Esbrineu què és una dieta prima, els seus avantatges, contres i contraindicacions, així com la dieta durant la dieta. Una bona manera d’eliminar l’obstrucció de l’excés de pes és mitjançant una dieta prima. Es va fundar a Europa per a aquells que pesen significativament per sobre de la norma: 100 kg o més, però després, a causa de la seva popularitat, moltes persones que només volen posar-se en forma van començar a utilitzar-la.
Articles relacionats:
- Píndoles per a la dieta tailandesa
- Spray aprimador Fitospray
- Llavors de Chia per aprimar - LaChia
Característiques d’una dieta prima: avantatges i desavantatges
Seure en aquesta dieta costa aproximadament d’una a tres setmanes. La llista d’aliments i la dieta es selecciona en funció dels aliments seleccionats i de la durada de la dieta magra. Per descomptat, el resultat serà el corresponent.
Seguint aquesta dieta, podeu consumir diferents tipus de begudes: sucs (poma, taronja, toronja i magrana) sense sucre, llet, aigua tranquil·la i te verd. Característica: baix contingut calòric dels aliments. És especialment important examinar la vostra salut abans de començar aquesta dieta, ja que una dieta magra només és adequada per a persones completament sanes … Com a resultat, podeu perdre uns 20 kg.
Els avantatges són els següents:
- Estalviar diners i temps.
- Llista de productes disponible.
- Eficiència.
- Simplicitat ja que no cal cuinar.
Contres d'una dieta prima:
- Durant la dieta, hi ha sensació de fam.
- Si hi ha problemes amb el tracte gastrointestinal, no és adequada una dieta magra.
- Tampoc és desitjable seguir una dieta si hi ha malalties cròniques.
Dieta magra de 7 dies: dieta
La particularitat és que un determinat producte s’ha de consumir durant tot el dia:
- 1r dia - llet - 1l;
- 2n dia: suc sense sucre de la vostra elecció i formatge cottage baix en greixos;
- 3r dia: només es pot beure aigua sense gas;
- 4t dia: quatre patates de mida mitjana al forn i suc;
- 5è dia: un quilogram de pomes i aigua;
- 6è dia: una mica de vedella bullida sense sal + suc;
- 7è dia: un litre de quefir i aigua.
Durant tota la dieta, podeu consumir quantitats il·limitades de te verd i aigua pura natural. I com més beveu, millor aconseguirà. A més, no oblideu que no podeu menjar res més que els productes anteriors. Si no podeu resistir-vos i menjar alguna cosa, no podeu esperar al resultat. Si seguiu totes les regles, podeu perdre fins a cinc quilos en 1 setmana.
Dieta prima durant 14 dies: menú
El millor és no menjar aliments grassos i ensucrats abans de seguir una dieta prima de dues setmanes. I menjar sopes i cereals. El resultat és prometedor: 8 kg:
- 1er dia: beu te verd;
- 2n: quantitat il·limitada de kefir (contingut de greix no superior al 2,5%);
- 3r - aigua mineral;
- 4t - menjar pomes;
- 5è: bevem llet amb un contingut de greixos no superior al 3,2%;
- 6è - així com el primer dia que prenem te verd;
- 7è - tornem a beure llet i aigua;
- 8è: mengeu només 2 pomes al llarg del dia;
- 9è: no més d’un litre de quefir;
- 10è: menjar cogombres frescos;
- 11è: prenem te verd;
- 12è: consumim llet (contingut en greixos: 2,5-3,2%);
- 13è: mengem pomes tot el dia;
- 14è: l’últim dia bevem aigua mineral.
Com podem veure, una dieta prima per a persones amb una forta voluntat i amb moltes ganes de perdre pes. Quan acabin les 2 setmanes, no us llançeu cap al menjar, cosa que pot provocar conseqüències negatives per a la vostra salut. Cal canviar gradualment a una dieta adequada i equilibrada. Per començar, mengeu líquid i farinetes i mengeu aliments sòlids almenys una setmana després d’acabar la dieta.
A moltes persones els agrada una dieta prima, perquè el resultat s’espera en 14 dies. Però aquest temps és prou difícil per seure, de manera que és millor seguir una dieta quan no s’espera l’estrès i la falta de son.
