Nutrició esportiva 2024, Abril

Creatinina i insuficiència renal

Creatinina i insuficiència renal

La insuficiència renal crònica és una afecció molt greu. Esbrineu la importància de la creatinina en la insuficiència renal

Sucre per a esportistes: substituts naturals

Sucre per a esportistes: substituts naturals

Esbrineu com és recomanable l’ús d’edulcorants naturals i quin preferiu

Característiques de la nutrició a la massa per a les nenes

Característiques de la nutrició a la massa per a les nenes

Esbrineu com una nena pot guanyar massa muscular d’alta qualitat sense excés de greix corporal i obtenir un cos elàstic i prim

Menjar en excés: com lluitar tot sol

Menjar en excés: com lluitar tot sol

Esbrineu com els esportistes professionals lluiten contra la gana durant un període de dur assecat del cos

Efectes de les hormones sobre la fam i la sacietat en els esports

Efectes de les hormones sobre la fam i la sacietat en els esports

Esbrineu com regular correctament el vostre estat amb hormones quan esteu a punt per assecar-vos o augmentar la massa muscular magra

Com es realitza la teràpia de reemplaçament hormonal al cap de 50 anys?

Com es realitza la teràpia de reemplaçament hormonal al cap de 50 anys?

Apreneu a utilitzar esteroides per ajudar-vos a ser jove i vital després dels 50 anys

Teràpia de reemplaçament hormonal per a esportistes: medicaments

Teràpia de reemplaçament hormonal per a esportistes: medicaments

Esbrineu com fer un curs perpetu correctament i quins són els avantatges i desavantatges de la teràpia amb esteroides

Meldonium en esports. Motius d’admissió

Meldonium en esports. Motius d’admissió

Esbrineu les qualitats positives i negatives d’aquest medicament en els esports i si val la pena incloure-ho a la vostra dieta esportiva

Característiques de prendre proteïnes per a nenes

Característiques de prendre proteïnes per a nenes

Esbrineu quin tipus de proteïna hauria de comprar una noia i per què totes les dones que fan exercici haurien de prendre proteïnes

L-carnitina: què és i per què l’hauríeu de prendre

L-carnitina: què és i per què l’hauríeu de prendre

Voleu saber quins suplements nutricionals fan servir els atletes professionals per assolir els seus objectius? Com preparar ràpidament el cos per a la temporada de platja?

Efectes dels esteroides anabòlics

Efectes dels esteroides anabòlics

Abans de començar a formar cursos anabòlics, cal tenir en compte els aspectes positius i negatius dels esteroides. L’article proporcionarà respostes a moltes preguntes que els principiants obliden

Classificació dels suplements dietètics i formulari d’alliberament x

Classificació dels suplements dietètics i formulari d’alliberament x

Voleu conèixer les qualitats positives i negatives dels suplements dietètics? Fins i tot hauríeu d’incloure aquests suplements a la vostra dieta? Al nostre article trobareu respostes a aquestes i a moltes altres

És millor prendre un guanyador o una proteïna?

És millor prendre un guanyador o una proteïna?

En aquest article, aprendràs per què la proteïna és més valuosa que els suplements esportius - gainer? A més, els principiants entendran el moment de la ingesta de proteïnes i carbohidrats ràpids. Gràcies a això

Els beneficis i els danys del greix en el culturisme

Els beneficis i els danys del greix en el culturisme

Esbrineu si els culturistes poden incloure greixos naturals a la dieta amb una dieta estricta

Deficiència de vitamina primaveral: com prevenir-la

Deficiència de vitamina primaveral: com prevenir-la

Esbrineu per què us sentiu apàtic i adormit cada començament de primavera

Hidrats de carboni o proteïnes: quin és millor per a la vostra forma?

Hidrats de carboni o proteïnes: quin és millor per a la vostra forma?

Esbrineu quins nutrients han de ser més a la vostra dieta i què prefereixen els atletes professionals

L’àcid araquidònic en el culturisme: beneficis i perjudicis

L’àcid araquidònic en el culturisme: beneficis i perjudicis

Esbrineu per què s’utilitza aquest àcid en el culturisme i com pot beneficiar o perjudicar el vostre cos

On començar una dieta crua?

On començar una dieta crua?

Apreneu un algorisme pas a pas sobre com canviar a una dieta vegetal sense aliments amb proteïna animal

La fruita seca de Brasil és bona per fer esport?

La fruita seca de Brasil és bona per fer esport?

Esbrineu com us beneficia la fruita seca i quins beneficis té sobre les nous

Hormones estimulants de la testosterona

Hormones estimulants de la testosterona

Esbrineu un mètode eficaç per augmentar la testosterona per guanyar tanta massa muscular i augmentar la força com sigui possible

Els beneficis de les vitamines B6 i B12 en esports

Els beneficis de les vitamines B6 i B12 en esports

Esbrineu per què cada atleta necessita utilitzar vitamines del grup B de forma continuada

Els fruits secs són útils o nocius en l’esport?

Els fruits secs són útils o nocius en l’esport?

Esbrineu per què els atletes professionals inclouen regularment fruites seques a la seva dieta

Com menjar correctament a l’hivern?

Com menjar correctament a l’hivern?

Apreneu a ajustar adequadament la vostra dieta a l’hivern per evitar l’excés d’acumulació de greixos

Maneres de reduir la gana

Maneres de reduir la gana

Esbrineu com reduir els desitjos d’aliments mentre feu una dieta baixa en carbohidrats i, per tant, desfer-vos del malestar psicològic

Característiques de la regulació dels nivells de testosterona

Característiques de la regulació dels nivells de testosterona

Apreneu a augmentar adequadament els nivells de testosterona gratuïts per maximitzar els resultats de la massa i la força

Característiques de prendre antibiòtics quan es fa esport

Característiques de prendre antibiòtics quan es fa esport

Apreneu a entrenar-vos en un cicle d’esteroides si esteu malalt i si podeu continuar entrenant mentre preneu antibiòtics

Com engreixar: els aliments amb més calories

Com engreixar: els aliments amb més calories

Esbrineu quins aliments inclouen els atletes professionals per maximitzar el guany muscular i augmentar la força

És bo prendre te o cafè abans de fer exercici?

És bo prendre te o cafè abans de fer exercici?

Esbrineu si el te i el cafè es poden utilitzar com un fort estimulant del SNC abans d’un dur entrenament i quines poden ser les conseqüències

L’ús d’esteroides durant l’assecat

L’ús d’esteroides durant l’assecat

Esbrineu com triar els esteroides adequats per assecar la massa muscular i com ajustar adequadament la vostra dieta

Els conceptes bàsics d’una alimentació adequada per a la pèrdua de pes

Els conceptes bàsics d’una alimentació adequada per a la pèrdua de pes

Un algorisme pas a pas que us permetrà establir una alimentació adequada i acostumar-vos a una dieta raonable

Es pot practicar esport amb diabetis mellitus?

Es pot practicar esport amb diabetis mellitus?

Esbrineu quina activitat física s’ha de fer a les persones que tenen diabetis mellitus i si és possible fer exercici amb aquest diagnòstic

Patates dietètiques: beneficis i perjudicis

Patates dietètiques: beneficis i perjudicis

Esbrineu si les patates es poden utilitzar en una dieta i quins beneficis té aquest tipus d’hidrats de carboni en l’esport

Puc menjar carn a dieta?

Puc menjar carn a dieta?

Apreneu quina carn heu de menjar en una dieta baixa en carbohidrats i per què la carn hauria de formar part de qualsevol dieta

Característiques de l’organització de la dieta dels esportistes

Característiques de l’organització de la dieta dels esportistes

Apreneu com mengen els culturistes professionals quan guanyen massa muscular i es preparen per a una competició

Conceptes bàsics dels aliments crus per a esportistes

Conceptes bàsics dels aliments crus per a esportistes

Esbrineu el beneficiós que és fer servir aliments exclusivament vegetals a la vostra dieta, excloent totes les proteïnes animals

Com millorar el rendiment cerebral?

Com millorar el rendiment cerebral?

Esbrineu quins medicaments cal utilitzar per augmentar el rendiment del cervell i augmentar la concentració

Conseqüències de prendre esteroides en esports

Conseqüències de prendre esteroides en esports

Esbrineu quins efectes secundaris poden produir-se si utilitzeu esteroides de manera incorrecta i descuideu la teràpia posterior al cicle

Puc beure llet a la nit?

Puc beure llet a la nit?

Val la pena beure llet abans d’anar a dormir i per què no és un producte alimentari ideal, apreneu tots els avantatges i desavantatges dels productes lactis

Hormona del creixement: efectivitat i aplicació

Hormona del creixement: efectivitat i aplicació

Esbrineu com l’hormona del creixement us pot ajudar a augmentar la musculatura magra i a cremar greixos subcutani alhora

Anàlegs de l’efedrina en culturisme

Anàlegs de l’efedrina en culturisme

Esbrineu com podeu obtenir el medicament més potent per augmentar la força i la crema de greixos