Teniu sobrepès del qual no us podeu desfer? Per solucionar aquest problema i treure un parell de quilograms de la cintura, prepareu l’amanida de Panicle amb col, remolatxa i tomàquets. Aquesta miraculosa amanida recuperarà belles formes estimades.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Cocció pas a pas
- Recepta de vídeo
Dietes greus, gimnasos, córrer al vespre, pastilles dietètiques miraculoses … Què no estem fent només per desfer-nos dels quilos de més? Val la pena tots aquests sacrificis? Al cap i a la fi, podeu trobar el més senzill i el més important, una manera útil de perdre quilos. Com? Molt simple! Batre amanida amb col, remolatxa i tomàquet. S’elabora a partir de verdures fresques crues, degut al fet que és molt ric en fibra, que neteja bé els intestins, elimina les toxines i toxines del cos. Si mengeu aquesta amanida, la vostra motilitat i funció intestinal milloraran, us sentireu fàcils, els metalls pesants abandonaran el cos, els ronyons i la vesícula biliar funcionaran millor. Tot això comportarà la pèrdua de quilos de més, una bona forma i benestar.
En revisar la vostra dieta, excloent els aliments que contribueixen a l’obesitat i incloure aquesta amanida al menú diari (per esmorzar o per sopar millor), recuperareu ràpidament la vostra bonica forma. A més, hi ha una dieta setmanal amb aquesta amanida que us permetrà desfer-se de fins a 5 quilograms.
La quantitat de verdures en aquesta recepta és aproximada, perquè cada menjador pot canviar la seva proporció al seu gust. Una varietat de verdures i fruites fresques són adequades per a l'amanida. És preferible omplir-lo amb oli vegetal o d’oliva refinat, iogurt natural baix en greixos o suc de llimona.
- Contingut calòric per 100 g - 35 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 10 minuts
Ingredients:
- Col blanca - 150 g
- Remolatxa - 100 g
- Oli d’oliva: per amanir
- Sal: un pessic
- Julivert: algunes branquetes
- Tomàquets - 1 unitat.
Cuina pas a pas de l’amanida Escombra amb col, remolatxa i tomàquet:
1. Rentar el tomàquet, assecar-lo amb un paper absorbent i tallar-lo a daus petits. Agafeu els fruits elàstics i densos perquè conservin la seva forma i no es desintegrin al plat.
2. Tallar la quantitat necessària de col blanca, rentar-la i assecar-la. Piqueu-les en tires fines i fines i saleu-les lleugerament. Premeu-lo amb les mans perquè deixi escapar el suc. Això no és necessari si el cap de col és jove. Col fresca i tan sucosa.
3. Peleu la remolatxa, renteu-la i talleu-la a tires fines o ratlleu-la amb un ratllador gruixut.
4. Col·loqueu totes les verdures en un bol i afegiu-hi julivert picat. Condimentar els aliments amb oli vegetal.
5. Remeneu l'amanida i serviu-la a taula.
Vegeu també la recepta en vídeo sobre com preparar un pinzell dietètic per a amanides (Whisk) per a la pèrdua de pes i la neteja intestinal.
