La xicoira és un ajut en la lluita contra l’obesitat. T’explicarem com utilitzar aquesta planta per perdre pes de manera correcta, sobre les seves propietats beneficioses i contraindicacions. Segur que no hi ha cap dona que estigui satisfeta amb el seu aspecte. Les dones sempre trobaran alguna cosa per queixar-se, sobretot per a elles mateixes i per al seu cos. L’excés de pes és el que sempre lluita el sexe just. La tasca principal de qualsevol dieta és desfer-se de les formes curvàcies millorant el treball de tot el cos. Al cap i a la fi, enriquir el cos amb aliments útils no és tan difícil.
Des de l’antiguitat, les dones han estat fent el possible per semblar més joves, boniques i primes. Al nostre moment, s’ha conegut un gran nombre de dietes, diversos medicaments i procediments, amb els quals podeu cremar greixos corporals. S’utilitza un nombre bastant gran de dietes científicament infundades, que moltes noies utilitzen per si soles, només perquè ajudaven un amic o algú altre. És que moltes persones obliden que una dieta és una selecció de productes purament individualitzada per a un organisme concret i, si s’adapten perfectament a una persona, no és un fet que s’adapti a una altra.
Abans d’iniciar una dieta, heu d’esbrinar si teniu intolerància al seu component principal. Un dels productes per aprimar més interessants és la xicoira (una herba de la família Aster). Curiosament, molta gent desconeix les seves propietats beneficioses.
Des de l’època de l’URSS, el nutricionista per primera vegada va començar a parlar dels beneficis de la xicoira com a mitjà per millorar el cos i perdre pes. És molt senzill, en 70-80 anys es va considerar que el cafè era un verí que va provocar una deficiència de vitamines del grup B, a causa del fet que va frenar la seva absorció i que també va contribuir al desenvolupament de les neurosis. Llavors, els metges van començar a oferir als amants del cafè una alternativa per oferir la xicoira, que només va tenir un efecte beneficiós sobre el cos humà i que també va contribuir a la pèrdua de pes. Els nutricionistes moderns són més fidels al cafè, però això no disminueix de cap manera la importància de la xicoira en la lluita contra els quilos de més.
La xicoira és una planta perenne que té una potent arrel carnosa. A més, la xicoira s’anomena beguda que es prepara a partir d’aquesta arrel. En els darrers anys, aquesta beguda guanya cada vegada més popularitat, ja que no té contraindicacions, no conté additius químics, conservants, té un aroma agradable i un sabor meravellós. És inofensiu, no té efectes secundaris, és permès per a dones embarassades, lactants i fins i tot nens petits. El seu principal avantatge és que ajuda a normalitzar el metabolisme, eliminant així l’excés de quilos.
Com s'utilitza la xicoira instantània per perdre pes?
Per tal de reduir el màxim possible, els nutricionistes recomanen consumir xicoira instantània d’un mes a sis mesos, substituint gradualment el vostre cafè, caputxí o xocolata calenta preferits. Durant el dia, cal beure 2-4 tasses d’aquesta beguda, però el seu ús s’ha de produir mitja hora abans dels àpats o una hora després. Aquest ús de xicoira soluble li permetrà manifestar plenament les seves propietats beneficioses i no conduirà a la dilució del suc gàstric ni a l’augment del volum de l’estómac.
En gran mesura, la xicoira afecta la crema de greixos corporals a causa de dos components principals que s’inclouen a la seva composició:
- Inulina - és capaç d'augmentar significativament la sensibilitat del cos a la insulina. Aquesta és la raó per la qual la glucosa i el sucre, que es troben a la sang, comencen a processar-se més ràpidament. Al cap i a la fi, tothom sap que els dolços i el sucre són els principals “enemics” d’un bell cos. Un consum dolç i excessiu, que gairebé sempre es converteix en la principal causa d’obesitat.
- Intibin - aquest component de la xicoira ajuda a millorar el funcionament dels intestins, és un excel·lent ajudant en la descomposició dels greixos. Com a resultat, els aliments s’absorbeixen molt més ràpidament i els greixos no s’emmagatzemen al cos en el futur.
També és important que, a causa de l’amargor present a la xicoira soluble, es redueixi la gana i el desig de menjar un quilogram de dolços.
Com es prepara adequadament una beguda amb xicoira?
Una de les maneres més senzilles: abocar 0,5 litres d’aigua sobre 1 culleradeta d’arrels de xicoira picades i bullir durant 10 minuts, preferiblement en un turc. Quan el brou s’hagi refredat una mica, colar i beure mig got 3-4 vegades al dia, però no amb menjar.
Si no teniu on obtenir l’arrel d’aquesta planta, podeu comprar xicoira instantània a punt per menjar a una botiga o una farmàcia. Podeu dissoldre aquesta beguda no només en aigua, sinó també en llet, només en el segon cas caldrà triar llet amb un percentatge baix de greixos, per no carregar el cos amb calories addicionals.
No podem argumentar del tot que la xicoira tingui un paper important en la pèrdua de pes. Sens dubte, les seves propietats beneficioses poden estimular i millorar el procés de pèrdua de pes, però només es pot obtenir el resultat desitjat si es comença a comptar les calories, de manera que més de 1500 no entrin al seu cos al dia. Només en aquest cas, el cos serà capaç d’aprofitar al màxim el greix acumulat, mentre que no se sentirà cansat ni cansat. La xicoira té un gran nombre de propietats beneficioses que afecten gairebé tots els òrgans del cos humà. Però com que avui parlem directament d’aquestes propietats de la xicoira que afecten la pèrdua de pes, destacarem només aquelles que tinguin un efecte positiu sobre la xifra.
Motius pels quals la xicoira us pot ajudar a perdre pes
- La inulina, que es troba a la xicoira, alenteix l'absorció d'hidrats de carboni a l'intestí. Gràcies a la inulina, les ganes de dolços es redueixen i, sobretot, d’una manera natural.
- Gràcies a l’ús regular d’aquesta beguda, el metabolisme començarà a normalitzar-se i l’estat de la microflora intestinal millorarà significativament. Al cap i a la fi, el metabolisme té un paper important en el procés de pèrdua de pes. Gràcies a aquesta beguda, el cos començarà a consumir les calories que hi ingressin tant com necessiti i deixarà d’emmagatzemar-les.
- La disbacteriosi i el restrenyiment són els principals problemes que pateixen les persones amb sobrepès. I la xicoira és un excel·lent remei preventiu per a aquests problemes.
- La xicoira conté molta fibra i contribueix a la ràpida saturació del cos, així com a la preservació d’aquesta sensació durant diverses hores. El millor és consumir una beguda de xicoira després d’un àpat (20-30 minuts), això serà un senyal que la fam està satisfeta i que l’àpat s’ha acabat.
- Molta gent creu que si beu més beguda, perdrà pes més ràpidament. Cal recordar que la xicoira té un fort efecte diürètic i, si l’excedeix, es pot deshidratar. No cal beure més de 4 tasses d’aquesta beguda al dia, ja n’hi haurà prou.
Contraindicacions de la xicoira
La xicoira és tan sana que es permet a gairebé totes les persones, independentment de l'edat i el sexe. Però vam escriure per una raó que gairebé tothom, hi ha diverses categories de persones contraindicades en aquesta beguda, que arriben aquí:
- persones que estan sotmeses a tractament amb antibiòtics;
- persones amb un problema tan delicat com les hemorroides;
- persones que pateixen de varius;
- la xicoira és rica en vitamina C, està prohibida a les persones al·lèrgiques a aquesta vitamina;
- persones que tenen malalties respiratòries;
- no es recomana utilitzar beguda de xicoira amb finalitats medicinals, especialment quan es tos o ARVI, ja que pot agreujar la situació i intensificar la tos.
A més d’aquestes categories de persones, la xicoira està permesa per a tothom i fins i tot s’aconsella que les mares lactants l’utilitzin, ja que té un efecte calmant i també evita el restrenyiment, cosa que no és estranya en les mares joves.
Elaboració de xicoira instantània
La xicoira soluble per baixar de pes s’ha de preparar de la següent manera: aboqueu 150-200 ml de 2 culleradetes de cafè. aigua o llet. La beguda s’ha de consumir calenta o calenta, però sense afegir sucre ni mel.
A més de les begudes, la xicoira es pot afegir a les amanides dietètiques, cosa que millorarà molt la seva efectivitat.
Receptes d’amanides de xicoira
- Amanida de xicoira i poma. Cal ratllar una poma verda sobre un ratllador fi, afegir 100 g d’amanida de xicoira i 200 g d’api. Barregeu-ho tot i afegiu-hi 0,5 culleradetes. olis.
- Per a aquesta amanida cal: 1 poma, 1 cap de xicoira, 2 mandarines, 200 g de iogurt, 2 cullerades. l. nou o avellanes. Una altra llimona, 1 cullerada. l. verds picats i 1 culleradeta. olis. Tallar tots els ingredients i abocar-los amb iogurt, mantega i espolvorear amb herbes.
- Amanida de xicoira amb suc de nabius. Per a aquesta amanida cal: 1 cogombre, 2 cullerades. l. suc de nabius, 300 g d'amanida de xicoira i 1 cullerada. l. olis. Tallar tots els productes, barrejar-los bé, abocar-los amb suc de nabiu i mantega.
No es pot argumentar que la xicoira té un paper important en la pèrdua de pes. Per descomptat, les seves propietats beneficioses milloren i estimulen el procés de pèrdua de pes, però només en l’activitat dels intestins. Aquesta no és una cura miraculosa que us pot alliberar de l’excés de pes en un mes o dos i, al mateix temps, mengeu el que vulgueu i quan vulgueu. Per aprimar realment, heu de combinar l’activitat física, aquesta beguda i els productes adquirits, per exemple:
- Càpsules de lipoxina
- Gotes de castanyes
- Tauletes de gerds de pastilles ecològiques
- Drops OneTuSlim
Per assolir aquest objectiu, cal reduir el nombre de calories consumides al dia i portar un estil de vida actiu. Només en aquest cas podeu estar segur que la xicoira accelerarà el metabolisme i estimularà la pèrdua de pes. Recordeu que la xicoira s’utilitza com a suplement dietètic natural o suplement nutricional i, per si mateixa, no pot afectar significativament la pèrdua de pes.
En aquest vídeo obtindreu més informació sobre l’ús de la xicoira per aprimar-vos:
