Els motius de l'aparició de "pell de taronja" a les mans. Eliminar eficaçment la cel·lulitis amb remeis casolans, tractaments de bellesa, exercici i nutrició. La cel·lulitis a les mans és una distròfia tissular resultant de la congestió limfàtica i de trastorns de microcirculació a la capa de greix subcutània. Es manifesta en forma de "pell de taronja", la pell es torna aspra i flascosa. Aquest problema es resol amb l’ajut d’exercicis especials, procediments d’aigua, massatges i alguns cosmètics.
Els motius de l’aparició de la cel·lulitis a les mans
Una noia de qualsevol mida i edat pot afrontar un fenomen tan desagradable. Però el més freqüent és que la cel·lulitis esdevingui un mal de cap als 20-25 anys i després del part. Els metges no consideren seriosament les petites desviacions i, generalment, no les consideren quelcom anormal. Segons la seva opinió, és natural per al greix subcutani d'una dona. Potser per això encara no s’entenen malament les causes de la cel·lulitis a les mans.
Segons algunes suposicions, els culpables dels problemes de les dones poden ser:
- Estil de vida sedentari … En aquest cas, hi ha un estancament de la limfa als teixits i una violació del flux sanguini. A causa de la nutrició insuficient, la pell es torna desigual i floja.
- Trastorns hormonals … El problema sorgeix quan el nivell d’estrògens a la sang supera la norma de 19,7 a 82 pg / ml. Això es produeix durant l’embaràs, després del part, durant la menopausa i la pubertat.
- Estrès … La tensió nerviosa perllongada afecta les glàndules suprarenals, que produeixen adrenalina. En estat de pànic i por, aquesta hormona entra al torrent sanguini i contribueix a l’acumulació de greixos. Es diposita sota la pell de les mans i, damunt, es forma l’escorata malhumorada.
- Nutrició inadequada … Quan es consumeix en grans quantitats de menjar ferralla (greixós, picant, fregit), el cos es contamina amb toxines i s’escota. Si no el netegeu a temps, la microcirculació es pertorba, les vitamines i els minerals difícilment penetren a la pell i s’acumulen greixos a sota. Amb el pas del temps, tot això es manifesta en forma de cel·lulitis a les mans.
- Mala herència … Els riscos augmenten per a aquelles famílies amb problemes de varius, obesitat i trastorns metabòlics. Les dones amb la pell blanca pateixen aquest problema molt més sovint que les asiàtiques i les dones de cara fosca.
- Pèrdua de pes dramàtica … En el moment d’una sobtada pèrdua de pes, es produeix un desplaçament del teixit adipós, una violació del metabolisme cel·lular, el flux de limfa i la circulació sanguínia. Per això, la pell perd la seva elasticitat i es torna accidentada.
Com desfer-se de la cel·lulitis a les mans
La manera més segura és començar a cuidar-se. Aquí cal un enfocament integrat: una alimentació adequada, activitat física, l’ús de diversos cosmètics. És molt important prestar atenció als músculs dels braços perquè la pell es faci elàstica. Cal entrenar-se cada dia durant almenys 20 minuts, i els resultats es notaran al cap d’1 o 2 mesos més tard.
Com desfer-se de la cel·lulitis a les mans fent exercici al gimnàs
Cal fer almenys 2-3 vegades a la setmana durant aproximadament una hora. Per obtenir resultats ràpids, és millor demanar un entrenament individual. És molt útil treballar en simuladors com ara corrons gimnàstics, rems, bancs, papallones, hummer i crossover. Els pull-ups de les barres desiguals són especialment útils. Haureu de començar amb càrregues mínimes, augmentant-les gradualment.
Diversos exercicis especials:
- Flexions … Col·loqueu el banc recte, seieu-hi, estireu les cames cap endavant i fixeu la distància. En aquest punt, col·loqueu un altre suport perquè sigui paral·lel al primer. Ara seieu damunt d’ells amb l’esquena al terra i baixeu-vos 10 vegades de manera que la pelvis quedi per sota del cos del cos.
- Premsa francesa … Necessitareu un banc horitzontal sobre el qual haureu d’estar estirat cap amunt amb una barra. La vostra tasca consisteix a mantenir-lo el més alt possible sobre el cap amb els braços estirats. Feu aquest exercici 7 vegades. Si el pes de la barra sembla lleuger, poseu-vos uns quants panellets més.
- Extensió de manuelles … Agafeu un material esportiu, recolzeu el genoll dret i la mateixa mà en un banc horitzontal. Redreçar l’esquena i, sense perdre l’equilibri, agafar el material de ponderació primer cap al lateral i després cap amunt i cap avall. El colze finalment hauria de sortir completament des de l’angle. 10 representants seran suficients per a un sol costat durant la sessió.
- Aixecament de mancuernes … Trieu un banc regulable en inclinació de 20 a 40 graus. Seieu-hi cap al sostre. Agafeu un material esportiu i aixequeu-lo per sobre de la línia de les espatlles. Intenteu mantenir aquesta posició durant 30 segons, després sortiu-ne i repetiu 10 vegades més per cada costat.
Crema de cel·lulitis de bricolatge
La vostra tasca és normalitzar el metabolisme cel·lular, millorar la circulació sanguínia i eliminar les toxines del cos. Això us permet estrènyer la pell i eliminar la rugositat. Podeu utilitzar diversos productes casolans alhora: fregar, oli, nata. Tingueu en compte que és important utilitzar-los tots en combinació per aconseguir un efecte sorprenent.
Només els ingredients frescos són adequats per a la preparació de crema anticel·lulítica. No l’heu de reservar, només n’hi ha prou amb una porció, aproximadament 100 g. En cas contrari, totes les substàncies útils perden les seves propietats. Abans d’aplicar la crema a la pell, assegureu-vos de netejar-la dutxant-vos amb sabó.
Les receptes més interessants:
- Amb cafè mòlt i pebre de caiena … El primer ingredient necessita 10 g i el segon, només una mica. Poseu-los junts i afegiu-hi 5-7 gotes d’oli de ginebre. Els components es barregen fins obtenir una suspensió homogènia. Abans d’aplicar la crema de cel·lulitis acabada a les mans, escalfeu-la a les mans durant un minut. A continuació, amb moviments suaus, lubriqueu les àrees problemàtiques amb la massa resultant, massant-les bé. Podeu eliminar el producte al cap de 5-10 minuts. Si no n’hi ha prou, dupliqueu el nombre de components necessaris.
- Amb oli d’oliva i taronja … Afegiu 5 ml cadascun d’ells a 50 g de crema hidratant de qualitat i remeneu-ho bé. Després, dutxeu-vos i, fregant suaument el producte sobre la pell, apliqueu-lo als llocs desitjats. La composició es pot rentar després de 10-20 minuts. Es recomana realitzar el procediment cada dia.
- Amb mel i crema agra … Les proporcions que necessiteu són 2: 1, però la barreja no ha de ser molt rara. Amb els dits nets, apliqueu-lo a les mans, fregant-lo bé amb un moviment circular. A continuació, massatge les zones problemàtiques durant 10 minuts i esbandida la crema.
- Amb aigua i gelatina … Dissoleu 10 g de gelatina en 30 g d’aigua de roses, afegiu a aquesta massa de mel líquida, aproximadament 1 culleradeta, i glicerina 40 g. Deixeu la composició en un lloc càlid durant un parell d’hores i apliqueu-la a la pell amb un pinzell. La composició es distribueix uniformement, en una sola capa. Abans de rentar-lo, cal esperar uns 20 minuts.
Important! El millor és utilitzar una crema anticel·lulítica casolana a les mans abans d’anar a dormir. És aconsellable primer dutxar-se.
Oli de cel·lulitis de bricolatge
Aquest producte ajuda a calmar i hidratar la pell, suavitzar-la, donar-li un aspecte fresc i iniciar el procés de descomposició dels greixos. Per obtenir aquests resultats, necessitareu ingredients naturals com gingebre, sèsam, canyella, etc. És important tenir en compte que la composició acabada penetra fàcilment a les capes profundes de la dermis i soluciona el problema des de l’interior.
Algunes de les receptes provades en aquesta llista poden ser útils:
- Amb gingebre … Peleu 1 arrel mitjana, ratlleu-la bé o tritureu-la en una batedora. Després coleu la massa per un colador metàl·lic, només necessitem suc. Aboqueu-hi 4 gotes de vitamina E líquida i la meitat de la quantitat d’olis d’alvocat i oliva, ja que podeu utilitzar olis essencials. Apliqueu el producte al colze i, si no hi ha al·lèrgia, a les zones cobertes de cel·lulitis. Al cap d’uns 20 minuts, s’ha d’absorbir completament, en cas contrari, netejar-se les mans amb una tovallola humida.
- Amb sèsam … Aboqueu 5 gotes d'olis essencials de rosa, ginebró i pàtxuli en un extracte basat en ell (100 ml). Remeneu-ho amb una cullera i apliqueu-lo lentament a les zones desitjades fins que quedi completament absorbit. Aleshores podeu rentar-vos. Aquest producte té un efecte suau, per tant, és adequat fins i tot per a pells delicades i amb problemes. Cal utilitzar-lo regularment per a la cel·lulitis a les mans, sense perdre’s ni un dia.
- Macerar … Aboqueu 100 ml d’oli d’oliva en un bol, afegiu-hi una mica de canyella, pebre vermell i vainilla. Remeneu bé la barreja perquè es dissolguin tots els ingredients secs. Apliqueu el producte a les mans amb un raspall cosmètic i estireu-vos durant uns 20 minuts i, a continuació, netegeu-los amb una tovallola seca.
Com que els olis essencials són potents, no s’han d’utilitzar en estat pur. Han de barrejar-se entre si i tenir propietats diferents. Per obtenir un efecte més gran, es recomana embolicar el cos amb paper d'alumini.
Exfoliant de cel·lulitis bricolatge
Aquest producte està dissenyat per netejar i accelerar la regeneració de la pell, eliminar toxines i cremar greixos. Els grans de cafè, la sal marina i la farina de civada poden fer front a aquests objectius. Però per a això és important utilitzar-los regularment, almenys 3 vegades a la setmana.
Abans de prendre nota d’una de les receptes, comproveu si hi ha al·lèrgies als aliments proposats. Apliqueu el producte preparat a la zona amb cel·lulitis a les mans, si no es torna vermella, tot està en ordre.
Receptes per a exfoliants per a la cel·lulitis a les mans:
- Amb cafè … Recolliu-lo del fons de la tassa i aixafeu-lo bé amb una cullera. Passeu per sobre de la pell amb una tovallola humida i, a continuació, massatge la massa a les zones desitjades amb moviments de massatge en el sentit de les agulles del rellotge. Després d'això, assegureu-vos de tapar amb una pel·lícula i no la traieu durant 10 minuts. Passat aquest temps, renteu-vos amb aigua tèbia. Com més car sigui el cafè, millor serà el resultat. L’ideal seria que necessiteu cereals integrals fresats sols per combatre la cel·lulitis de les mans.
- Amb sal marina … Barregeu-lo (50 g) amb cafè mòlt cru, 2 cullerades. l. Aboqueu unes 10 gotes d’oli d’oliva al bol amb els ingredients, el gruel hauria de ser prou espès. Esteneu la barreja sobre la pell i feu un massatge a la superfície. A continuació, espereu un parell de minuts i esbandiu el producte. L’últim pas és aplicar una loció hidratant al cos. Aquesta opció no és adequada per a persones amb pell sensible.
- Amb farina de civada … Esbandiu un got de flocs i ompliu-los amb aigua tèbia, que necessita 100 ml. Tapeu l’olla amb una tapa durant 10 minuts. Al final, podeu afegir 5 gotes d’oli d’oliva. Poseu el fregat acabat a les mans i els dits, pressionant amb força, massatge la pell. A continuació, renteu el gruel i netegeu-lo. Per no deixar escombraries, feu el procediment al bany.
Com eliminar la cel·lulitis a casa amb remeis populars
La mel ajuda bé, cosa que suavitza els plecs de la pell, la suavitza, nodreix i subministra substàncies útils. També es recomana prestar atenció a les patates i a diverses herbes. Tot això es pot utilitzar tant externament, com a màscares, com internament.
Mètodes de cocció dels 5 remeis més efectius:
- Amb mel … Pot ser calç o blat sarraí. Escalfeu-lo lleugerament al bany maria i afegiu-hi 10 gotes de vinagre de poma. Fregueu suaument la massa preparada a la pell i deixeu-la durant 30 minuts. Per obtenir un efecte més potent, cobreix-te amb un embolcall de plàstic o una manta. Passat el temps especificat, preneu-vos una dutxa. Realitzeu el procediment al vespre tres vegades a la setmana.
- Amb patates … Necessitaran 2-3 trossos, tritureu-los en un pa de grall sobre un ratllador fi, espremeu el suc, combineu-ho amb crema de llet (3 cullerades. L.). Apliqueu la massa a les zones problemàtiques i deixeu-ho durant 20 minuts. Després, traieu el producte i eixugueu-lo bé, no cal que us renteu la cara. Com més repeteixi aquest procediment, més brillants seran els resultats.
- Amb raïm … Necessitareu una varietat de "Cardinal" per un import de 300 g. Tritureu-la amb una batedora, escalfeu-la amb una forquilla i apliqueu-la a la pell, massant-la a fons amb els dits. Aquest producte refresca la pell, la fa més llisa i tensa.
- Amb julivert … Renteu-lo (100 g) i aboqueu-hi aigua bullent, n’hi ha prou amb dos gots. Deixeu reposar el producte un dia i beveu-lo dues vegades. Continueu la lluita contra la cel·lulitis durant 10 dies. Recordeu d’utilitzar cremes i olis tòpics.
- Amb un puny normal … Renteu tres de les fulles amb aigua calenta i envieu-hi 200 ml d’aigua bullent. Traieu-les al cap de 2 hores i beveu la meitat del total alhora. Utilitzeu la resta de manera uniforme, 20 ml cada dia.
Exercicis casolans de cel·lulitis a les mans
Si no teniu temps de visitar el gimnàs, podeu resoldre el problema a casa. Tot el que necessiteu és desig, determinació i una mica d’espai. Per fer més interessant estudiar, heu d’incloure música agradable. No oblideu triar roba còmoda: polaines o pantalons curts, una samarreta o una samarreta.
Això és el que definitivament us ajudarà:
- Barra lateral … Estireu-vos amb el costat dret al terra, recolzeu la mà sobre la superfície, doblegueu-lo al colze i, aleshores, redreceu-lo suaument i poseu-vos l’altre a la cintura. No oblideu aixecar el cos mentre feu això. Mantingueu aquesta posició durant 30-60 segons. A continuació, repetiu el mateix, però al costat esquerre.
- Flexions de suport per a l'esquena … Qualsevol superfície estable farà. Cal posar-se de peu perquè estigui un o dos passos darrere teu. Poseu-hi les mans i transfereix-hi tot el pes corporal, per comoditat, podeu doblar una mica els genolls. Baixeu suaument la pelvis cap avall sense tocar el terra. A continuació, intenteu pujar, pujar i repetir 20 vegades més.
- Treball amb manuelles … Agafeu-los, poseu-vos el més còmode possible a terra, doblegueu els genolls i aixequeu els pesos del cos amb els braços completament estesos. Fixeu aquesta postura durant 1 minut i, a continuació, sortiu-ne a poc a poc i repetiu-ho tot de nou 10. Podeu utilitzar manuelles i parar amb els peus separats per l’amplada de les espatlles. Per eliminar la cel·lulitis de les mans, s’ha d’aixecar un equipament esportiu per sobre del cap, no davant vostre, sinó als laterals.
- Adho Mukha Svanasana … Poseu-vos a quatre potes amb els palmells al terra. Inhale, aixequi la pelvis i aixequi els genolls de la superfície. Inclineu-vos cap endavant gradualment, arquejant l’esquena. Al mateix temps, les cames han de ser rectes i la tensió a les mans. La mirada es pot dirigir cap als peus. Repetiu aquest exercici 5-10 vegades, mantenint la postura durant 30 segons.
- Flexions clàssiques … Si és possible, s’han de fer a terra. Per als músculs febles, funcionarà una paret o una cadira. Haureu d’estar a 20-30 cm de la superfície i doblegar els braços completament en inclinar-vos cap a ella. És important que el cos del cos també es mogui al mateix temps. Comenceu amb 10 flexions i, si és possible, augmenteu-ne el nombre en 2-3 a intervals que us convinguin.
L'ordre en què feu exercici no és fonamental, però cal seguir totes les instruccions per obtenir els resultats desitjats.
Nota! El pes d’una manuella durant els primers 1, 5 mesos no ha de superar els 2 kg, per no sobrecarregar els músculs.
Com eliminar la cel·lulitis a les mans amb procediments cosmètics
Hi ha diverses tècniques efectives que es poden i s’han de combinar. No és necessari visitar un saló de bellesa, els embolcalls corporals, el massatge i alguns procediments d’aigua són realitzables pel vostre compte. Solucionen ràpidament problemes i no requereixen molts diners.
Això és el que us pot ajudar a desfer-vos de la cel·lulitis que teniu a les mans:
- Embolcalls … Per a ells, necessiteu xocolata negra natural, de sabor amarg. Millora el funcionament del sistema circulatori i desencadena processos de crema de greixos. En 200 g de l’ingredient principal, prèviament fos a la cuina, afegiu-hi una mica de canyella, n’hi ha prou amb 2 g. L’espècia s’ha de triturar. Remeneu bé la barreja perquè quedi suau. Quan el gruel s'hagi refredat, lubriqueu-hi la pell de les mans i emboliqueu-les amb paper d'alumini. Després de 10-20 minuts, esbandiu la composició i eixugueu-la.
- Procediments d’aigua … Un bany especial ajuda a eliminar bé la cel·lulitis. Afegiu-hi 0,5 cullerades. sal marina, 50 gotes d’oli de taronja i un got de te verd sense infusió. Estireu-vos a l'aigua perquè les espatlles estiguin completament submergides i relaxeu-vos durant 20 minuts. A continuació, simplement esbandiu sota la dutxa de contrast. També podeu utilitzar mel, 0,5 litres de la qual es dilueix en aigua tèbia. Hi són durant uns 30 minuts, després dels quals s’emboliquen en un full i s’embolcallen bé. Al cap de 20 minuts més, es dutxen i s’assequen. Dels procediments externs per combatre la cel·lulitis a les mans, s’ha de distingir la dutxa Charcot, durant la qual el pacient s’aboca alternativament amb aigua freda i tèbia. Ajuda a millorar el flux sanguini, dóna un efecte tònic, suavitza la pell i ajuda a eliminar el greix. La sessió dura uns 15 minuts.
- Massatge anticel·lulític … Podeu utilitzar la vostra família o fer-ho vosaltres mateixos. En primer lloc, haureu d’escalfar el cos fregant-lo bé. Abans, apliqueu talc als llocs desitjats. Estireu les mans durant 10 minuts cadascuna. Aquest tractament és el més adequat per al matí i tonificarà els músculs durant tot el dia. No s’ha de dur a terme si hi ha ferides i contusions al lloc de l’exposició. Podeu fer massatges a la pell amb sal o grans de cafè que s’hagin mòlt prèviament. Es permeten formigueigs, palmades, moviments circulars. Cal fer massatges diàriament.
Important! Per eliminar ràpidament la cel·lulitis de les mans, s’haurien de combinar els 3 procediments, però hauria d’haver un descans de mitja hora com a mínim.
Què fer amb la cel·lulitis a les mans: estil de vida
Assegureu-vos de reconsiderar el vostre estil de vida; si teniu temps lliure, inscriviu-vos a la piscina. La natació, especialment l’esquena i l’esquena, és ideal per enfortir els músculs dels braços. Per fer-ho, podeu fer rem o treballar en un simulador que us permeti simular-lo. A més, hauríeu de comprar una barra horitzontal a casa vostra, penjar-la a la paret i estirar-vos cada matí, almenys deu vegades.
Presteu especial atenció a la nutrició! S'exclouen les dietes estrictes, gairebé ineficaços en la lluita contra la "pell de taronja" a les mans. En lloc d’elles, es fomenta una restricció en l’ús de carbohidrats, productes fariners i sucre “simples”. Els aliments haurien de ser baixos en calories i, sobretot, a base de plantes. Els greixos animals són altament indesitjables. Les verdures i fruites crues, els cereals són útils. Beure almenys 1,2 litres d’aigua al dia. La vostra tasca és restaurar el metabolisme alterat i cremar greixos en excés.
Com eliminar la cel·lulitis de les mans: mireu el vídeo:
Per molt terrible que pugui semblar la cel·lulitis a les mans, es pot i s’ha d’eliminar amb un enfocament integrat. Només cal que utilitzeu cosmètics eficaços, que el vostre cos funcioni físicament i que mengi bé.
