En aquest article es consideraran les principals característiques i conceptes del psicodrama, els objectius i els objectius, exercicis reals utilitzats en la teràpia de grup. El compliment dels objectius i objectius del psicodrama està clarament regulat pel psicoterapeuta que dirigeix el grup. Després de cada catarsi, tots els membres del grup debaten sobre els èxits assolits en el marc d'aquesta lliçó, quines tasques es van resoldre en la situació "aquí i ara".
Fases del desenvolupament del psicodrama
Com qualsevol acció dramàtica, el psicodrama té les seves pròpies fases de desenvolupament:
- Cohesió del grup, establint un contacte entre el líder i els participants … Quan s’estableix un contacte personal entre tots els membres del grup, també queda clar qui esdevindrà el tema del psicodrama: el protagonista, es discutiran els rols d’acord amb el problema designat.
- Acció dramàtica … El paper principal és el del protagonista, el líder o director del grup observa des de la banda, controlant el que passa en el fons. El problema es desenvolupa en els rols. El protagonista es submergeix en el món real del problema, que pren el caràcter d '"aquí i ara". Hi ha una "catarsi de la integració, una restauració de neteja", com Moreno va anomenar la fi del psicodrama.
- Reflexió del grup i del protagonista … Cada membre del grup parla dels seus sentiments i experiències que van sorgir en el procés d’acció dramàtica, en aquest moment el protagonista rep comentaris, deixant de sentir-se sol pel seu problema.
Passant per totes les fases de l’acció psicodramàtica, una persona se n’adona, el problema l’absorbeix, però immediatament busca i troba la manera de resoldre’l, tot i que no es queda sola al llarg d’aquest difícil camí subjectiu, fins a la catarsi.
Mètodes bàsics del psicodrama
El psicodrama com a mètode de psicoteràpia va guanyar gran popularitat en els anys del seu inici, ja que una persona es percebia no només com una proporció "conscient - inconscient", sinó com un sistema d'elements socialment significatius en què tots els components interactuen entre si. Un sistema que interactua amb el món circumdant de les persones i que pot canviar significativament sota la seva influència. L’home I. Moreno va anomenar, basat en l’anterior, l’àtom social.
Tècnica del monòleg
Durant el monòleg, el protagonista pronuncia el problema existent, intentant transmetre-ho a l’oient el més clarament possible. Durant l'explicació del problema, la persona mateixa, per dir-ho d'alguna manera, ho veu des de l'exterior, cosa que condueix a la seva consciència fins al final. El mètode del monòleg també és aplicable no només en psicoteràpia, sinó també en l’ensenyament, quan es permet a un alumne explicar un tema incomprensible a un altre. Es realitzen dues direccions: a l'explicador li arriba la plena consciència, a la inconsciència - comprensió.
Tècnica bessona
El protagonista tria un estudiant per si mateix, que ajuda a buscar una sortida a aquesta situació, en un moment en què el mateix intèrpret del paper principal ja no pot fer això o arriba a un carreró sense sortida. El doble actua com un jo auxiliar, identificant-se empàticament amb el protagonista.
El doble només pot ser la veu interior del protagonista, aguditzant un dels trets / costats de la personalitat del personatge principal. Aquesta tècnica permet veure el jo interior en tota la varietat de relacions.
Segons aquesta tècnica, es construeixen relacions entre els administradors i els seus adjunts, ja que el diputat és conscient de tots els assumptes dels seus superiors, cosa que permet una cooperació més productiva i una solució més ràpida dels problemes acumulats.
Tècnica d’intercanvi de rols
El protagonista es converteix en un doble o en un dels tipus de jo auxiliar, i viceversa.
La particularitat d’aquesta tècnica de psicodrama és que també està dirigida a aconseguir la unitat amb un mateix. Tanmateix, us permet conèixer millor tots els membres del grup, destacar els trets que són significatius per a vosaltres mateixos en una altra persona, que posteriorment haurà de representar-se teatralment.
Tècnica de visualització
Es convida al protagonista a observar com altres membres del grup el retraten, a mirar-se a si mateix amb els ulls dels altres.
Aquesta tècnica permet no només veure les característiques no constructives del seu comportament, sinó també aprendre d’altres participants mètodes i accions més adaptatius en la situació actual.
Les tècniques presentades es divideixen de manera molt condicional i poden estar presents no només en psicodrama, sinó també en altres escoles psicoterapèutiques, cosa que és bastant natural. La transició d’un mètode a un altre la duu a terme el líder del grup, que selecciona les formes més rellevants de la seva aplicació, en funció de la situació durant l’acció psicodramàtica.
Com triar exercicis de psicodrama
Com qualsevol pràctica psicològica, el psicodrama té una sèrie d’exercicis específics que permeten resoldre les tasques establertes durant la psicoteràpia. En la tècnica del psicodrama, els exercicis tenen un caràcter lúdic, cosa que ajuda a superar molts mecanismes de defensa psicològica i, per tant, a solucionar ràpidament el problema. Designem-ne alguns.
Joc de rol
L’objectiu d’aquest exercici és practicar habilitats de joc de rol. Adequat per iniciar teràpia de psicodrama. El temps triga uns 30 minuts. El grup es divideix per la meitat, es formen dos cercles, l'un dins de l'altre.
Els participants al cercle exterior, al senyal del líder del grup, es mouen en sentit horari i els interiors, en sentit antihorari. Al senyal del líder, s’aturen i giren cap a la parella corresponent d’un altre cercle.
El cercle exterior, els policies, indica al cercle interior, als conductors, com moure’s durant tres minuts, i després es discuteix sobre els seus sentiments en aquests papers durant dos minuts. Els rols es poden triar de manera diferent, segons els objectius del psicodrama.
Cadira buida
La tasca d’aquest exercici rau en un coneixement més clar d’un mateix o en pronunciar una actitud envers una altra persona significativa, ajudarà a identificar les qualitats i trets personals que falten.
Es col·loca una cadira buida al mig de l’escenari, cada membre del grup, que surt cap a ell, representa una persona significativa a qui es dirigeix posteriorment o una part de si mateix.
La personificació es duu a terme mitjançant objectes animats o inanimats. Els participants en psicodrama anomenen un animal o objecte amb una qualitat que els falta.
Tornar al passat
El propòsit de l’exercici: recrear el paper de la imatge del passat, observant el principi de “aquí i ara”. Es selecciona una situació que s’ha produït amb el protagonista o un altre membre del grup, que m’agradaria desmuntar en rols i entendre-la amb més claredat. Es donen funcions. S’està jugant la situació.
Somni
Finalitat: comprendre el significat existencial d’un somni, ensenyar el comportament correcte en un somni. El somni es representa com una situació real, en papers. Els participants aprenen a comprendre el significat ocult dels somnis i com tenir somnis agradables.
Respostes al costat
Finalitat: expressar sentiments o la vostra actitud cap a una altra persona, sense mirar als ulls. Els participants es posen enfrontats, un d’ells, l’orador, s’allunya i expressa allò que considera necessari.
"Escultura d'una família"
L’objectiu és avaluar les relacions intra-familiars. El membre de la família que es considera actua com a terapeuta. Selecciona un grup dels que són més semblants als membres de la seva família. Cadascun ha designat el seu paper i hi fa una anotació. Aleshores, el terapeuta adopta la seva pròpia posició dins de la família.
Els membres de la família poden seure a la taula i interactuar, o poden situar-se a una certa distància que caracteritza el grau de proximitat. Els participants s’acostumen al paper durant uns minuts i després comparteixen les seves impressions.
"Tauler d'escacs"
L’objectiu és identificar les relacions entre els membres del grup. Els participants fan el paper d’escacs i el participant, en el paper del rei, tria qui l’atacarà i qui el defensarà.
Compartir des de tu mateix
Al final d'una lliçó psicodramàtica, podeu realitzar un exercici com "compartir". Finalitat: reflex dels sentiments i emocions rebuts durant la lliçó.
Els espectadors avaluen la precisió d’expressar sentiments en la realització de rols. Resumeix els resultats de la lliçó, resumeix els èxits del protagonista. A continuació, els membres del grup parlen dels seus propis problemes que han sorgit durant la sessió. S’observen noves formes de resposta i comportament, es discuteixen les possibilitats d’aplicar les habilitats adquirides en situacions futures.
Què és el mètode de psicoteràpia de psicodrama? Vegeu el vídeo:
El psicodrama com a mètode de psicoteràpia és aplicable a qualsevol edat, per tant no té limitacions en els nens. L’efecte terapèutic especial dels exercicis només s’aconsegueix amb la condició de treballar amb un líder experimentat que sàpiga utilitzar certes tècniques adequades en una situació concreta en el temps.
