Per què augmenta el pes quan es prenen medicaments hormonals? Com ajustar adequadament la seva dieta i programar els entrenaments després del tractament hormonal. Remeis casolans per tractar els efectes de la teràpia hormonal. La pèrdua de pes després de prendre hormones és una tasca bastant difícil. L’enfocament incorrecte de la pèrdua de pes i l’obligació del procés de “pèrdua de pes” poden provocar un desequilibri hormonal, després del qual haurà de tornar a la droga.
Motius per engreixar mentre es prenen hormones
Les hormones són substàncies biològicament actives que el cos humà sintetitza de manera independent pels òrgans del sistema endocrí. Afecten l’estat de salut i les reaccions corporals: comportament, estat d’ànim, manifestacions de sentiments.
Amb la disfunció dels òrgans del sistema hormonal: la glàndula pineal, la hipòfisi, la tiroide, les glàndules suprarenals i les glàndules del sistema reproductor, es poden produir algunes disfuncions al cos. Els processos metabòlics s’alenteixen, la gana augmenta, el líquid comença a acumular-se al cos, com a resultat del qual es forma una capa de greix sota la pell i al voltant dels òrgans interns.
El pes augmenta quan es prenen medicaments hormonals per les següents raons:
- Un excés de líquid s’acumula al cos i, per tant, apareix edema. El responsable de la retenció de líquids és l’hormona progesterona, que es troba en gairebé tots els anticonceptius orals per a dones i en alguns medicaments per a la fertilitat.
- Un augment del sucre en la sang té un efecte advers en els processos metabòlics del cos, ja que disminueixen significativament. Els hidrats de carboni dels aliments no s’absorbeixen completament, sinó que es dipositen formant reserves d’energia. Els pacients deuen un augment del greix corporal als medicaments amb cortisol: s’utilitzen per tractar dermatitis atòpica, asma bronquial, trastorns endocrins i malalties sistèmiques del teixit connectiu, que inclouen el lupus eritematós i l’esclerodèrmia.
- Una desacceleració dels processos metabòlics condueix immediatament a un augment del greix corporal. Per al tractament d’al·lèrgies o l’eliminació de reaccions inflamatòries de l’organisme, s’utilitza amb més freqüència prednisolona o Betaspan. Amb el curs de l’ús d’aquests medicaments, el pes augmenta ràpidament.
- Augment de la gana. La insulina és responsable de la funció de la gana i, si la presa de medicaments per a malalties del sistema endocrí en redueix la producció, el cervell ordena: "Augmentar la ingesta d'hidrats de carboni al cos".
- Violació de la lactància en dones. En aquest cas, es recomanen medicaments amb prolactina. Aquesta hormona suprimeix els efectes de l'estradiol, una hormona responsable de la velocitat dels processos metabòlics. L’augment dels nivells de prolactina causa un augment significatiu de pes.
El tractament amb agents hormonals sempre afecta els processos metabòlics. Els trastorns endocrins poden ser causats no només per la ingesta d'hormones individuals al cos, sinó també per una resposta individual a les influències terapèutiques.
Com aprimar després del tractament hormonal
Prendre corticoides, esteroides i esteroides anabòlics ajuda a restaurar ràpidament l’estat del cos, però sovint el tractament comporta un augment de pes. De vegades, el metge té l'oportunitat de prescriure un medicament similar al pacient sense aquesta acció, però en la majoria dels casos no es pot fer. Com es pot aprimar després de les hormones, es pot fer sense perjudicar la seva pròpia salut o haurà de suportar nous paràmetres?
Com perdre pes ràpidament després de prendre hormones ajustant la dieta
Pensant en perdre pes, primer de tot, comencen a seleccionar la dieta òptima. Cal tenir en compte que la pèrdua ràpida de pes pot conduir a un deteriorament de l’estat i a la continuació del curs de tractament, s’ha de perdre pes lentament i gradualment.
Els medicaments hormonals tenen un efecte significatiu en els processos metabòlics: els acceleren o frenen, de manera que el metabolisme del cos es normalitza, com a mínim triga entre 6 i 8 mesos.
En la nova dieta, hi hauria d’haver un lloc per a tots els productes, gràcies als quals l’organisme rep els nutrients necessaris per a la seva activitat vital. Alguns nutricionistes aconsellen prendre com a base la dieta Pevzner: taula número 15, que es prescriu als pacients en absència de trastorns del sistema digestiu després del tractament de malalties generals que requereixen una restricció temporal de la nutrició. L’única condició és reduir el valor energètic de la dieta diària de 2000-2300 kcal a 1700-1800 kcal.
Haureu d’adherir-vos a la nutrició fraccionada. Es recomana dividir la dieta diària en 5-6 àpats i menjar cada 3 hores, en petites porcions.
Cal ajustar la tecnologia de cocció: quan cuineu, ara us heu de limitar al processament al vapor, a la cocció i al guisat. Si voleu mimar-vos amb la cocció, els aliments s’han d’embolicar amb paper d’alumini per evitar l’aparició d’una escorça marró daurada.
Els productes que estimulen la gana s’exclouen de la dieta: condiments calents, espècies, greixos, fumats, massa salats i massa dolços.
Es recomana limitar la quantitat de pa blanc, magdalenes, sèmola, arròs pelat, cereals instantanis, formatges grassos i altres productes lactis, patates, raïm i plàtans.
En redactar el menú diari, heu de donar preferència als productes proteics: carn i peix magres, formatge baix en greixos i truita de proteïnes.
Es pot afegir un còctel nutritiu amb seguretat al menú diari, substituint-lo completament per dinar en un termini de 2 setmanes. Ajuda no només a reduir el pes, sinó també a normalitzar l’aportació de nutrients que es podrien perdre durant el tractament amb hormones. Podeu preparar un còctel nutritiu en pocs minuts: afegiu mel: 1 cullerada de sopa a 2/3 tassa de kefir a l’1,5%, la mateixa quantitat d’avellana triturada; complementeu-la amb panses: un grapat de poma mig ratllada i albercocs secs picats: n’hi ha prou amb 2 baies. D’aquesta manera, dinar durant 2 setmanes.
Podeu adherir-vos a la dieta mediterrània, en la qual el cos rep una mica menys de calories que amb una dieta habitual: n’hi ha prou amb una diferència de 200 a 300 kcal.
Com perdre pes després de les hormones amb un règim de beure
Per eliminar les conseqüències de prendre hormones, és aconsellable netejar el cos ampliant el règim de beure. Per fer-ho, haureu d'augmentar la quantitat de líquid que beveu al dia a 2-2,5 litres. Només es té en compte la quantitat de líquid: no es té en compte l'aigua continguda en altres productes.
Begudes que ajuden a netejar el cos dels metabòlits de les drogues:
- Aigua pura … Participa en tots els processos metabòlics; durant la pèrdua de pes, només gràcies a això s’elimina l’excés de líquid. Tots els fluids fisiològics del cos són solucions salines i, si la concentració de sal no disminueix, és impossible desfer-se de l’edema.
- Aigua mineral encara … Té el mateix efecte que l’habitual, però, a més, reposa la reserva de sals minerals, que es renten durant la pèrdua de pes.
- Tés verds … Tenen un efecte diürètic feble, normalitzen la sudoració. No us heu de deixar portar amb aquestes begudes: si beveu més de 2 tasses al dia, el potassi i el magnesi, que són necessaris per a una funció cardíaca estable, s’eliminen.
- Begudes de fruita de baia … Arboç, nabiu, grosella, tenen un efecte diürètic i colerètic feble, estimulen la sudoració.
- Decocció de julivert … Té el mateix efecte que el te verd, però també rejoveneix estimulant la producció de col·lagen, responsable de l’elasticitat de la pell.
Un règim de consum prolongat augmenta l’eficàcia de la dieta de pèrdua de pes. Durant la dieta, s’allibera greixos, es descompon en glicerina i líquid fisiològic. Durant les activitats esportives, la glicerina es converteix en energia i el fluid fisiològic es liqua i s’elimina del cos de forma natural.
Com perdre pes després de prendre hormones a través de l’esport
Perdre pes després d’un augment significatiu només mitjançant la dieta, es pot obtenir un resultat que no agradarà gens. La pell caurà amb plecs lletjos, apareixeran estries. Sense augmentar l’activitat física, és impossible restaurar el to muscular i restablir l’elasticitat de la pell, però hauríeu d’abstenir-vos temporalment de l’entrenament actiu.
Després de l’abolició de les drogues hormonals, l’estat general sol deteriorar-se significativament, apareixen debilitats i letargies. Si augmenteu la càrrega en aquesta etapa, podeu esgotar tant el cos que les accions quotidianes semblen aclaparadores.
Com perdre pes després de prendre hormones durant l'exercici:
- Heu de començar els entrenaments amb càrregues cardiovasculars. Inclouen llargues caminades, pujar i baixar escales, anar en bicicleta o esquiar, remar i trotar. Al gimnàs, una alternativa als deures serà l’ús de rems, bicicletes estacionàries, cintes de córrer i senders per caminar i una grapadora.
- L’ús a llarg termini de medicaments hormonals afecta negativament l’estat del sistema cardiovascular. Abans de començar un entrenament, encara que sigui una caminada a un ritme mitjà, heu de mesurar la pressió. En el cas que sentiu un augment de la freqüència cardíaca, haureu de reduir el ritme de les classes.
- La freqüència cardíaca òptima per cremar greixos és un 70% més alta que abans de l’entrenament. Normalment són de 130 a 150 pulsacions per minut.
- La durada de la primera lliçó és de 40 minuts, el millor és augmentar la intensitat en cicles, durant 5-10 minuts. El temps d'entrenament augmenta gradualment, centrant-se en els seus propis sentiments.
- Si es camina com a càrrega cardio, es triga 40 minuts diaris i n’hi ha prou amb mitja hora per córrer. Per fer exercici en bicicleta o en un simulador, en simular un rem i en una grapadora, n’hi ha prou amb 20 minuts.
- La crema de greixos només comença després de 20 minuts d’exercici intens, de manera que s’ha de distribuir la càrrega de manera que la seva intensitat augmenti a la meitat del procés d’entrenament.
- Després dels exercicis cardiovasculars, realitzeu els exercicis més senzills, com en els exercicis del matí. Aixecar els braços, fer girar els braços a les articulacions de les espatlles, doblegar-se en diferents direccions, mig a la gatzoneta. Amb un augment important de pes, la posició a la gatzoneta no val la pena, ja que es poden lesionar les articulacions. Si és possible, és aconsellable consultar amb el metodòleg de l’oficina de teràpia d’exercici sobre la possibilitat de realitzar determinats exercicis.
- El complex gimnàstic es completa amb l’exercici “gat” i caminades lentes per restablir la respiració. Posició inicial: poseu-vos en posició genoll-colze, baixeu el cap. A costa de vegades, arquen l’esquena, tensen l’estómac i es doblegen.
- Tan bon punt, després de completar el complex inicial, la pressió torna a la normalitat en 5-7 minuts, l'entrenament pot ser complicat.
- Durant l’entrenament, definitivament heu de beure aigua: l’activitat física accelera els processos metabòlics i el líquid fisiològic es renta més ràpidament.
Després de les classes, haureu de sentir una lleu fatiga, que desapareix en 20-30 minuts per si mateixa. No hauria d’haver cap desig d’anar a dormir i dormir. Podeu començar exercicis amb pesos per estrenir els músculs abans de 2-3 mesos d’exercicis alleugerits: és el que necessita el cos per normalitzar la producció d’hormones i acostumar-se al nou estat.
És possible perdre pes després de les hormones amb l’ajut de medicaments
La indústria farmacèutica per a la pèrdua de pes ofereix les seves pròpies maneres: mitjançant l’ús de medicaments. Si es tria aquest mètode de pèrdua de pes, el metge hauria de recomanar el medicament, tenint en compte els problemes en què es va dur a terme el tractament hormonal.
Els medicaments més freqüentment prescrits per a la pèrdua de pes són:
- Reduksin … El principi actiu és el clorhidrat de sibutramina. Accelera els processos metabòlics, estimula la degradació del teixit adipós, bloqueja els senyals de l’estómac al cervell, reduint així la gana. La reduksina té un efecte positiu sobre l'estat dels vasos sanguinis, no permet dipositar plaques escleròtiques. No es recomana utilitzar el medicament pel vostre compte: hi ha massa contraindicacions. Les principals són: malalties del sistema cardiovascular, cardiopatia isquèmica i hipertensió, inflamació de les glàndules suprarenals i malalties de la glàndula tiroide.
- Xenical … El medicament més popular, que els pacients consideren miraculós. El principal ingredient actiu de la composició és orlistat. Quan entra a l’estómac, orlistat bloqueja la producció de lipasa, un enzim digestiu produït per la membrana mucosa de l’estómac, el duodè i l’intestí prim. Amb la manca de lipasa, els greixos no s’absorbeixen, sinó que s’excreten de forma natural. Xenical té menys contraindicacions, les principals són la malabsorció crònica (capacitat insuficient de la membrana mucosa per absorbir nutrients) i la congestió a la vesícula biliar.
- Orsoten … El principal ingredient actiu és el mateix que a Xenical. L'acció també és similar.
- Clenbuterol … Aquest medicament difereix en acció de l’anterior, ja que és un cremador de greixos. Ingredient actiu actiu del mateix nom. El clenbuterol augmenta la producció d'hormones tiroïdals produïdes per la glàndula tiroide. Contraindicacions: malalties del sistema cardiovascular, tirotoxicosi.
Efectes secundaris dels medicaments per perdre pes: mals de cap, canvis sobtats de la pressió arterial, augment de la producció de gas, aprimament de femta.
En la majoria dels casos, els medicaments per a la pèrdua de pes després del tractament hormonal només es recomana als 6-8 mesos, quan la producció de les seves pròpies substàncies biològicament actives ha tornat completament a la normalitat. No obstant això, després de prendre anticonceptius orals, el metge pot fer una excepció i, segons el quadre clínic, pot prescriure medicaments per aprimar molt abans. En alguns casos, es permet la combinació de medicaments per al tractament i la pèrdua de pes. Aleshores, el pacient haurà d’analitzar el seu propi estat per notar el desenvolupament d’efectes secundaris negatius en el temps.
Com perdre pes després de prendre hormones per tubs
El mètode casolà més efectiu per restaurar el cos després d’un ús prolongat de medicaments és el tubatge. La neteja del cos eliminant toxines del fetge, de la vesícula biliar, dels ronyons i de l’intestí de vegades es denomina doblatge, cosa que també és correcta. El procediment ajuda a normalitzar els processos metabòlics i a eliminar 2-3 kg en un temps relativament curt.
A casa, el tubatge es fa al matí, amb l’estómac buit, després de despertar-se. Les receptes de neteja de la llar més populars:
- Tubatge amb sorbitol i aigua mineral … En un got d’aigua mineral calenta sense gas, dissoleu una cullerada de sorbitol, beveu la solució i torneu al llit durant 2 hores, col·locant un coixinet de calefacció sota el fetge. La neteja del còlon comença al cap d’unes 2 hores.
- Tubatge amb oli d'oliva i suc àcid (llimona o nabiu) … La preparació per a la neteja comença un dia abans del procediment; durant el dia cal beure aigua neta i calenta per expandir els conductes biliars i els vasos sanguinis. El sopar ha de ser lleuger, vegetarià. Al matí, haureu de prendre (no de manera immediata, sinó de manera gradual) trossos d’oli d’oliva separats, rentats amb la mateixa quantitat de suc àcid. Les begudes es beuen en quantitats iguals, comptant els glops: per exemple, 5 glops de mantega i 5 glops de suc, 3 glops de mantega i 3 glops de suc. Fins i tot es pot beure un glop a la vegada si té nàusees. Quan es beu l’oli i el suc, se’n van al llit i posen un coixinet de calefacció a l’hipocondri dret.
- Tubatge amb rovells de pollastre i aigua mineral … L’aigua s’obre per endavant per alliberar el gas. Després beuen els rovells amb mig got d’aigua mineral i, a continuació, s’estiren amb un coixinet. La segona meitat del got d’aigua es beu amb petites glops ja al llit.
- Tubatge amb rosa mosqueta … La rosa mosqueta s’elabora en un termo: s’aboca 3 cullerades de fruites mòltes sobre 0,5 litres d’aigua bullint, insistint en un termo durant la nit. Al matí, afegiu una cullerada de sorbitol a la meitat de la infusió, remeneu i beveu. La segona part de la infusió es beu estirada al llit amb un coixinet de calefacció.
- Tubatge amb herbes colerètiques … S’elaboren a partir d’un tipus de material vegetal o de la recollida d’herbes. Herbes amb un marcat efecte colerètic: celidonia, immortel, seda de blat de moro, xicoira, rosa salvatge, plàtan, dent de lleó, ortiga. Les herbes s’elaboren com el te: una cullerada en un got d’aigua bullent.
Per accelerar el procediment, abans d’anar a dormir amb un coixinet de calefacció, podeu fer diversos exercicis, combinant torsió i flexió. Per fer-ho, cal posar-se dret, baixar els braços al llarg del cos i estendre les cames més amples. Després es treu el peu esquerre amb el palmell dret i el peu dret amb l’esquerra. Les voltes del cos en una semi-okupa dispersen eficaçment la bilis.
Per netejar el cos, eliminar les femtes i l’excés de líquid, cal fer 4-6 procediments, amb un interval de 3-4 dies. Tubage dóna un impuls a la pèrdua de pes, després de la qual cosa comença a disminuir gradualment i constantment.
Les principals contraindicacions de la tubazh són la urolitiasi i la colelitiasi.
Com perdre pes si es recupera després de les hormones amb remeis populars
Els remeis populars ajuden a reduir el pes accelerant el metabolisme i l’acció diürètica. Podeu perdre pes després de les hormones amb la seva ajuda immediatament després d’aturar el tractament.
Receptes de remeis populars per aprimar i accelerar els processos metabòlics del cos:
- Aigua de mel … Una cullerada de mel líquida es dissol en un got d’aigua a temperatura ambient i es beu amb l’estómac buit.
- Mel amb herbes naturals … La mel no es dilueix en aigua bullida normal, sinó en una col·lecció d’herbes formada per quantitats iguals de camamilla, brots de bedoll, immortel i herba de Sant Joan.
- Suc d’àloe vera i barreja de mel … Els ingredients es combinen a parts iguals i es pren una culleradeta abans de cada menjar durant 15-20 minuts.
- Infusió d’una barreja d’herbes … Agafeu 1 part de fonoll, julivert, arrel de dent de lleó i menta i 2 parts d’escorça d’arç cervell. Beuen del matí a l’esmorzar: un got al dia.
És millor utilitzar cada remei durant 2 setmanes i després canviar-ho perquè el cos no s’acostumi a l’estimulació monòtona i no deixi de respondre. El curs general de pèrdua de pes amb remeis populars és de 2 mesos, llavors hauríeu de fer una pausa al mateix temps.
No es poden utilitzar remeis populars per a la urolitiasi i la malaltia dels càlculs biliars ni per a problemes amb els vasos sanguinis. Una lleugera liqüefacció de les femtes no és una indicació per cancel·lar la ingesta d’infusions d’herbes.
Utilitzant receptes populars per aprimar, haureu d’analitzar la vostra pròpia condició. Quan apareixen molèsties (debilitat, marejos o nàusees), haureu de deixar de pensar sobre com perdre pes ràpidament després de prendre hormones i restaurar lentament l’estat del cos.
Cal recordar que un canvi de pes per al cos és estressant, sobretot després d’un tractament prolongat amb hormones, de manera que primer hauríeu de normalitzar l’estat i només després pensar en els paràmetres ideals.
Com perdre pes després de prendre hormones - mireu el vídeo:
La millor manera de tornar al seu propi pes és utilitzar una metodologia completa, que combina diferents mètodes per aprimar-se i centrar-se en els seus propis sentiments.
