Esbrineu quin tipus d’esports d’hivern seran els més beneficiosos i segurs per al vostre fill. Als nens els agrada l’hivern, tot i el fred, perquè en aquesta època de l’any es pot anar amb trineu, esquiar, patinar sobre gel, jugar a hoquei, etc. Un dels jocs preferits pels nens és jugar a boles de neu i fer ninots de neu. És ben evident que els pares estan interessats en quins esports d’hivern seran més útils per als nens, perquè tothom vol que la seva descendència no només sigui feliç, sinó també sana.
Si un nen es dedica a l’esport d’hivern que li agrada, entrena el seu cos i el cura. En general, tots els esports d’hivern són beneficiosos per als nens. Gràcies a aquestes activitats, els nens s’endureixen i són menys susceptibles als refredats i a les malalties infeccioses. No oblideu l’alegria que aporten els esports d’hivern per als nens.
És fantàstic si els pares no només donen suport al seu fill en l’esport, sinó que també hi participen activament. És agradable veure quan tota la família és a la pista o visita la pista de patinatge un cap de setmana. A més, els nens poden participar en la majoria de disciplines d’esports d’hivern des d’edats primerenques. Per exemple, podeu comprar amb seguretat els primers esquís per a la vostra descendència a partir dels tres anys. Com a resultat, el vostre petit gaudirà i millorarà el funcionament del múscul cardíac.
Les noies prefereixen el patinatge artístic. I els nois solen escollir hoquei. No obstant això, la pista de patinatge urbà és visitada per tots els nens i és desitjable que els seus pares els facin companyia. Els nens comencen a involucrar-se en esports de raça a partir dels cinc anys. És un esport meravellós i emocionant que pot aportar molts goigs i beneficis per a la salut.
Beneficis dels esports d'hivern per a nens i restriccions d'edat
Els nens haurien de practicar esport en qualsevol època de l’any. Estan plens d’energia que cal gastar. A diferència de la majoria dels adults, per als nens, el clima no és una limitació seriosa de la seva activitat física. Fem una ullada als aspectes positius dels esports d’hivern.
En primer lloc, aquesta és la possibilitat d'entrenament i enduriment simultanis. Com que a l’hivern els nens fan esport a l’aire lliure a temperatures negatives, això ajuda a enfortir el sistema immunitari. És encara millor quan el nen es troba fora dels límits de la ciutat, per exemple, en una pista d’esquí. L’aire del bosc de coníferes és especialment útil per al cos.
Les coníferes d’arbres emeten substàncies volàtils especials: els phytoncides, que destrueixen un gran nombre de diversos agents patògens. No oblideu que l’activitat física a l’aire fresc millora el rendiment del cervell, ja que no li falta oxigen. Tots els esports d’hivern per a nens contribueixen a l’enduriment, l’enfortiment dels músculs i l’eficiència dels mecanismes de defensa del cos. I també provoquen una producció accelerada d’endorfines.
És obvi que hi ha algunes restriccions d’edat quan es practica esport a l’hivern. Els pares haurien de tenir una idea del desenvolupament dels sistemes nerviosos i vasculars, de l’aparell ligament-articular, dels músculs, etc. Independentment de l’esport que decideixi practicar el vostre petit, és imprescindible triar l’equip adequat i reduir al mínim el risc de lesions.
Si un nen vol practicar esquí alpí o qualsevol altre esport, val la pena trobar un bon instructor. També heu de recordar la importància de diversos equips de protecció, per exemple, les ulleres equipades amb un filtre ultraviolat o ungüents per protegir-se de les congelacions. A més, us recomanem que doneu a l’infant certa llibertat per formar fortes qualitats personals, però tampoc no s’ha de deixar a l’atzar aquest negoci perquè ningú no necessita ferits.
Els millors esports d’hivern per a nens
Probablement, no serà del tot correcte parlar de quins esports d’hivern són els millors per als nens. Ja hem dit que qualsevol disciplina esportiva en tindrà beneficis i que el nen només haurà de triar el més interessant per a ell. La majoria d’espècies hivernals es consideren extremes, ja que el risc de lesions pot ser força elevat. L’excepció a aquesta regla són, potser, els esquís, els trineus i els patins. No obstant això, aquí tampoc ningú no és immune a lesions. Hi ha diversos tipus d’esquí com el combinat nòrdic, l’esquí alpí, l’orientació, l’esquí de muntanya, l’esquí de fons, etc. Alguns d’ells els podeu organitzar al bosc més proper a la vostra ciutat. Molts nens se senten atrets per esquiar, que també es pot dividir en diversos tipus:
- El skiboarding és un esquí de muntanya de curta distància i és perfecte per a principiants.
- Ruta d’esquí: ascensió col·lectiva a les pistes de les muntanyes.
- El surf de neu és un descens d’una muntanya sobre un tauler i darrerament aquesta disciplina esportiva és molt popular entre els nens.
- Twintip: descens de les muntanyes a la màxima velocitat.
- Backcountry: ascens a un pendent desconegut i posterior baixada.
- L’esquí de muntanya és un descens de les muntanyes sense pista asfaltada i per als nens no és la disciplina esportiva més desitjable.
Vegem de prop algunes de les activitats d’esquí i altres disciplines que són ideals per a un nen.
esquiar
Els nens d’ambdós sexes poden començar a esquiar als cinc anys. Aquesta disciplina esportiva permetrà al nen desenvolupar confiança en si mateix, aprendre a percebre correctament no només les victòries, sinó també les derrotes. Els professionals mèdics confien que esquiar és bo per al nen, ja que enforteix el sistema immunitari i enforteix tots els músculs del cos.
Gràcies a l’esquí, el vostre petit es desenvoluparà harmònicament tant des del punt de vista físic com des del punt de vista psicològic. Tanmateix, en cap cas hauríeu de forçar el vostre fill a esquiar i ell haurà de prendre aquesta decisió pel seu compte.
Snowboard
Es tracta d’un esport molt emocionant que els nens poden començar a practicar a partir dels set anys. Si voleu enviar el nadó a la secció abans, els músculs de les cames han d’estar ben desenvolupats. Tot i això, us recomanem que espereu fins que compleixi l'edat requerida.
Com que, mentre es troba en una taula de neu, és necessari mantenir l’equilibri, les cames treballen activament. El surf de neu ajudarà el vostre fill a desenvolupar la confiança en si mateix i a aprendre a comunicar-se. Com que es tracta d’un esport força traumàtic, el millor és practicar-lo sota la guia d’un entrenador experimentat. Les contraindicacions del surf de neu són l'asma i els ossos fràgils.
Luge
Un dels entreteniments infantils preferits, sens dubte, és el descens ràpid de la muntanya en trineu. Un nen pot començar a practicar esports “luge” a partir dels quatre anys. Per descomptat, no parlem de formació professional en aquesta situació. Tingueu en compte que hi ha diversos tipus de tobogan: esquelet, naturban i bobsleigh.
Hoquei
És difícil trobar un home que, de petit, no passés molt de temps al carrer jugant a hoquei. Qualsevol pista de patinatge és adequada per practicar aquest esport i el primer equip que necessiteu és un pal d’hoquei. Si decidiu enviar la vostra descendència a la secció professional, haureu de comprar diversos escuts amb casc. Tot i això, creieu-me, el nen serà feliç.
S’hauria de començar a practicar a la secció d’hoquei a partir dels nou anys, però ja a partir dels quatre se li pot ensenyar a patinar i a posar-se un pal a les mans. Com qualsevol altre esport d’equip, l’hoquei implica la capacitat d’un nen per comunicar-se i jugar en equip. No heu d’enviar el vostre nadó a la secció d’hoquei si té problemes amb el treball del cor, el sistema vascular i el sistema locomotor.
Patinatge artístic
Si els nois juguen a hoquei, el patinatge artístic és perfecte per a les noies. Tot i això, els nois també poden escollir aquest esport d’hivern per a nens. Podeu aprendre a estar en patins des d’edats primerenques i les noies poden anar a la secció de patinatge artístic a partir dels sis anys i els nois haurien d’esperar un any o dos.
Com que els patins per al patinatge artístic són diferents de l’hoquei o el patinatge de velocitat, podeu començar a aprendre a patinar abans. Per cert, la principal diferència entre els patins és una protecció del turmell més fiable i, a més, són més estables.
Patinatge
Les noies poden començar el patinatge de velocitat als cinc anys i els nois als set. Per descomptat, això només s'aplica al patinatge de velocitat professional. Si es desitja, es pot ensenyar al nen a patinar als tres anys.
Dades històriques interessants sobre esports d’hivern
Al llarg de la història de l’existència de disciplines d’esports d’hivern, s’han acumulat molts fets interessants sobre llocs, personalitats i competicions. La popularitat de l’esquí queda demostrada pel fet que hi ha una pista per practicar fins i tot als Emirats Àrabs Units. Durant la seva construcció es van consumir unes sis tones de neu.
L’esport d’hivern més traumàtic és l’hoquei. Per exemple, Eddie Shaw va rebre cinc fractures de mandíbula i 14 de nas durant més de trenta anys dedicats a aquesta disciplina esportiva. El nombre de cicatrius del seu cos és difícil de comptar i, a més, el jugador d’hoquei es va quedar sense dents. El 1999 es va establir el rècord de velocitat en snowboard. Va passar a França i la velocitat del snowboarder va arribar als 2020 quilòmetres per hora. Els primers patins van aparèixer fa diversos segles. Ja durant el regnat de Pere el Gran, hi havia prototips de patins moderns. Eren taulons als quals s’adheria una fulla metàl·lica.
El primer torneig de patinatge de velocitat es va celebrar a Anglaterra i aquest esdeveniment va tenir lloc el 1763. És probable que les competicions d’aquest esport s’haguessin pogut celebrar abans, tot i que s’han conservat referències a aquest esdeveniment en documents històrics.
Per obtenir regles de seguretat durant els esports d’hivern, consulteu aquí:
