No deixeu de millorar els músculs fins demà. En el 90% dels casos, un mes no és suficient per posar ordre al cos. Esbrineu com perdre amb seguretat aquests quilos de més. Quan la gent està interessada en cremar greixos a l’estiu o en el llenguatge dels esportistes, per assecar-se, és important que durant aquest període es cremi el màxim de greix possible i que els músculs i els òrgans interns no es vegin afectats. Però esbrinem-ho tot gradualment.
Programa alimentari correcte per assecar-lo
Actualment s’han creat un gran nombre de programes dietètics i alguns d’ells són molt estrictes. En utilitzar-los, el metabolisme pot disminuir significativament i, de vegades, arriba al punt que fins i tot els òrgans interns tenen una mida reduïda, per no parlar dels músculs. Això és dolent no només per assecar-se, ja que el procés de crema de greixos es ralenteix o s’atura del tot, sinó també per a tot el cos.
Qualsevol programa de nutrició dietètica es basa en crear un dèficit calòric. N’heu de consumir menys del que passeu durant el dia. També és necessari mantenir una alta taxa de processos metabòlics. En aquest sentit, és molt adequat recordar els productes de l’empresa Energy Diet. Amb la seva ajuda, podeu menjar aliments saborosos i saludables que ajuden a mantenir un metabolisme elevat. També us serà molt més fàcil crear una dieta amb el contingut calòric que necessiteu.
Mantenir una taxa metabòlica elevada és molt important per a una crema eficaç de greixos, i per a això cal menjar sovint, però dins del rang de calories de la seva dieta diària. Si comenceu a morir de fam, el cos alenteix el seu metabolisme de manera que hi hagi prou reserves d’energia durant el major temps possible.
Això s’associa amb una disminució de l’eficàcia de tots els programes nutricionals basats en el dejuni. Si utilitzeu una dieta molt estricta, no és massa tard per renunciar-hi, ja que només perjudicarà la vostra salut.
Per tant, només hi ha tres regles que heu de seguir per assecar-vos de manera efectiva:
- Crea un dèficit calòric (consumeix menys del que gastes);
- Mantenir un metabolisme elevat;
- Menja només aliments saludables.
En els tres punts, els productes Energy Diet us proporcionaran una ajuda inestimable. L’empresa ofereix una àmplia gamma de productes, des del pa fins a deliciosos còctels. Tot i això, s’ha d’entendre que no es tracta de “pastilles màgiques”, sinó de suplements nutricionals d’alta qualitat que diversifiquin la seva dieta i la facin més harmònica.
Com augmentar el metabolisme en assecar-se?
Si tot ha de quedar clar en general amb la primera regla, només cal calcular quantes calories consumeix i crear una dieta el contingut calòric del qual sigui inferior al consum d’energia. No us oblideu de les dietes energètiques mentre feu això.
També necessiteu menjars fraccionats, però dins dels límits del contingut calòric de la vostra dieta. Haureu de començar a menjar almenys sis vegades al dia i no hi ha límit al nombre màxim de menjars.
Potser algú pensarà que això és molt difícil d’aconseguir, però no és així. Per menjar un parell de culleres de farinetes Energy Diet i un tros de carn o pollastre, no trigaran més que uns minuts. També afavoreix l’augment del metabolisme i l’entrenament. L’entrenament de força us proporcionarà dos beneficis:
- Augmentareu la despesa en calories.
- Com més massa muscular tingui una persona, més fort serà el seu metabolisme.
És important recordar que el cos necessita gastar molta energia només en el manteniment de la massa muscular. Al seu torn, això augmentarà el metabolisme i augmentarà la despesa en calories.
Com entrenar durant el període d'assecat?
Heu d’entendre que durant el període d’assecat es perdrà part de la massa muscular. Cal minimitzar aquestes pèrdues perquè el metabolisme no caigui. Per descomptat, podeu continuar entrenant en el mateix mode i reduirà automàticament la pèrdua de massa muscular.
Tot i això, avui parlem de com cremar greixos a l’estiu i això implica uns límits de temps. Si no feu canvis al programa d'entrenament, el greix no es cremarà tan ràpidament com vulgueu. Si voleu accelerar el procés de lipòlisi i esteu preparats per sacrificar part de la massa muscular, podeu utilitzar l’efecte de bombament.
Una vegada més, val la pena recordar la dieta energètica i els seus productes, ja que amb sessions d’entrenament intenses necessitareu molts nutrients perquè el cos pugui ser subministrat amb energia. El greix per si sol no serà suficient. Tots els productes fabricats per l’empresa francesa tenen una gamma completa de nutrients i vitamines essencials.
Tornem al bombament i hauríem de dir immediatament de què es tracta. Aquesta tècnica d’entrenament consisteix a bombar sang als músculs. Això augmenta el flux sanguini a tot el cos. Com ja sabeu, els greixos es cremen sota la influència de certes hormones que hi ha a la sang. Com més sang flueixi cap als teixits del cos, ara ens interessen els greixos, més actiu serà el procés de lipòlisi.
Probablement, ara algú recordava el procés local de crema de greixos. Ara podeu trobar programes nutricionals que, segons els creadors, poden eliminar els dipòsits de greix en determinades zones del cos. No us ho cregueu. Si es cremen greixos, aquest procés té lloc a tot el cos. Ara estem parlant de com fer-ho més eficaç.
Com accelerar el procés de crema de greixos en assecar-se?
Per a la crema de greixos, hi ha un gran nombre de medicaments especials, com per exemple, la iimbina, el clenbuterol, una barreja d’efedrina i cafeïna, entre d’altres. Però heu de recordar que tots són productes químics artificials. Per descomptat, són eficaços, però potser seria millor esperar una mica més i no utilitzar la química, que ara és abundant. Tothom coneix la situació ecològica actual.
És molt millor menjar aliments saludables i fer exercici al gimnàs. Per accelerar el procés de lipòlisi, només cal introduir a la seva dieta els productes de la ja mencionada empresa Energy Diets. És un aliment orgànic que conté tots els nutrients que el cos necessita.
Per obtenir més informació sobre com cremar greixos a l’estiu, consulteu aquí:
