Molts atletes continuen entrenant-se quan deixen d’utilitzar esteroides. Al mateix temps, el seu cos no s’allibera de la química utilitzada anteriorment. Obteniu informació sobre els mètodes de neteja posteriors al curs. Cada vegada hi ha més persones que s’uneixen a un estil de vida saludable. Es tracta d’un canvi molt positiu en la consciència humana. Tot i que avui en dia els aficionats han començat a utilitzar activament esteroides, ja que ja no és un problema aconseguir-los, alguns atletes rebutgen l'AAS.
Fins i tot si no utilitzeu esteroides tot el temps, el cos necessita una reposició gradualment des de fora. En cas contrari, simplement perdreu tota la massa d’esteroides guanyada i tornareu als vostres límits genètics. Alhora, no s’ha de confondre aquesta dependència, de la qual parlem ara, amb una narcòtica. Són conceptes completament diferents.
Tot i que ara hi ha molta informació sobre els perills dels esteroides, en la majoria dels casos no és certa. Al mateix temps, no s'ha de refutar completament la presència dels efectes negatius dels esteroides anabòlics sobre el cos. Si voleu eliminar aquest efecte dels metabòlits dels esteroides al cos, haureu de dur a terme una neteja completa del cos. Entre altres coses, és útil per a totes les persones. Si utilitzeu la tècnica de què parlarem ara, podeu netejar el cos de diversos agents cancerígens, que s’acumulen molt i sense esteroides.
La neteja del cos en el culturisme es realitza en diverses etapes i estrictament en la seqüència que es descriu a continuació. Abans d’això, heu de canviar el programa nutricional i començar a menjar per separat.
Cal admetre que avui dia la nutrició per separat és cada vegada més popular entre les persones que no tenen res a veure amb els esports. Si parlem simplement de l’essència d’aquest mètode nutricional, haureu de prendre tots els aliments que contenen proteïnes i hidrats de carboni en diferents moments. El descans entre àpats és de 2 hores. Ara anem a esbrinar com netejar el cos en el culturisme.
Neteja del tracte intestinal
Podeu iniciar amb seguretat la primera etapa de neteja corporal en culturisme simultàniament amb la transició cap al mètode de nutrició independent. En netejar les entranyes, heu d’utilitzar una barreja d’una cullerada de suc de llimona (que es pot substituir amb vinagre de sidra de poma) amb dos litres d’aigua bullida refrigerada. Durant la primera setmana, la solució s’ha d’administrar diàriament amb un ènema, la segona setmana, fer-ho cada dos dies, etc. Com a resultat, a partir de la cinquena setmana de neteja, heu d'injectar la solució un cop cada set dies.
Neteja del fetge
El fetge és un òrgan molt important del cos humà i requereix cura per funcionar correctament. És necessari procedir a la segona etapa de neteja del cos en el culturisme només després que el tracte intestinal hagi estat eliminat de toxines i les toxines dels intestins no entrin al torrent sanguini.
Per preparar el fetge per a una neteja, heu d’adherir-vos a un programa de dieta vegetariana i netejar el tracte intestinal durant set dies. Durant els dos primers dies de la segona etapa, haureu de consumir només suc de poma en qualsevol quantitat. El tercer dia, consumiu-lo només fins a les 7 de la tarda.
També heu d’anar a dormir i col·locar un coixí calent a la zona del fetge. Al mateix temps, cada quinze minuts, consumeix una solució formada per tres cullerades d’oli d’oliva (es pot utilitzar qualsevol oli vegetal refinat) amb tres cullerades de suc de llimona. En total, durant la segona etapa de neteja, haureu de gastar 200 grams d’aquests ingredients.
Netegem les juntes
És hora de posar en ordre l’aparell articular-lligamentós. Cal recordar que les toxines també s’acumulen a les articulacions, que poden esdevenir la principal causa del desenvolupament de poliartritis i osteocondrosi. Per dur a terme el procediment de neteja, caldrà bullir 5 grams de llorer durant cinc minuts i després infondre el brou durant 4 hores en un termo.
Després d'això, escorreu el brou i preneu-lo amb glopets petits durant 12 hores durant tres dies seguits. Després d’una setmana, podeu repetir aquest procediment. A més, un punt important és la necessitat d’adherir-se a un programa de nutrició vegetariana durant aquest període.
Si no heu netejat prèviament les articulacions, durant el primer any haureu de fer-ho trimestralment. Llavors n'hi ha prou amb dur a terme el procediment per netejar l'aparell articular-lligamentós un cop l'any. Però això s’ha de fer només després de netejar el tracte intestinal.
Netegem els ronyons
Per fer-ho, només cal utilitzar síndries i pa negre. Només cal seure en un bany d’aigua tèbia i menjar una síndria.
Netegem el sistema genitourinari
En aquesta etapa de neteja del cos, haureu de menjar arròs mullat per esmorzar. Per preparar un plat, agafeu 100 grams d’arròs i ompliu-lo amb mig litre d’aigua, que després s’ha de canviar constantment durant cinc dies. El cinquè dia, l’arròs s’ha de bullir i consumir sense afegir sal i oli. Després d’aquest esmorzar, no s’ha de menjar durant quatre hores. A més, no beveu tot el temps.
Menja així dos o tres mesos cada dia. Si teniu problemes amb l’adenoma, juntament amb l’arròs, s’ha de consumir te amb gingebre mòlt. Per a un got de te, afegiu de 70 a 100 mil·ligrams de gingebre.
Neteja del sistema limfàtic
Un cop al dia, cal consumir una barreja que consta de 900 grams de suc d’aranja, 200 grams de suc de llimona i dos litres d’aigua fosa. Al matí, preneu un ènema i beveu una solució d’una cullerada de sal de Glauber amb 100 ml d’aigua. Després d’això, hauríeu de vaporitzar bé al bany de vapor o a la sauna. Realitzeu aquest procediment durant tres dies i, al mateix temps, només heu d'utilitzar la barreja de què us hem parlat.
Després de completar tots els procediments descrits, l’organisme s’eliminarà completament de totes les toxines i toxines, cosa que li permetrà tornar a funcionar amb normalitat.
Per netejar el cos a casa, vegeu aquest vídeo:
