Normes sobre la dieta de beure, aliments permesos i prohibits, contraindicacions a la dieta. Menú durant 1 dia, setmana, 14 dies, mes. Resultats i ressenyes.
Una dieta per beure és una restricció en la nutrició, gràcies a la qual es pot eliminar 20 kg d’excés de pes, netejar el cos de toxines i millorar el funcionament de tots els seus sistemes. Aquest mètode de pèrdua de pes s’anomena mandrós i model. Al cap i a la fi, el resultat es nota fins i tot en noies primes, així com en persones a les quals no els agrada fer esport.
Característiques i normes d’una dieta per beure
El menú de dieta per beure consta de plats de consistència líquida. La manca d'aliments sòlids s'explica pel fet que quan es mastega, s'allibera suc gàstric, augmenta la gana. Beure aliments impedeix aquests processos. Això significa que podeu menjar una petita porció i sentir la satisfacció de la fam.
Avantatges d'una dieta per beure:
- alleujar la càrrega al tracte digestiu;
- disminució de la mida de l’estómac;
- netejar el cos de toxines;
- l’aparició d’una sensació de lleugeresa al cos;
- millorar l’estat de la pell;
- pèrdua de pes garantida.
Per aconseguir aquest resultat, heu de complir estrictament les regles de la dieta per beure. Per tant, el volum total de líquid no ha de superar els 4 litres (200 ml de porció). En aquest cas, a més de menjar, heu de beure 1,5-2 litres d’aigua tranquil·la. El contingut calòric diari dels aliments hauria de correspondre a 1200-1400 kcal.
Inconvenients d'una dieta per beure:
- moltes contraindicacions i efectes secundaris;
- sensació constant de fam lleu;
- mal humor, sensació de cansament;
- la necessitat de portar contenidors d’aliments amb vosaltres;
- alta probabilitat de fallades.
Un altre inconvenient significatiu d’aquesta dieta és la llarga sortida de la dieta per beure. L’estómac s’acostuma als aliments líquids i es nega a processar aliments sòlids. La transició gradual a una dieta normal sovint dura més que la dieta en si. En casos greus, pot ser necessària atenció mèdica.
Contraindicacions per beure una dieta:
- expectativa d’un nen;
- període de lactància;
- adolescència i vellesa;
- malalties gastrointestinals;
- malaltia mental;
- trastorns de l'alimentació.
Fins i tot una persona completament sana hauria de controlar el seu benestar mentre s’adhereix a una dieta de consum. Les indicacions per a la finalització d’aquesta dieta són trastorns de femta, dolor al lateral, marejos, aparició de placa blanca a la llengua. Quan apareixen aquests símptomes, cal canviar gradualment a plats habituals, preferint els aliments fàcilment digeribles.
Aliments permesos en una dieta per beure
Tot i la manca d’aliments sòlids, el menú de dietes per beure és força variat. Una persona que perd pes pot cuinar molts plats amb gustos diferents. Per exemple, una sopa normal, triturada a la batedora, es converteix en un esmorzar / dinar / sopar complet.
A més dels primers plats líquids, es permeten les begudes següents:
- llet, kefir, iogurt no superior al 2,5% de greix;
- brou baix en greixos de carn i peix;
- sucs acabats de fer, batuts;
- te d'herbes verd, negre i sense sucre;
- gelea, inclosa la farina de civada;
- aigua encara filtrada.
Recordeu que seguir una dieta per beure és estressant per al cos. Per tant, prepareu sopes i begudes líquides només amb ingredients frescos i de qualitat. A la feina o quan visiteu, poseu immediatament el recipient a la nevera. A les botigues, fixeu-vos en la data de caducitat del producte.
