Les begudes aprimadores són un veritable regal de Déu. Redueixen la gana, passen la set, augmenten el metabolisme, milloren el metabolisme i ajuden a cremar l’excés de greixos. Beus i aprimes! Compartim receptes de begudes eficaços per cremar greixos.
Contingut de la recepta:
- Normes per beure begudes aprimants
- Beguda per aprimar de gingebre
- Normes per a l’ús del gingebre
- Te de gingebre i alls
- Te amb gingebre i llimona
- Beguda aprimant amb llimona
- Beure amb llimona i mel
- Beguda de te verd xinès de llimona
- Beguda aprimant amb canyella
- Beguda de mel de canyella
- Beure amb canyella i kefir
- Receptes de vídeo
Com tothom sap, no hi ha pèrdua de pes completa sense aigua. Per mantenir l’equilibri hídric, un bon metabolisme i un gran benestar, cal beure 2 litres d’aigua neta cada dia.
Si voleu berenar entre menjars, en lloc d’entrepans nocius, es recomana beure un got d’aigua. Això matarà la gana durant un temps i serà útil per al cos. Al mateix temps, podeu afegir suc de llimona, suc de llima, fulles de menta, arrel de gingebre a l’aigua … El suc d’aranja també serà un excel·lent ajudant, descompon els greixos i emmagatzema moltes vitamines. És important que tots els sucs afegits siguin frescos i lliures de sucre.
Si perdeu pes, feu amics amb el quefir baix en greixos. Satisfa la fam, té un efecte positiu sobre la microflora intestinal, es pot beure en lloc d’aperitius i fins i tot a la nit. Hi ha llegendes sobre els beneficis del gingebre. Aquest valuós producte té propietats per cremar greixos. Només podeu beure una beguda de gingebre i perdre aquests quilos de més.
Normes per beure begudes aprimants
Les begudes, com els aliments, tenen un paper important en la pèrdua de pes. En utilitzar-les, heu de seguir algunes regles.
- Beu 1,5-2 litres de líquid al dia, la major part ha de ser aigua pura.
- Beu el primer got d’aigua tan bon punt us lleveu. "Despertarà" l'aparell digestiu i el prepararà per esmorzar.
- Qualsevol dieta permet cafè i te verd, però sense sucre, nata ni llet.
- Els nutricionistes recomanen beure líquid 30 minuts abans dels àpats i, com a mínim, una hora després dels àpats.
- Amb una dieta proteica, és permès consumir batuts de proteïnes, que es poden comprar a les botigues de nutrició esportiva. Cobreixen una part del vostre consum diari de proteïnes i passen la set.
- L’última ingesta de líquids hauria de ser de 2-3 hores abans d’anar a dormir. En cas contrari, es pot produir inflor.
Beguda per aprimar de gingebre
El gingebre per perdre pes és bo per si sol, però no és menys eficaç si es combina amb llimona. Aquesta barreja accelera el metabolisme, millora la digestió, activa la circulació sanguínia, millora la immunitat i molt més.
Normes per a l’ús del gingebre
- La beguda es consumeix millor 3 vegades al dia. Després, el cos treballarà un cicle que neteja el cos.
- El gingebre es pot utilitzar en cursos o de forma continuada.
- Es prepara a trossos petits amb te.
- No es recomana consumir el gingebre a la tarda, ja que té propietats tonificants.
- Per prendre una beguda, n'hi ha prou amb fer servir 4 cm d'arrel per 2 litres.
- Talleu el gingebre el més finament possible i coleu el te.
- És millor beure te en tasses petites.
- El més eficaç per perdre pes és el te amb gingebre i alls.
Te de gingebre i alls
- Contingut calòric per cada 100 g - 5 kcal.
- Racions: 6
- Temps de cocció: 5 minuts de cocció, hora de infusió
Ingredients:
- Aigua - 2 l
- Gingebre - 4 cm
- All - 2 grans
Cuina pas a pas:
- Peleu el gingebre, renteu-lo i talleu-lo a rodanxes fines.
- Peleu els alls, esbandiu-los i talleu-los a rodanxes.
- Col·loqueu el gingebre i l'all en un termo.
- Aboqueu aigua bullent sobre els aliments. Insistiu una hora.
- Colar el te i beure’l en petites tasses.
Te amb gingebre i llimona
Ingredients:
- Arrel de gingebre - 2 cm
- Suc de llimona - 85 ml
- Menta - 1 cullerada
- Cardamom - 1 pessic
- Mel: al gust
- Aigua bullint - 1 litre.
Cuina pas a pas:
- Col·loqueu el gingebre ben picat, el cardamom, la menta en una batedora i batreu el menjar.
- Aboqueu aigua bullent sobre la barreja i deixeu-la mitja hora.
- Colar, refredar i abocar el suc de llimona.
- Afegiu-hi mel i remeneu-ho.
- Begui la beguda d’aprimament casolana freda.
Beguda aprimant amb llimona
Una beguda igualment eficaç per perdre pes és aigua amb llimona. És un remei assequible i eficaç en la lluita contra el greix corporal. Els cítrics formen perfectament una bella figura i tenen moltes propietats curatives. No obstant això, amb aquesta beguda que afavoreix la pèrdua de pes, no es pot exagerar quan hi ha patologies hepàtiques, problemes renals, úlceres estomacals i elevada acidesa. També és aconsellable beure una beguda de llimona a través d’una palla per protegir l’esmalt de les dents de l’àcid.
Beure amb llimona i mel
Ingredients:
- Llimona - 1 unitat.
- Aigua potable - 1 l
- Mel - 1 culleradeta
Cuina pas a pas:
- Renteu la llimona i traieu-ne el suc.
- Escalfeu l'aigua potable a una temperatura càlida i aboqueu la llimona.
- Afegir la mel i remenar.
- Beure la beguda durant tot el dia.
Beguda de te verd xinès de llimona
Ingredients:
- Te verd xinès: 1 cullerada
- Suc de llimona - 2 cullerades
- Mel de flors: 1 cullerada
- Arrel de gingebre - 2 cm
Cuina pas a pas:
- Aboqueu el te verd xinès real en un termo.
- Afegiu suc de llimona.
- Posa mel.
- Peleu l’arrel de gingebre, talleu-la finament i afegiu-la a tots els ingredients.
- Aboqueu aigua tèbia sobre el menjar, remeneu-ho i deixeu-ho infusionar durant una hora.
Beguda aprimant amb canyella
Segons les darreres investigacions, la canyella redueix els nivells de glucosa i colesterol a la sang, estabilitza la producció d’insulina, redueix la gana, evita la formació de nous dipòsits de greix i trenca les cèl·lules velles. Totes aquestes propietats són efectives per perdre pes.
Podeu utilitzar canyella en forma de pals durs i en forma d’espècia, és a dir, pols. El pal es pot submergir en te, remenant o es pot afegir canyella en pols. La canyella també s’afegeix als productes de forn. No obstant això, els nutricionistes recomanen utilitzar-lo en begudes casolanes per accelerar el metabolisme.
Beguda de mel de canyella
Ingredients:
- Canyella en pols - 1 culleradeta
- Mel - 1 cullerada
- Aigua potable - 1 l
- Pols de gingebre - 1 culleradeta
Cuina pas a pas:
- Aboqueu la canyella en pols al decantador.
- Afegiu-hi mel.
- Escampeu-hi la pols de gingebre.
- Ompliu-ho d’aigua potable i remeneu-ho.
- Beure la beguda immediatament després de la preparació.
Beure amb canyella i kefir
Ingredients:
- Canyella - 0,5 culleradetes
- Mel - 1 cullerada
- Gingebre mòlt - 0,5 culleradetes
- Kéfir baix en greixos - 200 ml.
- Aigua potable - 100 ml
Cuina pas a pas:
- Remeneu la mel en aigua tèbia.
- Afegiu-hi gingebre i canyella.
- Premeu el suc de la llimona i envieu-lo als productes.
- Aboqueu-hi el quefir i remeneu-ho.
- Consumeu la beguda immediatament després de la preparació.
Receptes de vídeo:
