La deliciosa fruita de mango es pot utilitzar per eliminar l’excés de pes. A més, les fruites són molt nutritives i saludables per a la nostra salut. La dieta amb llet de mango es considera una manera més suau d’aprimar. En 4 dies, subjecte a totes les regles, es pot aprimar 2-3 quilos. Comencem pel fet que el mango és una fruita sana que és necessària per a un metabolisme complet en el cos. Sobretot conté àcid ascòrbic: 27 mg, hi ha vitamines del grup B (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tocoferol, colina, àcids grassos saturats. L’indubtable benefici de la pèrdua de pes s’associa a la presència en la composició química de minerals: ferro, magnesi, calci, zinc, potassi, manganès, seleni, fòsfor, coure.
La fruita tropical de mango amb un gust dolç es considera l’ingredient principal de les receptes de medicina tradicional als països calents. Les dones han après a utilitzar la polpa de la fruita en màscares, extraient les propietats netejadores, nutritives i hidratants de la fruita. La fruita té un baix contingut calòric: 70 kcal, de manera que es pot utilitzar amb seguretat per eliminar l’excés de pes.
Per a la pèrdua de pes, només s’han de seleccionar les fruites madures i fresques. No haurien de tenir dents ni defectes, i la pell brillant hauria de tenir un color ric. No podeu emmagatzemar fruites durant molt de temps; utilitzeu-les immediatament després de la compra. Molts dels que ja han experimentat la nota de dieta amb llet de mango a les ressenyes milloren l’estat del cos i la bona salut. Tot i això, és important complir les regles generals: excloure tot allò que aquesta dieta no prescrigui. Per obtenir el millor resultat, és convenient una activitat física lleugera: córrer, nedar, caminar ràpidament, aeròbic.
Menú dietètic de llet de mango
Per cada menjar, hi ha un mango i un got de llet. Per dinar, mengeu pit de pollastre bullit (200 g) i, entre els àpats, podeu beure aigua mineral no carbonatada o te verd sense sucre afegit. Seguiu el pla de dieta durant 4 dies. La sortida de la dieta s’ha de dur a terme sistemàticament amb l’exclusió d’aliments rics en calories.
Contraindicacions a la dieta del mango
Abans de seguir una dieta de mango, haureu de consultar al vostre metge. En quantitats excessivament grans, els mangos poden causar al·lèrgies i indigestió. Per tant, no es permeten més de tres fruites al dia.
El resultat de la dieta de mango
En general, els nutricionistes remeten aquesta dieta als mètodes més suaus per baixar de pes. Gràcies a la fibra, els hidrats de carboni insaturats, les vitamines i els minerals, el mango ajuda a eliminar l’excés de pes i a reposar la deficiència de nutrients a l’organisme. Com es va assenyalar anteriorment, en quatre dies podeu desfer-vos dels 2-3 quilos addicionals i normalitzar el procés de digestió. Gràcies a la fibra que forma part de la composició, les proteïnes es descomponen, cosa que té un efecte positiu sobre l’activitat del sistema digestiu. El mango també es pot utilitzar per als dies de dejuni, que se solen practicar després d’una abundància de golafre o com a autocontrol del pes, és a dir, per evitar l’aparició de quilos de més.
Mireu un vídeo sobre la pèrdua de pes Cornelia Mango, tot i que no va menjar aquesta fruita, però potser els seus secrets per combatre el sobrepès us ajudaran:
[media =
