Secrets de bellesa i esvelta figura de Carmen Electra que us ajudaran a perdre pes. El procés pas a pas de la dieta d’una actriu, què menjar i què no. La popular actriu Carmen Electra es va fer famosa després que les seves fotografies apareguessin a la popular revista masculina Playboy. Després d'això, la seva participació a la sèrie "Rescuers Malibu" es va emportar amb força.
Durant la seva vida, Carmen ha estat sotmesa a una dotzena de cirurgies plàstiques. Però, malgrat això, el seu cos i la seva cara són admirats per milers de dones i homes de tot el món. Amb una alçada de 159 cm, l’actriu pesa 50 kg. Per a totes les consultes dels fans, comparteix de bon grat els secrets de mantenir la seva figura.
El secret de la dieta Carmen Electra rau en el manteniment adequat dels nivells de sucre en sang. Aquesta tècnica ajuda a perdre fins a 4 kg per setmana. La dieta es compon de verdures fresques, fruits secs, cereals i proteïnes animals.
La dieta de Carmen Electra consta de tres etapes
Primer pas
L’etapa inicial de la dieta està dissenyada durant 15 dies. Durant aquest temps, es recomana consumir carn de pollastre blanc, marisc, verdures i fruits secs.
Prohibit l'ús:
- pasta;
- tot tipus de productes de fleca;
- arròs;
- patates;
- fruits;
- dolços;
- alcohol.
Segona fase
Aquesta etapa està dissenyada per a 21 dies. Durant aquest període, podeu menjar aliments que contenen hidrats de carboni. Es permet una petita quantitat de pasta, fruites, arròs, xocolata negra i pa negre.
Tercera etapa
L’etapa final pot durar el temps que cregueu oportú. Però és aconsellable complir aquesta dieta per a tota la vida. Si no teniu força de voluntat important, en lloc de perdre pes, podeu engreixar-vos. En la primera etapa de la dieta, es perd la major part del pes. En la segona etapa, la pèrdua de pes es ralenteix. La tercera etapa pretén consolidar el resultat obtingut.
I ara considerarem un menú aproximat de la dieta Carmen Electra en cadascuna de les etapes.
-
Primer pas
- Esmorzar: un got de suc de verdures acabat d’esprémer, un ou ferrat, cafè.
- Dinar: pit de pollastre bullit i verdures fresques.
- Berenar de la tarda: un tros de formatge dur.
- Sopar: peix bullit amb verdures, mató.
-
Segona fase
- Esmorzar: una porció de iogurt natural, cafè.
- Dinar: gall dindi bullit amb suc de llimona, una petita porció de pasta, amanida de verdures.
- Sopar: filet de peix, espàrrecs bullits, fruita.
A més de la dieta, no us oblideu dels esports. La Carmen passa una hora i mitja al gimnàs cada dia. Pertany al tipus de dona que mai sortirà al carrer de manera inadequada. A més, s’ha de prestar molta atenció a la pell i als cabells. Com a mínim un parell de vegades a la setmana, s’aconsella utilitzar màscares mèdiques per al cabell i, a l’estiu, bàlsams de protecció solar. Beu diàriament 2-2,5 litres d’aigua sense gasos. L’aigua ajudarà a rehidratar el cos i a desfer-se de molts problemes de la pell.
