El meló per perdre pes és una manera excel·lent de desfer-se d’aquests quilos de més. Al cap i a la fi, és una font de vitamines i, per tant, té un bon efecte sobre el nostre benestar, bellesa i fins i tot estat d’ànim. La dieta amb meló és una bona manera de perdre pes. No obstant això, la mono-nutrició amb un sol producte no sempre produeix resultats positius, cosa que priva el cos d'altres substàncies útils. Per tant, per obtenir el millor efecte, la dieta del meló no ha de durar més d’una setmana i pot incloure l’ús d’altres verdures, fruites, etc. Abans de continuar amb aquest mètode per aprimar, definitivament hauríeu de consultar el vostre metge per excloure les contraindicacions. El meló pot fer mal a les persones amb diabetis (conté molt sucre), així com a les persones que pateixen malalties renals (té un efecte diürètic). Tampoc es recomana utilitzar-lo per a la giardiasi i els helmints a causa del mateix sucre.
En absència d’aquestes contraindicacions, podeu procedir amb seguretat a la dieta del meló. Per què és tan útil? En primer lloc, conté moltes vitamines (sobretot vitamina C), minerals, fibra, sacarosa, potassi i altres oligoelements. En segon lloc, el meló té un poderós efecte preventiu contra l’aterosclerosi, ja que redueix el nivell de colesterol dolent. També és útil per al sistema nerviós, calmar i aixecar l’estat d’ànim. Finalment, aquesta fruita ajuda a digerir els aliments grassos i pesats alhora que redueix la pressió sobre l’aparell digestiu. Per tant, els nutricionistes recomanen utilitzar-lo com a postres per berenar a la tarda.
pros
No totes les dietes ens permeten no sentir les intrigants sensacions de fam. Però el meló és un d’aquests aliments que es saturen ràpidament i durant molt de temps. Les lliures addicionals "desapareixen" des dels primers dies de pèrdua de pes, i el resultat es consolidarà. És important consumir-lo no com a complement del menjar principal, sinó com a menjar separat. Sopeu com a molt tard a les 6 de la tarda perquè el meló té un efecte diürètic.
Dieta mono de meló
D'acord amb la mono-dieta, només heu de menjar un meló (en absència de contraindicacions). Una opció força dura és adequada per a aquelles persones que volen aprimar-se i perdre pes de fins a 5 kg en 4-5 dies. Durant el dia, podeu menjar aproximadament 1 kg de meló, dividint tota la quantitat en 4 dosis. Règim de consum: aigua mineral quieta o potable, te verd, infusió de rosa mosqueta.
Dieta de meló 7 dies: menú
Per aprimar-se en una setmana, els nutricionistes suggereixen seguir una dieta estalviadora, que es basa en l’ús de la mateixa fruita. Per tant, si seguiu el menú cada dia, podeu netejar el cos de toxines i baixar de pes entre 5 i 6 quilograms.
- Esmorzar: meló madur (400 g).
- Dinar: kefir baix en greixos (200 g).
- Sopar: 400 g de meló, 200 g d’arròs bullit sense sal afegida, te verd o te de rosa mosqueta.
- Berenar de la tarda: una llesca de pa de sègol, untada amb mantega, te verd o infusió de rosa mosqueta.
- Sopar: 200 g de farinetes (ordi, blat sarraí o arròs), amanida de verdures amb oli d’oliva i suc de llimona, 200 g de pollastre bullit o vedella.
