Esbrineu per què els atletes i altres atletes inclouen activament el ginseng a la seva dieta. Una descripció detallada del règim prima, la dosi i les revisions dels esportistes experimentats. La nostra vida actual està plena de situacions d’estrès i d’estrès físic i mental elevat. Com a resultat, les persones sovint es troben en un estat de depressió i l’optimisme les deixa completament. Però hi ha un medicament que pot combatre amb eficàcia totes aquestes desgràcies: el ginseng. Avui parlarem dels beneficis del ginseng en l’esport.
Quines substàncies beneficioses conté el ginseng?
L'arrel de ginseng es pot anomenar amb seguretat el rebost de la natura. Aquesta planta conté un gran nombre de diverses substàncies útils que us ajudaran a oblidar-vos de molts problemes. Només considerarem els més importants. Comencem per les vitamines del grup B. Aquestes substàncies tenen una àmplia gamma de propietats positives i podem dir que milloren l’estat de tot l’organisme.
L’arrel de ginseng conté substàncies especials: glicòsids. Ajuden a millorar el treball del múscul cardíac. Si parlem de com el ginseng és útil en esports, la capacitat d’aquesta planta per millorar la funció cardíaca és molt important per als esportistes. Molta gent coneix les propietats beneficioses de l’àcid ascòrbic o la vitamina C. Aquest poderós antioxidant no només fa front eficaçment als radicals lliures, sinó que també normalitza el fetge i accelera els processos d’eliminació de substàncies tòxiques del cos.
Les vitamines A, E, D i F, que també es troben en grans quantitats al ginseng, són capaces de normalitzar el treball del sistema hormonal. No oblidem minerals com el calci, el zinc i el coure. Són capaços de normalitzar la producció d'hormones i accelerar els processos regeneratius. Els àcids orgànics són necessaris per al funcionament normal del cervell. La composició del ginseng inclou substàncies d’aquest grup com els àcids linoleic, palmell i esteàric.
Beneficis de l'arrel de ginseng
Quan es tracta dels beneficis d’aquesta planta, és difícil parlar només de la utilitat del ginseng en els esports. Aquesta planta té un gran nombre de propietats positives que qualsevol persona necessita. Destaquem els més importants.
- Ajuda amb diabetis. Avui en dia, no tothom pot menjar bé i, sovint, això provoca salts bruscs dels nivells de glucosa. Això té un efecte molt negatiu sobre el cos i representa el major perill per a les persones amb diabetis. El ginseng pot ajudar a normalitzar els nivells de sucre en sang.
- Alenteix el procés d'envelliment. Entre totes les plantes, l’arrel de ginseng és un dels líders en quantitat d’antioxidants que conté. Els científics suggereixen que tots els processos d'envelliment del cos estan associats a l'activitat dels radicals lliures. Malauradament, és gairebé impossible evitar l’aparició d’aquestes substàncies al cos. No obstant això, els seus efectes destructius es poden aturar gràcies als antioxidants. A més, el ginseng ajuda a eliminar les toxines del cos.
- Augmenta les capacitats cognitives humanes. L’home és humà per la presència d’habilitats cognitives i això és el que ens distingeix dels animals. Les habilitats cognitives haurien d’incloure la capacitat de pensar, raonar, navegar per l’espai que ens envolta, etc. El ginseng és capaç d’activar l’activitat de les neurones al cervell i, per tant, millora les nostres capacitats cognitives.
- Pèrdua de pes. Tenir sobrepès s’ha convertit en un problema per a milions de persones actualment. Quins mitjans i mètodes no s’utilitzen per cremar un quilo o dos de greix. Però, al mateix temps, la gent sovint no nota cremadors de greixos naturals eficaços, girant els ulls cap als productes químics recién fets. Un d’aquests remeis és el ginseng. Conté substàncies que redueixen la gana i acceleren el procés de lipòlisi.
- Afrodisíac natural. Avui tots els homes i dones coneixen els afrodisíacs. L’arrel de ginseng n’és una, i les primeres mencions d’aquesta propietat de la planta es van trobar en antics pergamins del territori de l’Imperi Celestial. Ja en aquells dies, l’arrel de ginseng triturada es feia servir per augmentar el desig sexual i millorar l’aspecte de les dones. Avui en dia el ginseng és utilitzat eficaçment per homes que tenen problemes amb el treball de la funció erèctil.
- Millorar la salut de les dones. La menstruació és difícil per a moltes dones. Per reduir o fins i tot eliminar el dolor a la zona pèlvica que es produeix durant aquest període. S’ha de prendre ginseng. A més, amb l’ajut d’aquesta planta, les dones poden accedir fàcilment a la menopausa, eliminant diversos símptomes desagradables.
- Millorar la qualitat del cabell i la pell. Quina dona no somia amb tenir un cabell bell i una pell sana. Avui en dia, el ginseng s’utilitza activament en cosmetologia per a la fabricació de diversos productes per a la cura de la pell i el cabell. Les substàncies especials que conté l’arrel de ginseng donaran al cabell una brillantor i un volum saludables, a més de millorar la circulació sanguínia per tot el cos, inclosa l’epidermis.
- Lluita contra el càncer. Aquest fet s'ha demostrat en el transcurs de nombrosos experiments científics. Amb l’ús regular de ginseng, la formació de cèl·lules cancerígenes s’alenteix.
- Alleuja l'estrès. I aquí teniu una altra resposta a la pregunta sobre com és útil el ginseng en els esports. No hi ha atletes que no haguessin experimentat una tensió intensa durant el període de la competició. L’ús de ginseng pot reduir significativament els efectes negatius de l’estrès sobre el cos. Aquesta propietat de la planta és molt útil per a qualsevol persona. Ja que la vida moderna no és completa sense situacions d’estrès a la feina i a casa.
Els beneficis del ginseng per al cos femení i masculí
Ginseng per a homes
Pel que fa a la salut dels homes, sempre significa una funció erèctil normal. Per a tots els homes amb problemes d'erecció, el ginseng serà molt útil. A l’antiga Xina, els curanderos tradicionals estaven convençuts que com més gran sigui l’arrel del ginseng, més eficaç serà per millorar la potència.
Avui en dia, una planta cultivada artificialment s’utilitza amb més freqüència en medicina i podeu preparar-vos de forma independent un remei per millorar la qualitat de la potència. Per a això, utilitzeu només aquelles arrels que tinguin branques. És a partir d’aquestes branques que cal tallar dos centímetres de l’arrel i omplir-la de vodka per un import de 3,5 litres. Després d'això, cal insistir en la solució durant 24 hores i prendre una quantitat de 40 a 50 mil·ligrams durant tres dies després de menjar.
Ginseng per a dones
El ginseng també és molt beneficiós per al cos femení. Actualment es pot trobar al mercat una gran quantitat de suplements nutricionals basats en l'arrel de ginseng. Els suplements s’han de prendre a la tardor i, al final de l’hivern, la dosi de ginseng ha de ser màxima. Al seu torn, a l’estiu, haureu de fer una pausa per prendre la planta o utilitzar-la en dosis mínimes.
Vegem com utilitzar correctament la tintura de ginseng. La dosi diària òptima per a un adult és de 0,2 grams. La tintura es pren diàriament en una quantitat de 30 a 40 gotes. Si utilitzeu el medicament en forma de càpsula, preneu dues càpsules cada dia. La durada del curs d’arrel de ginseng és d’un mes i, després, cal una pausa de 2 setmanes. Després, si cal, podeu repetir el cicle.
Obteniu més informació sobre els avantatges del ginseng en aquest vídeo:
