Dieta de l’àngel 13 dies: normes, menús, resultats, quins aliments permeten aprimar-se, què s’ha d’excloure, avantatges i desavantatges. La dieta Angel s’ha de seguir durant 13 dies. Diguem de seguida que és bastant difícil, però els resultats valen la pena - menys 7-8 quilograms segons les ressenyes. Durant aquest temps, els processos metabòlics es normalitzen al cos, cosa que permet, després de finalitzar la dieta, no guanyar el pes habitual. La pèrdua de pes es produirà els primers 7 dies i, a la segona setmana, es consolidarà aquest resultat. El principal avantatge l’equilibri és: la dieta permet l’ús de verdures, herbes i carn. Com a resultat, els intestins s’estimulen, el cutis millora (gràcies a la vitamina A que contenen els tomàquets i les pastanagues) i s’eliminen les toxines i les toxines.
Regles sobre la dieta dels àngels durant 13 dies:
- Exclou completament el sucre, la sal i l'alcohol durant 13 dies.
- Menja el màxim de verds possible: espinacs, api, enciam, ceba verda, julivert, anet.
- Utilitzeu oli d’oliva i suc de llimona per amanir verdures i amanides.
- Els tomàquets es poden substituir per les pastanagues o viceversa.
- La carn magra es pot substituir per peix magre (pollastre, lluc, lluç, bacallà).
- Règim de consum: fins a 1, 5-2 litres al dia. Podeu beure aigua simple o mineral sense gas, te verd sense edulcorar, cafè (un cop al dia).
- Per obtenir el millor efecte sobre la dieta, haureu de realitzar exercicis físics actius (trot, aeròbic, natació) i massatges.
Menú de mostra de la dieta de l’Àngel durant 13 dies:
Dilluns
- Esmorzar: cafè negre sense sucre
- Dinar: 2 ous durs, amanida verda, 1 tomàquet
- Sopar: vedella magra fregida amb una mica d’oli vegetal o filet de pollastre, espinacs
Dimarts
- Esmorzar: te verd sense sucre, crostons
- Dinar: amanida verda, tomàquet, vedella magra
- Sopar: sopa de verdures cuita en brou de carn baix en greixos (excepte l’addició de patates)
Dimecres
- Esmorzar: una tassa de cafè + crostons
- Dinar: amanida verda, vedella fregida en oli vegetal
- Sopar: 2 ous bullits, pernil (2 llesques), amanida verda
Dijous
- Esmorzar: cafè + crostons
- Dinar: formatge, 1 pastanaga, 1 ou bullit
- Sopar: amanida de fruites (excepte els plàtans), un got de kéfir baix en greixos
Divendres
- Esmorzar: pastanagues fresques ratllades amanides amb suc de llimona
- Dinar: tomàquet, lluc fregit
- Sopar: amanida verda, pits de pollastre bullits (200 g)
Dissabte
- Esmorzar: cafè negre + crostons
- Dinar: pollastre bullit, amanida verda
- Sopar: pit de pollastre bullit (200 g), amanida verda
Diumenge
- Esmorzar: te sense sucre
- Dinar: carn cuita a la brasa (és possible el porc), amanida verda
- Sopar: un parell de rodanxes de pernil, 2 ous bullits, un tomàquet
De 8 a 13 dies, heu de repetir la dieta durant els primers 6 dies d’aquesta setmana. Com que la dieta de l’Àngel és proteïna, en presència de malalties cròniques, haureu de consultar el vostre metge abans de començar-la.
