A moltes persones els encanta la cirera dolça pel seu sabor i poder curatiu increïbles. Avui en dia, la baia s'utilitza per a diversos usos medicinals, inclosa la pèrdua de pes. Avui us explicarem els beneficis de la dieta de les cireres.
Per què és tan bona la dieta de les cireres?
És útil "seure" en aquesta dieta no només per aprimar, sinó que neteja perfectament el cos a causa de les meravelloses propietats de la baia. Les cireres són un autèntic magatzem d’àcids orgànics, vitamines, minerals i sucres saludables. Conté molta fibra dietètica que elimina el cos del colesterol "dolent" i neteja els intestins. La medicina ha demostrat durant molt de temps que les fruites ajuden a les malalties del sistema cardiovascular, el fetge i els ronyons. No es pot prescindir d’ells per hipertensió, reumatisme, artritis, gota i altres malalties.
Llegiu també sobre:
- els beneficis de les cireres i el seu contingut calòric;
- màscares de cirera per a la cara.
1. Mono-dieta de cireres: opció difícil
Si heu decidit aprimar-vos i us heu preparat per a restriccions dietètiques difícils, per què no utilitzeu una versió difícil de la dieta de cireres? El seu principal avantatge és la seva naturalesa a curt termini: està dissenyat per a 2-3 dies. No us caldrà privar-vos d’altres vitamines durant, per exemple, 10 dies de mono-dieta, aquí només haureu de suportar un parell de dies, cosa que no afectarà la vostra salut en general. El menú només consta de cireres (1,5 kg al dia), aigua tranquil·la o te verd sense sucre. Dividiu la vostra dieta diària en 4-6 porcions. Fins i tot un dia de dejuni d’aquesta dieta us ajudarà a perdre una mica l’excés de pes. Tot depèn del pes inicial, així com de les característiques individuals. Us sentireu a gust, netejant el cos de toxines i toxines.
2. Dieta de cireres amb kéfir 3 dies
Això és relativament més suau que l'opció anterior: aquí la dieta es pot enriquir amb un litre de quefir baix en greixos. Les regles segueixen sent les mateixes: menjar cireres, el règim anterior de beure (te sense sucre, aigua tranquil·la), només a més, beure kéfir durant el dia (un got per cada menjar), neteja, dóna força, vivacitat, estat d’ànim, té un efecte beneficiós sobre els òrgans interns del treball.
Moltes dones diuen que estaven satisfetes amb els resultats de la dieta de kefir-cirera, i no és en cap cas inferior a la versió rígida.
També us interessarà saber: "Dieta amb quefir"
3. Dieta proteïna-cirera
La durada de la dieta és d’1 setmana. A més de les baies, la dieta es complementa amb productes lactis baixos en greixos, pollastre, vedella i peix. No dubteu a utilitzar cereals sense refinar (arròs), llegums i pa de cereals. En 7 dies, és molt possible perdre fins a 2-3 quilograms d’excés de pes.
Contraindicacions
És millor no practicar aquest mètode de pèrdua de pes en cas de malalties cròniques, problemes del tracte gastrointestinal, flatulència i restrenyiment. No es pot observar durant l’embaràs i la lactància.
Gaudeix del sabor de la dieta de les cireres i aprima sense perjudicar la salut.
