Voleu guanyar tanta massa muscular com sigui possible? A continuació, esbrineu l’esquema per prendre insulina curta al culturisme. A partir de 10 kg de massa al mes. La insulina és sintetitzada per les cèl·lules del pàncrees i actua com a transport de nutrients al cos. Redueix dràsticament els nivells de sucre en sang, que poden ser mortals.
Avui dia la insulina és utilitzada activament pels proatletes a causa del seu poderós efecte anabòlic sobre el cos. Al mateix temps, els aficionats no l’han d’utilitzar. Cal recordar que la insulina contribueix a l’acumulació de greix corporal. Per evitar-ho, heu de seguir estrictament dues regles bàsiques:
- La dieta ha de contenir molts compostos proteics i menys hidrats de carboni.
- Si és propens a guanyar massa grassa, és millor no utilitzar insulina.
Efectes de la insulina en el culturisme
Per als culturistes, són importants tres efectes d’aquest medicament, que ara recordarem:
- Activitat anabòlica. Gràcies a la insulina, les cèl·lules poden consumir més compostos d’aminoàcids. La insulina funciona millor en l’absorció de valina i leucina. A més, el medicament és capaç de restaurar l’ADN, accelerar el transport de magnesi i potassi i accelerar la producció de compostos proteics. A una baixa concentració d’insulina al cos, s’activa el procés de lipòlisi.
- Activitat anticatabòlica. La insulina ajuda a frenar la destrucció d’estructures i greixos de proteïnes. Sota la seva influència, disminueix la velocitat de lliurament d’àcids grassos a la sang.
- Activitat metabòlica. Sota la influència de la insulina, les estructures cel·lulars dels teixits comencen a consumir més glucosa. A més, hi ha una activació d’alguns enzims implicats en el procés de glicòlisi. Gràcies a la insulina, les reserves de glucogen de l’organisme es recuperen molt més ràpidament.
Com s’utilitza la insulina en el culturisme?
És important recordar que els culturistes només han d’utilitzar medicaments d’acció curta o ultra curta. La insulina s’ha d’utilitzar aproximadament 30 minuts abans dels àpats. La durada del curs, per regla general, no supera els dos mesos. Si s’augmenta aquest període, és possible el cessament de la producció d’hormona natural. El medicament s’ha d’utilitzar en dosis mínimes. Això us permetrà determinar la resposta del vostre cos a l’hormona exògena i, si sorgeixen problemes, podeu aturar immediatament el cicle. Molt sovint, la dosi inicial és de dues unitats. A poc a poc s’hauria d’augmentar fins a 20 i en cap cas s’hauria de consumir més. A més, no es pot passar bruscament, per exemple, de 6 unitats a 12. Si en algunes fonts trobeu recomanacions per prendre insulina en una quantitat superior a 20 unitats, no ho feu. La dosi màxima per als culturistes és de 20 unitats.
Podeu prendre el medicament a diferents intervals i, al mateix temps, cal recordar que, si utilitzeu insulina diverses vegades al dia, s’hauria de reduir la durada del cicle. És possible un curs de 60 dies amb la introducció d’insulina cada dos dies.
La insulina s'ha d'administrar després de fer exercici i assegureu-vos de menjar mitja hora després de l'administració del medicament. Això és necessari no només en termes de seguretat, sinó també en termes de formació. Després de fer exercici, el cos sintetitza activament somatotropina, ja que la insulina redueix dràsticament la concentració de glucosa. Els dies sense exercici, s’ha d’utilitzar insulina abans de l’esmorzar.
També cal dir algunes paraules sobre l'ús de la insulina en combinació amb l'AAS. És aquest ús de la insulina el que pot donar el màxim efecte en comparació amb el sol. Utilitzeu esteroides anabòlics no només durant el curs de la insulina, sinó que continueu prenent-los durant un parell de setmanes després d’haver deixat la insulina. Això reduirà significativament l’efecte de retrocés.
Si no teniu previst actuar i entrenar per vosaltres mateixos, no necessiteu gens insulina. Aquest medicament és necessari per als esportistes professionals, però no per als aficionats. Els resultats del curs d’aficionats no justifiquen el risc d’utilitzar-lo. Per descomptat, ara no parlem de persones amb diabetis. El desig de resultats ràpids és comprensible, però no utilitzeu insulina per a això. Si heu assolit el límit genètic, els esteroides us seran suficients.
Errors en el curs de la insulina
- L’ús de dosis grans i el moment incorrecte de les injeccions. Comenceu sempre el curs amb la dosi més baixa.
- La injecció es va fer incorrectament: el medicament s’ha d’injectar per via subcutània.
- L’ús de la droga abans de classe i abans d’anar a dormir està estrictament prohibit.
- No menjar prou menjar després de la injecció.
- Ús del medicament durant el cicle d'assecat.
Obteniu més informació sobre l’ús de la insulina en el culturisme en aquest vídeo:
