Esbrineu com prendre correctament la xicoira per perdre pes, si hi ha contraindicacions i quin efecte obtindreu. Totes les noies s’esforcen per tenir un aspecte perfecte i es presta especial atenció a la seva figura. El secret més important és una alimentació adequada, nutritiva i equilibrada. Però moltes noies ni tan sols saben que poden beure i menjar per tal de recuperar el pes a la normalitat i no guanyar pes. Els beneficis són aportats per una beguda com la xicoira, que pot convertir-se en un ajudant insubstituïble en la lluita per una figura bella i esvelta.
Els beneficis de la xicoira per perdre pes
A la recerca d’una bella figura, les noies poden esgotar-se durant hores al gimnàs, seguir dietes estrictes i vagues de fam, utilitzar una gran varietat de cosmètics, però és lluny de ser sempre possible obtenir el resultat desitjat. En alguns casos, resulta un bon esquelet muscular, que al seu torn només conduirà a un augment del pes corporal, però no a una disminució.
Per descomptat, la pell es tensa, es torna agradable al tacte i elàstica, potser fins i tot en algun lloc per perdre pes una mica, però no obtindreu una figura esvelta. Quan torneu a casa, torneu a menjar de tot i podeu oblidar-vos de la cintura prima i les atractives natges per sempre. El bell alleujament del cos continuarà amagant-se sota els dipòsits de greix existents.
Però aquest desagradable fenomen es pot evitar fàcilment si es presta especial atenció a la seva pròpia dieta. El resultat millorarà significativament si no deixeu d’entrenar al gimnàs, visiteu un massatgista i us inscriviu a la piscina. Per obtenir una figura de somni, hauràs de fer-ho tot alhora, ja que només un enfocament integrat dóna un resultat positiu. En primer lloc, ajusteu la vostra alimentació i tota la resta té una importància secundària.
La xicoira és una planta que floreix amb belles flors de color violeta blau i té un gust que s’assembla molt al cafè. Però, al mateix temps, la xicoira no conté cafeïna nociva i és un producte vegetal completament natural que té un efecte positiu sobre l’estat de tot el cos.
El principal avantatge de la xicoira sobre altres begudes destinades a la pèrdua de pes és que té un origen completament natural, que no conté conservants ni colorants nocius. Però cal tenir en compte el fet que qualsevol planta pot tenir un efecte negatiu sobre l’estat del cos. No us oblideu de la probabilitat d’intolerància individual, es pot exercir un efecte negatiu fins i tot si no es pren correctament.
En la composició natural i variada de la xicoira, també hi ha els seus beneficis per a la lluita contra l’obesitat:
- La inulina alenteix l’absorció d’hidrats de carboni a l’intestí, reduint així les ganes de dolços, cosa que té un efecte positiu sobre la bellesa de la figura.
- Intibin ajuda a normalitzar la funció intestinal i accelera la degradació dels dipòsits de greix existents. Com a resultat, els aliments s’absorbeixen molt més ràpidament i els greixos nocius pràcticament no es dipositen al cos.
- La pectina és un cremador de greixos natural que converteix el greix subcutani emmagatzemat en energia.
- La xicoira conté una gran quantitat de fibra, a causa de la qual apareix ràpidament una sensació de plenitud i durant un llarg període de temps no molesta la fam.
Depenent de la ingesta diària de la beguda, el metabolisme es normalitza, la microflora intestinal millora significativament. Aquests factors tenen un impacte directe en el procés de pèrdua de pes. El fet és que el metabolisme lent és una de les causes més freqüents d’excés de pes.
La ingesta correcta i constant de xicoira ajudarà a eliminar el problema de la disbiosi i el restrenyiment, que sovint es converteixen en companys constants de persones amb sobrepès. La xicoira té un efecte diürètic, que ajuda a alleujar la inflamació.
La xicoira no només ajuda a perdre pes, sinó que també té altres propietats beneficioses, que tenen un efecte positiu en l’estat i el funcionament de tot el cos:
- Ajuda a desfer-se ràpidament dels problemes de les dones, alleuja el dolor durant la menstruació, millora l’absorció de micronutrients i vitamines per l’organisme.
- És una prevenció eficaç de l’anèmia, ja que conté ferro.
- Normalitza l’augment de la sudoració i normalitza l’estat amb taquicàrdia, té un efecte positiu sobre la microflora intestinal.
- Els nivells de colesterol disminueixen, les substàncies radioactives s’eliminen del cos.
- Ajuda en el tractament de malalties del cor i patologies articulars.
- La xicoira té propietats antiinflamatòries i és beneficiosa per a les persones que pateixen diverses afeccions cutànies.
- Té un efecte positiu sobre l’estat del sistema nerviós.
- Es minimitza la probabilitat de desenvolupar càncer d’intestí.
Danys i contraindicacions de la xicoira per perdre pes
La xicoira és una beguda molt útil per a tot el cos, però abans d’utilitzar-la per baixar de pes, heu de familiaritzar-vos amb les contraindicacions existents.
La recepta de xicoira està estrictament prohibida per a les varius o la urolitiasi, ja que conté una gran quantitat d'àcid oxàlic, que pot provocar greus complicacions.
No es pot utilitzar aquesta beguda en presència de malalties gastrointestinals, diagnòstic de patologies hepàtiques i problemes associats al treball de l’aparell respiratori. Les contraindicacions inclouen insomni i intolerància individual.
Un efecte diürètic pronunciat té un efecte positiu en el procés de pèrdua de pes, elimina l’excés d’aigua del cos. Però aquesta qualitat pot ser molt perillosa si hi ha malalties renals, ja que augmenta la càrrega d’aquest òrgan. Fins i tot a les persones perfectament sanes no es recomana consumir més de 4 tasses de beguda al dia, en cas contrari hi ha un risc de deshidratació.
Amb molta precaució, aquesta beguda s’ha de consumir durant l’embaràs i la lactància, sobretot si hi ha contraindicacions.
Com prendre la xicoira per perdre pes?
Si l’objectiu era baixar de pes, heu d’excloure completament de la vostra dieta diversos dolços, productes fariners, fumats i fregits. Es recomana cuinar al vapor els aliments, es pot utilitzar una caldera doble o una cassola senzilla, coure al forn. S'afegeix una quantitat mínima de sal durant la cocció. Cada dia cal beure uns 1,5-2 litres d’aigua neta. Si us agrada el cafè, proveu de substituir-lo completament per la xicoira, que heu de beure unes 2-4 tasses al dia. Es recomana prendre xicoira 30 minuts abans d'un àpat o després d'un àpat.
Xicoira amb gingebre per aprimar
El gingebre és famós per les seves propietats per cremar greixos i és molt popular entre els que volen perdre l’excés de pes. La combinació de xicoira amb gingebre té un fort impacte sobre el greix corporal.
La xicoira instantània es pot utilitzar en la seva forma pura, sense additius addicionals. També hi ha diverses opcions per preparar un còctel per cremar greixos.
1a opció
- Un tros petit d’arrel de gingebre es pela de la pell i es trosseja sobre una ratlladora.
- A la massa de gingebre s’afegeix xicoira soluble (3 culleradetes).
- La barreja s’aboca amb aigua bullida calenta (2 l).
- Després de refredar la solució (fins a uns 60 ° C), es pot prendre.
- Si es desitja, es pot afegir una mica de mel a la beguda, però és important recordar que a altes temperatures perd les seves qualitats beneficioses.
- Si s’afegeix mel a la beguda, s’ha de deixar 30 minuts més perquè s’infongui bé.
- El còctel acabat es beu en petites porcions en menys d’una hora.
2a opció
- Preneu 0,5 culleradetes. xicoira i gingebre mòlt (a la punta d'un ganivet).
- S'aboca la barreja amb aigua bullent i es deixa fins que es refredi.
- A la beguda s’afegeix una llesca de llimona i mel.
Xicoira amb llet per aprimar
La xicoira va bé amb la llet, suavitzant així el seu sabor lleugerament amarg. Podeu afegir diversos additius a la xicoira, tenint en compte les vostres preferències gustatives:
- Preneu 2 culleretes. pols de xicoira i s'aboca amb 1 tassa d'aigua calenta.
- S'afegeix llet al gust i la beguda està completament preparada.
- La llet conté lactosa, que no ajuda en la lluita contra l'excés de pes, per la qual cosa no es recomana afegir-la en grans quantitats.
- Cal utilitzar llet amb un percentatge mínim de greix.
Xicoira amb cafè verd per aprimar
Els amants del cafè sovint es pregunten què és millor que el cafè o la xicoira per perdre pes. Els comentaris dels nutricionistes sobre aquest tema són controvertits, sobretot pel que fa al cafè acabat de fer.
Es creu que el cafè fresc accelera el procés metabòlic, que té un efecte positiu en la lluita contra l’excés de pes. Però, al mateix temps, el cafè conté una gran quantitat de cafeïna, cosa que altera l’absorció normal de vitamines del grup B.
No obstant això, hi ha una gran alternativa: podeu combinar el cafè verd amb la xicoira. Si afegiu aquesta beguda interessant a la vostra dieta, és possible fer front al greix corporal existent.
Si és molt difícil abandonar completament només el cafè, podeu provar de barrejar-lo en quantitats iguals amb la xicoira i prendre’l com sempre. Podeu preparar aquesta beguda en un turc.
Xicoira de canyella aprimant
La canyella té un aroma agradable i lleuger, al mateix temps que ajuda a combatre el greix corporal existent. Per aprimar, cal afegir 0,5 culleradetes a una beguda calenta de xicoira. canyella en pols i remeneu-ho bé.
Podeu comprar begudes de xicoira en pols preparades amb addició de canyella, cafè verd i altres components addicionals que no només donen un gust interessant, sinó que també ajuden a lluitar contra l’excés de pes.
Aquests dos components tenen un fort efecte de crema de greixos. La seva combinació té un efecte sorprenent sobre els dipòsits de greix subcutani. Per millorar l’efecte positiu d’aquesta beguda, cal fer petits ajustaments en la dieta i no oblidar els beneficis d’un exercici moderat.
Com a producte independent, la xicoira no és capaç de causar canvis dramàtics a la figura, per tant, es recomana utilitzar-la com a complement a altres mètodes de pèrdua de pes. A causa del seu origen vegetal i completament natural, la xicoira pot ser utilitzada per tothom i el seu sabor agradable i lleugerament amarg s’assembla al cafè estimat per molts. L’ús regular de xicoira comporta la normalització de tot el cos.
Si voleu perdre un parell de quilos de més, haureu de posar especial èmfasi en la vostra dieta. Es recomana excloure completament de la dieta tots els dolços i aliments que només contenen calories buides.
Heu de fer petits ajustos al vostre horari diari i no oblideu fer 2-3 entrenaments cardiovasculars durant la setmana. També són beneficiosos tractaments agradables com embolcalls corporals i massatges. Per descomptat, no us ajudaran a perdre pes ràpidament, però mantenen el to de la pell, que es pot debilitar com a conseqüència d’una pèrdua sobtada de pes.
Com a resultat, la pell s’estreny eficaçment a les zones més problemàtiques i no s’enfonsarà després d’eliminar els dipòsits de greix subcutani. Només després d’això, podeu buscar mètodes addicionals per tractar l’obesitat afegint una beguda de xicoira a la vostra dieta diària. Seguir aquestes senzilles recomanacions us ajudarà a obtenir una figura de somni, aprimar i no perjudicar la vostra salut.
Segons les ressenyes de noies que ja han experimentat l’efecte de la xicoira, aquesta beguda ajuda a perdre pes, sobretot si es té cura. Però és impossible aconseguir una figura ideal utilitzant només una xicoira. Per fer-ho, haureu de fer esforços titànics per part vostra, portar un estil de vida actiu i intentar abandonar completament els dolços.
