Dismorfofòbia: d’on prové i com es desenvolupa. Els principals signes d’insatisfacció pel seu aspecte. Com curar una afecció: consells generals, tècniques psicològiques, teràpia farmacològica. La dismorfofòbia és la por a la imperfecció de la seva aparença. Una persona que pateix aquesta fòbia està en constant estrès per la por de no complir certs requisits. A més, la majoria de les vegades aquests requisits són sobrevalorats i inventats pel propi dismorfòfob.
Descripció i mecanisme de desenvolupament de la dismorfofòbia
Aquest estat mental, com la dismorfofòbia, es pot anomenar "la síndrome de la insuficiència de l'ideal". Una persona amb aquesta posició es crea per a ell un determinat ideal, un estàndard amb el qual es compara constantment a si mateix i amb el qual perd constantment. Està segur que només després d’aconseguir el compliment total del seu ídol serà feliç i reeixit. I abans, és un marginat, a tothom no li agrada.
Creu que totes les seves mancances estan a la vista i són discutides constantment per altres. Això fa que el dismorfòfob del cos estigui en tensió constant. Se centra en la millora personal, que va des de dietes banals, estilisme llarg i maquillatge fins a cirurgies plàstiques.
Un altre tret característic del desenvolupament de la por a la imperfecció és l’obsessió. Aquesta persona no només turmenta els altres amb els seus problemes, sinó també a ella mateixa. Gasta molt de temps i diners en eliminar una deficiència i, després d’haver-la superat, troba immediatament la següent. I així converteix la seva vida en un cercle viciós.
En aquest sentit, és especialment perillós el plàstic, que pot "endurir" el dismorfòfob no pitjor que les drogues. Si no hi ha forces i mitjans per fer canvis cardinals en l’aspecte, una persona convençuda de la seva “imperfecció” completa es retira i és poc comunicativa.
Aquesta posició a la vida afecta inevitablement la vida personal. Molt sovint, els dismorfòfobs estan segurs que, a causa dels seus problemes d’aspecte, simplement no es poden estimar: simplement no es poden estimar (amb un nas, un pit, uns llavis, unes cames, etc.). I és força difícil convèncer-los. Per tant, fins i tot si tenen una relació, la parella ho té difícil.
Les principals raons del desenvolupament de la dismorfofòbia corporal
El factor decisiu que impedeix la vida d’un dismorfòfob és la manca d’aspecte. Pot tenir sobrepès, forma irregular del nas, ulls, mida del pit, longitud de les cames, alçada, afecció de la pell, etc. Gairebé tothom té la sensació de la seva imperfecció i la majoria de la gent ha après a conviure-hi, a diferència d’aquells per als quals es converteix en una obsessió i es converteix en una fòbia.
Els següents factors contribueixen a aquesta transformació:
- Discapacitats físiques reals (lunars grans o marques de naixement a la cara i parts visibles del cos, nanisme o gigantisme, obesitat, cicatrius, estrabisme, etc.);
- "Deformitats" imaginàries (imperfeccions suggerides o inventades de la figura, aparença, paràmetres i pes corporal);
- Malaltia mental (afeccions obsessives i psicopàtiques, esquizofrènia).
Els adolescents són més susceptibles a la por a l’aparició imperfecta. La seva psique encara inestable juntament amb les "tempestes" hormonals i la dependència de les opinions d'altres persones proporciona un terreny fèrtil per al desenvolupament d'una massa de complexos i fòbies, inclosa la dismorfofòbia.
Els psicòlegs han identificat les següents causes de dismorfofòbia en adolescents:
- Omissions dels pares en la criança d’un fill … El comportament equivocat de pares i familiars pot complicar significativament la vida d’un adolescent. Les crítiques, centrades en les mancances externes del nen, agreugen encara més els complexos adolescents i els ajuden a convertir-se en fòbia.
- Medi ambient … Si a l’equip (escola o empresa) on l’adolescent està constantment hi ha certs “estàndards” en relació amb l’aspecte i no els compleix, és difícil que l’infant tingui confiança, sobretot quan els nens que l’envolten no ho fan. dubta a recordar-li això. Els aparells ortopèdics, les ulleres, el color dels cabells, les erupcions a la pell i el pes poden esdevenir ridículs. Les diferències nacionals o racials es poden acceptar no menys durament: pel que fa al color de la pell, als cabells i a la forma dels ulls.
- Transformació … No tots els nens de la pubertat poden percebre fàcilment els canvis en el seu cos a mesura que creixen. En adonar-se de la importància de ser atractius per al sexe oposat, els adolescents són molt sensibles a qualsevol problema amb la cara (acne, grans, mida del nas i nenes i llavis). Per a les nenes durant aquest període, el motiu de preocupació excessiva és el pes, la mida dels pits i la presència de pèl corporal. Els nois comencen a preocupar-se pel mateix excés de pes o manca de massa muscular, el desenvolupament de característiques sexuals secundàries.
- Trauma … Un adolescent pot sentir-se defectuós després d’haver experimentat un trauma psicològic o físic, que deixa una marca visible al cos (fractures, cicatrius, defectes) o a l’ànima (violació, bullying).
- Trets de caràcter … Les persones amb certs trets de caràcter són més susceptibles a una percepció seriosa de les seves mancances: tímides, insegures, a més de neuròtiques, perfeccionistes, introvertides i sensibles a la crítica.
- Suggeriment a través dels mitjans de comunicació i Internet … Els programes de televisió (reality shows, anuncis, programes dedicats a la "reencarnació") contribueixen al desenvolupament de fòbies en relació amb l'aparença. Les xarxes socials amaguen encara més perill per a l’autoestima d’un adolescent, ple de fotos de noies i nois ideals.
Es poden observar obsessions sobre la seva imperfecció en adults, personalitats assolides. Les raons aquí són molt similars a les de l’adolescència, ja que sovint passen de la pubertat a l’edat adulta. La dismorfofòbia pot aparèixer com a conseqüència de les malalties mentals ja indicades, traumes psicològics o físics, influències ambientals en les dones, a causa d’un canvi d’aspecte després del part.
Signes de dismorfofòbia en humans
Les manifestacions de por a la imperfecció poden ser diferents i depenen de la importància, la mida i la ubicació del defecte. Tot i això, encara es poden distingir una sèrie de característiques estereotipades.
Els principals símptomes del trastorn dismòrfic corporal:
- Obsessions que el "defecte" es fa més visible. Un talp o cicatriu s’engrandeix, els cabells del cap cauen i sobre el cos es fan més gruixuts, l’erupció s’estén per tota la cara, la cintura o els malucs “creixen”, etc.
- Disfresseu l’error amb cosmètics (pell), productes d’estilisme (cabell), roba (figura, cos). Els dismorfòfobs passen hores davant d’un mirall maquillant-se, pentinant-se o recollint roba.
- Control constant de la vostra aparença mitjançant miralls i superfícies reflectants. Les persones que pateixen aquesta fòbia aprofiten totes les oportunitats per controlar l’estat de la seva disfressa: al carrer, a la feina, a la botiga, de manera que ningú no vegi un “defecte” tan amagat. També passa al revés, quan eviten deliberadament els miralls.
- Por a fotografiar. Sovint és impossible convèncer una persona amb por a l’aspecte imperfecte de fer-se una foto, especialment de manera espontània. La raó és simple: no vol que la seva "lletjor" quedi immortalitzada a la foto. I si hi està d’acord, només si hi ha prou temps per preparar-se i treballar amb un fotògraf professional. És a dir, sota un cert angle i una il·luminació que amagaria el seu ja disfressat "defecte" al màxim.
- Passió excessiva per millorar la seva aparença (dietes, esports, procediments cosmètics, intervencions plàstiques). Cerca obsessiva de noves formes d’eliminar el vostre "defecte".
- Baixa autoestima.
- Problemes de comunicació, en les relacions personals, a l’escola, a la feina a causa de la incapacitat de concentrar-se en alguna cosa que no sigui les seves “mancances”. La sensació que els altres veuen aquestes "mancances" i en parlen constantment també contribueix a la distància de la societat.
- Preguntant constantment sobre el vostre "defecte" dels éssers estimats, comparant-vos amb els vostres ídols en presència.
- Propensió a l'abús d'alcohol, drogues.
- Augment de l’ansietat, tendència als atacs de pànic i depressió.
- Reticències a sortir durant el dia, quan el "desavantatge" serà més notable.
Important! La síndrome de dismorfofòbia, que no es reconeix i es corregeix a temps, pot provocar greus conseqüències mentals, fins al suïcidi inclòs.
Com desfer-se del trastorn dismòrfic del cos
És molt lògic que els mètodes per tractar la fòbia d'un defecte en aparença de naturalesa psicològica i patologia mental siguin radicalment diferents. En el primer cas, podeu intentar fer front al problema vosaltres mateixos. A la segona, no es pot prescindir de l’ajut d’un psiquiatre. Per tant, el tractament amb èxit de la dismorfofòbia és impossible sense una causa degudament establerta, que només pot ser identificada per un especialista.
Consells generals sobre com tractar el trastorn dismòrfic corporal
Si la causa de la fòbia és real i objectiva i les manifestacions no van més enllà de la raó, podeu eliminar-la de les maneres següents:
- Intervenció quirúrgica … Els defectes com a lunars realment grans, berrugues o cicatrius a les zones exposades del cos es poden "neutralitzar" amb cirurgia plàstica.
- Procediments assistencials … Qualsevol problema amb les dents, la pell, els cabells (inclosos els del cos) actualment es pot resoldre amb l’assistència d’un especialista adequat. Les clíniques odontològiques i cosmètiques modernes tenen prou equipament i eines especials que poden fer les dents blanques i uniformes, netejar la pell i tenir un cabell sa i brillant.
- Activitats esportives … L’exercici combinat amb una dieta correctament seleccionada és la millor recepta per resoldre problemes de pes i forma.
- Canvi d'imatge … La tasca principal d’una imatge ideal és emfatitzar eficaçment els mèrits i amagar suaument els defectes. Per tant, els canvis en l’estil de la roba, el pentinat, el maquillatge i el color del cabell també es poden considerar com una manera eficaç de desfer-se del trastorn dismòrfic del cos pel seu compte.
- Canviar l’entorn … Un motiu excel·lent per començar la vida a partir d’una nova fulla d’un dismorfòfob pot ser el trasllat a un nou lloc de residència, un canvi de feina o una institució educativa.
Important! Es poden evitar les pors dels adolescents sobre l’aspecte tractant-lo correctament i la seva actitud envers ell mateix. Expliqueu tot el que li passa al cos durant els canvis hormonals. I situar la importància de la naturalitat i la individualitat, i no creada artificialment per Photoshop ni per la bellesa plàstica.
Tractaments psicològics per al trastorn dismòrfic corporal
Si la por a l’adequada aparença de l’ideal ja ha agafat força i es manifesta amb símptomes greus, cal recordar que aquesta fòbia és un problema psicològic. I busqueu ajuda d’un psicòleg, que determinarà com tractar la dismorfofòbia en el vostre cas particular.
La tasca principal de la teràpia d’aquesta por és canviar el pol de l’autoestima social del pacient, de negatiu a positiu, per conciliar-lo amb les seves mancances (imaginàries o reals). Aquestes poden ser les formes ja descrites de superar la por a la imperfecció amb l'ajut de la cirurgia, l'exercici i la dieta, els canvis en la imatge i el medi ambient.
A més, el psicòleg pot centrar-se en canviar les prioritats, des de l'aparença fins a les qualitats i els èxits interns. És a dir, situar les vostres capacitats reals (intel·ligència, talent, èxit) per sobre de les qualitats externes imaginàries.
Mètodes de treball amb dismorfòfobs utilitzats pels psicòlegs: sessions personals, treball en grup, hipnosi, programació neuro-lingüística. Els mètodes més habituals són la teràpia hipnosuggestional (suggeriment hipnòtic de l’actitud desitjada) i la TCC (teràpia conductual cognitiva). Això últim implica treballar amb el pacient en diverses etapes per ensenyar-lo a conviure amb el seu "desavantatge", sense amagar-lo.
En els casos més greus, quan la fòbia és una manifestació d’una malaltia mental, el tractament el durà a terme un especialista en perfil psiquiàtric.
És interessant! Molts experts es mostren categòrics contra la cirurgia plàstica en pacients amb aquesta fòbia. Es creu que aquesta correcció de l’aspecte només agreuja l’estat del dismorfòfob: trobarà un nou defecte en ell mateix que caldrà corregir. En alguns països, aquest problema psicològic és una contraindicació per a la cirurgia plàstica.
Tractament farmacològic de la dismorfofòbia corporal
Hi ha una pràctica d’utilitzar medicaments per lluitar contra l’ansietat i les obsessions sobre la imperfecció de l’aparició de medicaments. Per a això, s’utilitzen fàrmacs del grup d’antidepressius i tranquil·litzants.
El propòsit del seu nomenament és alleujar l’estat d’ànim depressiu, els llàgrims o el debilitament dels estats emocionalment estressats. No obstant això, les opinions dels experts també difereixen sobre el tractament farmacològic.
Alguns estudis demostren la ineficàcia i la inadequació de l'ús d'antidepressius, a més, el perill, ja que les persones amb aquesta patologia desenvolupen una ràpida dependència i dependència d'ells. Altres insisteixen que el fàrmac i la dosi adequats, en combinació amb la psicoteràpia, donen bons resultats. En qualsevol cas, continua essent cert que només un metge ha de prescriure medicaments.
Com desfer-se del trastorn dismòrfic del cos: mireu el vídeo:
La dismorfofòbia no sembla ser una malaltia perillosa o mortal. No obstant això, pot complicar significativament la vida i fins i tot us pot empènyer a suïcidar-vos. Per tant, deixar-lo sense vigilància és perillós, així com tractar-lo vosaltres mateixos.
