Esbrineu com podeu maximitzar el vostre rendiment i eficiència en la crema de greixos corporals mentre feu una dieta intensa. L’efedra és un dels cremadors de greixos més eficaços actualment. Tot i que ja s’han dut a terme un gran nombre d’experiments amb aquesta substància vegetal, continua sent força misteriós. Hi ha un anàleg sintètic d’aquesta substància: l’efedrina. No obstant això, en el curs de la investigació es va trobar. Que és significativament inferior en efectivitat a efedra. Avui tenim la intenció de revelar els secrets sobre l’efedra en el culturisme.
Què és efedra: composició i acció
L’efedra és un dels termogènics més eficaços que s’utilitzen actualment. Aquesta substància s’obté de la planta de mahuang, originària d’Àsia, els Estats Units i Europa. Efedra conté cinc alcaloides. La més estudiada és la pseudoefedrina, que s’utilitza avui en la fabricació d’un gran nombre de medicaments.
L’efedrina es fabrica a partir de materials vegetals i pertany al grup dels beta-2-antagonistes. Però, en el transcurs d’experiments recents, es va comprovar que la substància és capaç d’actuar sobre els receptors beta-3. Com ja sabeu, aquest tipus de receptors es localitzen a la superfície de les cèl·lules del teixit adipós blanc. Totes les substàncies que poden actuar sobre aquests dos tipus de receptors són potents cremadors de greixos.
Diferències entre efedra i efedrina: vida mitjana
En alguns estats, la venda d’efedrina està prohibida, mentre que l’efedra natural es ven legalment. Ja hem dit que l'efedra es fabrica a partir de la planta de mahuang. Per facilitar la comprensió de la diferència entre substàncies artificials i naturals, heu de definir el concepte de "vida mitjana".
Aquest és el temps que triga el cos a processar la meitat de la dosi de la substància. Per exemple, si la vida mitjana és de vuit hores, després de cada període de temps, la concentració de la substància es reduirà a la meitat.
La vida mitjana de l’efedrina sintètica és d’unes sis hores, és a dir, de 5,75. en el transcurs d’un dels estudis, també es va establir aquest indicador d’efedra, que va ascendir a 5,2 hores.
Eficàcia de la barreja de cafeïna efedrina
Actualment, molta gent utilitza una barreja de cafeïna i efedra per combatre els greixos. L’estudi a gran escala dels efectes d’aquesta barreja sobre el cos va durar uns sis mesos i hi van participar més de 160 persones. Tots estaven dividits en dos grups. Als representants d’un d’ells se’ls va administrar un medicament per cremar greixos i el segon grup va prendre un placebo.
Tots els subjectes van utilitzar la seva dieta habitual, però van limitar la ingesta de greixos. També van fer excursions durant mitja hora tres vegades a la setmana. Alguns dels subjectes portaven dispositius que controlen la pressió arterial diàriament i tots els participants de l’estudi mantenien diaris en què es registraven diverses lectures i sensacions.
Com a resultat, els subjectes que van consumir cafeïna amb efedra van perdre uns cinc quilos i mig de pes corporal en sis mesos. Al mateix temps, la proporció de pèrdua de massa grassa en ells era d’11 a 1. Aquests indicadors són gairebé dues vegades superiors als resultats del grup placebo. Tingueu en compte també que no es van registrar diferències en la pressió arterial.
També hauríem d’explicar els assaigs d’un medicament molt popular als Estats Units, Metabolife, que contenia cafeïna i efedra. L'estudi va durar dos mesos i va implicar homes i dones sans amb problemes de sobrepès. Hi va haver més de 60 participants a l'inici de l'estudi i 48 van completar l'experiment.
Tots els subjectes van utilitzar el mateix programa de dieta i exercici. Com a resultat, les persones que van prendre la droga van experimentar una pèrdua de pes significativa, que va ser aproximadament 4 vegades més que les que van utilitzar un placebo.
A més, no hi va haver efectes secundaris greus. Molt sovint, els subjectes esmentaven mals de cap i trastorns del son els primers dies de l’experiment. Cal dir que s’han dut a terme molts estudis sobre els efectes de la cafeïna i l’efedra sobre el cos. Tots van tenir excel·lents resultats i no van tenir efectes secundaris greus.
Per descomptat, es produeixen efectes secundaris. No obstant això, en el transcurs de nombrosos experiments, es va trobar que una dosi diària de 90 mil·ligrams d’efedrina, dividida en 3 dosis, no provoca cap efecte negatiu. Els efectes secundaris són possibles quan s’utilitza una dosi diària de més de 150 mil·ligrams. Avui en dia, la cafeïna i l’efedra es troben en molts suplements de pèrdua de pes. La seva eficàcia s’ha demostrat no només en assajos clínics, sinó també en l’ús humà. Quan es tracta de cremadors de greixos naturals, la barreja d’efedra i cafeïna és la més potent i eficaç.
Per obtenir més informació sobre efedra i efedrina, vegeu aquest vídeo:
