una mena de residus nutritius amb el contingut de peces: closca de flors (closques, closques), capa d’aleurona, germen de gra, fibra dietètica.
Propietats útils del segó
Per a la pèrdua de pes i, en general, per a la salut i la bellesa de la pell, la fibra natural de les plantes és molt útil. No s’absorbeix als intestins, però com a absorbent el cos simplement ho necessita. La fibra també participa en la digestió com a aglutinant d’àcids biliars per reduir el colesterol a la sang. Aquesta utilitat afavorirà la salut de les persones que pateixen malalties del sistema circulatori i del cor (hipertensió, ictus, atac de cor, etc.). A més d’ella, el segó conté vitamines del grup B, E i carotè, que ens aporten energia addicional, redueixen la fatiga i protegeixen el sistema nerviós de la sobrecàrrega. A partir d’oligoelements: potassi (més que en verdures), zinc, magnesi, coure, seleni, crom i alguns altres elements en petites quantitats.
La salvació és necessària perquè els nostres intestins millorin la microflora, amb la seva ajuda podeu eliminar la disbiosi, fer front al restrenyiment, eliminar substàncies tòxiques i, sobretot, millorar la capacitat dels intestins d’absorbir el màxim d’elements útils dels aliments.
Amb malalties de la vesícula biliar, el segó ajuda a fer front a la seva discinesia, ja que té propietats colerètiques.
Si incloeu segó a la vostra dieta regularment, podeu perdre pes i normalitzar els nivells de glucosa en sang
Per cert, això és molt bo per a aquells que tenen diabetis.
Si només utilitzeu aquest valuós producte dietètic per baixar de pes, potser es solucionarà el problema d’una dieta equilibrada en general.
Com utilitzar segó per perdre pes
La nutrició dietètica és especialment important per als nadons i, per tal que siguin sans i es desenvolupin més ràpidament, inclouen aliments nutritius a la seva dieta. Aquests inclouen segó. Es tracten de nens a partir dels dos anys. Aquesta és una altra vegada una paraula sobre els avantatges del producte. I per evitar l’excés de pes per a un adult, n’hi ha prou amb menjar dues cullerades de segó de qualsevol tipus (que sigui més del vostre gust). Per descomptat, no només mastegueu a la boca, sinó que beveu prou aigua, llet desnatada o kefir.
Tan bon punt el segó s’infla del líquid, les funcions més útils per a la pèrdua de pes s’encenen: les toxines s’absorbeixen i s’excreten, no ens permeten passar gana i, amb això, menjar excés d’aliments i calories, ens carreguen amb energia i ens aporten nutrients. La farina de civada és especialment útil per perdre pes. També es ven segó granulat que s’ha d’elaborar en aigua bullent abans d’utilitzar-lo. Deixeu-ho coure al vapor durant 30-20 minuts i escorreu la resta de l'aigua. Ara es poden barrejar amb iogurt, baies, suc, kefir o fins i tot formatge cottage, però sense afegir sucre granulat. A la nit, és bo beure dos gots d’aigua neta i menjar una cullerada de segó.
Per proporcionar una dosi diària, n'hi ha prou amb menjar 35 grams d'aquest valuós producte. Normalment es divideix en tres passos. La dieta del segó s’ha de seguir durant 3, 4 setmanes. Després cal fer un descans.
Contraindicacions
Tot i el valor d’aquest producte nutritiu, hi ha contraindicacions per al seu ús. En primer lloc, no es recomana menjar segó per a aquells que pateixen malalties de l’intestí i del sistema digestiu: síndrome de diarrea, úlceres duodenals i estomacals, gastritis, adherències i erosió a l’estómac. Succeeix que una persona se sent molt bé, no té malalties cròniques, però després de consumir aquest producte dietètic es queixa d’una sensació de cremor a l’abdomen, inflor, gasos o nàusees. En aquest cas, cal beure aigua i deixar de menjar-ne.
Les propietats absorbents del segó interfereixen amb l’absorció de fàrmacs, zinc i ferro. Penseu en això i, si esteu sotmès a un curs de tractament, potser és millor rebutjar un altre producte curatiu: el segó.
Si decidiu aprimar-vos a causa de les propietats del producte per debilitar les femtes, recordeu que altres nutrients i substàncies que el vostre cos necessita s’eliminen juntament amb les toxines. L’ús prolongat d’aquesta propietat del segó no val la pena, ja que podeu debilitar el sistema immunitari.
Un vídeo didàctic sobre segó de civada, sègol i blat, que és més útil i com prendre-les correctament:
