El problema de la crisi de la mitjana edat en homes de 30 a 45 anys, els primers símptomes i signes. Les principals raons del seu desenvolupament i els mètodes per superar aquest estat. Una crisi de la mitjana edat en els homes és un estat a llarg termini d’una persona a nivell emocional, la causa de la qual és la reavaluació de les opinions sobre ell mateix, la seva vida i el món que l’envolta. Considerem els principals motius i maneres d’afrontar la crisi.
Descripció de la crisi de la mitjana edat en els homes
Aquesta condició és més freqüent en homes que en dones. L’aparició de la crisi pot fluctuar dins dels 30-45 anys, en funció del seu propi èxit i període de vida.
Si una persona té èxit o va formar una família, la crisi pot començar més tard o passar de forma borrosa. Això no vol dir en absolut que més endavant assolirà tots els objectius marcats a la vida. Una vida planificada adequadament i unes prioritats establertes correctament redueixen significativament la possibilitat de desenvolupar aquest estat.
Una crisi de la mitjana edat es desenvolupa gradualment i sol durar molt de temps. Un home en plena vida aconsegueix un cert èxit a la vida i, de sobte, de manera inesperada per a ell mateix, s’adona que s’ha viscut la meitat de la seva vida. La vellesa ja no sembla tan llunyana i el futur sembla ser només un conjunt de coses quotidianes.
A partir d’aquest tipus de pensaments, comença a estar deprimit i deprimit. Té un pensament obsessiu que a la vida s’ha fet molt malament, es perd el temps i apareix un sentiment d’autocompassió. Comença una reavaluació dels valors, una persona revisa la seva posició vital.
En aquesta etapa, l’home mira enrere la seva joventut, recorda els seus somnis i plans, resumeix els perduts. En aquest estat, els èxits de la vida real es devaluen, tota l'atenció es dirigeix a aquells objectius que no s'han assolit. Per molt que tingui èxit una persona, quan aquesta crisi la superi, tots els seus èxits semblaran insuficients. Important! La crisi personal d’un home pot conduir al desenvolupament d’una crisi familiar i fins i tot al divorci.
Les principals causes de la crisi de la mitjana edat en els homes
Normalment l’arrel del problema es remunta a l’adolescència. Aquesta és la segona crisi més important i greu de la vida d'una persona. Els problemes que un adolescent no podia resoldre, sinó simplement "superats", tornen amb un vigor renovat en forma de crisi de mitjana edat en homes després de 30 anys.
Penseu en les principals causes de la crisi en homes:
- Plans no realitzats … Un home a aquesta edat buscarà activament les raons per les quals no va aconseguir fer realitat tots els seus somnis. Per a un home de negocis d’èxit que ha dedicat la seva vida a una carrera, el més important de la vida serà la família i els fills, que mai no va tenir temps de tenir. Per a tots els problemes, aquesta persona culparà l’obra, ja que és per això que es va quedar sola, tot i que amb la seva ajuda va aconseguir l’èxit a la vida. Per a un home de família que dedica tot el temps a la criança dels seus fills i de la seva dona, la carrera i els ingressos materials seran el punt àlgid a igualar. Culparà el matrimoni per no haver construït la seva carrera. Qualsevol que sigui el valor que pugui tenir una persona que ha entrat en una crisi de mitjana edat, continuarà sent igual al que no té en aquest moment.
- Segon creixent … Molt sovint, durant l’edat mitjana, els homes tenen fills, després nets. Fins a aquest moment, quan els nens són a casa i la vida està en ple desenvolupament, poques vegades cal pensar en els seus propis problemes. Quan, finalment, s’allibera el temps per ells mateixos, els homes simplement no tenen ni idea de què fer-ne. Hi ha una sensació de buit i d’inutilitat, que provoca depressió. A l'edat mitjana, un home assumeix les responsabilitats del cap de família, perquè els seus pares es fan vells. A la feina, a partir del paper d’un jove professional, es converteix en un mentor experimentat. Potser el més important és que un home en aquesta edat s’adoni que el futur meravellós, al qual ha estat lluitant tota la vida, no ha arribat.
- Culte a la bellesa … Amb l’edat es produeixen canvis fisiològics naturals, que són completament normals. Per a un home, aquestes trucades indiquen una vellesa ràpida i una pèrdua de capacitat. El primer atractiu desapareix amb la joventut, el whisky es torna gris. Fins i tot si una persona té una forma física excel·lent, la força i el potencial sexual encara es perden parcialment. Això no vol dir que un home es faci incapaç de res, però les característiques de qualitat es redueixen significativament. Atès que la salut dels homes té una gran importància en la formació de l’autoestima, una persona intenta amagar-la de totes les maneres possibles.
- Ecos de la crisi adolescent … Com s'ha esmentat anteriorment, sovint es produeix una crisi de mitjana edat en homes després de 40 anys a causa de problemes no resolts que s'han quedat en el subconscient des de l'adolescència. El principal problema dels adolescents és la sensació de mentoratge excessiu i la incapacitat per prendre decisions pel seu compte, pensen constantment que es veuen obligats a viure segons les regles d’una altra persona. Una cosa similar passa en els homes de mitjana edat, només que en lloc dels pares, el matrimoni es converteix en l’enemic número 1. L’home té la impressió que el manipulen per assolir els seus propis objectius. En resposta a això, una persona adulta i establerta es rebel·la.
Els principals símptomes d’una crisi de la mitjana edat en els homes
Per a una crisi de la mitjana edat, els símptomes són molt similars a les bromes rebels dels adolescents, només que estan agafant un impuls molt més greu i poden afectar la vida d'altres persones. La crisi de la mitjana edat en els homes s’expressa de la següent manera:
- Canvi d’aspecte … Molt sovint la gent d’aquesta edat intenta recuperar la joventut transformant el seu aspecte. Si una persona s’adapta al seu vestit de casament, això no vol dir que els anys no hagin passat factura. Molt sovint, en una crisi de mitja edat, els homes comencen a provar-se de roba per a adolescents o la que ha quedat amb ells des de la seva joventut. Els cabells grisos es treuen o es pinten amb cura. Intenten amagar les arrugues de totes les maneres disponibles. Alguns fins i tot decideixen una varietat de cirurgies plàstiques. Sovint durant aquest període, els homes comencen a dedicar-se al seu físic, a comprar membres del gimnàs.
- Adaptant-se als gustos dels joves … Els homes amb una crisi de mitjana edat sovint intenten adaptar-se als gustos dels joves copiant al màxim la seva cultura. Un home adult comença a utilitzar l'argot juvenil en la conversa, escolta música moderna i fins i tot canvia les seves aficions, intentant adaptar-se als joves. Per exemple, comença a jugar a jocs d’ordinador adolescents, futbol a l’estadi. I tots aquests canvis en la vida d’un home es produeixen per demostrar-se a si mateix que no ha canviat ni ha envellit, sinó que continua sent el mateix ple de força i energia.
- Demostració del poder masculí … Un aspecte molt important de l’envelliment és la vida sexual de l’home. A la meitat de la seva vida, una persona intenta demostrar-se que és capaç de realitzar les seves tasques bàsiques i que no està gens limitada en les seves capacitats. Necessita reconeixement i confiança en si mateix. Les dones no sempre entenen les particularitats d’aquest període masculí, de manera que la majoria dels homes busquen reconeixement fora de les parets de la llar. Per exemple, donen a llum amants joves per demostrar-se a si mateixes que "encara hi ha pólvora als matràs", però més tard encara entenen que una dona jove no mira el seu atractiu i les seves qualitats externes, sinó el seu estat social i material..
- Assolir objectius a corre-cuita … Si una persona va somiar amb un cotxe esportiu durant molt de temps, però es va adonar que el vell ho faria i que necessitava estalviar diners per a una casa nova o per estudiar els nens, llavors durant una crisi de mitjanes edats, s’hauria d’esperar aquesta compra. Sentint el buit de la seva ànima i menystenint la seva dignitat, l’home intenta demostrar-se des del millor costat, intenta desesperadament salvar la seva posició. Compra un cotxe nou, es fa un tatuatge original o altres coses que mai es van planejar però que mai no es van fer realitat. Sovint, un compliment tan precipitat de desitjos de llarga data condueix a préstecs, però aquestes accions semblen a una persona simplement necessàries.
Important! La majoria de les accions i paraules que es pronuncien durant un atac de baralles familiars quan un home es troba en una crisi de mitjana edat no són certes.
Maneres de superar la crisi de la mitjana edat en els homes
Afortunadament, la crisi de la mitjana edat no es tracta només de contres i frustracions. Aquesta és una oportunitat per revisar la vida actual i fer els ajustaments necessaris abans que sigui massa tard. Es compara favorablement amb l’adolescència, ja que un home té total llibertat d’acció i tots els objectius, si es vol, es poden dur a terme amb força facilitat i rapidesa.
Plans visionaris
Sovint comença una crisi amb el penya-segat on acaben els plans de vida. Cal educar-se, casar-se, desenvolupar una carrera professional, criar fills: aquests objectius solen acabar als 40 anys, poca gent sap què fer després. Cal establir objectius als quals hauria de ser igual, però va ser difícil d’aconseguir. Si una persona viu amb somnis o somnis senzills, per exemple, d’anar al mar, per aconseguir una promoció, després d’haver-los aconseguit, no rebrà el plaer esperat i només es molestarà. Si es planteja un pla exhaustiu abans de la vellesa, durant una crisi de mitjana edat es pot confiar en el fet que una persona encara està en demanda. Com va dir Dale Carnegie: “Estigueu ocupats. És el medicament més barat de la terra i un dels més eficaços . Això també s'aplica a la crisi de mitja vida.
Suport als éssers estimats
Normalment, la majoria de les dones es pregunten què fer amb una crisi de mitjana edat en els homes. Depèn molt d’un ésser estimat: heu de demostrar al vostre home que ell encara és el casat, perquè durant aquest període només sent l’empremta negativa dels darrers anys.
Si de sobte el paper del cap de família, quan els pares han envellit, resulta ser una sorpresa completa i una nova responsabilitat, hauríeu de tractar-ho com una etapa més de la vida. No hem d’oblidar que hi ha molta gent que necessita aquest home, independentment de la seva edat i grau de cabell gris. Per tant, el suport dels éssers estimats sempre tindrà el paper més important.
Ajuda d’especialistes
Si desenvolupeu depressió greu i conflictes personals, haureu de buscar l’ajut d’un psicòleg professional. Només un especialista podrà solucionar la seva situació i corregir correctament la psicoteràpia. En alguns casos, les conseqüències d’una crisi de la mitjana edat condueixen a la pèrdua d’una família, d’un lloc de treball, per la qual cosa és important consultar a un especialista de manera oportuna. No heu de començar a utilitzar cap substància psicotròpica pel vostre compte, per exemple, antidepressius, ja que només poden agreujar la situació. Aquests medicaments només poden ser prescrits per un metge especialitzat en aquests problemes.
Vistes realistes
Per molt que vulgueu comprar una motocicleta i precipitar-vos allà on mireu, hi ha una força que no us permetrà fer això. També s’anomena sentit comú. Les visions realistes de la vida us ajudaran a acceptar-la tal com és i a mirar-vos a vosaltres mateixos des de fora. Cal entendre que qualsevol acció per restaurar la joventut, la bellesa i la salut de vegades no serveix per a res. Al mateix temps, cal recordar que fins i tot els 40 anys no són més tard que el moment de començar un negoci, conèixer la seva ànima bessona o, de qualsevol altra manera, canviar la seva vida per millorar. Sens dubte, l’esquema d’autoconeixement que es produeix durant una crisi ajudarà a això. Com superar una crisi de mitjana edat en homes: mireu el vídeo:
La crisi dels homes de mitjana edat no només és un problema per a ells, sinó també per a les seves famílies. El suport oportú i la comprensió mútua us ajudaran a superar aquesta etapa de la vida amb més facilitat i, fins i tot, a treure’n profit. De vegades, sobrevalorar les vostres pròpies habilitats i capacitats pot ser molt útil i incentivar el canvi de vida. En qualsevol cas, aquesta és una època meravellosa en què la màxima experiència vital es combina amb un potencial d’oportunitats suficient i, si mai realitzeu els vostres plans i desitjos, només ara.
