L’article descriu el problema de la vergonya i els motius de la seva aparició, l’impacte en la vida d’una persona, així com les maneres de superar-la. El sentiment de vergonya és vergonya, autocondanació, quan una persona li fa vergonya el que ha fet, des de la constatació que les seves accions poden perjudicar els altres. Es tracta d’un sentiment desconegut exclusivament per a persones sense complexos ni cínics. Tot i això, també s’avergonyeixen de si mateixos a causa de les oportunitats perdudes a la vida. Per tant, aquesta sensació és familiar per a gairebé tothom. Només cal entendre els tipus i les causes de la malaltia que ha sorgit, que afecta l’ànima i el cos.
L’impacte de la vergonya en la vida d’una persona
Curiosament sona, però no només la bellesa salvarà el món. L’ajudarà una societat formada per persones harmonioses que coneixen el seu propi valor. L’excés de dubte sobre si mateix, que es programa per a un complex de culpa pot arruïnar la vida de qualsevol persona.
No confongueu la vergonya d’un delicte accidental amb un sentiment sistemàtic de vergonya en un caràcter vulnerable i refinat. La culpa és quelcom que pot esdevenir un fenomen temporal en la vida d’una persona que s’ha equivocat i sent malestar per això. Amb una vergonya, tot és molt més complicat, perquè en aquest cas hi ha altres mecanismes psicològics en funcionament. Els experts en el camp de les ànimes i les accions humanes determinen la influència d’una sensació de vergonya en la vida d’una persona pels següents paràmetres:
- Baixa autoestima … Un subjecte que es considera el pitjor pot convertir-se en això als ulls de la societat. Ningú vol tractar amb una persona deprimida que dubta de si mateixa.
- Por a l'opinió pública … La vergonya molt sovint no és res més que la por d’aparèixer diferent de la resta. Algunes persones no entenen que això no està gens malament i ofeguen la vida en un oceà d’autoflagel·lació.
- Bloqueig de desitjos … Els psicòlegs diuen que la vergonya fa que una persona renunciï als seus somnis. Un introvert vulnerable es troba congelat emocionalment per una perspectiva de condemna social creada artificialment.
- El menyspreu de si mateix … Aquest paràmetre s’acosta molt a la baixa autoestima, però és el punt de desenvolupament més extrem. El sentiment constant de vergonya fa que una persona tingui una personalitat tan notòria que no tingui temps d’avaluar les accions dels altres en el procés d’autodestrucció.
Els principals motius de la vergonya d’una persona
De vegades val la pena centrar-se en aquelles persones que han atrofiat un sentiment tan vergonyós. Aquestes persones no només han de ser temudes, sinó que també és necessari deixar de comunicar-se completament amb elles. Tot i això, hi ha una categoria de persones que no perjudica els altres i necessita ajuda. Les causes dels seus problemes poden ser de naturalesa educativa molt diferent, cosa que hauria de ser resolta.
Fonts de vergonya en els nens
La frase habitual que els nens són el nostre futur té un bagatge molt més filosòfic del que pensem. El que sembres és el que colles en el procés de formar un petit home. Per tant, els pares responsables han de gestionar adequadament la vergonya del seu fill per evitar conseqüències perjudicials. Les raons d’aquest fenomen es troben principalment en els següents factors:
- Petit sacrifici de pares … Molt sovint, els adults no pensen en les seves paraules, que pronuncien amb ràbia o per les millors intencions només per a ells. Frases com "esperes la meva mort" o "per què no ets com Vanechka des de la porta del costat" causen un dany irreparable a la psique del nen? El nen comença a pensar que és realment pitjor que el fill del veí. El pitjor és que un egoista pot sortir de Vanya i un bebè amb una bona posició vital, gràcies als seus pares, es convertirà en un marginat. El sentiment de vergonya serà un acompanyant constant d’una víctima de l’analfabetisme pedagògic dels pares.
- Plantilla infantil … És molt fàcil identificar aquests nadons o adolescents. Les frases estereotipades per a adults i la manca d’opinió personal són les característiques d’aquests nens. Els pares tirans, per descomptat, estimen els seus fills, però volen fer-los aparèixer. Si el nen no pot o no vol complir aquest criteri, el mecanisme de culpabilitat es desencadena en ell. Al principi, això s’expressarà en dubtes sobre la seva utilitat i en relació amb els seus pares, i després un adult es avergonyirà de tot i de tothom.
- Col·lectiu infantil marginat … Ningú no ha cancel·lat encara un concepte com la influència de l’entorn social en una persona. A la pel·lícula "Espantaocells" del notable director Rolan Bykov, aquest fenomen es mostra amb videsa i duresa. La psique del nen és molt fràgil, de manera que es pot sentir una vergonya a causa de la crueltat elemental dels companys en relació amb la víctima escollida.
Totes les situacions anteriors són un toc d’atenció per a aquells pares que, en la carrera per un ideal imaginari, no noten com pateix el seu fill i s’envaeix de complexos.
Fonts de vergonya en adults
Amb els adults, amb el problema descrit, de vegades tot és molt més fàcil. Si el sentiment patològic de culpa no s’ha establert des de la infància, és molt més fàcil tractar-lo. Un adult hauria de considerar amb criteri la qüestió de com eliminar la sensació de vergonya. Hauria d’aprendre per ell mateix les principals raons de l’atzucac que ha sorgit, que es poden caracteritzar de la següent manera:
- Humiliació per un ésser estimat … Confiem en la nostra família i amics, de manera que obrim la nostra ànima a ells. De vegades, desinteressadament l’escupen, provocant una lesió molt greu. Quan s’analitza un acte, és simplement impossible esbrinar per què els nadius podrien actuar d’aquesta manera amb ell. El resultat és una vergonya per a un mateix, perquè el que va ser el més proper i més proper va colpejar a l’intestí.
- Situació de vida desagradable … Molt pocs poden presumir que no tenen por del fet de ser compromesos als ulls de la societat. Només les persones impactants o una categoria de la població amb el rotund nom popular "no els importa" estan contents. Un moment de vergonya pot fins i tot convertir una persona molt segura de si mateixa en una persona assetjada obertament amb una constant sensació de vergonya.
- Víctima de xafarderies … Una persona dolenta és aquella sobre la qual als principals guardians de l'opinió pública no els agrada xafardejar. Aquestes persones no noten els seus pecats i descuidaments a causa dels principis de ferro que les seves accions no poden ser condemnades, ja que tothom és ideal. Pel que fa als veïns, companys de feina o, fins i tot, a una persona que passa amb un rostre desagradablement feliç, en aquest cas hi ha un treball intensiu per difondre la desinformació. Algú simplement somriurà davant d’aquest fet, però molts poden convertir-se en ostatges d’aquesta opinió pública.
Recordeu! En cadascun d’aquests casos, us heu de quedar vosaltres mateixos. En cas de provocació, sucumbir a la pressió dels forasters significa abandonar directament el propi jo.
Rètols d’una persona desconsolada
El més fàcil és identificar al vostre entorn una persona amb el tipus de lladre blau de la novel·la "Les dotze cadires". Enrojolat i avergonyit, va fer el que li va agradar. És molt més difícil esbrinar a una persona el sentit de la vergonya que s’ha convertit en una mena de credo vital. Tanmateix, els psicòlegs van poder trobar "trampes" que defineixen clarament les persones amb una posició vital similar:
- Desig de ser invisible … La modèstia és un sentiment meravellós que adorna especialment els graduats de l’internat per a donzelles nobles. Ningú afirma que la impudència sigui una qualitat digna d’una persona. Tot i això, la passió per perdre’s entre la multitud no pot ser un desig adequat per a una persona autosuficient.
- Canvis d'humor freqüents … Aquesta manifestació de l’essència també és característica de les persones malenconiódes, que no estan sotmeses a forts, però prolongats esclats d’ira. Aquestes persones estan preparades per destruir el delinqüent, netejar-lo de la superfície de la terra i, al mateix temps, girar-lo al voltant del seu eix. Els plans descrits són grandiosos a escala, però només un desenvolupador de venjança amb vergonya crònica en sap.
- Tendències suïcides … Si no es tenen en compte els malalts mentals que simplement estimen el somni d’una bella sortida de la vida, aquest desig delata el propietari d’un complex de culpabilitat crònica. Entre les persones que es volen suïcidar, el percentatge més gran són representants del club d’autotorturadors actius.
- Comportament irracional … El trastorn de l'adaptació en aquest cas fa que una persona sigui un explorador de la seva pròpia ànima. Està tan immers en els seus complexos que no li importa analitzar la vida d’un veí alcohòlic crònic. Al cap d'aquesta persona només hi ha un pensament: sóc el pitjor període.
Els psicòlegs diuen que cada vegada hi ha més persones amb vergonya crònica. Segons els signes descrits, es poden identificar realment al seu entorn. No cal ajudar els tirans i els cínics (no necessiten assistència), però els que estiguin familiaritzats amb aquest problema necessiten assessorament i suport amable.
Variacions de personalitat en funció de la manifestació de sentiments de vergonya
Els sentiments de culpabilitat envers algú són inherents a moltes persones, tret que es tracti de cínics o narcisistes. Els primers veuen el món com creuen convenient a causa de la manca de fe en els principis morals. El segon tipus de persones és més fàcil: no veuen ningú més que a elles mateixes. No obstant això, alguns cercadors de la veritat de la vida sovint experimenten un estat de falsa vergonya.
Sembla que no hi ha cap motiu d’alarma, però aquestes persones són fàcils de calcular segons els criteris següents:
- Lladre blau … Com ja s’ha esmentat, aquesta categoria de persones és fàcil de calcular. El seu sentit de la vergonya és la hipocresia i la mesquinesa més sofisticada. En conseqüència, un tal contingent difícilment es pot anomenar gent descarnada.
- Víctima d'un trauma infantil … En aquest cas, val a dir que una persona podria tenir una posició vital diferent si tingués un format d’educació diferent a la infància. La pràctica demostra que la majoria de les vides trencades i les famílies trencades estan motivades per una infància paralitzada.
- Psicòpata secret … Molt sovint, les persones amb presència crònica de vergonya pateixen el fet que no poden llençar les seves emocions negatives. Bàsicament, es tracta de persones malenconiades amb atacs prolongats d’un estat agressiu, que mantenen dins seu.
- Trenta-tres desgràcies … El perdedor clàssic sol ser ostatge per culpa i vergonya cròniques. El persegueixen les desgràcies, per tant es considera una persona inútil i una joguina a les mans del destí. En el millor dels casos, percebrà el que passa amb un somriure, avergonyit dels seus errors a la vida. En el pitjor dels casos, posarà fi a la seva vida, considerant-se un marginat de la societat.
Nota! A la vida de cada persona, hi ha una ratxa de fracassos o situacions d’estrès que no s’escapen. En aquest cas, és important que no deixeu que la sensació de vergonya i culpa arreli a la vostra vida i la destrueixi.
Com fer front a la vergonya
Els sentiments de vergonya són una gran manifestació de l’essència si s’expressa amb moderació. Tot i això, molt sovint interfereix en la formació d’una personalitat de ple dret d’un nen o en la realització del somni d’un adult.
La qüestió de com desfer-se de la sensació de vergonya es pot resoldre d’aquesta manera:
- Autohipnosi … Ningú no es pot convèncer tant com la pròpia persona. "És una pena veure que no hi ha res a mostrar" és una gran expressió en aquest cas. Discuteixen - és meravellós, imposen complexos - recorden, no donen vida - vol dir que tu ets el seu significat de ser. Cal actuar exactament d’acord amb aquest esquema per no quedar-se com a ostatge de sentiments de culpa crònics.
- Revaloració dels valors de la vida … Molt sovint ens avergonyim del que és realment bonic. Molts tenen por de mostrar el seu sentimentalisme o afició al límit del kitsch. És important recordar només que totes les persones són individuals i no estan subjectes a estandardització. En aquest cas, no us hauríeu d’avergonyir de vosaltres mateixos, perquè la norma és un concepte molt aproximat.
- Veure un psicoterapeuta … En aquest cas, fins i tot serà útil un amic que assumirà la missió d’una armilla per les abundants llàgrimes d’un amic. Si el problema està fora de control, l'ajuda d'un especialista no farà mal, sinó que, al contrari, alleugerirà l'estat d'ànim i contribuirà a establir l'harmonia interior.
- Acte extravagant … La gent no aconsellarà malament quan digui que toca una falca amb una falca. No cal arribar als extrems en forma de caminar despullats pel carrer o cantar cançons populars al parc central de la ciutat. Només heu d’esbrinar per vosaltres mateixos la causa de la falsa vergonya i intentar solucionar-ho d’una manera alternativa.
Com superar la sensació de vergonya: mireu el vídeo:
A moltes persones els preocupa el problema de com superar la sensació de vergonya que no els permet desenvolupar-se plenament. En primer lloc, heu de creure en vosaltres mateixos, perquè una forta personalitat és capaç de suportar qualsevol adversitat, temptació i crítica no constructiva. I en segon lloc, treballeu regularment en vosaltres mateixos, fixeu-vos objectius significatius i poc objectius, però assegureu-vos d’aconseguir el que voleu.
