S'ha parlat molt de la importància de la testosterona en la construcció de massa muscular. És així? Aquest article obre el cicle d'aquesta hormona. El contingut de l'article:
- Eficàcia de la testosterona
- Lloc a la construcció muscular
Ara s’estan produint tant fàrmacs que estimulen la síntesi de testosterona com derivats d’aquesta hormona en forma d’esteroides. Per exemple, l’androstenediona està dissenyada per accelerar la síntesi de testosterona i s’inclou en molts suplements esportius diferents. S’han escrit moltes paraules i articles sobre la necessitat de testosterona a l’hora de guanyar massa muscular. Però poques vegades es parla de com utilitzar correctament diversos medicaments basats en hormones. Aquest article serà el primer de tota una sèrie dedicada completament a la testosterona.
Eficàcia de la testosterona
Si torneu a l’androsteneodina, molt sovint podeu veure afirmacions que indiquen que el medicament de la sang es converteix en testosterona. Per alguna raó, el mecanisme d’aquesta transformació sempre s’ha mantingut darrere del “marc” de les publicacions. A més, gairebé res no es diu enlloc sobre la possibilitat d'augmentar l'eficàcia de l'efecte de la testosterona sobre el cos de l'atleta.
Però el fet que la sang contingui una alta concentració d'hormona no garanteix un gran augment de la massa muscular. Va ser aquest nexe el que va abandonar la cadena general de raonaments sobre l’eficàcia de l’hormona. Perquè l’androstenediona es converteixi en testosterona, s’ha d’estimular aquest procés. No obstant això, de la mateixa manera que cal donar un impuls per obtenir un efecte anabòlic real dels andrògens.
Per ser sincer, la majoria de les publicacions sobre el tema de la testosterona són el resultat dels pensaments dels autors i no el resultat d’un treball clínic. Cal tenir en compte que, fins i tot en la literatura mèdica especialitzada, es poden trobar afirmacions errònies sobre l’essència dels andrògens.
A la propera sèrie d’articles, la conversa versarà sobre els andrògens, però cal recordar que hi ha altres hormones que també són necessàries per a la construcció del teixit muscular. Si el sistema endocrí funciona bé, els andrògens i altres hormones del cos es reforcen les propietats de l’altre, augmentant així l’eficiència general.
Lloc de testosterona en el procés de construcció del teixit muscular
Segons els darrers estudis clínics, la testosterona pot proporcionar aproximadament el 70% del creixement del teixit muscular quan s’utilitza un procés d’entrenament clàssic. En aquest cas, s’hauria d’aclarir el terme “entrenament clàssic”.
Aquest concepte fa referència a activitats en què hi ha repeticions positives i negatives. Amb un entrenament negatiu, la dependència dels andrògens és significativament menor. Si parlem d’un 70%, això no vol dir que, en absència d’una concentració suficient de l’hormona al cos, el creixement de la massa del teixit muscular sigui impossible.
Mireu un vídeo sobre els efectes de la testosterona sobre el cos:
Per descomptat, la testosterona és molt important en aquest procés, però no podeu ignorar la resta de participants. Per tant, els esportistes han d’entendre la importància d’estimular la síntesi d’andrògens per millorar l’anabolisme.
