Per què parlen en un somni, manifestacions d’aquest trastorn, és possible desfer-se de la conversa nocturna i de com fer-ho? Parlar en un somni és un trastorn en el treball del cervell (aquelles parts que són responsables del descans nocturn i de la parla), quan en un estat adormit una persona murmura alguna cosa, jura o fins i tot crida.
Descripció i mecanisme per al desenvolupament de converses en un somni
Les converses durant el son (dubte) no són infreqüents. Molts nens d’entre 3 i 10 anys balbucegen a la nit. Molt sovint, aquest corrent es produeix diverses vegades a la setmana. En els adolescents, l’activitat de parla nocturna s’observa durant la pubertat i després disminueix. No obstant això, en alguns persisteix al llarg de la vida. Es creu que fins a un 5% dels adults, i la majoria d’ells són homes, són susceptibles a la parla del son.
Crec que tothom està familiaritzat amb aquesta característica d'alguns dels seus parents i amics com una conversa en un somni. Els que servien a l’exèrcit ho haurien de saber bé. Quan els soldats dormen, un d’ells segur que parlarà: un xiuxiueja alguna cosa, un altre murmura, el tercer gruny, i alguns només es peguen els llavis.
Un cas concret de la vida de l’exèrcit. El soldat va dormir molt profundament i va parlar mentre dormia. Durant els dos anys de servei militar, li van passar històries força picants sobre aquesta base més d’una vegada. Un hivern, vigilant els magatzems, es va recolzar contra un pi i es va adormir amb una metralladora a la mà. I així va quedar-se dret, xiuxiuejant alguna cosa, fins que va ser substituït. Una altra vegada va saltar adormit a l'alça i, seguint parlant dormint, va caure entre el llit i la tauleta de nit, trencant-se greument la cara.
Hi ha l'opinió que quan una persona parla en un somni i se li fa una pregunta sobre el tema de la conversa, respondrà. Els companys del soldat van decidir provar aquesta teoria a la pràctica. Quan va començar a murmurar somnolent, van començar a comunicar-se amb ell. Al principi va respondre i, de sobte, va enviar a tothom a "tres cartes divertides". Al matí se li va preguntar sobre l'incident nocturn. El soldat només va arronsar les espatlles, desconcertat. A part de somiar, no es van notar més estranyes darrere seu. Va realitzar el seu servei regularment. Parlar durant el son és un tipus de parasomni, una reacció conductual del cos durant l’adormiment o una somnolència profunda. No obstant això, els metges no consideren que aquesta situació sigui una desviació fatal en la violació de l’activitat del sistema nerviós central. Per tant, aquesta pràctica "conversacional" no es considera una malaltia greu.
Tot i que en aquest cas pot haver-hi un trastorn en el treball del centre de parla, situat al lòbul temporal esquerre del cervell, i de l’hipotàlem, responsable del son normal.
No se sap amb certesa per què les persones en un estat adormit mantenen converses "confidencials". I el franc que són tampoc no està clar. Hi ha l'opinió que el "conversador de la nit" pot trair certs secrets, però no tothom hi està d'acord.
Normalment, una conversa nocturna és curta, com a màxim uns minuts, però es pot repetir diverses vegades durant la nit. Aquestes persones no són agressives i no representen cap perill per a les persones properes, però interfereixen en el son amb el seu murmuri.
Els psicòlegs creuen que una persona només parla del que va viure durant el dia. Si l’experiència és molt forta, per exemple, la situació era estressant, a la nit pot sortir a la “punta de la llengua”. Un altre enfocament és que les converses en un somni provoquen malalties hereditàries. De vegades, aquest parlant és somnàmbul, es lleva del llit, mou els braços i les cames, intenta caminar.
És important saber-ho! Si una persona parla en un somni, això no vol dir en absolut que estigui greument malalt. Podria tenir un dia difícil a la feina, després del qual no dorm bé.
Motius per parlar en un somni
La causa principal de parlar durant el son és la disfunció en les parts del cervell que són responsables del son i de la parla. Aquest trastorn no depèn de quina fase de son tingui el conversador nocturn: ràpid o lent (profund). Aquest últim, al seu torn, passa per 4 estats: somnolència (adormiment), fus (son mig-profund), delta (sense somnis) i son profund delta (pèrdua completa de consciència). En gairebé qualsevol d'aquestes etapes, pot començar la "incontinència de la parla". Quan, d'acord amb la lògica de les coses, el dormidor ha d'estar tranquil, ja que tots els processos del cos disminueixen la velocitat, per raons que encara no estan del tot clares, es pot produir un fracàs. Un nen o un adult de sobte "parla".
Per què els nens parlen dormint
Els més joves en estat adormit parlen perquè desenvolupen la parla. En el 50% dels nois i noies de 3 a 10 anys, la xerrameca nocturna s’associa amb la inestabilitat del sistema nerviós. El nen experimenta emocionalment tot el que li va passar durant el dia. Diguem que corria molt, jugava entremaliat, jurava i barallava amb amics, tenia problemes a l’escola, va rebre una pallissa dels seus pares o va ser testimoni de la seva baralla.
No necessàriament, l’infant només està desbordat d’emocions negatives, n’hi pot haver d’alegres. El seu aniversari se li van obsequiar amb molts regals, s’ho va passar bé, per exemple, va visitar el circ. Anant al llit encara "sense refredar", el bebè "esquitxa" les seves experiències diürnes balbucejant o cridant a la nit.
A la infància, el somnambulisme sovint s’associa amb el somnambulisme, però això encara no és un signe de malaltia.
Al créixer, molts nens deixen de parlar durant el son, ja que el sistema nerviós i la psique es tornen més estables.
Per què parlen els adults dormint?
Les converses de son en adults s’associen a un trastorn de les fases i etapes del son. Sovint la causa d'això és l'estrès, que s'acompanya d'un son profund i inquiet, quan les pors solen turmentar. Un altre factor és hereditari o adquirit en el procés de malalties de la vida, lesions. Els mals hàbits també provoquen la parla nocturna.
Considerem amb més detall les raons per les quals parlem en un somni en adults. Aquests poden ser:
- Estat depressiu … Les experiències emocionals fortes associades a la vida personal o laboral, per exemple, una baralla amb membres de la família o col·legues, deprimeixen la psique i el sistema nerviós. El son es pertorba i es torna superficial, inquiet. Les pors nocturnes et fan cridar i parlar.
- Neurosis … Els trastorns neuropsiquiàtrics solen anar acompanyats de trastorns del son, que es manifesten en la parla del son.
- Condició dolorosa … Per exemple, la pneumònia s’acompanya de febre alta, deliri i murmuracions incoherents. L’enuresi, quan es desperta amb freqüència per anar al lavabo, també pot causar converses nocturnes.
- Impressibilitat … Les natures excessivament emocionals dormen inquietes i sovint parlen mentre dormen. Això es deu al fet que les cèl·lules cerebrals responsables del son no estan "apagades", sinó que estan en estat de vigília. Sovint va precedit d’un gran estrès físic i psicològic.
- Lesions cerebrals … Els danys derivats de malalties o contusions als hemisferis cerebrals, on es troben els centres responsables del son i de la parla, es poden veure afectats per la conversa nocturna.
- Malalties del sistema nerviós central … Quan la malaltia afecta no només el cervell, sinó també la medul·la espinal.
- Mals hàbits … Sopar copiós tardà, beure grans quantitats de te o cafè fort "per dormir", consum excessiu d'alcohol, drogues, tot això provoca converses de persones en un somni.
- Medicaments … Antipsicòtics o tranquil·litzants, altres medicaments que, en cas de sobredosi o en combinació amb alcohol, poden provocar un estat al·lucinós, acompanyat de converses en un somni.
- Insomni … Pot ser deliberat quan la privació del son és violenta. Això acaba en una condició mental greu en què es desenvolupa la parla nocturna. O quan restringeixen deliberadament la pau, per exemple, treballen molt. La manca d’un descans adequat pot provocar incontinència de la parla en la fase de son a curt termini.
- Notícies pesades … Per exemple, un missatge tràgic sobre la mort d’un ésser estimat. Veure pel·lícules de terror també provoca malsons i converses en alguns.
- Agressivitat … Quan una persona es troba en un estat agitat i enfadat i no es calma, a la nit pot trencar-se amb un crit.
- Malaltia mental greu … Sovint, els malalts mentals es comporten de manera inadequada, a mitja nit poden seure al llit i parlar.
- Mala herència … Es transmet més sovint a través de la línia masculina. Si els pares parlaven en un somni, és molt probable que això es pugui transmetre als fills.
És important saber-ho! En la majoria dels casos, les converses d’adults a la nit no són un signe de malaltia. Més aviat, es deu a la tensió nerviosa.
Els principals símptomes de les persones que parlen en un somni
El principal signe extern de les converses de la gent en un somni és el discurs nocturn. Independentment de l’edat i el gènere. La persona murmura alguna cosa, tot i que sembla que dorm i sovint es queda tranquil·lament al llit. Però hi ha ocasions en què el dormidor salta, crida fort i agita els braços. Aquesta és una preocupació legítima dels altres.
Els factors externs dels que pateixen d '"incontinència de la parla abans de dormir" poden ser els següents:
- Irritabilitat emocional … Si una persona es troba constantment en un estat d’agitació, és molt probable que sigui un “xerraire” nocturn. Això és especialment cert per als nens.
- Opressió … Quan l'estat d'ànim és deficient i aquest estat continua durant molt de temps, pot despertar la son.
- Malícia … Les persones enfadades solen desgastar les seves aversions en converses nocturnes amb un enemic imaginari.
- Estrenyir les dents … Pot ser un factor extern de conversa en un estat adormit.
- Somnambulisme … Una persona que camina en un somni sovint parla en aquest estat.
- Malaltia mental … Sovint és la causa externa de les converses nocturnes.
- Alcoholisme i drogodependències … Les persones que abusen de l’alcohol i les drogues solen xerrar mentre dormen.
- Personalitat neuròtica … Quan una persona no està satisfeta amb tot, es tracta d’un trastorn mental lleu que es pot manifestar en una conversa nocturna amb un mateix o un interlocutor imaginari.
És important saber-ho! Les persones que parlen dormint solen patir una neurosi lleu, que no necessita un tractament especial, però es pot corregir per si sola.
Maneres d’afrontar les converses en un somni
En la majoria dels casos, no es requereix cap tractament especial quan es parla en un somni. Sí, de fet, no ho és. Què fer, doncs? Res, si els "debats" nocturns no causen gaire problemes al debatent i als seus éssers estimats. Diuen que cal tractar-ho amb calma filosòfica, a la vida pot ser pitjor. A més, si després de parlar a la nit, al matí, una persona es lleva fresca i vigorosa. Tot i que no és pecat intentar "fugir" del vostre problema.
Accions independents quan es tracta de converses en un somni
Si les converses nocturnes soles amb un mateix causen molèsties després de despertar-se, per exemple, els familiars diuen en retret sobre això, diuen: "Va tornar a fer soroll a la nit", podeu intentar desfer-vos-en mitjançant una tècnica tan senzilla com mantenir un diari.
En ell, cal enregistrar escrupolosament tot el que fa al son: què menjaves i bevies a la nit, com dormies, què eren els somnis, que vas despertar o no descansar. És imprescindible tenir en compte les impressions del dia passat: van deixar un bon o mal regust a l’ànima. Després d’analitzar les notes del mes, heu d’entendre què haureu de renunciar perquè us sentiu bé després de despertar-vos al matí.
Funcionarà o no el "mètode del diari"? Segurament notaran que les xerrades ocioses nocturnes han esdevingut poc freqüents o s’han aturat completament.
Alguns consells útils per a aquells que volen desfer-se de les converses per dormir sols:
- Cuida els teus nervis! Seguiran sent útils a la vida. Intenta estar tranquil amb els problemes. Algú pot ser molt pitjor que tu.
- No us quedeu despert mirant la televisió. Abans d’anar a dormir, és millor fer una passejada a l’aire lliure.
- El dormitori ha d’estar ventilat. És bo si té una olor agradable, per exemple, de les vostres flors preferides.
- Cap empresa seriosa a última hora de la nit. Només emocionarà i provocarà un son inquiet. El millor exercici de descàrrega nocturna és el sexe. Això garanteix un son profund i profund. Però no hem d’oblidar que tot necessita una mesura. El que sobra ja és massa!
Si el vostre fill és un "grumbler nocturn", no li expliqueu contes de por a la nit i no li permeteu veure pel·lícules "demoníaques". Doneu-li informació positiva i tranquil·la abans d’anar a dormir. Cal recordar que la conversa nocturna dels nens en la immensa majoria dels casos passa sense deixar rastre de salut.
És important saber-ho! Cal ser tolerant amb una persona que pateix molèsties al llit. No se l’ha de renyar, cal ajudar-lo a desfer-se del seu problema.
Medicament per parlar de son
Els casos greus de son que parlen requereixen atenció mèdica. Això es deu principalment a factors hereditaris. Per exemple, els pares de la família parlaven de nit, el nen també s'ha convertit en un "rossinyol de la nit" i no pot desfer-se del seu "cant" tot sol.
Els factors en què cal consultar un especialista sobre el tractament de les converses de son poden ser:
- Sentir-se malament. Sentir-se cansat i feble al matí després de llevar-se, adormit durant el dia.
- Les converses nocturnes s’obstaculitzen als altres. Quan escoltes constantment retrets i fins i tot juraments.
- Converses de son llargues i freqüents. Dura molt de temps, es repeteix diverses vegades a la nit i a la setmana. Pot ser agressiu, amb crits i juraments, perquè temen el turment en un somni.
- Somnambulisme. Converses adormides i passejades en un somni al dormitori, potser fins i tot surten al carrer.
- Les converses de somni van començar a l'edat adulta. Això demostra que ha aparegut una patologia greu, la causa de la qual ha de ser establerta pel metge després d’un examen mèdic exhaustiu.
En tots aquests episodis de converses en un somni, s’hauria de prestar atenció mèdica. Consisteix en prescriure medicaments especials i sotmetre’s a un curs de psicoteràpia.
El tractament pot ser ambulatori o, en un cas particularment greu, en un hospital. Segons els antecedents, el metge us prescriurà un curs de tractament que se sol oferir als pacients amb psicosi. Consisteix en psicofàrmacs: neurolèptics, tranquil·litzants, antidepressius, així com sessions de psicoteràpia.
La teràpia cognitiva cognitiva (TCC) i la teràpia gestalt pot proporcionar una ajuda psicoterapèutica important. De vegades pot haver-hi hipnosi. Totes aquestes tècniques tenen com a objectiu superar les causes fonamentals que obliguen una persona a mantenir converses nocturnes.
Un cop enteses les causes de la malaltia, el pacient, amb l’ajut d’un psicoterapeuta, com a resultat de diverses tècniques, per exemple, en comunicació amb el mateix que ell mateix, intenta canviar la seva actitud davant el problema per superar-lo. Per descomptat, només ho aconseguirà si hi està molt interessat. I llavors l’efecte necessari serà definitivament, però quant de temps és la qüestió. Al cap i a la fi, el mecanisme de parlar en un somni no s’entén del tot.
Com desfer-se de les converses en un somni: mireu el vídeo:
Els metges no consideren que les converses en un somni siguin una malaltia greu. Són freqüents en nens i adolescents, però amb el fet de créixer, en general, marxen sense perjudicar la salut. Un de cada quatre adults parla de nit al llit. Quan aquestes "converses íntimes" no causen molèsties a ningú, aquesta és la norma. Si creen certes dificultats, podeu intentar "mossegar-vos la llengua" vosaltres mateixos. No obstant això, hi ha casos de patologia quan cal atenció mèdica. Només el tractament pot demostrar si serà efectiu. Cal esperar-ho. L’esperança, com ja sabeu, sempre mor darrer.
