Què és la mandra i per què sorgeix, mètodes de lluita. Com organitzar i organitzar correctament el vostre propi temps. La mandra és una reticència psicològica a realitzar qualsevol activitat. Pot ser a curt o llarg termini, es pot observar periòdicament o constantment. En la majoria dels casos, és una manifestació de l’estat psicològic d’una persona, però també pot indicar diverses malalties del cos.
L’impacte de la mandra a la vida
Molt sovint, la simptomatologia de la mandra contribueix a la destrucció de la vida normal, esdevé la causa del desajust social. Per a un adult, la mandra es converteix en un enorme problema que interfereix en la feina, l’atenció a la seva família i la realització de tasques professionals.
Avançar en l’escala professional requereix accions intencionades millorades, desenvolupar un pla i completar pas a pas les seves tasques. Només una persona realment treballadora és capaç d’aconseguir un èxit real a nivell professional.
El mateix s'aplica als nens per als quals els estudis escolars i la implementació del currículum es consideren una part important del seu èxit. Si el nen no té temps per resoldre problemes escolars, aprengui el programa a causa de la mandra, aquest problema esdevé significatiu i immediatament requereix una correcció. La mandra provoca problemes a la vida familiar. Aquestes persones sovint es barallen i descuiden les relacions romàntiques, no valoren els cònjuges. No estan acostumats a netejar després d’ells mateixos, de vegades són massa mandrosos fins i tot per preparar menjar, es comuniquen poc amb els nens, no hi fan cas. Un matrimoni amb aquesta relació està esclatant i literalment es desfà, esgotant lentament els cònjuges.
Si considerem els signes de la mandra com un fenomen bíblic, cal tenir en compte que s’inclou a la llista dels set pecats greus. Com passa amb la luxúria, la gola, la ira, l’enveja, la cobdícia i l’orgull, hi ha una pena severa per la mandra. A la Divina Comèdia de Dante Alighieri, es proporciona un cinquè cercle de l’infern per a les persones gandules.
Es creu que la mandra empitjora en gran mesura el comportament d’una persona i fins i tot l’empeny a crims més greus, per no treballar i no treballar amb excés. Destrueix plans reals de vida i de bones accions d’una persona i, al mateix temps, justifica la inacció en relació amb la seva pròpia persona i la societat en general. Les persones gandules, de fet, perden la cara humana, explicant el seu comportament amb motius injustificats i es justifiquen.
Les principals raons del desenvolupament de la mandra
De vegades, la mandra sorgeix espontàniament, sense afectar l'esfera psicològica o somàtica de l'activitat humana. Aquest tipus s’observa molt sovint, però de vegades encara es pot trobar el factor desencadenant inicial de la mandra. En la majoria dels casos, rau en una actitud psicològica, una manca somàtica d’energia i vitalitat o un factor d’estrès. Sovint implica la manifestació d’una malaltia mental greu. Naturalment, els casos complexos es detecten molt poques vegades, però encara ocupen un lloc a les estadístiques de malalties mentals de la població.
Causes de la mandra en adults
Per als adults, les raons de la mandra poden dependre del nivell d’estrès físic i psicològic durant les hores de treball, així com del valor del descans i la recuperació. Per descomptat, per als consumidors de feina amb hores de treball irregulars, serà normal sentir-se cansat al vespre i reticent a fer qualsevol feina. La fatiga se sent com una manca de força i energia per a l’activitat i desig de ser tranquil.
Molt sovint, la raó de la mandra és la manca d’energia vital a causa de canvis patològics somàtics en el cos humà o trastorns del sistema nerviós. En aquests casos, haureu de consultar un metge especialista, fer-vos la prova i examinar-lo, potser la raó es troba a l’interior del cos i indica algun tipus de violació de l’equilibri intern.
De vegades, el caràcter general i el tarannà poden determinar la productivitat del treball de cadascú. Per exemple, una persona pot completar més de deu encàrrecs durant la tarda i considera que això és la norma, mentre que l’altra farà dues tasques de la mateixa dificultat, pensarà que s’ha treballat massa i anirà a descansar. Això és el que pot tenir un paper important en la competència dels empleats per una vacant, on la productivitat del treball n'és una part important. Els candidats actius i treballadors són molt més propensos a avançar en la seva carrera professional i a assolir l’èxit professional.
Una persona a qui no li interessa el resultat i creu que pot prescindir d’alguna acció no vol fer res. Això indica una manca de motivació, incentius addicionals o motius per dur a terme determinades accions i participar en qualsevol activitat. Aquestes persones desinteressades en el futur no fan plans, sinó que simplement segueixen el flux.
Una causa molt comuna de mandra és la manca de força de voluntat. Una persona està constantment inclinada a posposar fins demà aquelles coses que és capaç de fer avui i no pot avaluar-les críticament. Sembla constantment que demà hi haurà més temps, més força o més oportunitats, però és impossible avançar les coses durant molt de temps. Tard o d’hora, la seva acumulació descendirà com una pesada càrrega i exercirà pressió sobre les espatlles i amenaçarà amb una emergència real. Molt sovint, és massa mandrós fer una feina gens interessant per a una persona. Si la tasca no desperta cap interès i no pot captivar, no és tan fàcil completar-la. En aquests casos, és molt difícil trobar una motivació addicional i forçar-se.
De vegades, una persona té molta por d'assumir una feina que requereix una atenció i responsabilitat significatives, així com una demanda després de la tasca acabada. Això té més a veure amb les actituds psicològiques des de la infància, quan les tasques difícils o difícils feien que els pares decidissin no confiar en el nen. En aquests casos, es desenvolupa un sentiment d’inferioritat relativa, que no permet assumir cap obligació de realitzar tasques complexes i responsables.
La investigació científica moderna no s’atura i avança cada dia en l’estudi del genoma humà. De moment, s’ha identificat i aïllat el gen humà responsable de la mandra. Això no prediu en absolut el comportament mandrós, sinó que només proporciona inclinació. Aquesta tendència es pot desenvolupar i reforçar o es pot combatre malgrat les peculiaritats del genoma de l'organisme.
Causes de la mandra en els nens
Les causes d’aquesta afecció en els nens no són molt diferents de les dels adults, però els factors predominants són una mica diferents. La manca de motivació és fonamental. Les tasques a l’escola es realitzen a nivell rutinari, cosa que no requereix una explicació de la rellevància dels exercicis.
Cada tasca es resol perquè "hauria de ser així". Això no és suficient per motivar un organisme jove, ple de força i energia a dirigir els seus recursos cap a l’activitat mental. La majoria de les tasques escolars no poden interessar el nen i, per tant, comença a ser mandrós o a sentir-se impotent. La complexitat massa elevada de les tasques per al nen també pot ser un motiu important. Un baix èxit pot estar motivat per un malentès inicial de l’essència de les tasques i una mandra posterior amb incapacitat per completar-la. El nen no pot resoldre el problema de cap manera i aviat deixa d’intentar-ho. Els pares anomenen aquest estat mandra, juren i castiguen en conseqüència, però això no ajuda. L’interès pel negoci i la forta motivació tenen un paper primordial en el compliment per part del nen de les tasques assignades. Els horitzons i les opcions dels nens són força senzills. La tasca s’ha d’agradar o premiar en conseqüència. El nen ha d’entendre les relacions causa-efecte de la realització de tasques i d’obtenir allò que vol.
Signes de desenvolupament de la mandra
És fàcil reconèixer una persona gandula. Només cal tenir en compte la seva rutina diària i el percentatge de temps inactiu al dia. Això no vol dir en absolut que aquesta persona només pugui mentir sense moure’s durant hores al llit i aplaudint durant segles. Les tecnologies modernes han inventat durant molt de temps maneres d'activitats d'oci "actives" per a persones gandules sense fer esforços significatius. Aquests inclouen TV, Internet i jocs d'ordinador. Des d’un punt de vista purament físic, hi ha realment poc moviment durant l’ús d’aquestes novetats modernes. Les persones gandules posposen les tasques més importants o difícils "fins més tard" i no els presten la deguda atenció. Normalment eviten la responsabilitat en el compliment puntual de qualsevol acord o tasca, poques vegades realitzen treballs urgents. Però, com es diu, la mandra és el motor del progrés. Els mandrosos van inventar molts dispositius convenients que redueixen el treball humà i simplifiquen la tasca. No estaven disposats a fer més del necessari. Des de la roda fins als robots moderns que fan tasques domèstiques … Els mecanismes especials són capaços de dur a terme aquelles tasques que requereixen una rutina d’energia i esforç.
A les persones mandroses els resulta més fàcil esbrinar una manera de facilitar les coses a elles mateixes que fer-ho de la manera que vulguin. De vegades triga més que fer-ho, però normalment val la pena. És més fàcil convèncer-se mil vegades de la impossibilitat de moure’s fent alguna cosa que de fer-ho.
A la feina, aquestes persones mantenen un ritme lent, però al mateix temps poques vegades estan inquietes. Fan exactament tot el necessari per no ser renyats, ni una gota més. Valoren el seu temps i energia per sobre de tot.
Varietats de mandra i les seves característiques
La mandra es va classificar segons moltes característiques, incloses les raons i característiques de cadascuna. El més distintiu és la seva divisió en àrees de justificació. Quins processos són els més afectats per la mandra, s’anomena aquest tipus. Hi ha els següents tipus de mandra:
- La mandra física … És un sentiment que sorgeix com a senyal del cos. Pot indicar fatiga, esgotament o esgotament del potencial físic del cos. Per descomptat, per al treball productiu, cal alternar correctament el període de treball i el descans.
- Pensar mandra … Incapacitat per pensar ni analitzar cap procés. S’observa sovint en treballadors del coneixement, quan, després d’un dia dur, és difícil obligar-se a comptar números elementals o reflexionar sobre el significat de les instruccions.
- Mandra emocional … Més com esgotar qualsevol oportunitat per expressar sentiments. De vegades s’observa com a conseqüència de fatiga o estrès. La persona està tan cansada que realitza qualsevol treball sense mostrar emocions i no és capaç de revelar-les ni en aquelles situacions que ho requereixin. La indiferència per les tasques habituals decolora la jornada laboral i fa impossible gaudir del treball.
- Mandra creativa … Es descriu com un procés que s’observa mentre es presenten noves solucions i idees. Sovint, si heu d’organitzar quelcom interessant i creatiu, us heu de desconnectar de les tasques rutinàries i concentrar-vos en l’essencial.
- Mandra patològica … Aquest és el grau extrem de qualsevol de les seves varietats, que es manifesta en absència de motivació per realitzar qualsevol tasca. Una persona simplement no vol fer res o s’està volent fer deliberadament sense ni tan sols explicar-ho per cap motiu.
Important! S’ha d’observar la mandra patològica després d’un descans complet i en absència de fatiga.
Com superar la mandra
La manera d’eliminar la mandra depèn de la causa de la seva aparició, del seu tipus i del grau d’abandonament del procés. Per exemple, si una persona amb prou feines s’arrossega del llit, no hi ha cap dubte sobre l’afició esportiva. Penseu en maneres de combatre la mandra:
- Si la mandra és conseqüència de la fatiga corporal, haureu de descansar bé, menjar i distreure-vos.
- Si la causa és una malaltia física o física, cal que consulteu un metge. Només ell serà capaç d’explicar correctament com afrontar la mandra causada per una determinada malaltia somàtica.
- Es recomana establir objectius elevats, fer plans de futur constantment i assolir-los etapa per etapa. No es pot quedar sense un somni, perquè llavors la vida semblarà inútil.
- No hauríeu de posposar fins demà el que podeu fer avui. La veritat daurada, com ningú, és adequada per a persones gandules. Cal obligar-se a fer almenys una part de la feina o planificar-la durant diversos dies. Després dels primers 10 minuts, hi haurà il·lusió i força per completar la tasca completament.
- Si l’obra només provoca períodes de mandra, val la pena considerar si realment es pot fer tota la vida. Potser la professió simplement no és adequada o la vacant no és molt bona per a aquestes tasques.
- Quan la por a la responsabilitat es converteixi en la causa de la mandra, hauríeu d’esbrinar vosaltres mateixos qui pren decisions a la vostra vida. Cal creure en les seves pròpies forces i augmentar la seva autoestima. Heu de començar amb casos petits però importants i després augmentar el volum amb el pas del temps. Aquesta és l’única manera de convertir-se en una persona realment reeixida.
- És important aprendre a assignar el vostre temps correctament, a establir límits clars per a la realització del treball i el descans. La planificació us permetrà establir un marc per quan pugueu ser mandrós i no us preocuparà quan s’ha de fer la feina.
Com desfer-se de la mandra - mireu el vídeo:
La mandra sempre deixa a una persona un pas per darrere del seu somni i és un gran problema. Exacerba l’ambició, redueix les possibilitats d’èxit en l’àmbit professional, augmenta el nombre de disputes a la família. Cal desfer-se’n d’això tan aviat com sigui possible, ja que com més temps té una persona en aquest estat, més difícil és treure-la d’ella. Però hi ha avantatges: després d’haver remogut una mica una persona, es pot aconseguir fàcilment la productivitat del seu treball, el més important és que no es manté l’hàbit d’evitar el treball de cap manera.
