Els motius de l’aparició de la cel·lulitis a les mans poden ser molt diferents. Apreneu a desfer-vos dels signes de cel·lulitis de les mans i enfortiu els músculs a casa. Fa només un parell d’anys, els metges van declarar que la cel·lulitis era una malaltia. Els seus signes poden aparèixer no només a l’abdomen, les cuixes i les cames, sinó també als braços. Com a resultat, els avantbraços s’engreixen i es tornen rugosos, a causa d’uns espasmes musculars massa freqüents, aquesta zona pot esdevenir força dolorosa.
La traducció de "cel·lulitis" significa "inflamació de les cèl·lules". El seu desenvolupament es produeix directament en el teixit adipós subcutani, com a resultat d’una violació del procés correcte de metabolisme i flux sanguini. L’aparició de cel·lulitis a qualsevol part del cos contribueix al desenvolupament del dubte sobre si mateix i a l’aparició de complexos forts.
Les causes de la cel·lulitis
Independentment de quina part de la cel·lulitis del cos aparegui, aquest és el primer senyal que hi ha hagut una violació del lòbul dret de la glàndula tiroide. Les raons següents poden provocar el desenvolupament d’aquest desagradable fenomen a les mans:
- dieta inadequada i desequilibrada, abús massa freqüent d’aliments salats, grassos i fregits;
- manca de vitamines i altres microelements valuosos al cos;
- portar un estil de vida poc saludable;
- la presència de mals hàbits;
- forta tensió nerviosa;
- exposició freqüent a situacions d’estrès;
- violació del metabolisme correcte al cos;
- diverses alteracions hormonals;
- portar un estil de vida inactiu;
- utilitzar productes de cura inadequats o mal seleccionats que no ajuden a prevenir el desenvolupament de la cel·lulitis.
En cas que s’adhereixin periòdicament a dietes simples, hi ha la possibilitat d’evitar que el problema es repeteixi. Proporcionant un control complet sobre la seva pròpia dieta, es pot eliminar els signes de la cel·lulitis.
Els motius de l’aparició d’una “pell de taronja” lletja poden ser molt diversos, de manera que heu d’intentar desfer-vos de tots, en cas contrari no podreu resoldre el problema.
Com desfer-se de la cel·lulitis a les mans?
Per eliminar completament les manifestacions de la "pell de taronja" a les mans, cal utilitzar un tractament complex: exercici, massatge, embolcalls, dieta adequada, etc.
Massatge
El curs del tractament comença amb procediments lleugers. Els avantatges i els massatges anticel·lulítics aporten els majors beneficis, que són fàcils de realitzar pel vostre compte a casa. Es recomana fer massatges anticel·lulítics regularment, embolcalls de mel i tractaments tèrmics. També és útil utilitzar cremes i bàlsams especials que s’apliquen a la pell com a mesura preventiva.
Per fer un massatge de mans anticel·lulític pel vostre compte, heu de comprar especialment un drap dur. És desitjable que es fabriqui exclusivament amb matèries primeres naturals. L’opció ideal seria la més senzilla, de bast.
Mentre es dutxa, és imprescindible fer massatges de manera activa amb un drap, tant a les mans com a altres parts del cos, on han aparegut signes de cel·lulitis. És important que tots els moviments no només siguin intensos, sinó que siguin prou suaus; no s’hauria de produir dolor intens.
Al final del procediment, us heu de prendre una dutxa fresca. Gràcies a la implementació regular d’un simple massatge anticel·lulític, no només podeu eliminar ràpidament els seus signes, sinó també normalitzar el procés metabòlic dels teixits. Es recomana fer aquest massatge dues vegades al dia i aviat la "pell de taronja" es farà menys notable. No heu d’aturar el procediment fins que no s’eliminin completament els signes de cel·lulitis.
El major benefici contra les manifestacions de la cel·lulitis el proporciona el massatge amb mel, que es pot fer a qualsevol part del cos. Per fer-ho, barregeu una petita quantitat de mel líquida amb sal. En primer lloc, la pell es tracta amb un exfoliant de cafè, després del qual s’aplica una barreja de massatge ja feta. Durant diversos minuts, es fan bufetades lleugeres a la pell ben cuita amb el palmell de la mà.
Durant el massatge, poden aparèixer sensacions doloroses força fortes, que sorgeixen com a resultat del desenvolupament de la cel·lulitis fibrosa a les mans. El principal símptoma d’aquest fenomen no només serà la coneguda “pell de taronja”, sinó també nòduls característics de diverses mides que apareixen a la superfície de la pell durant la compressió.
Embolcalls
Per realitzar aquest procediment vosaltres mateixos, heu de dur a terme:
- mel de fajol (3 cullerades. l.);
- oli d’oliva verge extra (1 cullerada);
- sal marina (1 cullerada. l.);
- oli essencial de xiprer (6-7 gotes);
- oli d’aranja, taronja, romaní (10 gotes cadascun).
L’oli d’oliva es barreja amb la resta, després de la qual s’escalfa la banyera al bany maria. La mel s’introdueix lentament a la composició, s’afegeix sal fina i tot queda ben barrejat. Ara la barreja s’ha de deixar una estona, fins que es refredi completament. És important que la massa no estigui massa calenta, ja que es poden perdre substàncies beneficioses i es reduirà significativament l’efecte del procediment. Cal prendre unes quantes cullerades de la barreja resultant i fregar-se els palmells de les mans. A continuació, es fa massatge a les zones problemàtiques amb moviments ràpids de paletes en la direcció de les mans i cap a les espatlles, és important fer massatges fins que la pell es posi de color rosa i comenci a sentir-se calenta.
A continuació, cal embolicar-se les mans amb paper de plàstic i posar-se roba d’abric per sobre. És important que durant aquest procediment s’hagi d’intentar moure’s activament o practicar esports, per la qual cosa augmentarà l’efecte positiu.
La barreja preparada per embolicar es pot emmagatzemar durant un mes en un recipient de vidre i ben tancat.
És important que la durada d’un procediment sigui d’una hora com a mínim. Cal dur a terme embolcalls durant dues setmanes, cada dos dies. Aquest procediment cosmètic té diverses contraindicacions:
- la presència de malalties ginecològiques;
- problemes en el treball del sistema cardiovascular;
- caigudes sobtades de pressió.
Cremes i bàlsams
Un cop finalitzat el procediment d’embolcall o massatge, cal utilitzar una màscara nutritiva o una compressió. Amb aquest propòsit, podeu utilitzar bàlsams, sèrums i llet.
Tots aquests productes es presenten en una àmplia gamma de botigues de cosmètics, però podeu fabricar-los vosaltres mateixos. Per fer-ho, heu de prendre:
- Cera d’abella, mòlt sobre un ratllador. Aquest producte és un conservant natural que manté les cèl·lules de la pell joves. Podeu guardar aquest bàlsam durant diversos mesos.
- Oli d’oliva.
- La mantega de cacau nodreix perfectament l’epidermis, penetra fàcilment a les cèl·lules de la pell i es manté a l’interior durant molt de temps. Aquesta eina proporciona una nutrició completa de la dermis des de l’interior.
- La mantega de karité té un efecte hidratant, la pell s’allisa ràpidament, mentre que no queden marques greixoses a la seva superfície.
- L’oli de coco s’absorbeix fàcilment. La pell s’estova i s’anivella, s’eliminen ràpidament els signes de cel·lulitis.
La cera d’abella es col·loca en un bany maria, després s’afegeixen tots els altres ingredients en proporcions iguals. No preneu massa oli d’oliva, n’hi haurà prou amb unes culleradetes per 300 g del producte. A continuació, la barreja s'aboca en un recipient de vidre, si es desitja, es poden utilitzar components addicionals.
Amb aquesta base es poden preparar tres productes anticel·lulítics diferents:
- Per augmentar el to de la pell, cal afegir una petita quantitat d’oli essencial de cítrics a la base.
- Per eliminar ràpidament les cèl·lules grasses existents, podeu afegir olis vegetals com romaní, alfàbrega, espígol, fonoll, ajenjo.
- Per mantenir les cèl·lules joves, cal optar per olis com el coriandre, la canyella i el gingebre.
Tot i que el bàlsam base es refredarà gradualment, s’afegirà oli essencial a la seva composició, per 1 cullerada. l. pren aproximadament 2-4 gotes del producte. Tots els components es barregen a fons, després dels quals la massa s'ha de solidificar completament i es pot utilitzar.
La crema de bàlsam resultant s’ha d’aplicar a les zones problemàtiques dues vegades durant el dia, al matí i al vespre. El producte s’absorbeix completament en uns 5-10 minuts. El curs complet del tractament amb cel·lulitis és de 2-3 mesos, depenent de la gravetat del problema o fins que s’obtingui el resultat desitjat.
És important recordar que com més aviat comenceu a cuidar les zones potencialment problemàtiques del cos, més aviat s’eliminarà la probabilitat de cel·lulitis. Aquests procediments es poden dur a terme en salons de bellesa, però tenen un cost bastant elevat o els podeu fer a casa en qualsevol moment convenient, utilitzant només substàncies naturals i d’alta qualitat.
Exercicis contra la cel·lulitis de les mans
Per eliminar les lletges manifestacions de cel·lulitis de les mans i desfer-se del problema de les mans flàccides, es recomana utilitzar el conjunt d’exercicis següent:
- En primer lloc, cal escalfar bé tots els músculs per evitar esquinços o altres lesions. Per fer-ho, heu de posar-vos drets i estendre els braços en diferents direccions, després dels quals es realitzen moviments circulars. Cal canviar periòdicament la direcció de balanceig.
- Heu d’estar de peu cap a la paret i aixecar els braços al nivell del pit i després recolzar-vos contra la paret. Ara heu de fer flexions des de la paret. Doblegant i doblegant els braços als colzes, no es pot canviar la posició de les cames. És important mantenir l’esquena recta.
- Cal estirar-se a l’estómac i recolzar les mans a terra. Els malucs estan ben pressionats al terra, les cames estan lleugerament separades, però no amb força. Cal redreçar els braços i comptar fins a cinc, i després tornar a la posició inicial. Durant aquest exercici, cal estendre els colzes cap als costats de manera que l’espatlla es tiri de l’esquena.
- Cal posar-se dret amb els peus separats per l’amplada de les espatlles. Es prenen peses a cada mà (pes no superior a 1500 g). El més lentament possible, els braços s’aixequen fins arribar al nivell de les espatlles.
- Les cames es col·loquen a l’amplada de les espatlles, a les mans s’adopta amb un pes. Ara els revolts cap endavant es fan lentament. És important que durant l'exercici, els colzes estiguin pressionats sobre el cos, els braços estiguin en angle recte. A continuació, els braços es retiren el més lentament possible i la part superior es manté a la mateixa posició. Perquè l’exercici tingui el màxim benefici, haureu de tensar els músculs dels braços durant la seva execució. Aquest exercici ajudarà a treballar amb eficàcia els tríceps, ja que aquesta és una de les parts més problemàtiques, que primer perd la seva elasticitat.
Desfer-se de la cel·lulitis a les mans no serà difícil amb un enfocament integrat. Fent regularment massatges especials, embolcalls i exercicis, podeu recuperar ràpidament el to muscular i desfer-vos de la lletja pell de taronja a casa.
Quins exercicis ajudaran a eliminar la cel·lulitis de les mans, a partir d’aquest vídeo aprendreu:
