Si voleu perdre pes ràpidament sense morir de fam, intenteu fer una dieta de síndria: alleuja els problemes digestius, elimina l'excés de líquid del cos i admet la immunitat. Normes, menú i sortida.
Menú per aprimar la dieta de la síndria
L’aliment bàsic és la polpa de síndria. La conclusió és la següent: cal menjar 3-4 rodanxes de síndria per postres tres vegades al dia, després d’esmorzar, dinar i sopar, així com per dinar (aproximadament a les 12 del migdia).
Per què la dieta de la síndria és bona per aprimar-se?
Asseure’s a una dieta d’aquest tipus és com seure a l’aigua. De fet, el 90% de la dieta consisteix en aigua. A més, el contingut baix en calories de la síndria és d’uns 40 kcal per cada 100 g de producte. Gràcies a això, el producte satura perfectament, apaga la sensació de fam i és absorbit instantàniament pel cos.
Hi ha molta fibra que ajuda al funcionament normal dels òrgans del tracte gastrointestinal. La síndria elimina l’excés d’aigua dels teixits, sent el millor remei contra l’edema. Juntament amb l’aigua, les cèl·lules dels teixits s’alliberen de toxines i substàncies nocives, cosa que neteja i renova significativament la pell, donant-li un aspecte saludable i radiant.
El principal avantatge de la dieta de la síndria és la saturació del cos amb substàncies útils. Si observem la composició de la síndria, veurem que conté molt magnesi, potassi, vitamines valuoses del grup B, provitamina A (esbrineu quins aliments contenen vitamina A), àcid ascòrbic, vitamina PP, licopè antioxidant (té un efecte anticàncer) …
Què heu de saber sobre l’elecció d’una síndria per a la vostra dieta?
Només les fruites madures i fresques són adequades per a una dieta. Si es tracta d’una fruita d’alta qualitat, la seva pell serà densa; quan es raspi amb una ungla, només una capa superior fina la despullarà. Doneu-li cops com una bola: el so ha de ser lleugerament vibrant, sonor, però no apagat. Durant l’ús, assegureu-vos de guardar-lo a la nevera, embolicant parts de la fruita en paper de plàstic.
Normes sobre la dieta de la síndria:
- Durant la dieta, mengeu aliments i verdures proteïnes: pollastre, peix, cereals, mató, ous, herbes, tomàquets, carbassa (esbrineu quines vitamines hi ha a la carbassa), carbassó. Només es pot beure aigua simple o no mineral o te verd sense sucre. Es permet afegir un parell de rodanxes de pa de sègol a cada menjar.
- Eliminar el consum de dolços, greixos i alcohol (en interactuar amb l’alcohol, la síndria pot provocar una indigestió greu).
- No heu de perdre pes d’aquesta manera durant més de 10 dies. Preneu-vos un mes de descans després d’això. La quantitat màxima que hauria de desaparèixer després de la dieta és de 6 kg d’excés de pes.
Sortir de la dieta de la síndria
Esmorzar: farina de civada sense sucre i una llesca de formatge Dinar: pollastre o peix bullit (200 g), amanida de verdures sense oli i sal Sopar: 500-800 g de síndria
Cal sortir de la dieta gradualment, sense saltar immediatament a aliments rics en calories; això només pot minar la salut i augmentar immediatament l’excés de pes. Heu de saber que no poden complir-la persones amb diabetis mellitus, alteracions de les funcions del sistema genitourinari o ronyons.
Però si esteu sans, voleu aprimar d’aquesta manera i adorar la síndria, aquesta dieta de síndria és per a vosaltres.
Vídeo sobre la dieta de la síndria:
[media =
