Nutrició esportiva 2024, De novembre
Esbrineu quins són els mètodes poc coneguts, però molt efectius, i el més important, demostrat científicament, per augmentar la testosterona lliure en homes
Esbrineu quina proporció de greixos, proteïnes i carbohidrats han de consumir els aspirants a esportistes per maximitzar el seu progrés en el conjunt de la massa muscular magra
Us pregunteu com els aminoàcids desencadenen el procés anabòlic? Mireu de prop els fets provats científicament realitzats als millors culturistes del món
Esteu asseguts a missa? Després, apreneu quins hidrats de carboni complexes necessiteu per mantenir un balanç energètic positiu de forma contínua
Esbrineu com normalitzar les hormones femenines sense l’ús de drogues il·legals. Només consells pràctics
Esbrineu quin conjunt d’accions senzilles us poden ajudar a augmentar la proporció de massa muscular magra sense l’ús d’esteroides anabolitzants i suplements esportius
Esbrineu per què les dosis elevades de proteïnes perjudiquen la funció hepàtica i renal. Recomanacions dels professionals dels esports de ferro
Esbrineu fets comprovats científicament sobre quins efectes secundaris poden causar els aminoàcids i com utilitzar-los correctament en el culturisme
Esbrineu quins efectes secundaris poden produir-se si utilitzeu massa un augment de pes mentre guanyeu massa muscular
Esbrineu quines són les maneres d’augmentar naturalment els nivells de testosterona a la sang per iniciar el procés de síntesi de proteïnes
Esbrineu si voleu comprar marques nacionals de nutrició esportiva i com identificar una bona marca de proteïnes o guanyadors
Voleu córrer al matí amb l’estómac buit? Descobriu tots els avantatges i els inconvenients d’aquest mètode per desfer-se del greix subcutani
Si el vostre objectiu és assecar el cos i preservar el teixit muscular, doneu una ullada a aquest material per crear el cos que somien totes les noies
Quines són les maneres de mantenir la immunitat quan s’utilitzen esteroides, el nivell de caiguda del sistema immunitari durant l’entrenament dur: descobreix tots els detalls i protegeix el teu cos
Darrerament, hi ha hagut molta controvèrsia sobre l’ús de vitamines per part dels esportistes. Desenvolupeu idees errònies habituals sobre la suplementació vitamínica. Aquí trobareu tota la veritat
Es parla molt de la necessitat de BCAA per als esportistes. Sense ells, no hi ha augment del teixit muscular i el cos no es restaura. Esbrineu quina proporció BCAA és la millor
El mildronat és la millor opció per als atletes que entrenen en estil aeròbic a alta intensitat. Apreneu a mantenir el to cardíac i prevenir una hipertròfia anormal
Si feu exercici i teniu un estil de vida actiu, la vitamina E ha d’estar present a la vostra dieta. Esbrineu els pros i els contres d’un oligoelement essencial. Contingut de l'article: Espècies
Avui parlarem de preparacions bàsiques injectables que contenen compostos d’aminoàcids. Contingut de l'article: L-glutatió L-carnitina beta-alanina i L-carnisona D-àcid aspàrtic O
Què pot passar si els esteroides anabòlics cauen en mans dels adolescents i com fer-hi front? Aquestes preguntes es van convertir en el punt central de l'article
En aquest article es parlarà d’una dieta cetogènica que pot accelerar el creixement muscular. Contingut de l'article: Efectes sobre el creixement muscular Anabolisme i hidrats de carboni Els atletes sovint no presten atenció als hidrats de carboni
El son és un procés important en la vida d’un atleta. La seva violació comporta conseqüències irreparables. Esbrineu quins suplements de son i recuperació són els millors per als esportistes
L’article d’avui parlarà de cursos curts d’esteroides. Molts atletes creuen que només els cicles llargs poden produir el màxim efecte. És així?
Molts culturistes creuen que l'àcid làctic és la causa de les malalties en els esports. Després d’haver conegut millor les seves propietats i accions, entendràs que tot no és tan dolent
L’article detalla els plats de pasta i el paper que tenen els hidrats de carboni en el progrés muscular
Molts culturistes prenen "química" per aconseguir avenços ràpids en els esports. Però hi ha qui vol aconseguir-ho tot de forma natural, sense esteroides. És possible?
El parabolan és sovint utilitzat pels atletes per preparar-se per a torneigs. Té molts avantatges respecte als seus homòlegs. Esbrineu les característiques de l’esteroide i com utilitzar-lo
Ganabol és sinònim de l’esteroide boldenona més conegut. Esbrineu com prendre aquesta substància i quines propietats té. Aplicacions i dosis de Ganabol
Tothom sap que els esportistes han de consumir més proteïnes que la gent normal. Apreneu els secrets de la ingesta de proteïnes per fer més efectiu el vostre entrenament
És possible consumir proteïnes de forma incontrolada, quines en poden ser les conseqüències? Aquí teniu les preguntes que intentarem respondre en aquest article. Contingut de l'article: Taxa de consum d'excés de proteïnes
L’article proporciona informació pràctica i útil sobre un aminoàcid essencial com la leucina. Descobrirà per què l’anabolisme muscular és impossible sense ell
Per a aquells que participen en el culturisme, és molt important saber si un curs d'esteroides pot provocar la mort? És hora de tractar aquest tema i dissipar els mites
Aquest article se centra en l'anomenada "síndrome d'abstinència", que sovint es produeix després de la finalització del cicle anabòlic. Contingut de l'article: Canvis endocrins Canvis psicològics No per no
Primobolan és un dels fàrmacs culturistes més populars per obtenir bons resultats ràpids. Com funciona i hi ha efectes secundaris?
La majoria dels esportistes creuen que la nutrició i la química esportives són el mateix. És així o s’equivoquen? És hora d’esbrinar la veritat
Es poden produir complicacions després d’una injecció incorrecta. El més difícil és l’abscés. Esbrineu què el provoca i com prevenir-lo
És extremadament important per als esportistes mantenir una classe de pes estable. Això és fàcil amb els nostres consells. Apreneu a regular el pes i la nutrició al culturisme
Esbrineu com s’utilitza l’aminoàcid tirosina en el culturisme i si és necessari. Els matisos de prendre aquesta substància, els avantatges i els desavantatges. Ho explicarem tot
Una alimentació adequada és una part essencial d’un entrenament eficaç. Què podeu fer per completar efectivament l'entrenament? Obteniu informació sobre com potenciar el metabolisme en culturisme
Quin tipus de dopatge de farmàcia és bo per als culturistes? És hora d’esbrinar-ho i de conèixer drogues legals efectives per aconseguir èxits ràpids en esports