Què i com fer una dona per mantenir la bellesa i la salut
Selecció de l'editor
Articles d'interès
Nou
Última modificació
2025-06-01 07:06
Descripció de la planta perduda, com plantar-la i cuidar-la al jardí, com propagar-se, com tractar malalties i plagues, fets a tenir en compte, tipus
2025-06-01 07:06
Característiques generals de la planta, consells per cultivar elecampà en un parterre de flors o en un jardí, consells per criar inula, dades interessants, espècies
2025-06-01 07:06
Descripció de la planta de glaçades de neu, les normes per plantar i cuidar Galanthus al pati del darrere, consells sobre reproducció, lluita contra malalties i plagues en el jardí, notes informatives, tipus
2025-06-01 07:06
Diferències característiques de la planta, recomanacions per al manteniment de la quimiionitis a casa, regles de cria, lluita contra possibles dificultats (malalties i plagues), dades per als curiosos, espècies
2025-06-01 07:06
Característiques generals de la planta, tecnologia agrícola en el cultiu d’heterantus, consells sobre reproducció de flors, control de plagues i malalties, dades interessants, espècies
Popular per al mes
Esbrineu per on començar a construir el vostre cos ideal amb pèrdua de pes o augment de múscul
Esbrineu per què, després d’un dur entrenament, el dolor muscular us sobrepassa al cap de 24 hores i quan cal tornar a entrenar
Esbrineu quantes repeticions heu de fer per maximitzar el desenvolupament muscular en un curt període de temps
Esbrineu si és possible cremar greix del ventre a casa sense fer dieta i fer exercici excessiu
Esbrineu si la narguila us perjudicarà si treballeu activament al gimnàs. I a quin narguil preferir amb o sense nicotina
Esbrineu si es pot fer exercici després d’una hemorràgia cerebral i quins són els passos de la recuperació gradual
El físic afecta la taxa de progrés. Esbrineu quines proporcions corporals es consideren ideals per al culturisme. Amb els nostres consells, podeu analitzar fàcilment el resultat
Els atletes estan cada vegada més interessats en els entrenaments excèntrics. En aquesta fase, els músculs estan més danyats, cosa que provoca un augment de la massa. Obteniu més informació sobre aquest estil
El conjunt gegant combina diversos exercicis per desenvolupar un grup muscular. Coneix tots els secrets: com fer i utilitzar correctament un conjunt gegant
Els mètodes d’entrenament antics poden ser tan eficaços com els moderns. Coneix l’entrenament de l’era dels dinosaures. Reinventant tot allò oblidat amb el llibre de Brooks Cube
Per a molts atletes, el mal d’esquena és freqüent. Esbrineu què podeu fer, quins danys poden passar i què podeu fer per evitar-lo
Esbrineu qui és el fundador del culturisme? Com va entrenar Joe Vader grans campions com Arnold?
Descobriu com Vadim Ivanov crea condicions úniques per a la gent normal que vulgui fer exercici però que no es pugui permetre una nutrició esportiva costosa
La desaprofitament muscular és una manera d’accelerar el guany de massa. Esbrineu com utilitzar-lo correctament al culturisme. Quines són les característiques dels diferents tipus de fatiga? Desaprofitament muscular preliminar
Esbrineu quins programes d’entrenament podeu utilitzar a casa per engreixar i assecar el cos
Cada tipus de físic té les seves pròpies característiques d’entrenament. Apreneu a bombejar un endomorf. Com comportar-se durant l’exercici i com menjar?
Voleu treballar bé els grups musculars? Definitivament, cal conèixer la mecànica del seu cos. Esbrineu com els culturistes aporten el seu 100% durant l’entrenament
Descobriu quins avantatges té entrenar en un gimnàs ple de gent? Per què molts atletes trien les hores punta per a entrenaments pesats?
Per a molts atletes, la qüestió de subratllar la càrrega d’un grup muscular és rellevant. Apreneu a centrar-vos en músculs específics quan feu exercici
Gairebé tots els atletes han perdut un entrenament almenys una vegada. Esbrineu si és possible saltar els entrenaments al saló i què pot amenaçar, quines conseqüències hauríeu d’esperar?