Si necessiteu augmentar ràpidament l’hemoglobina, enfortir el sistema immunitari i curar els refredats, no és necessari utilitzar medicaments. La barreja de vitamines de fruites seques ajudarà i reforçarà la salut. Recepta pas a pas amb una foto. Recepta de vídeo.
Les fruites seques s’utilitzen àmpliament per a una alimentació sana i esportiva i per prevenir tot tipus de malalties. Omplen el cos de fibra, sals minerals, pectines, àcids orgànics. A més, una barreja de fruits secs es considera un bon medicament per augmentar l’hemoglobina. Les nous, la mel i els albercocs secs són una combinació única que augmenta la immunitat.
Al mateix temps, una barreja útil de vitamines conserva les seves propietats curatives durant molt de temps quan s’emmagatzema a la nevera. Com que la massa no conté molta humitat i es troba en forma espessa, la concentració de fruits secs augmenta significativament. Cal tenir en compte que la barreja es prepara amb força facilitat, literalment en 10-15 minuts amb un molinet de carn. I la ració diària recomanada per a adults és d’1 dl, per a nens: 1 culleradeta. 2 vegades al dia.
Per fer que la barreja de vitamines sigui sana i saborosa, recomano preparar-la a partir de productes naturals i d’alta qualitat sense processament químic i tèrmic. És a dir, els espais en blanc han de ser respectuosos amb el medi ambient. Vegem ara com es prepara una barreja vitamínica sana i nutritiva de fruites seques, fruits secs i mel per augmentar l’hemoglobina.
- Contingut calòric per 100 g - 629 kcal.
- Racions: 1 kg
- Temps de cocció: 15 minuts
Ingredients:
- Albercocs secs - 150 g
- Llimona - 3 unitats.
- Figues - 150 g
- Mel - 100 ml
- Panses - 150 g
- Nous - 150 g (pelats)
- Dates: 150 g
Preparació pas a pas d’una barreja de vitamines a partir de fruites seques per augmentar l’hemoglobina, una recepta amb una foto:
1. Renteu els dàtils, eixugueu-los bé amb un paper absorbent perquè no quedi ni una gota d'humitat i traieu la pedra, si n'hi ha.
Rentar i assecar bé les panses, els albercocs secs i la llimona. Peleu les nous i assequeu-les si ho desitgeu en una paella neta i seca.
2. Col·loqueu el triturador de carn amb la reixeta central i torceu tots els aliments alternativament. Primer, passeu els dàtils per la barrina de trituradora.
3. Després torceu els albercocs secs.
4. A continuació, tritureu les panses.
5. Feu el mateix amb les nous i les figues: torceu-les. Tot i que els fruits secs són opcionals, podeu tallar-los a trossos petits amb un ganivet.
6. Talleu la llimona a rodanxes i passeu-la per la trituradora de carn.
7. Afegiu mel a la barreja acabada i barregeu-la bé perquè els productes es distribueixin de manera uniforme i s’obtingui una massa homogènia.
8. Plega la barreja de vitamines dels fruits secs per augmentar l’hemoglobina en un pot de vidre, tanca la tapa del capron i manté la massa a la nevera.
Vegeu també una recepta de vídeo sobre com preparar una barreja de vitamines a partir de fruites seques per augmentar l’hemoglobina, contra l’anèmia i el dèficit de vitamines.
