Esbrineu les característiques de perdre pes amb la medicina a base d’herbes, així com les contraindicacions existents. Quines són les herbes més efectives per perdre pes i com utilitzar-les correctament.
Els fruits, les flors, les fulles i les arrels de les plantes s’utilitzen àmpliament per tractar diverses malalties, inclosa l’obesitat. Es poden utilitzar algunes herbes per reduir la gana i començar a perdre pes. Les tarifes especials no només ajuden a recuperar el pes a la normalitat, sinó que també tenen un efecte curatiu sobre el cos. Subjecte a la ingesta regular de decoccions, es produeix un augment de la immunitat, s’eliminen substàncies nocives del cos i millora el procés de digestió.
Els efectes beneficiosos de les herbes per reduir la gana i perdre pes
Qualsevol nutricionista dirà que el procés de pèrdua de pes hauria de començar amb una alimentació adequada i equilibrada, mentre que tots els aliments nocius i rics en calories s’eliminen necessàriament de la dieta. Les herbes especials acceleren significativament el procés de cremar greixos. La majoria de les plantes satisfan la fam, acceleren el metabolisme, eliminen toxines i altres substàncies nocives del cos i tenen un efecte positiu sobre l’estómac i els òrgans del tracte gastrointestinal (GIT).
La medicina herbària té molts avantatges, ja que només s’utilitzen remeis naturals que són completament inofensius per al cos. A diferència dels medicaments moderns, les herbes tenen un efecte més durador.
Les herbes que ajuden a reduir la gana tenen diferents efectes sobre el cos. Tenint en compte l’acció de les herbes, es divideixen en:
- Envoltant … Després d’entrar a l’estómac, s’estimula la secreció de moc, que impedeix la producció de suc gàstric. L'acumulació de mucositats en grans quantitats garanteix una ràpida sacietat.
- Calmant … Aquest tipus d’herba ajuda a eliminar ràpidament els símptomes de la falsa gana, que poden aparèixer després de patir un estrès sever. A més, la fam psicològica es converteix en el principal motiu de l’augment de pes i de l’alimentació excessiva freqüent.
- Omplint … Com a resultat de l’exposició al líquid, les herbes comencen a inflar-se a l’estómac, cosa que proporciona saturació artificial. Si utilitzeu regularment aquest tipus d’herbes, es redueix progressivament les parets de l’estómac. Per tant, per eliminar un atac de fam, necessiteu una porció inferior a l’habitual.
- Dinamitzant … Hi ha un augment de força, apareix energia, al mateix temps disminueix la gana i s’eliminen toxines i toxines nocives del cos. La pèrdua de pes és gradual i segura per a la salut.
- Reducció de l’acidesa … El suc gàstric afavoreix la gana, ja que conté àcid clorhídric. En cas de disminució de l’acidesa, no apareix gana. No es recomana l’ús freqüent d’aquesta categoria d’herbes, en cas contrari poden aparèixer problemes greus associats a l’estat i el treball del sistema digestiu.
- Reducció dels nivells de sucre … Té un efecte positiu sobre el procés metabòlic. Les herbes contenen inulina, una substància que substitueix el sucre. La inulina evita l’aparició de l’acumulació de dipòsits de greixos, disminueix l’índex glucèmic dels aliments consumits i desapareix el desig de menjar alguna cosa dolça. En general, la gana disminueix.
Quines herbes redueixen la gana?
Per no només reduir la gana, sinó també per desfer-se de l'excés de pes, és necessari triar les herbes medicinals adequades que us ajudaran. Si no voleu fer mal al vostre propi cos, primer de tot, heu de consultar definitivament un nutricionista. Només un especialista us ajudarà a triar les herbes adequades que en beneficiaran.
Llavors de lli i arrel de malví
Les llavors d’arrel i lli de malví tenen un efecte similar a l’estómac, cosa que provoca una disminució de la gana i una menor ingesta d’aliments. Un cop a l’estómac, les plantes s’inflen gradualment, apareix una membrana mucosa a les seves parets, a causa de la qual disminueix la secreció de suc gàstric. El cervell rep un senyal que l’estómac està ple i disminueix la sensació de fam.
Les llavors de lli tenen l’avantatge que es poden combinar amb diverses plantes. Per exemple, podeu prendre una barreja de llavors de lli i herbes, col·locar-la en un termo i omplir-la d’aigua calenta, deixar-la en infusió durant la nit. Al matí, la infusió necessàriament es filtra i es pren abans de cada àpat durant 0,5 cullerades.
L'arrel de malví també és fàcil de preparar: es prenen 2 culleradetes. arrel picada i abocar 1 cda. aigua bullent, es deixa 30 minuts. Cal prendre un brou preparat per 1 cullerada. l. 30 minuts abans de cada àpat.
Plàtan
Aquest és un dels millors i més efectius remeis en la lluita contra diverses malalties. El plàtan és una excel·lent font de fibra, té un efecte laxant suau i té un efecte positiu sobre la funció secretora de l’estómac. Ajuda a eliminar els processos inflamatoris del tracte gastrointestinal. Si preneu una decocció i suc de plàtan, es produeix una descomposició accelerada dels aliments. La durada del curs de tractament no ha de superar els 30 dies. Passat aquest període, es fa un petit descans, després del qual, si cal, es realitza un segon curs.
Ortiga
Durant molt de temps, l’ortiga és considerada un remei natural i eficaç que ajuda a reduir la gana. Podeu afegir fulles d’ortiga a les amanides fresques i els ous remenats, sopes i guarnicions, coure-les al forn. El cos està saturat de substàncies valuoses a nivell cel·lular. L'ortiga ajuda a netejar la sang, normalitza el sistema genitourinari.
L'ortiga es pot preparar com un te, que es beu durant tot el dia per suprimir la gana. Aquesta beguda satura el cos amb un complet complex de minerals i vitamines. Per reduir la gana, la següent col·lecció és la més eficaç: l’arç, l’alfals, la camamilla i l’escorça d’aladern es prenen en quantitats iguals. S'aboca aigua bullent (2 gots) a la col·lecció d'herbes (1 cullerada. L.). El brou acabat s’ha de beure uns 30 minuts abans de començar l’àpat.
Menta
Aquesta herba li proporciona una sensació de plenitud durant molt de temps i evita menjar en excés. La menta té un efecte positiu en el funcionament de tot el tracte gastrointestinal, normalitza la secreció de bilis i suc gàstric. El te de menta simple és beneficiós; també podeu mastegar fulles de menta fresca diverses vegades al dia, aproximadament mitja hora abans dels àpats. Gràcies a aquest procediment, es produeix una saturació més ràpida dels aliments i també desapareixen les ganes de dolços.
Arrel de regalèssia
És l’arrel de regalèssia que es considera un dels remeis més efectius en la lluita contra l’amor als dolços. Per abandonar completament els dolços, pastissos i pastes, n'hi ha prou amb prendre 1-2 arrels en forma de decocció al dia. Només 1 cullerada. la decocció d’arrel de regalèssia normalitza l’estómac i redueix les ganes de dolços.
Seda de blat de moro
Prendre estigmes de blat de moro us permet normalitzar el metabolisme al cos i reduir significativament la sensació de fam. Per preparar el brou, agafeu seda de blat de moro (10 g) i ompliu-lo amb aigua, la barreja es bull durant uns 30 minuts. Un brou cuit al bany maria aportarà més beneficis. Cal adherir-se al següent esquema de recepció: 3 cullerades. l. brou cada 3-4 hores.
Quines herbes acceleren el metabolisme?
El procés de pèrdua de pes és molt més actiu si es prenen herbes que ajuden a accelerar el procés metabòlic. Com a resultat, els greixos simplement no tenen temps per dipositar-se, sinó que es consumeixen ràpidament. Les herbes es poden utilitzar per preparar decoccions i estats d’ànim, però no s’han d’utilitzar en excés per no danyar el vostre propi cos.
Aloe
Els nutricionistes recomanen prendre suc d’àloe regularment, que activa els processos metabòlics. Aquesta planta té un efecte laxant feble, per tant, les toxines s’eliminen del cos molt més ràpidament i comença una pèrdua de pes gradual.
Cal prendre àloe als cursos:
- durant 3 mesos, es prenen 30 ml de suc d’àloe fresc cada matí;
- si el suc és massa amarg, podeu afegir 1 culleradeta. mel, a causa de la qual s’elimina l’amargor i s’obté un diürètic natural, que elimina l’excés d’aigua del cos;
- és un immunostimulant eficaç que protegeix el cos contra les epidèmies estacionals.
Bardana
La bardana és una planta excel·lent que accelera el metabolisme dels greixos i també té un efecte diürètic. La bardana conté inulina, un carbohidrat que s’utilitza àmpliament en la producció d’aliments baixos en greixos, que ajuda a preservar el seu valor energètic.
La bardana conté un alt contingut de ferro, que ajuda a augmentar l’hemoglobina i redueix el colesterol a la sang. Per eliminar una forta sensació de fam, podeu preparar una decocció senzilla:
- agafeu 30 g d’arrel de bardana;
- bullir durant 15 minuts a foc mínim en 500 ml d’aigua;
- es pren un producte preparat entre menjars.
Hellebore caucàsic
Aquesta planta és un potent agent que ajuda a netejar tot el cos de toxines, toxines i sals. L'hellebori caucàsic té un efecte diürètic i colerètic, elimina l'excés d'aigua del cos i accelera el metabolisme. Per obtenir el màxim benefici i perdre pes, cada 3 mesos haureu de prendre un curs de brou d’hellebore.
Contraindicacions per a l’ús d’herbes per perdre pes
Abans de començar a prendre herbes per perdre pes i disminuir la gana, primer cal consultar un metge. Moltes plantes medicinals són beneficioses per al cos, però també poden tenir efectes negatius.
Per a una ingesta activa i efectiva d’herbes per reduir la gana, cal tenir en compte les següents contraindicacions:
- període de lactància;
- embaràs;
- malalties oncològiques;
- problemes associats amb l’estat i el treball del tracte gastrointestinal;
- malalties neuropsiquiàtriques.
A l’hora d’escollir les taxes per baixar de pes, cal tenir en compte que cada herba té certes contraindicacions.
Normes per a l’ús d’herbes per perdre pes
Per fer més intens el procés de pèrdua de pes, heu de tenir en compte algunes regles senzilles per prendre herbes per reduir la gana. Si s’utilitzarà una col·lecció d’herbes de farmàcia, n’hi ha prou amb llegir les instruccions adjuntes i seguir tots els seus punts. En el cas de l'autopreparació de la fito-recopilació, s'han de tenir en compte les recomanacions següents:
- És important triar l’herba que tindrà un efecte positiu en el vostre cos.
- No heu d’utilitzar plantes exòtiques, encara que hi hagi molts elogis. És millor prendre les herbes que creixen a la vostra regió de residència.
- Consulteu prèviament un metge per assegurar-vos que prendre herbes medicinals no comportarà complicacions greus.
- Si es pren l’agent per primera vegada, primer la solució hauria de ser poc concentrada (no més d’1 culleradeta). per cada 100 ml d’aigua bullent. En el cas que no aparegui una reacció negativa del cos al cap d’un dia (per exemple, erupció cutània, dolor abdominal o nàusees), l’agent es pot elaborar amb recepta mèdica.
- Les herbes per reduir la gana són excel·lents ajudants durant diverses dietes, quan pertorba una forta sensació de fam.
- Per accelerar el procés de pèrdua de pes, val la pena començar a fer exercici regularment. Córrer, aeròbic, ioga, condicionament físic o natació són opcions ideals.
- Cal beure almenys 2 litres d’aigua neta al dia.
- El curs complet de prendre herbes per baixar de pes ha de ser de 10 a 14 dies, el període màxim és d’un mes, però ja no. Després es fa un descans de 2-3 setmanes i, si cal, es realitza un segon plat.
No suposeu que les tisanes siguin completament segures per a la salut. L’ús de matèries primeres de baixa qualitat o una sobredosi, una actitud poc atenta a les contraindicacions i les recomanacions del metge, tot això pot provocar les conseqüències negatives més agradables.
Molt sovint, els efectes secundaris s’acompanyen dels símptomes següents:
- disminució del rendiment;
- somnolència i letargia;
- insomni i hiperexcitabilitat;
- irritabilitat greu;
- un fort canvi d’humor;
- trastorn del tracte gastrointestinal: vòmits, nàusees, restrenyiment, diarrea, dolor abdominal.
Aquests són els signes més comuns d’intoxicació per herbes i també poden aparèixer altres símptomes. És important que una persona que perdi pes entengui plenament que s’ha d’abordar la ingesta d’herbes potents amb tota responsabilitat.
Receptes d’aprimament d’herbes
Les herbes per reduir la gana només seran efectives si s’utilitzen correctament. Podeu utilitzar infusions i decoccions universals amb tisanes o en forma de plantes individuals. És important observar estrictament les proporcions per no perjudicar el cos.
Infusió universal
Mitjançant aquesta recepta, podeu preparar una infusió d’herbes diverses que apaguen la gana:
- Haureu de prendre 15 g de matèries primeres fresques triturades o seques i abocar-hi 1 cullerada. aigua bullint.
- El recipient es tapa amb una tapa, el podeu abocar a un termo i deixar-lo 3 hores.
- Cal prendre una infusió preparada 3 vegades al dia, 100 ml cadascuna, abans d’un àpat.
Caldo universal
Aquest remei ajudarà a reduir la gana i durant l’àpat es menjarà una porció molt menys de l’habitual. El brou es prepara de forma molt senzilla:
- Prengui 10 g de matèries primeres fresques triturades o seques i aboqueu 1 cda. aigua bullint.
- La barreja es bull durant 10 minuts a foc mínim, la podeu posar al bany maria i deixar-la 20 minuts.
- La composició es deixa refredar una estona i es filtra.
- Cal prendre el brou abans dels àpats 3 vegades al dia, 100 ml.
Infusió amb estigmes de blat de moro
Aquesta eina es converteix en una eina indispensable per lluitar contra l’obesitat, especialment quan es combina amb la dieta i els esports. La infusió es prepara de la següent manera:
- La seda de blat de moro es tritura, es barreja amb escorça d’arç cervell, arrel de xicoira, canvis de julivert i fulles de dent de lleó. Agafeu 30 g de cada component, afegiu-hi 10 g de menta.
- Agafeu 50 g d’herbes i aboqueu-hi 2 cullerades. aigua bullent, deixada tota la nit en un termo.
- Al matí, la infusió es filtra i es pren 3 vegades al dia, de 50 ml cadascuna.
Infusió amb fulles de maduixa
Aquest és un dels estats d’ànim més eficaços que redueix la gana i permet perdre pes gradualment sense perjudicar la salut. La preparació és molt senzilla:
- Preneu 20 g de fulles de bedoll, maduixes, bàlsam de llimona, herba de Sant Joan i dolç del prat.
- Els components són triturats.
- S'aboca 2 cullerades. aigua bullent 50 g d'herbes.
- El recipient s’embolica amb una tovallola i es deixa durant 3 hores i després es filtra.
- El remei es pren 3 vegades al dia, 100 ml.
Vegeu també receptes de pèrdua de pes de rave picant.
Ressenyes reals d'herbes per perdre pes i suprimir la gana
Olesya, 26 anys, Vladikavkaz
Vaig provar moltes dietes, incloses vagues de fam estrictes, però el resultat va ser de curta durada i aviat van tornar les lliures perdudes. El nutricionista va aconsellar decoccions d'herbes per reduir la gana. Va prendre el remei abans d’un àpat, li va disminuir la gana i va començar a menjar menys de l’habitual. A poc a poc, el pes va començar a disminuir i no torna a aparèixer.
Margarita, 30 anys, Moscou
Durant molt de temps no vaig poder decidir intentar perdre pes amb herbes per suprimir la gana. Vaig optar pel suc d’àloe. Durant un mes, cada matí prenia 30 ml de suc fresc, el sabor era massa amarg i desagradable, de manera que hi afegia una mica de mel. Durant aquest temps, he perdut 3 kg d’excés de pes, ara he decidit fer un petit descans i més endavant seguiré un altre curs.
Valentina, 20 anys, Donetsk
Per baixar de pes, vaig utilitzar una decocció amb seda de blat de moro i no em vaig penedir de la meva elecció. Per descomptat, el procés de pèrdua de pes és llarg, però el resultat és realment real. En només dues setmanes he perdut 2 kg, continuaré el curs fins aconseguir una xifra perfecta.
Quines herbes utilitzar per perdre pes? Vegeu el vídeo:
