Apatia abans de l'aniversari i els motius de la seva aparició. L’article proporcionarà consells pràctics sobre com eliminar la depressió abans d’una data significativa. La depressió per aniversari és un tipus de malenconia que es produeix abans d’un proper esdeveniment especial. L’anomenada “síndrome del nen d’aniversari” és especialment rellevant per a les persones que han passat els trenta anys. Al mateix temps, el culpable de la data significativa, en lloc de festes i regals, vol fugir fins als confins del món de familiars i amics.
Causes de la depressió abans d’un aniversari
L’aparició d’apatia cap a tot el que passa la vigília de la propera celebració pot tenir els motius següents:
- Trauma infantil … Els psicòlegs diuen que els orígens de totes les fòbies i neurosis s'han de buscar precisament durant el període de maduració de la personalitat. Un nen que va ser castigat per una broma i privat de l’oportunitat de celebrar el seu aniversari recordarà definitivament aquest fet.
- Por als canvis relacionats amb l'edat … El mirall és el crític més dur per a qualsevol persona. Amb l’edat, la gent comença a caure en la depressió, perquè pocs són capaços d’acordar la imminent vellesa.
- Por a les dates rodones … La por als canvis relacionats amb l’edat es multiplica quan l’heroi del dia ha de celebrar el seu aniversari en un moment determinat. Els 30, 40, 50 anys marquen especialment les persones abans d’un esdeveniment significatiu, perquè marquen la transició cap a una nova fita.
- La impossibilitat d’organitzar el festival … No tothom pot presumir de l’oportunitat de celebrar el seu aniversari a gran escala. Al mateix temps, algú reaccionarà tranquil·lament al fet anunciat, però hi ha una categoria de persones que cauen en depressió amb dificultats econòmiques abans de la presumpta celebració.
- Problemes personals … Poques persones volen divertir-se amb els amics quan hi ha conflictes a la família. Una situació similar sol acabar amb el fet que durant la celebració es deteriora l'estat d'ànim tant de la persona d'aniversari com dels seus convidats.
- La probabilitat d’un visitant desagradable … Un hoste no convidat és pitjor que un tàtar, cosa que confirma la pràctica vital. Algunes persones esperen el seu aniversari amb horror i es deprimeixen, ja que entenen la inevitabilitat d’una visita d’una persona desagradable, per exemple, la mateixa sogra o sogra.
- Enveja … Hi ha aquesta categoria d’individus que recelen del benestar dels altres, per als quals el seu propi aniversari no sembla ser un dia festiu, sinó una burla de les seves capacitats financeres. Després del fet de comparar els fons disponibles amb una persona més rica que celebra totes les vacances a gran escala, un aniversari envejós pot quedar deprimit.
- Por a regals innecessaris … Algunes persones es desanimen quan es presenten coses aparentment inútils any rere any. Mirant les infinites quincalla que els hostes els donen generosament, els herois de l’ocasió somriuen amb força i senten una opressió completa no només pel fet que s’han de prendre, sinó també pel fet que cal emmagatzemar-los i utilitzar-los en un altre lloc. per no ofendre a la persona dotada.
- Reticències a malgastar energia … L’aniversari sempre requereix una inversió força seriosa. Fins i tot l’expressió “seure en un cercle familiar” és un concepte molt condicional, perquè els familiars poden estar ofesos per la presència només de sandvitxos a la taula festiva.
- Mala voluntat de celebrar-ho en diferents llocs … En la majoria dels casos, heu de celebrar el vostre aniversari a casa i després amb els companys. Tot això comporta costos econòmics addicionals i estrès innecessari per a la persona que compleix l’aniversari quan organitza dos esdeveniments.
- Incapacitat per veure els éssers estimats … En la separació, els cors amorosos s’atrauen encara més els uns als altres. La depressió d’un aniversari sovint visita la persona que, en circumstàncies forçades, no pot gaudir de les vacances amb la seva família.
- Males experiències en el passat … No totes les dates de celebració segueixen un escenari clarament definit. En alguns casos, un aniversari té conseqüències tan desagradables que una persona no vol repetir els seus errors.
- Tendència a la soledat … Un introvertit profund serà inicialment contrari al fet que els convidats toquin el seu nom. Entre setmana, també intentarà crear un mur entre ell i el seu entorn més proper, que progressi precisament el seu aniversari.
- Fonofòbia … La por als sorolls forts està directament relacionada amb la depressió abans de la següent data significativa. L’aniversari sol anar acompanyat de felicitacions tempestuoses i música incendiària, que molesta un autèntic fonòfob.
- Coincidir un horari laboral amb un aniversari … Les persones a les quals no els agrada reprogramar els dies de nom o fer-les amb antelació sovint es deprimen del factor de veu. Tampoc no estan contents del seu aniversari el diumenge, quan al matí següent han d’anar a treballar.
- Desacords en parella … En aquest cas, parlarem del fet que la família de vegades contempla la celebració de diferents maneres. Una persona pot quedar deprimida pel fet que la seva altra meitat vol organitzar un aniversari no a casa, sinó a la natura o en un cafè, o es nega a aplicar les idees que ha viscut l’aniversari durant molt de temps.
- Casualitat de dates significatives. No tots estarem satisfets amb el fet d’haver-nos de reunir amb els éssers estimats la nit de Cap d’Any o alguna altra festa. Quan es desitja salut i felicitat a l’home de l’aniversari, sovint se senten torrades en una altra ocasió i el propi heroi de l’ocasió se sent oblidat i innecessari.
- Factor "29 de febrer" … L’any bisest pot ser una frase buida per a les persones que han nascut en un dia equivocat. De vegades, una persona es deprimeix perquè la seva data significativa cau en altres dates del calendari i, de fet, no hi ha vacances.
- Pèrdua d’un ésser estimat … Després d'un tràgic succés, no es pot parlar d'alegries a la vida. El dol condueix no només a la depressió abans de l'aniversari, sinó també a una neurosi greu després de la pèrdua d'un ésser estimat.
Important! Les raons del fenomen sonat són de naturalesa psicològica i quotidiana. En conseqüència, una persona és capaç de canviar la seva actitud davant un esdeveniment tan solemne.
Els principals símptomes de la depressió el dia del vostre aniversari
La vigília d’una data significativa, una persona amb el problema descrit sol sentir-se així:
- Apatia … En aquest cas, recordo el ruc IA, que el dia del seu nom no esperava res bo d’aquest dia. La manca de voluntat de celebrar una data significativa sovint es produeix en una persona que es troba en una situació emocional o financera difícil.
- Ansietat … El nerviosisme abans d’un aniversari és una reacció adequada del cos davant d’un esdeveniment proper. No obstant això, en cas de tremolors de mans mentre es prepara per a una reunió amb els éssers estimats, hauríeu de pensar en la viabilitat d’organitzar un banquet.
- Irritabilitat … En la majoria dels casos, la gent d’aniversaris espera aquest dia tan significatiu per passar-lo en una companyia càlida. No obstant això, amb la depressió abans de les vacances, l'heroi de l'ocasió es molestarà per qualsevol bagatela.
- Requisits excessius … Una persona amb signes de depressió abans del seu aniversari sovint no pot expressar el motiu de la seva depressió. En la majoria dels casos, vol obtenir més del proper esdeveniment del que pot invertir.
- Escapa de tothom … Als primers símptomes de la depressió imminent, l’heroi de l’ocasió amb fòbia expressada intenta allunyar-se de casa seva tant com sigui possible. Al mateix temps, apaga el telèfon per no escoltar nombroses felicitacions dels amics.
Nota! Tots els símptomes enumerats del problema de veu no són signes d’una ruptura emocional. Per tant, es poden considerar un fenomen temporal que es pot corregir.
Celebritats amb depressió el seu aniversari
Normalment a les persones famoses els agrada celebrar aquestes festes a gran escala. No obstant això, alguns d’ells intenten fer un resum de l’aniversari:
- Stanislav Govorukhin … Aquesta talentosa personalitat és coneguda per ser la directora de pel·lícules llegendàries com "El lloc de trobada no es pot canviar" i "Beneeix la dona". Després de la mort d’un fill igualment famós, el seu pare cau en la depressió abans de cada aniversari. Accepta celebrar només aniversaris, però al mateix temps sense esdeveniments pomposos.
- Larisa Dolina … El fet d’envellir es considera un tema tabú per a un cantant. Té tanta por d’acostar-se a una edat respectable que comença a caure en la depressió cada vegada que arriba el seu aniversari.
- Glucosa … La famosa cantant té molta por de morir, de manera que cada aniversari l’espera amb terror. Després del naixement del seu segon fill, l’estrella del pop té por de la soledat a la vellesa, de manera que un cop a l’any, en el seu dia tan significatiu, comença a deprimir-se.
- Keanu reeves … A l’actor, considerat un dels actors més ben pagats de Hollywood, li encanta regalar als seus amics regals molt importants en termes de diners. Al seu torn, Keanu, en el seu propi aniversari, caurà en la depressió i intentarà amagar-se de tots els coneguts per no acceptar-los regals recíprocs.
Maneres de fer front al blues abans del teu aniversari
En cada cas, val la pena entendre la situació que va conduir a una fòbia en particular. La depressió abans i després d’un aniversari es pot tractar ràpidament si es pren seriosament el problema expressat.
Recomanacions psicològiques per eliminar la depressió
El resultat de la propera celebració s’ha d’analitzar de la següent manera, per no caure en un estat apàtic després d’ella:
- Renunciar a les il·lusions … Els psicòlegs aconsellen no fer un fetitxe d’un aniversari, de manera que no arribi l’amarga decepció per les esperances incomplertes. Els experts estan convençuts que és millor subestimar un fet que caure en la depressió amb el seu trist resultat.
- Planificar unes vacances … Millor estar segur que no pas sentir vergonya davant dels hostes després. Cal estudiar cada etapa de la celebració de manera que els convidats sentin al cent per cent l’atenció de la persona que compleix l’aniversari.
- Privadesa … Si una persona és introvertida, és millor que estigui sola en aquest dia tan significatiu. Les persones properes entendran aquest comportament i no molestaran l’home d’aniversari. La depressió no apareixerà en un introvert si passa aquest període de temps amb ell mateix. I perquè els molestos afectats no interfereixin amb la felicitació, podeu organitzar petits viatges cada any amb el telèfon apagat.
- Anàlisi de l'any passat … Per evitar el blues abans del vostre aniversari, heu de descriure tots els esdeveniments ocorreguts en els darrers dotze mesos. Aquesta activitat no només pot distreure els pensaments tristos, sinó que també pot proporcionar una base per determinar els plans de vida futurs.
- Consulteu el vostre àlbum familiar … En qualsevol esdeveniment significatiu, a la gent li agrada ser fotografiats per conservar-ne els records. Si l'aniversari sent tots els signes d'una depressió imminent, hauria de mirar l'arxiu familiar en forma de fotografies. Però, al mateix temps, presteu atenció no al fet que estigui canviant, sinó al divertit i divertit que és estar a prop de la família.
- Cerca organitzadors de vacances … Si les oportunitats financeres us permeten convidar un professional a celebrar la celebració, hauríeu d’utilitzar-la. En canviar la responsabilitat d’organitzar una cita significativa a un especialista en aquest camp, moltes persones deixen deprimir-se i entrar en pànic. Si no hi ha diners, podeu demanar als vostres parents que us ajudin en la preparació de les vacances. Per exemple, distribuïu la preparació d’amanides a tothom i demaneu ajuda a la vostra parella per tota la casa.
- Canvi d’aspecte … En la lluita contra el blues i l’apatia abans del vostre aniversari, podeu provar una imatge diferent. La persona d’aniversari hauria de destacar entre els convidats, de manera que una visita a l’estilista o la familiarització amb informació a Internet sobre un tema similar no li farà mal per animar-se.
- Comprar un objecte preciós … Mimar-se amb un regal important abans del seu aniversari no està prohibit, fins i tot és benvingut. Els psicòlegs recomanen aquesta manera de fer front a la depressió, fent-vos sorpreses agradables en forma de cosa preferida.
- Veure pel · lícules … Per alleujar l’estrès abans del vostre aniversari, mireu el thriller d’aventures The Game, protagonitzat per Michael Douglas i Sean Penn. La trama de la pel·lícula es basa en la història d’un home en estat de treball que el seu germà petit va atraure a l’entreteniment arriscat per excitar-se i desfer-se de la rutina. Les comèdies "Del 13 al 30" i "Mentider, mentider", on es descriuen de manera positiva històries divertides d'un aniversari, també ajudaran a augmentar l'estat d'ànim.
Consells mèdics per a la depressió abans d’una gran cita
Els experts diuen que qualsevol estrès emocional es pot alleujar de la següent manera:
- Fitoteràpia … Un remei similar per calmar el sistema nerviós també s’anomena l’ús de plantes específiques. La depressió després d'un aniversari i abans d'eliminar-la fàcilment amb l'ajut d'infusions de camamilla, menta, arrel de valeriana i herba mare. Els experts recomanen preparar te a partir de les herbes sonades i beure-ho una setmana abans de la celebració prevista. Aquest procediment es pot substituir per "Novo-Passit", que inclou bàlsam de llimona, herba de Sant Joan, arç blanc, llúpol i saüc.
- Alopatia … En aquest cas, ens centrarem en l’homeopatia, que els metges anomenen medicina alternativa. Després de consultar un metge, podeu provar de prendre Ergoferon o Kolofort com a calmant de l’estrès abans del vostre aniversari.
- Fisioteràpia … Si la depressió es produeix abans del vostre aniversari, hauríeu d’utilitzar un mètode similar per tractar l’apatia. Els experts recomanen tota una gamma d'aquests procediments, que inclouen fototeràpia, electroforesi, teràpia de calor i UHF (exposició a un camp magnètic d'alta freqüència al cos).
Com fer front a la depressió el vostre aniversari: mireu el vídeo:
El propi home de l'aniversari pot respondre a la pregunta de per què la depressió arriba al seu punt màxim abans d'un aniversari. Aquesta condició no és cap patologia, per tant, la visita a un psicoterapeuta es pot substituir per introspecció i sedants, així com una preparació moral preliminar i ajuda dels éssers estimats amb l'organització de l'esdeveniment.
