Característiques de la dieta de blat sarraí, aliments permesos i prohibits. Menú del dia, setmana, 14 dies, ressenyes i resultats reals.
La dieta amb blat sarraí és una de les mono-dietes més útils i nutritives, que permet normalitzar ràpidament el pes corporal. Implica l’ús de farinetes de fajol en combinació amb aigua potable neta.
Característiques de la dieta de blat sarraí
La principal característica de la dieta per a la pèrdua de pes de blat sarraí és el consum de blat sarraí sol. Les varietats verdes, fregides i marrons sí. La composició dels cereals inclou nombroses vitamines, oligoelements i altres substàncies útils, cosa que permet seguir una dieta durant 1 setmana.
Les persones especialment persistents que volen obtenir un resultat pronunciat s’adhereixen a aquesta dieta durant 2 setmanes. Per a la resta, hi ha opcions d’aliments més suaus, on el blat sarraí es pot combinar amb productes lactis fermentats a base de massa fermentada bacteriana, fruits secs i mel.
Els principals beneficis de la dieta de blat sarraí:
- Alt valor nutritiu … El blat sarraí es caracteritza per una composició rica, que evita l’esgotament ràpid del cos amb una dieta monòtona.
- Bona tolerància … A causa de la seva bona composició, aquest producte és millor tolerat per les persones que altres dietes mono que impliquen l’ús de només fruites o verdures.
- Sense efectes secundaris … El blat sarraí no és un cereal, per tant, es digereix bé i ràpidament a l’estómac, sense provocar un augment de la formació de gasos, dolor, molèsties.
- Efecte pronunciat … Segons nombroses revisions sobre els resultats de la dieta del blat sarraí, l’efecte positiu no es fa esperar. És possible perdre d’1-2 a 10-15 kg, segons totes les recomanacions dels nutricionistes.
Tot i els nombrosos avantatges d’una dieta de blat sarraí, és important tenir en compte els possibles desavantatges d’aquest tipus de dieta. Si el cos s’esgota inicialment, una dieta monòtona i minsa només pot agreujar la situació, malgrat la composició qualitativa del producte. Per tant, és millor que les persones amb trastorns estomacals crònics o deficiències de vitamines rebutgin qualsevol dieta. A més, una sortida brusca de la dieta del blat sarraí pot contribuir a un augment ràpid del pes corporal.
