Esbrineu per què els culturistes moren de sobte i de què va morir el jove culturista Zyzz a la sauna. Aziz Shavershyan és un constructor, model i entrenador d’arrels armènies. Entre els culturistes, el noi era conegut amb el sobrenom de Zyzz. El món del culturisme va conèixer-lo a través de l’allotjament de vídeos de YouTube el 2007. En aquell moment, Aziz va crear el seu propi canal i va rodar diversos vídeos. Malauradament, el seu camí vital va ser molt curt. Aziz va morir el 2011, quan només tenia 22 anys. La causa oficial de la mort de Zyzz, el culturista, és un atac de cor. Avui us parlarem d’aquest home que, gràcies al treball dur al saló, va poder fer-se famós.
Biografia del culturista Zyzz
Aziz Sergeevich Shavershyan va néixer a la capital de la Federació de Rússia el 1989, o millor dit, el 24 de març. Tanmateix, Aziz va viure a Moscou només cinc anys i després la seva família es va traslladar a Austràlia. El germà gran del nostre heroi era un apassionat jugador de World of Warcraft. Està absolutament clar que Aziz no podia mantenir-se allunyat d’aquesta afició.
Aziz va començar a jugar activament només a finals del 2006, quan va crear un personatge de la classe "Warrior" amb el sobrenom de Zyzz. Molt ràpidament aquest heroi es va popularitzar i Aziz es va unir al gremi dels Fills de Zeus. El noi només va trigar un any i mig a convertir-se en un dels 500 millors jugadors australians de World of Warcraft. Molt pocs jugadors d'aquest joc en línia poden presumir del títol de "Líder suprem", que Zyzz ha presentat. Segons el seu germà gran, Aziz passava diverses hores al dia a la immensitat d'Azeroth.
Els companys del gremi del noi només van parlar d’ell en termes positius. Van dir que era una persona extremadament alegre i sociable. Zyzz es va comunicar amb els seus companys de gremi no només durant els seus viatges a l'interessant món d'Azeroth, sinó també fora d'ell.
Quan va sortir l’expansió de The Burning Crusade, esperada per tots els fans de World of Warcraft (va passar el 2007), Aziz també va aconseguir resultats excel·lents aquí. Per exemple, el gremi d’Aziz va aconseguir arribar i aconseguir igualar-se amb Illidan entre els primers cent del món. Atès que la principal afició de Zyzz a la immensitat d'Azeroth era la participació en batalles PvP, després del llançament del complement, va continuar establint nous rècords.
Després de jugar un parell de mesos més, Aziz va prendre una decisió que li va canviar la vida i és impossible dir el contrari. Ven el seu personatge per uns impressionants 1.700 dòlars. Va decidir gastar aquests diners en una subscripció anual al gimnàs i en la compra de nutrició esportiva. Inspirat en els èxits de Iron Arnie, Frank Zane i altres culturistes de l'Edat d'Or, Zyzz va començar a entrenar-se. Ningú no podia pensar en aquell moment que prou aviat hauríem de discutir la causa de la mort del culturista zyzz.
Aziz es va rendir a la seva nova passió amb el mateix afany amb què havia aixafat enemics al món d'Azeroth. El seu entrenador diu que l’home s’entrenava cinc hores al dia, com obsessionat amb un objectiu que ell coneixia sol. D'altra banda, probablement va ser així, perquè qui sabia millor que ell la tasca d'Aziz en el culturisme? És obvi que el treball dur es va fer sentir ràpidament i, a l’estiu del 2010, el cos de Zyzz va canviar dràsticament.
Això no va passar desapercebut pels que l'envoltaven i, el 2009, va rebre una invitació per ocupar el lloc d'instructor de condicionament físic al gimnàs, al qual assistia diàriament durant els darrers tres anys. Segons visitants i empleats del gimnàs en què treballava Aziz, el noi es va mantenir fidel a ell mateix en la seva nova posició, donant tot el millor a l'aula.
Però el mateix Zyzz no va pensar a descansar en els llorers, ni tan sols han passat pocs mesos des que aconsegueix convertir-se en el medallista del Sydney Amateur Bodybuilding Championship. Aquí va ser notat per representants d’una agència de models populars i aviat va començar a treballar-hi.
Zyzz i culturisme
Tothom coneix la causa de la mort de Zyzz, el culturista, però no tothom coneix el seu camí en els esports. El mateix Aziz es descriu abans de l’entrenament com un ectomorf flac. El seu germà gran també es dedicava al culturisme i, després de graduar-se a l'escola secundària, Zyzz també es va interessar per aquest meravellós esport. Ja hem dit que les sorprenents figures d’Iron Arnie i Zane van ser capaces d’inspirar i motivar l’home per dedicar-se al culturisme.
En les seves entrevistes amb la premsa, Aziz sempre deia que la decisió de començar a fer swing només es prenia per guanyar atractiu als ulls de les noies. Durant quatre anys d’entrenament dur, va aconseguir un llarg camí i Zyzz va dir que el seu objectiu s’havia assolit, però no s’aturaria aquí.
Durant la seva vida, quan ningú al seu voltant encara es podia imaginar en un malson que aviat hauria d’esbrinar la causa de la mort d’un culturista zyzz, Shavershyan va crear la seva pròpia marca de menjar esportiu i una línia de roba. El maig de 2011 es va publicar el llibre d'Aziz titulat "La Bíblia Zyzz". En ell, l'atleta va parlar del seu entrenament i nutrició durant els darrers quatre anys.
Programa d'entrenament Zyzz
Posem en coneixement el programa de formació Zyzz.
1r dia: bíceps i pit
- Premeu amb manuelles sobre un banc inclinat: 4x8-10 (nombre de conjunts x nombre de repeticions).
- La mancuerna s’estén sobre un banc inclinat: 3x8-10.
- Premses en posició estirada - 3x8-10.
- Rínxols de banc de Scott: 3x8-10 + 8 repeticions amb la meitat del pes anterior.
- Rínxol dels braços per als bíceps amb una barra en posició de peu - 3x8-10.
2n dia - cames
- Estocades - 3x8-10.
- Squats: 4x8-10.
- Premses per a cames - 3x8-10.
- Curl de cames al simulador: 3x8-10.
- Extensió de cames al simulador: 3 falles.
3r dia: cintura d'espatlla i tríceps
- Superconjunt (tirant de la barra en direcció a la barbeta i estenent les manuelles als costats) - 3x8-10.
- Premses assegudes: 4x8-10 barres i peses s’alternen setmanalment.
- Gireu les manuelles davant vostre - 3x8-10.
- Premses de banc en posició propensa, adherència estreta - 3x8-10.
- Pesar les pales en posició propensa - 3x8-10.
- Premses franceses - 3x8-10.
- Tracció del bloc superior en direcció al pit - 3x8-10.
4t dia: tornada
- Pes mort: 4x8-10.
- Tracció en la direcció del pit - 3x8-10.
- Hiperextensions: 3x8-10.
- Files en posició inclinada, alternativament amb cada mà - 3x8-10.
- La vareta tira en la direcció de la corretja - 3x8-10.
5è i 7è dies: dia lliure.
6è dia: cos sencer
- Okupes: 3x8-10.
- Pes mort: 3x8-10.
- Pull-ups amb peses: 3x8-10.
- Arrencada i tirada de la barra - 3x8-10.
Regles nutricionals de Zyzz
Zyzz va prestar molta atenció a la seva nutrició, considerant-la com un dels factors més importants per assolir aquest objectiu. Durant el dia, menjava set vegades i, entre elles, prenia nutrició esportiva. Els suplements per al constructor eren extremadament importants i, al seu parer, amb l’ajut d’un aliment esportiu rep tots els nutrients necessaris sense carregar l’aparell digestiu.
Aziz va renunciar completament al sucre, només va beure te verd i va consumir una gran quantitat de carn i peix. Entre els tipus d’aliments esportius que fan servir Zyzz, BCAA, vitamina C, proteïnes, oli de peix, complexos de micronutrients, zinc, te verd i cremadors de greixos. Si parlem del programa nutricional de l'atleta en general, podem donar el següent exemple:
- Primera ingesta: dues tasses de farina de civada, cuites en aigua, barreja de proteïnes, sis ous (bullits).
- 2a ingesta: 300 grams de filet de pollastre al vapor, arròs integral i bròquil.
- 3a ingesta: 200 grams de tonyina (bullida), espinacs i pasta.
- 4a recepció: verdures amb vedella.
- 5a recepció: bistec i cols de Brussel·les.
- 6a recepció: salmó, ous remenats de 4 ous.
- 7a ingesta: 250 grams de mató (baix en greixos).
Assoliments de Zyzz
La carrera esportiva de l'atleta va ser molt curta i només va aconseguir guanyar un premi al Sydney Amateur Bodybuilding Championship. Recordem que va ser després d’aquest èxit que se li va oferir convertir-se en model en una agència de publicitat popular. Entre els èxits personals de l’esportista, sens dubte, cal assenyalar la recepció de la posició d’instructor de condicionament físic, així com la creació de la seva pròpia línia de roba i una sèrie de nutrició esportiva.
Zyzz va aconseguir resultats excel·lents en poc temps gràcies a l’enorme eficiència i el seu fràgil noi convertit en un constructor famós. Gràcies al desenvolupament d'Internet, un gran nombre de persones van conèixer-lo, molts dels quals es van convertir en els seus devots fans.
El seu canal d’allotjament de vídeos de YouTube és popular avui en dia. Per a molts, Zyzz es va convertir en un ídol i els va motivar a practicar esports. Va ser per a ells que va publicar un llibre on l’atleta comparteix els seus coneixements. Per descomptat, per a alguns s’han convertit en una excel·lent eina de formació.
Causa de la mort del culturista Zyzz
Com dèiem al principi d’aquest article, la causa de la mort del culturista zyzz va ser un atac de cor. Va passar el 9 d'agost de 2011. En aquest moment, Aziz estava a Bangkok de vacances. L'accident va passar a la sauna i els metges no van poder salvar Zyzz.
Després de l'autòpsia, els metges van observar la presència d'un defecte cardíac congènit i els familiars van informar que un parell de mesos abans del tràgic incident, Aziz presentava diversos símptomes lleus, com ara falta d'alè i augment de la pressió arterial. També observem que a la família Shavershyan ja s’han observat casos de malalties del cor més d’una vegada.
Abans de morir, Zyzz va publicar el seu nou vídeo, que ràpidament es va fer molt popular. Sovint es diu avui que la vida de Zyzz tenia dues cares. En una, era un bon atleta i, en l’altra, hi havia drogues, alcohol i tabac. Ara bé, ara ja no importa, perquè en el moment de la seva mort només tenia 22 anys.
Per obtenir més informació sobre qui era Zyzz, vegeu aquest vídeo:
[media =
