Conegueu la història de Shaolin, la rutina diària dels monjos, com fan exercici i per què passen molt de temps meditant. El temple de Shaolin és famós a tot el món i es deu en gran mesura al cinema. Probablement recordeu les pel·lícules en què els monjos van lluitar amb un gran nombre de rivals i que sempre van sortir victoriosos. Avui parlarem de com es van formar els monjos Shaolin.
Una breu història de l'establiment del monestir de Shaolin
L’últim dia de març del 495 es va construir un nou monestir a la muntanya Shao-shi, que més tard es va anomenar Shaolin. Segons la llegenda, el seu fundador va ser un monjo de l'Índia - Bato. Cal tenir en compte que hi havia deu temples en total, que s’anomenaven Shaolin. Ara parlem del que ha sobreviscut fins als nostres dies: el temple Songshan Shaolin del nord.
En el moment de la creació d'aquesta residència espiritual, la Xina va viure els temps dels "Tres Regnes" i es va dividir en tres parts. Cada dinastia governant volia governar el país per unanimitat, i això va provocar guerres incessants. És bastant obvi que en aquesta situació es va observar una devastació i es van atacar reiteradament temples, inclòs Shaolin.
Per aturar-ho, els mestres de combat cos a cos Gen Suwei i Heng Gaizhang van ser convidats al temple. Van començar a ensenyar als monjos la tàctica de la guerra. A més, segons les seves instruccions, el monestir es va convertir en una fortalesa inexpugnable. Els habitants del monestir van resultar ser bons estudiants i, en conseqüència, van poder resistir amb èxit els atacs de lladres i els destacaments de grups contraris.
Quan van acabar les guerres internecines i es va centralitzar el poder a l'Imperi Celestial, l'emperador va dirigir ràpidament la seva atenció a Shaolin. Durant la primera visita, el va veure impressionat i va apreciar molt l’espiritualitat dels monjos. Però les habilitats de lluita dels habitants del temple van despertar la ira de l'emperador i, per ordre seva, es va començar a crear una guarnició militar a prop de Shaolin.
Com a resultat, els monjos van abandonar l’estudi de les arts marcials, perquè l’exèrcit imperial custodiava el seu monestir. Com a resultat, durant un segle no es va ensenyar cap wushu al monestir. El ressorgiment de la glòria militar del poble Shaolin va començar després de l'aparició al temple del 28 patriarca Bodhidharma. Aquest home va guanyar l'amor de l'emperador mateix i, a petició seva, es va obtenir el permís per reprendre la formació.
A partir d’aquest moment, la formació dels monjos Shaolin va consistir en dues etapes: la cognició del camí i la meditació pràctica. Tanmateix, es va fer evident ràpidament que els monjos no tenien suficient entrenament físic i això els va impedir assolir la il·luminació completa mitjançant la meditació. Per corregir la situació, Bodhidharma va decidir començar a ensenyar als habitants del temple l'antic art marcial: "Puny de 18 Arhats".
Paral·lelament, els monjos practicaven diversos sistemes d’enduriment i enfortiment del cos. Aviat van començar a aprendre els fonaments del combat amb diversos tipus d'armes. Us acabem d’explicar l’etapa de la formació del temple, que en el futur esperava molts trastorns. Tanmateix, avui no parlem de la residència espiritual en si, sinó de la formació dels monjos Shaolin.
La rutina de la vida al monestir de Shaolin
Per a la majoria de la gent, Shaolin és la residència dels millors guerrers de l’Imperi Celestial. Tot i això, aquest no era l’objectiu principal dels monjos. La perfecció física és inseparable de l’espiritual i, per assolir els seus objectius, van haver de suportar moltes adversitats i limitar-se de moltes maneres. Aquesta és l’única manera d’aconseguir la il·luminació espiritual.
Les tradicions del temple es van establir durant la seva creació i pràcticament no van canviar al llarg de la seva història. A tots els monestirs de l’Imperi Celestial, el dia començava a les cinc del matí. Durant les dues primeres hores, els novells van meditar. Si un d’ells s’adormia, els guàrdies el pegaven amb pals.
La meditació es va substituir per exercicis del matí, la tasca dels quals era millorar la flexibilitat. Tots els habitants de Shaolin es van asseure a la corda sense problemes. Després de completar la càrrega, els novells van procedir als tràmits d’aigua, utilitzant la riera de muntanya més propera per a això. Per preparar els músculs per al proper esforç físic greu, es va realitzar un massatge amb ungüents fets segons receptes especials. No creieu que tot l'entrenament dels monjos Shaolin consistís en exercicis d'estirament, oi?
Després dels procediments d’aigua, era el moment del primer àpat i el posterior estudi de textos antics. Només després d'això va començar la part principal de l'entrenament dels monjos Shaolin, durant els quals van estudiar l'habilitat de lluitar. Al final de la lliçó, els novells van dinar i després van tenir a la seva disposició una hora de temps lliure. Al vespre, la formació es va reprendre i els monjos van lluitar. A més, les baralles es van dur a terme amb tota la seva força i els guàrdies van vigilar atentament perquè ningú no moria.
Característiques de la formació de monjos Shaolin
Al monestir, el desenvolupament físic dels novells va ser paral·lel a l’entrenament físic. Els monjos van realitzar un gran nombre d’exercicis per desenvolupar no només la força muscular, sinó també la força del tendó. Probablement algú tenia alguna pregunta, per què no es distingeixen per músculs potents? En molts aspectes, la genètica és "culpable" aquí. La majoria dels habitants del Regne Mitjà són ectomorfs, i els costa guanyar pes.
D’altra banda, això no és obligatori. Els músculs enormes no sempre són sinònims d’una gran força física. La nutrició també contribueix, ja que els principiants de Shaolin són vegetarians. Si us interessa el culturisme, coneixeu el paper de la carn per guanyar massa. No descomptes la rutina diària, de la qual hem parlat més amunt. L’entrenament constant no afavoreix la hipertròfia de la fibra muscular, ja que el cos no té temps de recuperar-se completament. Només en aquesta situació els músculs poden augmentar de volum.
Tot i això, les activitats del poble Shaolin no es poden qualificar d’inútils. El nostre cos es pot adaptar a diverses condicions d’existència. Quan una persona realitza entrenaments diaris d’alta intensitat, el seu cos s’adaptarà gradualment a aquesta rutina. Tot i això, tots els recursos no estan dirigits a la construcció de la musculatura, sinó a l’augment de la força del tendó. Aquest és precisament el secret de l'enorme resistència i dades físiques dels novells del monestir en absència de grans músculs.
Tot i això, la força per si sola no és suficient per guanyar un duel. Segons la llegenda, fins i tot els soldats fortament armats tenien por dels monjos. L’art del combat cos a cos va permetre aconseguir-ho. A la residència espiritual, els novells van aprendre els cinc estils bàsics de Shaolin Quan:
- Estil tigre - ajuda a enfortir les estructures òssies i per això els monjos van haver de passar molt de temps en posicions baixes.
- Estil serp - Va proporcionar la màxima mobilitat i flexibilitat al guerrer, i al mateix temps va ser possible mostrar totes les qualitats de força en el moment adequat.
- Estil grua - en l’entrenament dels monjos Shaolin, s’utilitzaven exercicis estàtics, la finalitat dels quals era enfortir els tendons.
- Estil lleopard - per naturalesa, el lleopard és exteriorment inferior al tigre en força, però a la pràctica no ho és. Va ser per augmentar els indicadors de força que es van realitzar aquests exercicis.
- Estil drac - a la mitologia xinesa, el drac té un lloc especial. Com aquesta fabulosa criatura, els monjos no sentien por, cosa que els permetia mostrar les seves millors qualitats en qualsevol situació.
Tan bon punt el novell va aconseguir cert èxit en l'estudi de tots aquests estils, va rebre el títol de monjo guerrer i un cinturó corresponent al seu nivell d'entrenament. Una analogia amb el conegut sistema de qualificació de l’habilitat en karate és força adequada aquí. A mesura que avançava, es van obrir nous horitzons de millora per a cada principiant. Com a resultat, els mestres de Shaolin van dominar 170 tècniques de combat.
Quan un novell passava a la categoria de guerrers, els seus entrenaments tenien lloc en una sala especial i els millors mestres es convertien en professors. Les classes aquí tenien una naturalesa completament diferent, tot i que la formació dels monjos Shaolin de primer nivell no es pot anomenar fàcil.
La formació dels novells del monestir no es limitava només a dominar les habilitats del combat cos a cos i la capacitat d’exercir qualsevol tipus d’arma. També van estudiar medicina i l'art de tractar els punts dolorosos. En un moment determinat, la formació va acabar i el monjo va haver de passar una mena d’examen final. Després d'això, va rebre el títol d '"ancià".
Filosofia de Shaolin
Per a una persona moderna, Shaolin s’associa principalment a l’art marcial. No obstant això, en primer lloc, el temple és una residència espiritual. Cal admetre que en molts punts la filosofia del monestir s’assembla al ioga. Us convidem a familiaritzar-vos amb les nou proves de Lu Dongbin:
- Després de tornar d'un altre viatge, Lü Dongbin es va entristir en comprovar que tots els membres de la seva família havien mort per una greu malaltia. Tot i això, va poder suportar aquestes dificultats i, després del funeral de familiars, va continuar entrenant.
- Quan Lu Dongbin va treballar com a venedor al mercat, va comprovar que el client no li havia donat l'import total. Tot i això, no va mostrar cap emoció per no molestar l’equilibri de la seva vida.
- Durant la nit de Cap d’Any, un captaire el va conèixer al carrer. Lu Dongbin li va oferir diners i menjar. Tanmateix, en resposta, no va escoltar paraules d’agraïment, sinó només malediccions. Però Dongbin estava desequilibrat i es va disculpar amb un somriure i se’n va anar.
- Un cop pasturava ovelles a les muntanyes i, gràcies a la seva alta concentració, va poder protegir el ramat dels llops. Com a resultat, Lu Dongbin va poder evitar costos innecessaris de reemborsar el cost dels animals al seu empresari.
- Mentre meditava a la muntanya, Lü Dongbin va conèixer una bella noia que durant tres dies va intentar distreure’l de la pràctica sense èxit.
- Quan Lu Dongbin va comprar un filferro per reparar la tanca després de tornar a casa del mercat, es va sorprendre al descobrir que era d'or. Lu es va afanyar al venedor i va canviar el producte pel que volia.
- Mentre estava al mercat a la recerca d’aliments, Lü Dongbin va notar un taoista que no volia atenció i va afirmar que els seus pastissos estaven enverinats. Lu li va comprar un i va tenir un gust deliciós.
- Mentre travessaven el riu amb una barca, Lü Dongbin i altres persones van quedar atrapades per una tempesta. Això va provocar un greu pànic i només gràcies a la calma de Dongbin el vaixell no va tombar.
Hi havia diverses prohibicions internes al temple:
- Eviteu la mandra i la negligència amb totes les vostres forces.
- L’enveja interfereix en el desenvolupament de l’energia qi interna.
- La ràbia fa mal al cor.
- No us deixeu portar amb les dones i el vi.
- Completa tots els nivells d’entrenament.
La història del temple és plena de misteris i alhora molt fascinant. En alguns moments, Shaolin era una força formidable, perquè els novells eren gairebé invencibles. Sovint participaven en cruentes guerres internecines. No obstant això, llavors el temple es va convertir en el cor de l'espiritualitat de tot l'Imperi Celestial i els forasters no van poder estudiar l'art marcial.
L’entrenament dels monjos Shaolin al vídeo següent:
