Com millorar la pell

2024 Autora: Arianna Cook | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:29

Els principals factors externs i interns que canvien la pell. Receptes casolanes de bellesa, tractaments de saló i dieta per millorar el to de la pell. Una pell sana és un dels principals indicadors de la bellesa externa d’una persona. Per això, totes les dones s’esforcen perquè la pell sigui mat, vellutada, per apropar-la a una tonalitat natural. Entre els factors que afecten el color de la pell es troben tant els externs com els interns. Al mateix temps, no tots els cosmètics decoratius, fins i tot en mans del maquillador més hàbil, poden canviar la situació per a millor. El més eficaç serà sempre una solució integral que tingui en compte totes les característiques de l’organisme i les circumstàncies. Aquest article proporciona informació sobre les possibles causes del deteriorament de la pell i les formes més efectives de normalitzar-la.

Causes d'un cutis poc saludable

No només el sol d’estiu en forma d’un bronzejat daurat deixa la seva empremta en el to de la pell. Hi ha molts factors que poden millorar la pell i fer-la menys atractiva. Aquest efecte cosmètic és més preocupant per a la part femenina de la població. Al mateix temps, l’ús de cosmètics decoratius no hauria de ser la solució principal al problema, perquè hi ha moltes raons greus per a una pell poc saludable. Alguns d’ells requereixen una acció més reflexiva.

Els principals motius de la pèrdua de brillantor natural i del to natural de la pell són els següents:

Estat de salut … La pal·lidesa de la cara apareix amb distonia vegetatiu-vascular, pressió arterial baixa, hipòxia i altres problemes del sistema cardiovascular i de la circulació sanguínia. D’altra banda, l’enrogiment és el resultat de l’augment de la pressió arterial. Un cutis terrós és conseqüència no només de la deshidratació, sinó també de trastorns digestius, quan els intestins no són capaços d’eliminar tots els productes de la desintegració, per tant, part d’aquestes obligacions la assumeixen la pell i perden gradualment el seu vellutat i rubor natural. El deteriorament del to de la pell pot ser un símptoma de patologies més greus, per exemple, intoxicació sanguínia, problemes amb la glàndula tiroide i immunitat (inclosa la síndrome d’immunodeficiència), una manifestació de càncer i intoxicació general. La causa d’un cutis groc són els problemes de les glàndules suprarenals, els ronyons. La presència de taques marrons - amb el fetge. Les taques blanques es produeixen quan el metabolisme es deteriora. En general, l’estrès també afecta negativament, cosa que implica molts sistemes del cos en el procés patològic.
Nutrició inadequada … El consum insuficient d’aliments saludables comporta una deficiència de substàncies importants que són responsables de la funcionalitat i l’aspecte de la pell. La presència d’una major quantitat de greixos i hidrats de carboni a la dieta alenteix els processos metabòlics de les cèl·lules, augmenta la secreció de sèu, altera el subministrament d’oxigen i contribueix a l’obstrucció dels porus. El cafè, el te fort i les begudes carbonatades ensucrades produeixen canvis negatius no només en el color, sinó que també empitjoren l’alleujament i poden provocar l’aparició d’acne.
Mals hàbits … Les taques vermelles a la cara i les xarxes capil·lars al nas i a les galtes són una prova de l’ús d’alcohol. Un color gris groguenc és sovint un tret distintiu dels fumadors.
L’ús de medicaments … Els medicaments que empitjoren la pell inclouen anticonceptius orals, antibiòtics, diürètics, etc.
Mode de treball i descans incorrecte … La manca de son saludable esgota el cos, cosa que afecta ràpidament l’aspecte de la persona. Apareixen bosses sota els ulls i les ulleres i es desenvolupa un envelliment prematur. La pell es torna apagada i apagada. L’augment de l’activitat física i, curiosament, el sedentarisme també afecten negativament. Amb una llarga estada en una posició, es produeix vasospasme, motiu pel qual no són capaços d’aportar completament els nutrients necessaris.
Canvis d’edat … Amb l’edat, la síntesi de col·lagen s’alenteix al cos, cosa que provoca una pèrdua d’elasticitat de la pell, l’aparició d’arrugues i un canvi d’ombra. La menopausa també deixa la seva empremta, ja que durant aquest període canvia el fons hormonal, el cos s’adapta a l’equilibri alterat de les hormones. Els escalfaments contribueixen a l’enrogiment de la pell de la cara.
La influència de l’entorn extern … Aquests factors inclouen grans fluctuacions de temperatura, exposició a la llum solar, és a dir, l'abús de bronzejat a la platja i al solàrium. Al mateix temps, es perd elasticitat, es deshidraten els teixits, apareix un to grisenc i taques envellides. L’aire interior massa sec provoca fam d’oxigen de les cèl·lules epidèrmiques i pèrdua d’humitat. Els canvis estacionals en les condicions meteorològiques no afecten millor la pell. conduir a la deficiència de vitamines i, en conseqüència, a l’esgotament cel·lular. El fort vent, la pols i la contaminació de gasos de l’atmosfera també són factors negatius del medi extern.
Cures de la pell insuficients … Neteja inadequada de la pell, hidratació i nutrició inadequades. Això inclou la baixa qualitat dels cosmètics utilitzats.

No suposeu que només un dels motius pot conduir a un deteriorament de l’aspecte de la pell. La majoria de les vegades són culpables de diversos factors. En aquest sentit, és molt important definir-los correctament.

Normalitzar la dieta i renunciar a l'alcohol i als cigarrets és el primer pas integral que cal fer qualsevol, fins i tot sense greus problemes de salut. Un rebuig elemental dels aliments i hàbits nocius comportarà enormes beneficis per al cos. A causa del gran nombre de malalties que condueixen a un deteriorament de la pell, també val la pena visitar un metge, sotmetre's a procediments diagnòstics i, si cal, començar a tractar la causa arrel dels trastorns. Tot i això, no s’ha d’oblidar de mesures addicionals que poden millorar el to de la pell en poc temps.

Quins aliments milloren la pell

Som el que mengem. Aquesta veritat es pot utilitzar en el context del raonament sobre la bellesa externa. Per exemple, salsitxes fumades, conserves, alcohol, fregits, begudes carbonatades ensucrades provoquen canvis negatius en la pell protectora d’una persona, acne, taques antiestètiques, focus d’escates, estrelles vermelles, etc. Per tant, s’han de descartar.

En general, molts factors són la clau per a una bellesa de la pell i la salut, però el primer que cal fer és ajustar la dieta, incloure-hi plats saludables i excloure els perillosos.

Podeu millorar el to de la pell consumint els aliments següents:

Un peix … És una font saludable d’àcids i greixos fàcilment digeribles.
Carn magra … Hi ha molta proteïna a la vedella, el conill i el gall dindi.
Menuts … El fetge és bo per més que sang. Subministra vitamina A.
Ous … Una font valuosa de proteïnes, però que no s’utilitza en excés. Segons alguns informes, no hauríeu de menjar més d’un ou de gallina cada dos dies. Podeu substituir-lo per diversos ous de guatlla.
Marisc … També subministren proteïnes i minerals.
Productes làctics … La inclusió de formatge dur, mató, mantega, llet al menú ajudarà a millorar la pell.
Sucs … El suc de pastanaga s’ha popularitzat en termes de normalització del to de la pell. Els sucs de remolatxa, meló, síndria i cítrics també són beneficiosos per a la pell.
Verdures, fruites i herbes fresques … Qualsevol fruita groga i taronja aporta vitamina A. És útil menjar patates fresques, pastanagues, carbassa, espinacs, enciam i col.
Cereals … El blat de moro és ric en vitamina A. Podeu restaurar una brillantor saludable menjant llavors de blat germinades.
Llegums … Els pèsols verds frescos aporten vitamina E.
Fruites seques … Unes postres ideals per a la salut i la bellesa. Es poden combinar amb mató i altres productes lactis fermentats.

Reposició de vitamines i minerals

Per restaurar la brillantor natural de la cara i la pell vellutada, és necessari reposar l’equilibri de vitamines i minerals, que compleixen funcions importants i afecten l’aspecte de la persona.

Penseu en quines vitamines són útils per a la pell:

Vitamina C … Una vitamina universal vital per a un organisme viu. La seva deficiència condueix a la laxitud i la opacitat de la pell. Per augmentar l’elasticitat i accelerar la síntesi de col·lagen, que és necessària per a la bellesa de la pell, hauríeu de prendre 1-2 g d’aquesta vitamina al dia.
Vitamina A.… A causa de la seva manca, la pell està exposada als efectes negatius del medi extern, per tant hi apareixen escates, deshidratacions, taques vermelles i focus d'inflamació. Per augmentar les funcions de protecció de l’epidermis i, al mateix temps, per igualar el to, prengui vitamina A.
Vitamines del grup B.… B2 millora el metabolisme cel·lular i la respiració, ajuda en el tractament de la dermatitis. B7 estimula activament els processos de regeneració de la pell. B9 també restaura l’estructura de les cèl·lules, enforteix les parets dels vasos sanguinis.
Vitamina E.… Té increïbles propietats antioxidants. Prevé perfectament l'envelliment prematur. Protegeix activament contra els radicals lliures i els factors externs negatius. Amb la ingesta sistemàtica d’aquesta vitamina, la pell es torna més suau i atractiva.
Vitamina PP … Estimula la síntesi d’enzims que asseguren el curs normal de la respiració cel·lular.

Els micro i macronutrients es poden obtenir a partir d’aliments, aigües minerals o utilitzar-los com a complements alimentaris.

Penseu en quins minerals ajudaran a restaurar la brillantor i la salut naturals de l'epidermis:

Seleni … Evita l’aparició d’acne, produeix un efecte antioxidant, protegint les membranes cel·lulars de l’atac dels radicals lliures.
Zinc … Participa en tots els processos de metabolisme cel·lular, és una unitat de l’aparell genètic. Essencial tant per al creixement com per a la divisió cel·lular.
Calci … Restaura l'elasticitat de la pell i normalitza la permeabilitat de les membranes cel·lulars de la pell.
Manganès … Augmenta l’estabilitat dels elements estructurals de les membranes, neutralitza els efectes dels radicals lliures. Normalitza la funcionalitat muscular, evitant l’aparició de línies d’expressió. Elimina la pigmentació i les petites erupcions escamoses.
Sofre … Forma part de la melanina, que proporciona protecció contra les radiacions ultraviolades nocives. En consumir una quantitat suficient d'aquesta substància, podeu tensar lleugerament la pell, eliminar la picor i l'envermelliment.
Magnesi … Restaura les reserves energètiques de les cèl·lules. Normalitza el metabolisme de greixos, hidrats de carboni i greixos, i també estimula la síntesi de col·lagen. Un consum adequat impedeix el desenvolupament d’arrugues, alleuja la inflor i ajuda a eliminar la pal·lidesa de la cara.
Coure … Té un efecte protector sobre el col·lagen. Elimina la pell pàl·lida.

Atenció diària per millorar la pell

La pell bella és sovint el resultat d’una minuciosa cura diària. La seva neteja al matí i al vespre no es pot ignorar. Es tracta, en primer lloc, de rentar amb aigua neta i fresca. En segon lloc, tònics, exfoliants.

Se sap que les partícules de cosmètics decoratius només emmascaren temporalment les imperfeccions i, si no s’elimina el maquillatge a temps, es barregen amb cèl·lules mortes, secrecions naturals de la pell, donant lloc a un cutis terrós. Per evitar canvis d’ombra, heu d’utilitzar productes cosmètics de qualitat i segurs.

Les màscares a base de llevat i clara d’ou, llimona, julivert, patates, cafè natural, pastanagues, tomàquets, cogombres i productes lactis són molt efectives per recuperar un to de pell saludable. Per obtenir millors resultats, haureu d’adoptar un enfocament responsable de l’elecció de la composició de la màscara, seleccioneu els ingredients més adequats per al tipus de tegument de la pell per nivelar ràpidament el to.

Les receptes populars de productes per a la cura de la llar no només refresquen la pell, sinó que també milloren la circulació sanguínia i milloren el metabolisme. El resultat es notarà després del primer procediment, però per obtenir un efecte durador cal fer-los 2-3 vegades a la setmana.

Abans d’aplicar el producte preparat amb la vostra pròpia mà, heu de cuinar-vos al vapor i / o tractar-lo amb un fregall. Aquesta preparació proporciona una penetració més profunda dels components curatius i, per tant, grans beneficis. Penseu en les opcions més populars per a les màscares facials:

Màscara d'ous … L’ingredient principal és el rovell. Es barreja amb 15 ml d’oli d’oliva o ametlla. La mescla resulta força líquida, de manera que cal aplicar-la amb cura per no tacar la roba. També podeu utilitzar coixinets de tela amarats amb la massa dels ous i aplicats a la cara.
Màscara taronja … Ajusta els porus, elimina la brillantor, matifica i restaura la brillantor de la pell. Al mateix temps, és fàcil de preparar. Els ingredients són els següents: 1 cda. l. suc espremut d’una taronja, 2 cullerades. l. iogurt natural baix en greixos o iogurt casolà, 1 clara d'ou. Primer, bateu la proteïna en una escuma espessa i, a continuació, incorporeu-hi suaument el suc i el iogurt. La massa s’estén fàcilment per la pell. El temps d’exposició és de 15 a 20 minuts. Esbandida amb aigua neta i fresca.
Màscara de llevat per millorar la pell … El llevat viu en una culleradeta es dilueix amb llet tèbia fins que s’obté una pasta homogènia que s’aplica en una capa uniforme durant 15 minuts.
Màscara de maduixa … Aquesta opció carregarà la pell amb energia, l’omplirà d’humitat, nutrients i millorarà la pell. Es necessiten poques maduixes, només 2-3 baies. La resta d’ingredients: farina de civada (1, 5 cullerades. L.), glicerina (20 g), llet (150 ml). Per preparar la massa, tritureu els flocs en un molinet de cafè, ompliu-los de llet calenta i deixeu-los 10 minuts i incorporeu-hi les maduixes ratllades i la glicerina. El temps d’exposició és d’uns 30 minuts.

A més, no us oblideu d’utilitzar cremes hidratants i productes de protecció especials els dies amb més activitat solar, ja que la radiació ultraviolada pot conduir no només a un bronzejat bronzejat, sinó també a una pell marró poc saludable.

Eviteu els cosmètics que provoquin un excés de producció de sèu, els porus obstruïts i fins i tot una irritació lleu.

Tractaments professionals de bellesa per millorar el to de la pell

Entre els nombrosos procediments de saló, hi ha aquells que tenen com a finalitat eliminar el to apagat de la pell. Són bastant cars, però són molt eficaços. Cada tècnica té les seves pròpies indicacions i limitacions en la realització, per tant, abans de començar el curs, és urgent determinar la forma d’infraccions, tenir en compte tots els factors de desenvolupament i fer un diagnòstic.

En general, els salons de bellesa i les clíniques privades ofereixen les mesures següents per millorar el to de la pell:

Mesoteràpia … Proporciona saturació de les cèl·lules de la pell amb diversos nutrients. El procediment consisteix en la introducció del fàrmac per injecció en zones problemàtiques en els punts d’estimulació dels mecanismes de regeneració de la pell. La droga es selecciona en funció del tipus d’infracció.
Peeling químic … És una manera molt eficaç de netejar i corregir la superfície de la pell. Després de l'aplicació externa, els preparats especials tenen un efecte multifacètic a través de cremades químiques de diferents graus d'intensitat. Fins i tot el tractament superficial proporciona excel·lents resultats en forma de tonalitat uniforme, superfície llisa, major elasticitat i tonificació de la pell. El procediment és força perillós en mans ineptes, de manera que s’ha de dur a terme a les parets d’un saló especialitzat.
Peeling làser … Es realitza mitjançant un làser que actua amb precisió. Elimina fàcilment les taques envellides, la pell fosca i marró.
Massatge facial … Aquest és un procediment segur i agradable realitzat per un massatgista professional. Estimula la circulació sanguínia, la regeneració de teixits, elimina petites irregularitats cutànies i millora significativament el to de la pell. Aquests procediments es poden fer de forma independent a casa, després d’haver-se familiaritzat amb les regles elementals per dur a terme.
Altres procediments … També són efectius la biorevitalització, la fototermòlisi fraccionada, la teràpia amb ozó, el fotorejoveniment, l’aixecament de plasma i altres procediments de saló.

Com millorar la pell: mireu el vídeo:

I no us oblideu de les passejades a l’aire lliure. No només milloren la circulació sanguínia i subministren oxigen al cos, sinó que també tenen un efecte beneficiós sobre l’estat d’ànim, redueixen l’impacte dels factors d’estrès i, per tant, milloren l’aspecte d’una persona.