A partir d’aquest article esbrinarà què és la pell flaccida, els motius de la seva aparició. I també coneixereu les maneres més efectives de combatre la caiguda de la pell a les cuixes. El resultat de la caiguda de la pell a les cuixes és la forma de vida equivocada, així com un augment de pes molt fort o, al contrari, la pèrdua, la manca d’activitat física i una dieta poc saludable. No és cap secret que, per la seva pròpia naturalesa, el cos femení està dissenyat de manera que l’excés de greix es dipositi a les natges, les cuixes i l’abdomen. Aquests llocs serveixen d’emmagatzematge de greixos per aprofitar-los durant qualsevol estrès, problemes o dietes. També hi ha un problema no només de greix corporal, sinó també de cel·lulitis.
Les principals causes de greixos i cel·lulitis a les cuixes
- exercici inadequat o manca d’això;
- dieta inadequada o desequilibrada;
- envelliment gradual de la pell inherent a la natura;
- l'herència també va jugar un paper important aquí;
- conjunt molt agut o llançament de quilos de més;
- portar un estil de vida incorrecte i poc saludable;
- trastorns metabòlics greus;
- el medi ambient, així com la mala ecologia;
- cura de la pell de mala qualitat o manca d’aquestes;
- trastorns i alteracions del sistema hormonal.
Però, per desgràcia, és molt difícil treure els malucs caiguts, que van aparèixer a causa de problemes genètics i herència o envelliment simple i natural de la pell.
Maneres d’afrontar la pell caiguda
- Activitat física constant.
- Una alimentació adequada.
- Cremes per tensar i hidratar la pell.
- Massatge.
- Bany.
- Banys de sal (un cop per setmana).
L’activitat física és l’eina més poderosa en la lluita contra el problema ja esmentat. Exercicis com córrer, nedar, saltar a la corda, pujar escales, ballar o aeròbic ajuden la nostra pell a precipitar-se ràpidament i, per tant, augmenta notablement la seva elasticitat, fermesa i aparença. Amb l'ajut de l'activitat física, podeu fer front ràpidament al problema de la flacciditat de la pell, només heu de ser estables i intencionats per aconseguir el resultat desitjat.
Quin és el millor exercici? La resposta us pot sorprendre una mica, però no és tan important quines, el més important és la regularitat. Podeu inscriure-us a una sala de fitness i pagar una subscripció durant un mes, cosa que contribuirà a un incentiu eficaç contra la mandra. També podeu demanar a un entrenador de condicionament físic que personalitzi un sistema d’exercicis per obtenir resultats més ràpids. El resultat no trigarà a arribar, en 1, 5–2 mesos us sorprendrà gratament.
Dieta correcta i saludable. Els esports només no seran suficients per obtenir un bon resultat. Tot i sempre s’ha de fer en un complex. Al cap i a la fi, l’estat de les ungles, els cabells i els òrgans interns del robot depèn molt del que mengem. També és un aspecte molt important per aconseguir una bona condició de la pell, la seva elasticitat i fermesa. No es poden menjar principalment productes fariners, molt ràpidament fan malbé el seu aspecte, fan que la seva pell sigui flàccida i tingui un aspecte "gelatinós". És imprescindible adherir-se als aliments que contenen antioxidants, prevenir l’envelliment de la pell i millorar significativament el to de la pell a la seva dieta. Aliments que contenen antioxidants:
- raïm;
- pomes;
- grosella;
- Maduixa;
- kiwi;
- mongetes;
- prunes prunes;
- nabiu de grua;
- móres i moltes altres fruites, baies i verdures.
És força important mantenir un equilibri hídric normal. Al cap i a la fi, tothom sap que el nostre cos està format per aigua fins al 70% i, quan comencem a utilitzar menys aigua, tot el cos en pateix, en particular la pell. Assegureu-vos que també assegureu-vos que la vostra dieta conté àcids grassos insaturats omega-3. Al cap i a la fi, tenen un paper molt important en la saturació de la pell amb humitat.
Cremes que protegeixen l’elasticitat del cos femení. És molt important mantenir la pell ben hidratada. Les cremes us ajudaran, fins i tot una simple crema o oli per a nadons aportarà molts beneficis al vostre cos. El massatge està lluny de l’últim lloc en la lluita contra els malucs caiguts. El resultat després del massatge és senzillament sorprenent, sobretot si el massatge es fa amb olis. Gràcies als massatges o a l’automassatge, la pell guanya elasticitat, sedositat, els músculs recuperen el to i la bellesa. No cal anar a salons cars, el massatge es pot fer a casa, aquí us ajudaran els massatgistes, especialment per a les cames i els malucs.
Un bany és un altre bon remei per a la caiguda de les cames i els malucs. Aquest mètode és conegut durant molt de temps per les seves propietats curatives. Especialment si combina una sauna amb una escombra i un massatge, superarà totes les seves expectatives. El bany dilata els vasos sanguinis i elimina les toxines, donant lloc a una pell neta, ferma i elàstica. Unes setmanes d’aquests procediments i no hi haurà rastre de flascor.
Si no teniu temps, diners o simplement no podeu estar al bany, també hi ha una sortida, o més aviat una alternativa. En lloc d’un bany de vapor, podeu fer una dutxa de contrast. Aquests procediments no generen plaer immediatament a totes les persones, però després de 5-6 entrenaments d’aquest tipus, les molèsties passaran. Com a resultat, us sorprendrà gratament, la pell brillarà amb salut i bellesa i, el que és més important, ja no hi haurà cel·lulitis ni flascor.
Banys amb addició de sal marina. No direm que es tracta d’un procediment obligatori, però que no serà superflu, us ho podem assegurar amb seguretat. En general, els banys de sal són una forma de rejovenir el cos en general, especialment la pell. Després de prendre un bany d’aigua, afegiu-hi unes cullerades de sal marina, afegiu-hi més olis essencials si ho desitgeu. Després d’estirar no més de mitja hora en aigua d’aquest tipus, haureu de fregar les zones problemàtiques amb un drap dur. Per obtenir el resultat desitjat, heu de prendre banys de sal durant almenys 15 plats. Aquests procediments es fan cada dia o, com a mínim, cada dos dies. Després d’aquest bany, per millorar el resultat, apliqueu una crema elevadora a les zones amb problemes.
Per obtenir més informació sobre com afrontar la pell que cau a les cuixes, consulteu aquí:
[media =
