En aquest article es descriu breument per què la gent s’atrau als aliments ensucrats, guiats per algunes receptes baixes en calories. Tothom sap des de fa temps que els dolços són nocius per a la figura, però, per tot això, són molt saborosos. Hi ha gent que voldria renunciar als aliments dolços, però al mateix temps no.
Motius per desitjar dolços
Cada persona és diferent i requereix un viatge separat. Però els nutricionistes argumenten que els motius d’això són una dieta desequilibrada i la manca de calories. I en els temps moderns, a moltes persones els falta emocions positives. Actualment, hi ha persones que tenen moltes ganes de perdre pes. Recorren a diferents mètodes per perdre pes. Alguns opten per fer exercici als gimnasos cada dia, altres opten per trotar a l’aire lliure i alguns prefereixen una dieta estricta.
Bàsicament, les dietes estan dissenyades de manera que siguin efectives al cent per cent quan se segueixin. Però, a la pràctica, no sempre funciona així, perquè algunes persones del programa no poden mantenir una dieta i, per tant, es veuen obligades a deixar-la. En aquest moment, la gent vol realment alguna cosa dolça, perquè disciplina i protegeix contra l’alimentació excessiva.
Qualsevol dolç és una font ràpida de glucosa a la sang. Els aliments dolços donen a una persona una gran font de vitalitat i riquesa. Tan bon punt el nivell de glucosa cau, la persona té gana immediatament, té una debilitat general i se sent mal de cap. I per recuperar la vostra bona salut, heu de menjar alguna cosa. En aquest moment, teniu moltes ganes de menjar i la persona està preparada per menjar molt, però tot això comporta menjar en excés.
Per evitar menjar en excés, heu de menjar qualsevol producte dolç abans de menjar, pot ser un dolç, un tros de xocolata, però perquè el seu pes no superi els 50 g. Després d’això, la gana disminuirà lleugerament, ja que dolç saturarà molt ràpidament la sang amb glucosa. Per això, els nutricionistes recomanen menjar una mica de dolços abans de sopar. Però no es poden menjar molts dolços durant tot el dia. Les persones que menjaven molts aliments ensucrats i de sobte van abandonar-los, el cos va començar a experimentar una manca d’emocions positives. I per desfer-se d’aquest sentiment cal menjar una mica dolç.
Per obtenir el plaer dels dolços i que no perjudiquin la figura, cal mantenir la barra de xocolata a l'empresa fins que es fongui. Això passa perquè el cervell humà només al cap d’uns minuts entén que va aconseguir el que volia i no li importa la quantitat de xocolata que en tenia 5 o 50.
Diferents dietes no són un motiu per limitar-se a l’ús de dolços. Actualment, han elaborat moltes receptes diferents per mimar-se amb alguna cosa saborosa i no perjudicar la figura.
Receptes dolces baixes en calories
- "Fondue de xocolata". Per fer-ho, aixafeu la xocolata negra i amarga i poseu-la en una fondyushka. Després d'això, afegiu-hi una mica del 10% de nata i foneu la barreja fins que quedi homogènia. Després cal afegir una mica d’aiguardent o licor. Quan tot estigui a punt, tallem la fruita a rodanxes i gaudim de la fondue.
- "Albercocs de mel". Per preparar les postres, cal rentar bé els albercocs, dividir-los en meitats i treure les llavors. Escalfeu la mel en una paella i poseu-hi les meitats dels albercocs. A continuació, poseu les fruites fregides en un plat i hi podeu abocar diversos purés de fruita.
Basant-nos en l’anterior, podem concloure que menjar dolços no només és possible, sinó que també és necessari. De fet, molts fets demostren que es pot perdre pes fins i tot si és un dolç gros. Per descomptat, això no vol dir que no us hagueu de limitar. Tot i els beneficis dels aliments dolços, també és important saber quan s’ha d’aturar.
Per obtenir la recepta d'unes postres dolces, saludables i baixes en calories, vegeu aquest vídeo:
