Nutrició esportiva 2024, De novembre
Esbrineu com podeu fer barres de proteïna a casa. Per obtenir una porció de proteïna, només cal que seguiu les recomanacions senzilles exposades a l'article
Com reduir els efectes de les hormones sobre el cos. Tothom hi està interessat. Esbrineu com prendre gonadotropina després de completar cursos anabòlics. El medicament millorarà el vostre benestar i us permetrà reduir-lo a
Un dels aliments més rics en proteïnes és la carn. Esbrineu si podeu menjar conserves al culturisme. Revelarem tots els avantatges i desavantatges d’aquest producte
Alguns atletes experimenten mals de cap mentre prenen medicaments esteroides. Esbrineu els motius i els mitjans per evitar aquest efecte secundari
L’àcid linoleic és força important per als esportistes, ja que té propietats anticarcinogèniques. Esbrineu com s’utilitza l’àcid linoleic en el culturisme
L’alcohol afecta negativament tot el cos, inclosos els músculs. Esbrineu com l’alcohol afecta el pes i l’alleujament i com es redueixen els seus efectes nocius
L’ús d’AAS és estressant per al cos en general i per al sistema immunitari en particular. Conegueu els efectes dels esteroides sobre la immunitat i com protegir el cos
Les dietes baixes en carbohidrats s’han popularitzat darrerament. Esbrineu si podeu construir músculs amb una dieta baixa en carbohidrats
Apreneu a utilitzar la forskolina per guanyar massa i cremar greixos, a causa de la qual la substància accelera significativament el metabolisme dels greixos, així com moltes altres propietats del medicament
Per alleujar els músculs, heu d’eliminar l’excés de greix corporal. Els nostres consells us ajudaran a triar medicaments que us ajudaran a cremar greixos amb eficàcia
Quina altra llet utilitzen els culturistes per construir massa muscular colossal? El secret es revela finalment: posa'l en servei
Esbrineu per què el 90% dels culturistes s’asseguren d’incloure l’aminoàcid lisina a la seva dieta? Només consells pràctics dels professionals dels esports de ferro
Se sap que molts nutrients dels aliments es degraden durant el tractament tèrmic. Coneix els beneficis i els perills d’una dieta d’aliments crus en culturisme
És possible construir una bona base muscular en el context de dosis terapèutiques d’esteroides? O encara heu d’utilitzar els cursos d’estrelles de culturisme amb mega dosis
Elaborar un curs AAS és un negoci molt responsable. D'això depèn l'eficiència del cicle. Apreneu a formular correctament i de forma segura cursos d’esteroides
Sabeu subestimar els carbohidrats complexos i sobreestimar les proteïnes? Recomanacions dels professionals dels esports de ferro, com redactar una dieta per guanyar massa
Esbrineu quan pot ser beneficiós utilitzar carbohidrats simples per maximitzar el balanç energètic positiu
Esbrineu per què els assistents ocasionals al gimnàs estan millor utilitzant diverses formes de proteïnes per maximitzar el creixement i la força muscular
Esbrineu si és acceptable utilitzar productes lactis durant la fase activa de crema de greixos? I per què la llet té carbohidrats innecessaris que interfereixen en la crema de greixos
Apreneu a maximitzar el vostre enfocament en l'entrenament i apreneu a donar el 100% en cada conjunt d'entrenament
Esbrineu l’eficàcia d’aquest aminoàcid per cremar greixos i quins altres beneficis pot obtenir un atleta si utilitza L-carnitina
Esbrineu com no caure en els trucs dels estafadors i identifiqueu la proteïna real d’anàlegs falsos, que són abundants al mercat de la nutrició esportiva
Esbrineu quins criteris utilitzen els culturistes a l’hora de triar un suplement per perdre pes per maximitzar la massa muscular magra
Esbrineu com utilitzar i dosificar un dels cremadors de greixos més eficaços del món dels esports de ferro?
Esbrineu per què els professionals del culturisme utilitzen constantment aquest aminoàcid essencial durant l’augment de pes i la preparació de la competició
Esbrineu les dosis realment efectives de creatina per ajudar-vos a augmentar la massa muscular i augmentar la força
Esbrineu si realment els aminoàcids tenen un paper tan important en la dieta de l'atleta? I per què molts atletes utilitzen activament isoleucina en la seva dieta
Heu decidit desfer-vos de l’excés de greix subcutani? Esbrineu quins cremadors de greixos utilitzar per maximitzar la degradació de greixos
Esbrineu quina és la millor creatina que s’utilitza per guanyar massa, força i resistència?
Esbrineu tota la veritat sobre l’ús d’aminoàcids essencials i quins d’ells són una part integral de la dieta per a una ràpida recuperació
Esbrineu quins valors tenen els BCA en el culturisme i si els heu d’incloure de manera continuada a la vostra dieta
Esbrineu per què la glutamina és una part essencial de la dieta de tots els culturistes professionals. Només consells pràctics
Esbrineu quins complexos vitamínics i minerals heu d’utilitzar per recuperar-vos ràpidament després d’esgotaments entrenaments al gimnàs
Esbrineu si heu de gastar diners en diferents mescles de proteïnes o comprar productes de proteïnes naturals
Esbrineu què heu d’incloure a la vostra dieta per obtenir la màxima síntesi de proteïnes i un balanç energètic positiu
Esbrineu com trobar el guanyador adequat per a les vostres necessitats d’entrenament a partir d’una àmplia varietat de mescles d’hidrats de carboni
Neurotransmissors, què són i per què els culturistes utilitzen aquest tipus d’aminoàcids de manera continuada? Apreneu a guanyar múscul prim ràpidament
Esbrineu quina proteïna utilitzar per prevenir la fase catabòlica i maximitzar la fase anabòlica per al creixement muscular
Esbrineu per què molts esportistes professionals prefereixen una proteïna amb un perfil d’aminoàcids similar. El guany muscular està garantit
Apreneu consells d’esportistes professionals sobre com consumir intel·ligentment mescles d’hidrats de carboni abans i després de l’entrenament per maximitzar l’anabolisme de la massa muscular