Què és la sopa per cremar greixos, els seus avantatges i desavantatges, contraindicacions, receptes de plats d’api i ceba, normes d’ús. La sopa per cremar greixos és una gran oportunitat per reduir el pes, netejar el cos i eliminar quilos que interfereixen sense recórrer a estrictes dietes esgotadores. La sopa per cremar greixos no té res de súper secret. És només que la seva recepta consisteix en aquests ingredients, per a la digestió dels quals el cos humà necessita gastar més energia de la que va rebre amb els aliments.
Els principis de la dieta de la sopa
Els nutricionistes en la lluita contra l’obesitat busquen constantment mètodes i receptes rellevants per diversificar la dieta dels que perden pes. Els metges prestaven atenció a les sopes. Aquest aliment líquid s’absorbeix fàcilment pel cos, dóna una sensació de plenitud durant molt de temps, no sobrecarrega el sistema digestiu en general. En aquest cas, la sopa es pot menjar tres vegades al dia i no s’avorreix. El secret de les propietats beneficioses dels aliments líquids es troba a l’aigua sobre la base de la qual es prepara. El líquid omple ràpidament l’estómac i estira les seves parets. Així, una persona sent l’estómac ple i la sensació de plenitud pel que ha menjat. Aquest principi es va prendre com a base per al desenvolupament de la dieta de sopa.
Després d’haver estudiat amb deteniment les propietats de les verdures, els metges en van escollir algunes. Es van incloure a la sopa que crema greixos: qualsevol tipus de col, api, ceba, pastanaga, herbes, alls, pebrots, espàrrecs. La sopa es basa en brou de carn, bolets, verdures o peixos. Tot depèn de les preferències personals d’una persona en concret. El plat està lleugerament salat, però us heu d’abstenir d’afegir-hi diversos condiments.
Hi ha moltes receptes de sopes per cremar greixos. És molt possible combinar-los almenys diverses vegades al dia, si no teniu contraindicacions per a determinats productes. La principal norma per fer sopes aprimadores és observar les proporcions dels ingredients.
Les clíniques modernes practiquen una dieta amb aquestes sopes quan el pacient necessita reduir ràpidament el pes abans d’una operació complexa. Se li atribueix la possibilitat de perdre pes de forma única sense una vaga de fam esgotadora.
És important recordar que l’efecte de sacietat només es pot aconseguir amb els ingredients adequats.
Els beneficis i els danys de la sopa per cremar greixos
Els principals beneficis de les sopes per cremar greixos són:
- Normalització del tracte digestiu;
- Neteja del cos;
- Desfer-se de les conseqüències desagradables del dejuni (restrenyiment, frustració);
- Pèrdua de pes fàcil i senzilla sense perjudicar el cos;
- Normalització de la gana;
- Possibilitat de menjar aquest plat en qualsevol quantitat.
Per descomptat, aquest menjar no pot deixar de tenir els seus inconvenients. Un d’ells és que la sopa per cremar greixos no s’ha d’utilitzar massa durant molt de temps. Es pot seguir una dieta basada en aquest plat fins a un màxim d’una setmana. En cas contrari, el cos perdrà massa pes, provocant problemes de salut.
Si és la primera vegada que apareix una sopa per cremar greixos a la vostra dieta, no l’haureu de consumir durant més de 5 dies. Després d’un curt període de temps, podeu tornar a menjar-lo, augmentant gradualment la durada de la dieta fins a 7 dies.
Contraindicacions per a l’ús de sopa per cremar greixos
Si decidiu experimentar les meravelloses propietats d’aquest plat, abans de començar a utilitzar-lo, visiteu un terapeuta i feu la prova. Aquesta sopa està prohibida per a persones amb antecedents d’anèmia, diabetis o bulímia.
A més, cada verdura té les seves pròpies indicacions de consum. Si pateix malalties del tracte digestiu i es troben en un estat de descompensació (exacerbació), actualment se’ls prohibeix menjar sopa de greix de ceba.
Si la sopa es basa en api, convé comprovar el sistema genitourinari i els ronyons abans de consumir-la. Aquesta verdura no s’ha d’utilitzar com a aliment si hi ha algun problema en aquesta zona.
Un altre component de la sopa són els tomàquets. Poden causar una reacció al·lèrgica en forma d’erupció cutània. Per tant, abans d’iniciar la dieta de la sopa, val la pena realitzar proves d’al·lèrgia. Si els resultats són negatius, podeu començar a cuinar la sopa amb seguretat. Si el resultat és positiu, val la pena deixar els tomàquets com a component principal i buscar-ne un substitut. A causa del fet que hi ha un gran nombre de receptes per a una sopa meravellosa, no serà difícil fer-ho.
Recepta de sopes d’api que crema
La dieta d’api és segura, és adequada per a gairebé tothom, sempre que no hi hagi problemes renals. Les dones embarassades i en període de lactància poden menjar sopes a base d’api. Satisfa bé la fam i es pot consumir en grans quantitats. La sopa d’api serà un excel·lent ajudant per descarregar el cos després de llargues vacances.
Sopa d’api que crema greixos amb tomàquets
La popularitat d’una sopa a base d’aquest vegetal es deu a diversos factors: el baix cost de l’api, un fort efecte de crema de greixos, la prevalença i el baix contingut calòric.
La cuina moderna pot oferir moltes receptes diferents basades en aquesta verdura. Al cap i a la fi, aquesta planta neteja perfectament el cos i millora la digestió. Fins i tot si no feu dieta, afegiu api a la vostra dieta. Per elaborar una sopa per cremar greixos a base d’api, necessitem:
- Fulles i / o arrels d’api: 0,3 kg;
- Qualsevol col - 0,5 kg;
- Tomàquets en qualsevol forma: 4 unitats;
- Pebre dolç - 4 unitats;
- Verds (anet, julivert).
Podeu coure la sopa en brou de pollastre, després de treure la pell greixosa. Rentar les verdures, pelar-les i tallar-les arbitràriament. A continuació, afegiu-los al brou bullent i deixeu-los coure durant 10 minuts. Quan les verdures estiguin a punt, afegiu-hi verdures ben picades a la sopa. Ara apagueu el foc, tanqueu la cassola amb una tapa i deixeu-la coure durant 15 minuts. La sopa està llesta per menjar!
Podeu experimentar en el procés de cocció. Perquè la sopa resulti amb un gust inusual, fregiu lleugerament l’arrel d’api amb l’addició d’alls. Però en lloc de col normal, podeu triar el bròquil o les cols de Brussel·les. Si el menjar sense sal és bo per a vosaltres, cuineu la sopa sense sal. Tot i això, si menjar aquests aliments és problemàtic per a vosaltres, saleu lleugerament el plat. Però no es poden utilitzar ni pebre ni condiments.
Si mengeu sopa d’api durant 7 dies, podeu perdre fins a 8 kg. Al mateix temps, no us oblideu del règim de beure (fins a 3 litres al dia). I de la vostra dieta, heu d’excloure les carns fumades, els aliments grassos, salats, dolços i l’alcohol.
Nota! El nombre de components pot variar en funció de les preferències personals. La base ha de romandre inalterada: l’api.
Com fer sopa d’api que crema greixos
Mentre feu una dieta amb sopa d’api que crema greixos, podeu canviar la recepta cada dia. El primer dia, el plat es pot preparar de la següent manera:
- Netegem la ceba, la tallem a anelles i la fregim amb una mica d’oli d’oliva.
- Quan es torna rossa, afegiu-hi tomàquets o pasta de tomàquet.
- Netegem i tallem una petita part de la col, l’arrel d’api, 4 cebes i un parell de pastanagues.
- Després, poseu les verdures cuites en un cassó, ompliu-les d’aigua i poseu-les a la cuina.
- Després que la sopa hagi bullit, la coem 15 minuts més a foc fort, i després mitja hora a foc baix.
- Quan les verdures estiguin toves, afegiu-hi la ceba i el sofregit de tomàquet, un parell de grans d'all, herbes picades i llorer.
- Ara deixeu bullir la sopa 7-10 minuts més i apagueu el foc.
- Després que la sopa s’hagi refredat, bateu-la amb una batedora fins que quedi una massa homogènia.
- Podeu afegir salsa de soja a aquest plat abans d’utilitzar-lo al gust.
Recepta de sopa d'aprimament d'api i ceba
Les cebes tenen les mateixes qualitats positives que l’api. Per tant, la combinació d’aquestes dues verdures en una sola sopa donarà un resultat excel·lent.
Si no teniu problemes amb el sistema genitourinari i els ronyons, prepareu-vos aquesta sopa deliciosa i sana. No només ajudarà a reduir el pes i netejar el cos, sinó que també ajudarà a restablir l’equilibri hídric, omplint el cos de vitamines i microelements.
Per preparar-lo, necessitareu: 100 grams d’api, forquilles de col (col blanca) i 6 cebes mitjanes.
Netegem totes les verdures i les posem en un cassó. Per millorar el sabor de la sopa, es pot fregir lleugerament una ceba. Quan les verdures estan cuites, s’afegeixen herbes i sal. És millor rebutjar l’últim ingredient, però si no podeu menjar aliments sense sal, afegiu-hi una mica de sal.
Recordeu que no feu un ús excessiu d’aquest plat. S’ha de menjar un cop al dia durant una setmana. Després, cal un descans. Els nutricionistes recomanen descarregar aquesta sopa no més de 3 vegades al mes.
Receptes de sopa de ceba que crema greixos
Si l’api no és el vostre, proveu la deliciosa sopa de ceba per vosaltres mateixos. Aquest plat és més conegut aquí com a sopa "francesa". És un autèntic "rebost" de propietats útils. Les cebes contenen una gran quantitat d'àcid fòlic, ferro i vitamines dels grups A, B, C, E.
Sopa de ceba francesa per baixar de pes
Gràcies a les substàncies beneficioses que contenen les cebes, el metabolisme del cos millora, el treball del sistema cardiovascular i nerviós es normalitza, augmenta la immunitat, augmenta el nivell d’hemoglobina i disminueix l’alta viscositat sanguínia (prevenció de coàguls de sang). A més, les cebes són conegudes des de fa molt de temps per les seves altes propietats antimicrobianes i són excel·lents per prevenir els refredats. Per tant, la sopa que crema greixos de ceba no només és saborosa, sinó també un plat saludable. Per preparar-lo, seguiu aquestes instruccions:
- Agafeu 4 cebes grans, peleu-les i talleu-les a rodanxes.
- A continuació, fregiu-los amb una mica d’oli.
- Posem el sofregit resultant en una cassola i afegim 1,5 litres de qualsevol brou.
- Poseu a ebullició i deixeu reposar 5 minuts. Ara afegiu herbes, sal, pebre al plat.
- Abans d’utilitzar-lo, podeu afegir formatge dur ratllat.
Podeu menjar aquesta sopa un cop al dia. Per a altres menjars, trieu verdures, carns magres, peix, fruites i productes lactis baixos en greixos. Assegureu-vos de beure aigua (fins a 3 litres al dia). Entre les begudes, heu de triar te i cafè sense llet sense llet. En triar una sopa com a plat principal de la vostra dieta, podeu perdre fàcilment fins a 4 kg en una setmana. Després d’això, definitivament hauríeu de fer un descans.
Sopa de tomàquet aprimant amb ceba
Com qualsevol plat, la sopa de ceba té diverses opcions de cuina. A més, els components que la componen depenen completament de les preferències d’una persona en concret. Quan es prepara la sopa, s’ha d’observar la regla principal: baix contingut calòric. Preparem sopa de tomàquet per aprimar segons aquesta recepta:
- Agafeu 6 cebes grans, peleu-les i talleu-les a anelles.
- Tallem una forquilla de col, 3 pastanagues sobre un ratllador, tallem 4 tomàquets i 4 pebrots.
- Posem totes les verdures en un cassó i les omplim de brou (carn, bolets).
- Després que la sopa hagi bullit, reduïu el foc i cuineu fins que les verdures estiguin tendres.
- Al final, afegiu-hi herbes picades, oli d’oliva (al gust) i amaniu lleugerament el plat.
Al cap de 15 minuts, la sopa ja es pot menjar. Es pot menjar un cop al dia o es pot menjar diverses vegades. En una setmana, els quilos de més es fondran sense deixar rastre. Tot i això, no n’heu d’abusar, heu de tornar a la vostra dieta normal en 5-7 dies.
Normes per a l'ús de la sopa per cremar greixos
Si heu escollit una dieta per a sopa de ceba o api, heu de complir una sèrie de requisits per no perjudicar la vostra salut i perquè l’efecte d’aquesta dieta sigui el més consumible de greixos:
- L’alcohol no s’ha de consumir el dia anterior i posterior a l’inici de la dieta.
- Eliminar completament els subproductes que redueixen els beneficis per a la salut de les cebes.
- Elimineu de la dieta els aliments dolços, farinats, fumats, grassos i picants.
- Menja moltes fruites i verdures.
- Beu molt.
- Per a les begudes, és millor triar productes lactis baixos en greixos, te sense sucre (preferiblement verd) i cafè sense sucre sense llet.
Aquestes normes són rellevants no només per a l’ús de sopa de ceba o api. S’han de tenir en compte quan es consumeix qualsevol sopa que crema greixos. Aquesta és l’única manera d’obtenir el màxim efecte. I per conservar-lo, no us heu de permetre menjar de tot i en quantitats just després de finalitzar la dieta.
Com fer sopa per cremar greixos: mireu el vídeo:
Les sopes que cremen greixos són una autèntica benedicció per a les dones que busquen aprimar-se. En consumir aquestes increïbles sopes, perdre pes pot resultar agradable i econòmic. Fer aquestes sopes és tan fàcil com desgranar peres. A més, tots els ingredients de la sopa són econòmics. I l’efecte d’una sopa sana i que crema greixos es notarà en pocs dies.
