Nutricionistes i científics han demostrat que la farina de civada és l’esmorzar més saludable. No obstant això, per si sol, pot avorrir-se. Per tant, sempre s’ha de combinar amb diferents productes, per exemple, una combinació molt saborosa amb prunes prunes.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Cocció pas a pas
- Recepta de vídeo
La civada és un producte deliciós. No obstant això, de vegades voleu afegir una ratlladura al vostre plat habitual. En aquesta revisió, parlarem de les prunes prunes i de la seva combinació correcta amb farina de civada. Tot i això, primer de tot, descobrirem què és. Per tant, les prunes prunes són prunes seques negres. Es seleccionen fruites madures, sucoses i dolces per assecar-les. Contenen més vitamines que, juntament amb farina de civada, omplen el cos de nutrients i energia durant tot el dia. Observo que les prunes prunes milloren bé la immunitat, cosa que és extremadament necessària, sobretot a l’hivern.
Les prunes proses en combinació amb farina de civada són un plat molt saborós i nutritiu que sens dubte agradarà tant als adults com als nens. Podeu cuinar farinetes no només per esmorzar, sinó que també és perfecte per sopar tard. Aquesta combinació de productes és alhora adequada per a aquells que volen aprimar i tenir una figura perfecta, així com tenir cura de la seva salut. Al cap i a la fi, va passar fa molt de temps que el sexe just es va exigir de si mateix. Totes les noies tenen ganes de quedar bé! I la farina de civada a l’empresa amb prunes prunes us ajudarà a aconseguir el que voleu. Al cap i a la fi, aquests components ocupen un lloc líder a la llista de productes útils del món.
- Contingut calòric per 100 g - 103 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 10 minuts
Ingredients:
- Farina de civada: 5-7 cullerades
- Prunes prunes - 7-8 baies
- Nous - 3-4 unitats.
- Mel - 1 cullerada sopera
- Pell de taronja seca - 1 culleradeta
Cuinar farina de civada amb prunes prunes
1. Aboqueu la civada instantània en un bol profund, en el qual serà convenient cuinar-les al vapor. Com que els flocs es cuinaran al vapor, és important utilitzar-los ràpidament. Si utilitzeu la varietat "Extra", s'han de bullir a l'estufa. El temps de preparació específic s’indica a l’embalatge del fabricant.
Poseu ratlladura de taronja seca en un recipient per a cereals. Es pot utilitzar fresc o substituir-lo per llimona.
2. En aquest moment, bullir aigua potable i abocar-la sobre el cereal. L’aigua hauria de tenir 1,5 vegades més volum que els flocs. Perquè s’inflaran i doblaran la mida.
3. Tanqueu el recipient amb farinetes amb tapa o plat i deixeu-ho en infusió durant 5-7 minuts. Quan la farina de civada hagi absorbit completament l'aigua i estigui tova, afegiu-hi la mel i remeneu-la per distribuir la pell de taronja uniformement.
4. Mentre el cereal es cou al vapor, prepareu les prunes prunes i els fruits secs. Renteu les prunes prunes, eixugueu-les amb un tovalló de paper i talleu-les a trossos d’1-1,5 cm, escalfeu les nous de la closca i detalleu-les una mica. Si es vol, els fruits secs es poden calcinar en una paella neta i seca. Es tornaran més saborosos d’aquesta manera, però també amb més calories.
5. Recolliu els plats en què servirà el menjar a taula. Pot ser un bol transparent transparent, de vidre o de vidre perquè pugueu veure les farinetes amb baies. Poseu una mica de civada al vapor en un recipient, poseu-hi unes prunes prunes i nous per sobre.
6. Continueu omplint els plats amb menjar alternant.
7. Després d’haver disposat totes les farinetes, prunes prunes i fruits secs, podeu servir el menjar a taula. Menjar un àpat amb galetes i un got de llet tèbia.
Vegeu també una recepta de vídeo sobre com cuinar farina de civada amb prunes prunes.
