Un complex d’alumnes excel·lents i els motius de l’aparició del desig d’esdevenir un ideal en tot. Perfeccionisme: símptomes de la seva manifestació i com solucionar el problema. Un complex excel·lent de l’alumne és l’esforç de la dona per aconseguir l’ideal, que posteriorment es converteix en perfeccionisme (un estat neuròtic quan la cerca de la perfecció s’eleva a un culte). Amb una posició vital determinada, podeu obtenir grans resultats en la vostra carrera i en les vostres relacions personals, però val la pena comprendre el revers de la moneda d’aquest fenomen.
Les raons de l’aparició d’un complex d’alumnes excel·lents
Intentar ser correcte literalment en tot no està prohibit, si no passa de la raó. El desig de convertir-se en una persona sense defectes pot tenir els següents orígens de formació, que solen tenir lloc a la infància:
- Manca de calor … Tots els bebès volen ser estimats no per cert mèrit, sinó simplement pel fet que els seus pares la tinguin. Si això no passa, el bebè comença a passar la culpa dels adults sobre si mateix. Al mateix temps, el nen actua d’acord amb l’esquema “no els agrada –molt malament– s’ha de guanyar l’amor dels pares”. Com a resultat, el perfeccionisme es desenvolupa quan una noia madura vol agradar literalment a tothom del seu entorn.
- Pares exigents … De vegades, confien massa esperances al nen, cosa que després no pot justificar. A mesura que es forma, la noia comença a pensar que en el món dels adults és necessari mantenir el llistó alt establert anteriorment.
- Recompensa inadequada … Alguns pares intenten que els seus fills siguin diligents donant-los suport econòmic en el compliment de determinades obligacions. En aquest cas, aquest model d'educació pot conduir a la formació d'un complex d'alumnes excel·lent. La noia es converteix en una adulta especial, però continua intentant ser ideal en tot per a l’adquisició de riquesa material.
- Comparació no vàlida … Si es compara negativament un bebè des de la primera infància amb la seva germana o una altra nena, això provocarà un trauma mental important al nen. Durant la resta de la seva vida, intentarà demostrar a tothom (principalment als pares) que és el millor dels millors.
- Crítica entre iguals … L’equip infantil de vegades és cruel amb aquells que d’alguna manera són diferents d’ell. Una noia amb una visió extraordinària de la realitat pot caure en una mena de "pista de patinatge" de l'opinió pública. Com a resultat, intentarà ser no només com tothom, sinó millor que ningú i tothom.
- Ambició innata … Els psicòlegs insisteixen en el fet que molt sovint la genètica influeix en la formació de la visió del món dels nens. Si la mare o el pare eren perfeccionistes, el seu fill pot comportar-se de la mateixa manera. De fet, simplement copia el patró de comportament dels pares.
- Instal·lació incorrecta … Si a la casa viuen no només els pares de la noia, sinó també la generació més gran, podeu esperar-li tota mena de sorpreses. Tot comença amb una competició per al millor vers o dibuix i acaba amb una competició amb amics pel títol de la néta més brillant.
- Concursos … Recentment, s’han popularitzat els esdeveniments on les noies han de mostrar el seu aspecte o creativitat. L’edat dels concursants disminueix cada any, cosa que fa que els psicòlegs estiguin cada vegada més preocupats per això. Si des de jove se li ensenya a un bebè que hauria de ser el millor, aleshores el perfeccionista al cent per cent en sortirà.
- Olimpíades escolars … Les noies que tenen èxits significatius en diverses assignatures sovint es troben en una situació estressant amb aquesta prova de coneixement. Han de demostrar el seu coneixement en el context d’una competència ferotge, que després esdevé la norma.
- Orfandat … Algunes noies que es queden sense pares i mares reaccionen amb força a aquest fet. Si van acabar en una institució social no per la mort del pare i la mare, poden dedicar tota la seva vida a convertir-se en una esposa i una mare ideals.
Nota! Gairebé tots els motius anteriors del complex de l'excel·lent alumne estan associats a algun tipus de trauma mental a la infància. Per tant, els pares han de prestar tanta atenció a les seves filles com sigui possible perquè el problema del seu fill no es converteixi en neurosi en el futur.
Manifestacions del complex de l'excel·lent alumne
Els símptomes de la dona o la nena ideals no són difícils d’identificar. Els perfeccionistes tendeixen a diferenciar-se de la gent normal perquè el seu comportament és el següent:
- Complexitat … Curiosament sembla, però aquestes dones són insegures. És per aquest motiu que intenten demostrar a si mateixos i a tothom que són ideals en tots els sentits de la persona.
- Cursa pel premi … A l’escola i a la universitat, aquest comportament es manifesta en el desig de rebre puntuacions excepcionalment altes, fins i tot a costa d’un esgotament nerviós. A la vida personal, el perfeccionisme es caracteritza per la cerca d’un company de vida perfecte, una neteja estèril a l’apartament, habilitats culinàries perfectes i molt més.
- Autosacrifici … Aquesta dona és capaç d’estirar un carro de problemes aliens només per sentir el seu propi significat. Sempre està preparada per respondre als errors d'altres persones, corregint-los fins i tot en detriment seu.
- Augment de l’autocrítica … El perfeccionista reacciona molt dolorosament al més mínim comentari. De seguida comença a fer-se autoflagel·lació, fins i tot si la van increpar merescudament.
- Rebuig de la "mitjana daurada" … Els signes d’un complex alumne excel·lent es manifesten en el maximalisme. Per a aquestes noies o dones, no hi ha paraules "bé", "no dolent" i "bo", perquè per a elles només hi ha un veredicte en forma "excel·lent" i "impecable".
- Por al fracàs … Totes les persones tenen por d’equivocar-se, però generalment n’aprenen i s’obliden de l’amarga experiència. Els perfeccionistes estan terroritzats abans de començar cap negoci, per por de no justificar les esperances d'altres persones.
- Categoria per a altres persones … La vida de perfeccionistes fins i tot desconeguts es pot veure literalment al microscopi. Els molesta la gent amb les seves debilitats, que no amaguen.
- Desig de canviar el món … Les dones d’aquest tipus intenten millorar no només elles i el seu entorn més proper, sinó tota la societat en general. En alguns casos, això s’expressa en el desig de demostrar-se en la política o en qualsevol altra activitat pública.
Maneres d’afrontar el complex d’un alumne excel·lent
Si aquest problema s’ha convertit en un escull per buscar una vida feliç, s’ha d’eliminar. Si voleu esbrinar com desfer-se del complex excel·lent de l’alumne, heu de tenir en compte els consells dels psicòlegs. Ells, com ningú, coneixen mètodes eficaços per desfer-se dels problemes. Però també és important el paper de la persona.
Accions independents per desfer-se del complex de l'excel·lent alumne
El perfeccionisme és un problema psicològic que es pot revertir pel vostre compte de la següent manera:
- Donar debilitat … Les persones autòctones no ens estimen per algunes superpotències, però només així. Per tant, cal deixar de fingir ser una dama de ferro que, literalment, pot tot. En cas d’errors, fins i tot podeu queixar-vos de la miopia i no tornar a recollir tota la vostra voluntat amb un puny d’acer.
- Apreneu a perdonar les vostres mancances … És hora d’oblidar-nos de la il·lusió que hi ha persones ideals al món. No ho són ni ho poden ser, perquè cadascun de nosaltres està sotmès a una o altra debilitat humana. Cal reprovar-vos amablement per un descuit i oblidar-vos-en per sempre.
- Organitzeu les vostres vacances … S’han acabat els dies de treballar amb tu mateix i amb casa teva les 24 hores del dia. La neteja diària de primavera esperarà una estona, perquè ara heu de dedicar el vostre temps lliure a llegir llibres, caminar o fer la vostra afició preferida.
- Fer un viatge … Hauríem de deixar els pensaments ombrívols que sense un perfeccionista, la casa s’ensorrarà i els fills i el marit moriran de gana. Tots ells afrontaran perfectament la vida quotidiana i sense la seva esposa i mare ideals.
- Canvia la imatge … Les dones d’aquest tipus sempre tenen un pentinat net, cabell a cabell i roba d’estil clàssic. És hora de jugar una mica de gamberro i experimentar amb la vostra aparença (sense portar aquestes manipulacions fins a l'absurd).
- Troba una nova afició … Els perfeccionistes solen ser crítics amb els que fan coses inusuals. Tot i això, si vol desfer-se del complex d’una alumna excel·lent, una dona pot començar a recollir taps i adhesius d’ampolles o embolcalls de dolços. Com més seriosa sigui la nova afició, millor serà per a la persona que abans era ideal.
- Visiteu llocs insòlits … Qualsevol perfeccionista quedarà horroritzat davant la possibilitat de prestar atenció a un festival de ciclistes o a una competició de cambrer. No us deixeu intimidar per aquests esdeveniments, perquè en un ambient relaxat entre les personalitats alliberades, la super-dama podrà sentir-se com una persona normal.
- Organitzeu un dia d’autogovern … L’apartament del perfeccionista s’assembla a una unitat de cures intensives i, fins i tot, el supera en esterilitat. Ha arribat el moment en què podeu permetre que els vostres fills facin bromes (dins de la raó) i el vostre marit pugui deixar mitjons bruts al lloc més vistós.
- Canvieu l'estil de parla … Quan es parla amb una dama que té un complex d’alumnes excel·lent, la gent se sent com a nens delinqüents. La regularitat, la prudència de cada paraula i el to del mentor sempre donen un perfeccionisme de cap. Haureu de relaxar-vos, somriure a l’interlocutor i dialogar amb ell sense moralitzar i analitzar la vostra pròpia vida.
- Comenceu a demanar ajuda … Una dona no va néixer per tenir una paella o una aspiradora a les mans durant dies. És hora d’estimar-se i assignar algunes de les responsabilitats a la seva família. A la feina, ja no està prohibit demanar suport als companys quan realitzen una tasca difícil.
- Tenir una mascota … Les dones amb un complex d’alumnes excel·lent poden tenir el seu propi favorit, cosa que contamina la seva casa al mínim. En la majoria dels casos, es tracta de peixos d’aquari o gat de pèl curt. Podeu obtenir un gos o un conillet d’índies donant-los un sobrenom no estàndard.
- Reorganitzar la casa … Aquest procés en si mateix indicarà que ha arribat el moment del canvi. El perfeccionista té tots els mobles disposats en un ordre estricte. És hora de trencar-lo per desfer-se dels estereotips creats a la ment d’una vegada per totes.
- Passa una vetllada veient una pel·lícula … En aquest cas, la pel·lícula "Diary of Bridget Jones" és adequada. El personatge principal d’aquesta instructiva història no amaga la seva delícia i orgull que l’escollida l’estimi amb totes les seves mancances.
Consells d'experts per eliminar el complex d'excel·lents alumnes
Aquest model de comportament és corregit amb èxit pels psicòlegs de la següent manera:
- Conversa confidencial … En les sessions amb un especialista, una dona finalment es pot treure la màscara d’una dama ideal. La moderna Mary Poppins podrà confiar al psicòleg aquells secrets que tenia vergonya de revelar als seus éssers estimats.
- Substitució de la instal·lació … Es demana a la pacient que escrigui en un tros de paper totes les queixes contra ella mateixa. Aleshores ha d’expressar el motiu de cada insatisfacció amb ella mateixa. Un especialista competent rebutjarà fàcilment cada element d’aquesta llista, perquè en la majoria dels casos surt a la llum la imatge d’un problema descabellat.
- Mètode de preguntes difícils … El psicòleg convida una dona amb un complex alumne excel·lent a realitzar una mena de qüestionari amb ell. Les preguntes s’ordenen segons l’esquema “desig d’un millor resultat - despesa de temps i esforç - conveniència del que s’ha fet - conclusions decebedores”.
- Mètode d’anàlisi futur … La pacient, durant una conversa amb un metge, hauria de descriure la seva vida, que l’espera d’aquí a 20 anys. El resultat és una imatge trista: els nens van créixer i van formar les seves pròpies famílies, i el marit, amb una dona tan ideal, es va fer mandrós i literalment va començar a parasitar a costa seva.
- Teràpia familiar … Durant aquesta sessió, es manté una conversa amb els dos cònjuges. Al marit se li fan preguntes sobre què valora exactament en la seva estimada dona. En la majoria dels casos, la perfeccionista es sorprèn de les seves confessions, perquè la seva bellesa i intel·ligència es manifesten i no la capacitat de fer cent coses alhora. En algunes famílies, els homes en general estan molt cansats de la idealitat de les seves segones meitats, la situació arriba al punt d’absurd, quan, en lloc de plats exquisits, el marit simplement demana cuinar sopa amb pasta just a la cita del psicòleg.
- Teràpia de grup … Després de consultes individuals amb un especialista, podeu començar a assistir a entrenaments, on un equip de psicòlegs convida els seus pacients a completar determinades tasques. Durant aquests esdeveniments, podeu trobar-vos com un amic en desgràcia per ajudar-vos els uns als altres en el futur per fer front a la insatisfacció de vosaltres mateixos.
El complex de l'excel·lent alumne i les seves conseqüències
En aquest cas, recordo les paraules de la mare de l’escolana a la pel·lícula de culte "You Never Dreamed of" que no li agraden les dones massa morals. Els problemes d'alguns perfeccionistes poden acabar amb la frustració si no s'aturen a temps en la seva recerca de la perfecció:
- Pèrdua de fe en tu mateix … Aquest malestar mental comença a manifestar-se en aquelles dones que dubten de les seves habilitats mentals i atractiu extern. Amb un complex d’excel·lents pupil·les, aquestes manifestacions poden esdevenir factors encara més acusats que no permeten que una dona sigui feliç.
- Fòbies … Els perfeccionistes solen estar afectats per diversos trastorns mentals. Tenen por dels miralls, on tenen por de veure algun defecte en el seu aspecte. En la majoria dels casos, també desenvolupen aticifòbia, en què la dona té por d’equivocar-se.
- Síndrome del dolor crònic … Amb l’esforç constant per convertir-se en una mare, esposa i empleada ideals, és real, en lloc del resultat esperat, violar les funcions del sistema nerviós. En el context d’un fracàs de l’esfera psicoemocional, la síndrome del dolor es forma com una malaltia independent.
- Incapacitat per esdevenir mare … Alguns perfeccionistes aprofundeixen en aquest tema tan profundament que comencen a considerar-se indignes per reproduir la descendència.
- Rebuig dels errors d'altres persones … No permetent-se relaxar-se ni un minut, les dones amb una situació vital similar exigeixen el mateix a la resta de persones. A poques persones els agradaran aquestes afirmacions, per això els perfeccionistes sovint es converteixen en espines sense amics.
- Divorci … No tots els homes poden ser sempre perfectes als ulls de la seva dona. Una dona exigent només pot gaudir de les primeres etapes de la vida familiar. En el futur, el marit pot cansar-se simplement del fet que intenten fer d’ell una persona sense cap defecte.
- Neurosi … En el context de fatiga crònica amb estrès emocional constant, es pot desenvolupar aquesta patologia. En el futur, la neurosi es convertirà en un fenomen crònic que haurà de ser tractat per un psiquiatre.
- Alcoholisme … Els experts diuen que ser massa exigent amb tu mateix pot provocar el desenvolupament d’aquesta addicció. Amb una insatisfacció sistemàtica amb ells mateixos, la mà d'algunes dones aconsegueix automàticament un got d'alcohol.
- Suïcidi … Les esperances injustificades fan mal a qualsevol persona i la porten a un estat de depressió. Al mateix temps, després d’un determinat període de temps, es restaura emocionalment. Per a una perfeccionista, el col·lapse dels somnis de vegades es converteix en un cop tan fort que decideix acabar amb la seva vida.
Important! El complex d’alumnes excel·lents en adults i nens es converteix en un fenomen perillós si lluitar per l’ideal es converteix en el sentit de la vida d’una dona. En altres casos, aquest és un incentiu addicional per esdevenir una persona autosuficient. Com desfer-se del complex de l'excel·lent alumne: mireu el vídeo:
El complex d'un alumne excel·lent no causarà problemes només a aquella noia o dona que no interfereixi en gaudir plenament de la vida. En cas contrari, se’ls garanteix l’esgotament emocional, que també afectarà la seva condició física.
