Què són i quines efectivitats tenen les cintes aprimadores? Principi d’acció, esquemes de gravació, contraindicacions i efectes secundaris. Com enganxar les cintes correctament?
Les cintes aprimadores són familiars per a moltes cintes elàstiques sobre una base adhesiva que, a diferència de les “taques” de cotó destinades a la cara i el coll, s’uneixen als costats, a l’abdomen, a les cuixes, a les natges i als braços per tal de desfer-se de l’excés de volums i adquirir un aspecte més tonificat … Sembla un conte de fades? No obstant això, el mètode funciona. Tanmateix, no espereu que les cintes adhesives us donin esveltesa i bellesa sense esforç. Per aconseguir resultats visibles, heu de treballar molt.
Què són les cintes aprimadores?
A la foto de la cinta per perdre pes
La cinta d'aprimament és un tipus de procediment de fisioteràpia, l'essència del qual és fixar pegats estirables sobre una base de tela a determinades zones del cos. Al principi, la tècnica es feia servir en esports per millorar el rendiment dels esportistes, protegir les seves articulacions de lesions, així com limitar la mobilitat muscular i desfer-se ràpidament de l’edema si es produïa una lesió.
En aquell moment, a ningú se li va ocórrer esculpir cintes a l’estómac per perdre pes. Tanmateix, quan es van registrar efectes inesperats del procediment, és a dir, un augment de l’elasticitat de la pell a la zona de fixació de la cinta, una disminució del volum de teixit adipós, un suavitzat de les manifestacions de la cel·lulitis, el mètode va passar ràpidament d’esport a el camp de la medicina i la cosmetologia, adquirint ja diverses direccions noves. En particular, a més de cintes corporals per baixar de pes, actualment hi ha pegats facials més prims i delicats dissenyats per donar-li un aspecte més fresc, suavitzar les arrugues, alleujar la inflamació, ajustar els contorns i fer que la pell sigui més suau.
Les cintes kinesio especials per a la pèrdua de pes i la cura de la cara difereixen de les habituals en augmentar l’elasticitat i de les cintes esportives, en material menys dens (per regla general, aquest paper el juga una barreja de cotó i acrílic).
Llavors, com es produeix la pèrdua de pes amb l'ajut de cintes? Els guixos enganxosos aixequen i desplacen les capes superiors de la pell, cosa que facilita el desplaçament per la sang i els vasos limfàtics, i la pròpia cinta, amb cada moviment de la persona, realitza un lleuger però incessant massatge a la zona fixa. Per una banda, millora els processos de subministrament de nutrients i oxigen a les cèl·lules, per altra banda, accelera l’eliminació dels productes de desintegració.
Com a resultat:
- el metabolisme cel·lular torna a la normalitat;
- s’acceleren els processos de regeneració;
- l’excés de líquid surt del cos;
- les estries es tornen pàl·lides;
- desapareixen els tubercles de cel·lulitis;
- la capa de greix es fon.
Per descomptat, seria ingenu creure que tot això passa només gràcies a la cinta aprimadora. Si no complementa el seu efecte amb una activitat física moderada, una dieta saludable i procediments cosmètics per netejar i hidratar la pell, l’efecte serà tan desgraciat que serà difícil avaluar-lo.
Però, com a part d’un paquet general de mesures destinades a eliminar l’excés de pes i restablir l’elasticitat del cos, els guixos enganxosos són molt bons. I encara que encara no s’ha dut a terme un estudi científic complet sobre si la cinta ajuda a perdre pes, les observacions actuals de metges, cosmetòlegs i usuaris habituals ens permeten afirmar: ajuden.
Nota! Des de l'exterior, el procés de gravació corporal per a la pèrdua de pes sembla extremadament senzill i segur, però no us afanyeu a iniciar-lo vosaltres mateixos. Intenteu estudiar el tema el més profundament possible o, millor, obteniu 2-3 lliçons d’un professional. La tensió incorrecta de la cinta adhesiva o la discrepància entre l’esquema de la seva aplicació a les característiques anatòmiques del cos poden fer malbé el resultat.
Com triar la cinta adequada per baixar de pes?
Foto de la cinta aprimadora BBTape
Per tal que la cinta adhesiva no només taca la pell amb cola, sinó que justifiqui les esperances que s’hi posen, hauríeu d’acostar-vos acuradament a l’elecció de la millor cinta per perdre pes.
Abans de la compra:
- Seleccioneu el material … Els pegats de cotó són adequats per a l’ús diari en condicions d’activitat física moderada, absorbeixen bé la humitat, permeten respirar al cos i poques vegades provoquen irritació. Les de seda estan dissenyades per a pells delicades i al·lèrgiques, però no són especialment resistents; per exemple, les cintes enganxades a les cames per perdre pes es poden caure mentre es camina. El niló dens és famós per la seva major resistència al desgast, és adequat per a persones que participen activament en esports però que afecten negativament la pell.
- Especifiqueu la categoria de cola … Per moure’t lliurement, necessites un MAX reforçat que faci que el pegat es mantingui fermament al seu lloc.
- Decidiu el lloc de les futures aplicacions … Per exemple, la cinta per aprimar les cuixes i les natges sol ser més ampla que la cinta per al ventre. Tanmateix, es considera acceptable una amplada de 7 cm per a qualsevol part del cos, de manera que podeu optar-hi.
- Penseu en la freqüència de gravació … Si teniu previst utilitzar el pegat regularment, és lògic comprar un rotlle gran de 32 m, si de tant en tant n’hi ha prou amb 5 m.
Per a una major comoditat, podeu comprar cintes aprimadores ja tallades en tires de certa longitud, a més de connectades amb les lletres V o "papallones"; només cal enganxar-les al cos als llocs adequats.
De moment, les cintes de Corea del Sud i el Japó es cotitzen al mercat cosmètic, agradant amb la combinació òptima de "qualitat-preu". Els segueixen Alemanya i els Estats Units, una mica més cars, però també més sòlids. I els cinc primers els completa la Xina, un proveïdor de productes barats, però sovint força decents.
Marques populars:
- BBTape, Corea del Sud … La cinta de cotó amb un 3% de niló funciona molt bé en qualsevol part del cos, no interfereix en la respiració de la pell, permet anar a la dutxa i practicar esport. El cost aproximat és de 490-840 rubles. durant 5 m.
- Kinexib Pro, Xina … Les cintes de cotó pur fiables, elàstiques i resistents a la humitat s’adhereixen bé al cos, no causen irritació ni restringeixen el moviment. El cost aproximat és de 650-800 rubles. durant 5 m.
- X-Tape, Japó … Les cintes hipoalergèniques que s’estenen de diferents colors poden estirar-se lleugerament menys del 200% de la seva longitud original, es poden utilitzar en procediments tant per al cos com per a la cara i són de qualitat constant. El cost aproximat és de 260-965 rubles. durant 5 m.
- Mueller, EUA … La superfície de cotó de les cintes està coberta amb una cola en forma d’ona especialment desenvolupada per a aquest propòsit, que proporciona una adherència segura i còmoda a la pell. El guix elàstic hipoal·lergènic té un efecte hidròfug. El cost aproximat oscil·la entre 750 i 4.300 rubles. durant 5 m.
- SFM-Plaster, Alemanya … La cinta adhesiva de cotó amb addició d’acrílic s’acosta per les seves característiques a les característiques del cuir. És transpirable i no té por de l’aigua: podeu visitar la piscina de manera segura o banyar-vos-hi. El cost aproximat és de 300-700 rubles. durant 5 m.
Preparació per a l’aprimament
L’ús de cintes requereix una mica de preparació. Primer de tot, assegureu-vos que la vostra pell no hi reaccioni amb irritació, ja que fins i tot les cintes, concebudes pels fabricants com a hipoalergèniques, no ofereixen una garantia del 100% contra aquests problemes. Les proves són senzilles: talleu un tros petit del pegat, enganxeu-lo a qualsevol part del cos i espereu una hora. Si tot està en ordre, podeu continuar.
Abans d'aplicar la cinta aprimadora a la pell:
- Netegeu-lo bé amb qualsevol detergent adequat;
- Si es desitja, desgreixar el cos amb una solució que contingui alcohol, però això no és necessari, especialment per als propietaris de pell seca i prima;
- Asseceu la zona tractada correctament i no enganxareu la cinta aprimadora a la pell mullada i amb alcohol.
Si hi ha pèls a la zona escollida per al pegat, és millor fer l'epilació per endavant, o experimentareu sensacions extremadament desagradables quan porteu i traieu la cinta.
Normes per a l’ús de cintes d’aprimament
Una de les principals propietats de les bandes elàstiques és la seva capacitat d’estirar-se. De vegades en més d’un 140-200%. Tot i això, això no significa que hagueu de fer esforços seriosos per aplicar cinta aprimadora. Els primers centímetres s’apliquen fàcilment, sense tensió, i després comencen a tensar lleugerament la cinta, però no tant que la pell comenci a sentir molèsties. Si experimenta dolor o molèsties quan es mou, la cinta és massa estreta, cosa que pot provocar hematomes o danys més greus. Traieu-lo i torneu-lo a enganxar amb menys tensió.
Tapar les cuixes
A la foto es mostra com es fa gravar les cuixes per perdre pes
Per fer que la pell de les cames estigui llisa, elimineu la "pell de taronja" i restabliu l'elasticitat, es recomana fer una mica d'automassatge abans de posar la cinta per escalfar el cos i millorar l'efecte.
Esquemes d'aprimament de la cuixa:
- Doble el genoll, estirant el peu fins a la natja. Sentiu com s’estiren els músculs de la part anterior de la cuixa.
- Apliqueu la primera cinta al centre de la cama amb una lleugera tensió.
- A continuació, poseu 2 cintes més a banda i banda de la primera, també amb una lleugera tensió.
Les cintes es poden deixar als peus durant no més de 5 dies, si la pell se sent normal amb elles o fins que les cintes comencin a desprendre’s per elles mateixes. Després d’això, heu de fer un descans durant 2 dies i repetir el procediment de nou. L’opció òptima de gravació per aprimar les cuixes i reduir l’aspecte de la cel·lulitis és de 4 a 5 sessions.
Nota! Les cintes s’eliminen suaument, sense moviments bruscos, i després netegen la pell amb aigua neta i es lubren amb una crema de greix.
Enregistrament del ventre
Hi ha molts esquemes diferents per fixar teips per aprimar l’abdomen i els costats, cosa que no és d’estranyar, perquè aquestes zones són problemàtiques per a la gran majoria de les persones. Haureu d’actuar aquí amb molta cura a causa de la sensibilitat de la pell i la ubicació propera dels òrgans interns, per tant, no es pot permetre una forta tensió de la cinta ni una pressió poderosa en enganxar-la.
Esquemes d'aprimament del ventre:
- El sol … Agafeu una cinta estreta de 2-2,5 cm d'ample i 1-1,5 m de llargada. Fixeu-ne un extrem sota el melic. Apliqueu la cinta a la pell en espiral al voltant del melic, deixant 2-3 cm de pell solta entre les tires. Aquesta gravació, a més dels beneficis generals, afavoreix la digestió i disminueix la gana.
- Bigues … Agafeu dos trossos de cinta ampla des de la longitud del plexe solar fins al pubis. Talleu-les al llarg en 3-4 tires, sense arribar a 1 cm fins al final. Enganxeu les cintes amb la part no tallada (ancoratge) al cos a la zona del plexe solar i distribueu les tires amb una tensió lleugera a intervals iguals per l’abdomen. Ha de semblar raigs que s’estenen des de la part superior del cos fins a les cuixes i s’expandeixen gradualment cap als costats. Aquesta gravació és especialment bona per al drenatge limfàtic.
- Paral·lels … Agafeu dues cintes amples des de la part inferior de les costelles fins al començament de la cuixa. Estira’t d’esquena, amb cinta adhesiva a banda i banda del melic, començant pel plexe solar. Amb la gravació paral·lela, es permet una tensió de la cinta de fins al 50%, però és millor si el mestre realitza aquest procediment per primera vegada.
Esquemes d'aprofitament lateral:
- Opció número 1 … Col·loqueu una cinta fina al costat perquè comenci al nivell del plexe solar i acabi a la cuixa. Enganxeu 2 de les mateixes cintes paral·leles a la seva dreta i esquerra a una distància de 1-2 cm.
- Opció número 2 … Agafeu 2 trossos de cinta i talleu-los com a l'esquema "Rays" de l'abdomen. Ancoreu un dels "ancoratges" sota el plexe solar lliscant-lo cap a l'esquerra del centre de l'abdomen i envieu els raigs pel costat esquerre cap a la part posterior. Repetiu el procediment per al costat dret del cos, subjecteu la tercera cinta amb un extrem sòlid a la part posterior a l'esquerra de la columna vertebral al nivell dels dos primers i deixeu que els raigs passin pel costat cap a la part inferior de l'abdomen. Feu el mateix amb la quarta cinta, assegurant el seu començament a la dreta de la columna vertebral. El resultat hauria de ser una mena de cotilla que s’envolta al voltant del cos pels costats.
Tapar les natges
Per treballar amb les natges, és preferible utilitzar cintes perforades amples, que redueixin la zona de contacte de la cinta amb la pell, sense reduir-ne l’eficàcia.
Com enganxar cintes aprimadores:
- Utilitzeu una cinta prou ampla per embolicar-vos al darrere.
- Talleu-lo en 3 bigues, deixant un petit ancoratge de base.
- Col·loqueu el peu sobre una cadira.
- Enganxeu l'ancoratge al costat de l'articulació del maluc, estenent els raigs al llarg de la natja a una distància uniforme entre si.
- Repetiu per l’altra cama.
Nota! La cinta preparada segons l'esquema "Rays" es pot aplicar amb èxit a la part posterior de la cuixa des del punt sota la natja fins a la part posterior.
Contraindicacions per a l’ús de cintes aprimadores
Com qualsevol procediment fisiològic, la gravació té les seves pròpies contraindicacions.
Això inclou:
- qualsevol malaltia dermatològica, ferides, pell fina susceptible de danyar-se;
- reaccions al·lèrgiques a la cola i al material de cinta;
- trombosi;
- diabetis;
- malalties del sistema cardiovascular;
- problemes de l’aparell locomotor;
- neoplàsies.
Nota! De vegades, s’utilitza gravació durant l’embaràs per mantenir el to de la pell i els músculs abdominals, però això només es pot fer amb el permís del metge que està observant la dona. De vegades, sobretot en les primeres etapes, les cintes poden provocar un avortament involuntari.
Resultats d'aprimament de la gravació
Segons les ressenyes sobre la gravació de la pèrdua de pes, l’efecte de les cintes kinesio es pot veure després de la segona o tercera aplicació. En particular, les cuixes amb cel·lulitis lleugerament pronunciada ràpidament comencen a semblar més tonificades i els canvis després d’un curs complet de procediments que impliquen massatges, esports i l’ús d’una crema per a la cura són gairebé sempre visibles a simple vista.
Un petit consell: per comprovar l'eficàcia del mètode, mesureu-vos la cintura i els malucs cada setmana i no us deixeu fer fotos clares abans i després de gravar per perdre pes. D’aquesta manera, definitivament, no us perdreu el més mínim canvi.
Com utilitzar la cinta per perdre pes: mireu el vídeo:
