Les normes i característiques de la dieta del vi. Menjars permesos i prohibits, menú durant 5 dies. Crítiques reals dels que han perdut pes.
La dieta del vi és una dieta que us ajuda a desfer-vos de 5-6 quilos de més en poc temps. Però, en general, les xifres són individuals, cosa que depèn de les característiques del cos i de la rigorositat de la dieta. Metges, nutricionistes, nutricionistes, narcòlegs i terapeutes debaten constantment sobre els beneficis i els perills del vi. És absurd arribar als extrems i dir que el vi és bo o dolent. La millor opció és mantenir-se a la mitjana daurada. A més, les característiques i el menú de la dieta del vi per perdre pes.
Característiques i normes de la dieta del vi
El compliment de les dietes sol comportar l’absència de begudes alcohòliques a la dieta. Això es deu al fet que l'alcohol és una beguda rica en calories i pot augmentar la gana.
Però el vi no és tan ric en calories com, per exemple, els sucs de les botigues. A més, conté substàncies beneficioses que milloren la digestió. Durant la dieta s’ha de consumir vi de bona qualitat.
La dieta del vi per baixar de pes es basa en el fet que l’alcohol afavoreix l’eliminació de l’excés de líquid. A més, això és cert quan la beguda es combina amb una dieta hipocalòrica. Com a resultat, el vi elimina l’aigua i les porcions menors d’aliments ajuden a netejar els intestins.
També és important tenir en compte l’aspecte psicològic: l’ús d’un producte que, com a norma, està prohibit durant la pèrdua de pes, s’adapta inconscientment a la sensació de llibertat. I això, ja veieu, simplifica la capacitat de suportar restriccions alimentàries i condueix a la prevenció de recaigudes.
Un avantatge important de la dieta del vi és l’alta velocitat d’eliminar els quilos innecessaris. Aquest tipus d’alleujament és adequat si necessiteu aprimar amb urgència abans d’un esdeveniment o fotografia importants, quan tingueu una bona pinta. Si no teniu temps per perdre pes ràpidament, és molt possible fer servir aquesta dieta. És bo fer-lo servir durant les vacances. Al cap i a la fi, normalment en aquest moment la gent menja molt, beu alcohol i engreixa. La negativa a la sal normalitza el metabolisme i evita l’excés de retenció de líquids.
Però la dieta del vi té inconvenients: té un baix contingut calòric en combinació amb alcohol. Per tant, abans de començar a perdre pes, haureu de consultar amb el vostre metge i només després del seu permís podeu començar.
Durant aquests dies dietètics, val la pena tenir cura de la vostra salut. La dieta del vi dura 5 dies com a estàndard. A continuació es mostra una alimentació adequada, en cas contrari, sense canviar el vostre estil de vida, tornareu al vostre pes original.
Normes sobre la dieta del vi:
- Beu prou aigua … Com que l’alcohol té un efecte diürètic, és necessari compensar el líquid perdut. Es permet l'aigua normal, el te d'herbes verd. No es recomana prendre cafè i sucs.
- Abandonament de la sal … S’ha d’eliminar de la dieta perquè l’excés de líquid no perduri, ja que perjudica el cos. Cal tenir en compte que limitar la ingesta de sal no val només durant la dieta del vi.
- Eliminar el sucre … També heu d’evitar aquest producte perquè no conté nutrients, vitamines ni minerals. I dóna un extra innecessari, les anomenades calories buides.
Una regla important de la dieta del vi per a la pèrdua de pes és la necessitat d’una estricta adhesió al menú.
Aliments permesos i prohibits en una dieta de vi
Els nutricionistes recomanen beure bon vi. Per fer-ho, val la pena prendre begudes de marca de fabricants de confiança. El vi ha de quedar vermell sec. També es pot beure blanc sec, però està prohibit prendre dolços i semidolços. Això es deu al fet que els vins secs contenen poc sucre i, de fet, la dieta implica limitar-ne el consum. A més, el vi negre conté més substància beneficiosa el resveratrol.
Vins com Cabernet, Merlot, Isabella i Muscat són perfectes. La mida d’una porció no ha de superar els 200 ml.
Els productes alimentaris es poden fer a la planxa, coure, bullir. Una condició important és la prohibició de l’ús de petroli. No es poden salar els plats.
Durant els 5 dies que feu una dieta de vi per baixar de pes, podeu menjar tomàquets, cogombres, formatge cottage baix en greixos o formatges baixos en greixos. També podeu afegir carns magres (pollastre, vedella) a la vostra dieta. Es permet el peix (llobarro, carpa, ploma). S’accepten tot tipus de cítrics, pomes i kiwi.
Nota! Trieu pa del blat dur.
En una dieta de vi, haureu de renunciar a les salsitxes, els aliments grassos, fregits, fumats i les conserves. Després de deixar la dieta, aquests productes s’han de consumir en quantitats mínimes i és millor abandonar-los del tot.
El sucre està prohibit de qualsevol forma. Podeu utilitzar substituts. No es poden utilitzar diversos tipus de productes de forn, llevat del pa elaborat amb blat dur.
En general, es recomana limitar la sal a la dieta. Durant la dieta del vi, els aliments no s’han de salar gens. Evitar la sal ajuda a eliminar l’excés de líquid del cos.
De les begudes, només es permet vi i aigua regular. Es prohibeix el te negre, el cafè, els sucs i l'aigua mineral.
Menú de dieta de vins
Normalment, la dieta del vi dura 5 dies. El contingut calòric de la dieta diària no supera els 600 kcal.
El menú de la dieta del vi durant 5 dies es proporciona en forma de taula:
| Dia | Esmorzar | Sopar | Sopar |
| Primer | O dur de gallina, tomàquet, taronja | Cogombre, 200 g de formatge baix en greixos o mató sense sucre ni sal | 150 g de carn, 200 ml de vi |
| Segon | Dos ous de guatlla bullits, pa torrat de blat dur, kiwi | 200 g de mató, tomàquet, poma verda | Copa de vi, 150 g de formatge, cogombre |
| Tercer | 200 g de formatge baix en greixos, tomàquet, copa de vi | 200 g de formatge cottage baix en greixos, una torrada, aranja | 150 g de peix, cogombre, got de vi |
| Quart | Ou de pollastre bullit, cogombre i tomàquet | 200 g de mató, cogombre, kiwi | Copa de vi, opcionalment carn o peix - 150 g |
| Cinquè | Formatge cottage - 200 g, cogombre | 200 g de carn o peix, una torrada, poma verda | 150 g de formatge, una copa de vi |
Ressenyes reals de la dieta del vi
La dieta del vi per baixar de pes sol donar bons resultats en 5 dies. Però, si cal, la seva durada es pot augmentar fins a 8 dies, si el cos el pot suportar. Llavors perdrà encara més excés de pes. Aquests són alguns dels comentaris més reveladors sobre la dieta del vi.
Marina, de 25 anys
Que bonic és aprimar-se amb el vi! Va resultar una experiència bastant divertida, feia olor de quelcom francès. Em va agradar especialment el moment en què es pot beure vi i pa. Les porcions són petites, però s’hi van acostumar ràpidament. Durant una setmana vaig llançar 5 kg. I encara no han tornat. El més probable és que això s’expliqui pel fet que l’estómac ha disminuït de mida. Ara no cal menjar una gran quantitat d'aliments en una sola sessió. Els intestins s’han aclarit, sento lleugeresa a l’estómac. També es van netejar els vasos i es va augmentar l’hemoglobina. Jo no sóc alcohòlic, tampoc no hi ha problemes amb el tracte gastrointestinal. La dieta del vi es tolera fàcilment. És una llàstima que no es pugui practicar sovint.
Oksana, 40 anys
La dieta del vi per aprimar és una autèntica troballa. Quan vaig llegir que d’aquí a 5 dies es poden treure 5 quilos de més, m’hi vaig asseure sense dubtar-ho. Va prendre el menjar a temps. És més fàcil per a mi quan fas un horari. He reescrit el menú directament per mi mateix. Deixeu-me posar-vos un exemple del meu dia: al matí vaig menjar un ou de gallina bullit i un tomàquet; una hora més tard es va menjar una poma verda; per dinar: una mica de formatge cottage baix en greixos i un cogombre; per sopar hi va haver un punt destacat del programa: vi negre sec. Aquesta dieta no em va portar cap molèstia, es va tolerar fàcilment. Potser perquè m'agrada complir estrictament les instruccions. En 5 dies he perdut 5,5 kg! Aquest és fins i tot una mica millor que el resultat promès mitjà. Una bona manera d’arreglar-se en un horari ajustat. Crec que repetiré aquest camí abans de l'any nou. Vull quedar maca amb un vestit nou.
Alina, 38 anys
Em va interessar la dieta del vi, que he llegit repetidament a Internet. Tot encaixa. A més, era necessari desfer-se d’una petita quantitat de quilograms. Vaig fer tot tal com estava escrit. M’encanten els ous, els tomàquets, el formatge i el mató. No em vaig limitar als cítrics, menjava una taronja o toronja cada dia. I beure una mica de vi cada dia és fins i tot sa. El més important és que sigui d’alta qualitat. El vi negre sec no només és baix en calories, sinó que també és excel·lent per descompondre els greixos. Així, l’energia no entra a la reserva, sinó que es consumeix. Si no hi ha cap resultat els primers dies, no us desanimeu. El cos entrarà en el camí correcte; així va ser amb mi. A més, el consum moderat de bon vi és una excel·lent prevenció de l’ictus i l’atac cardíac. És important observar la mesura. Tinc un estil de vida sedentari, treballo a l’ordinador. Es va desfer de 4 kg. Pel que sembla, ho he excedit amb les mides de les porcions. Però, tot i així, molt feliç!
Mireu el vídeo sobre la dieta del vi:
Gràcies a la dieta del vi, el metabolisme es normalitza, es netegen els intestins, el cos perd l’excés de líquid i disminueix la capa de greix. Els aliments rics en proteïnes hi tenen un paper important. Aquesta dieta es pot fer els caps de setmana, vacances o festius. Un avantatge important d’aquest enfocament és que totes les parts del cos perden pes al mateix temps i de manera uniforme, i no per separat, com és el cas d’altres dietes. Els aliments baixos en calories rics en proteïnes, minerals, vitamines i nutrients donen excel·lents resultats en poc temps. De mitjana, la pèrdua de pes és d’uns 5 kg en 5 dies.
